Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang mga Forearms ay umaabot mula sa siko (siko) hanggang sa pulso. Sa bawat kasukasuan sa mga dulo ng braso ay may mga tendon upang matulungan ang magkasanib na paggana at mapanatili ang paggana ng buto at kalamnan. Kapag mayroon kang tendinitis ng bisig, nakakakuha ka ng pamamaga sa mga litid na kumukonekta sa iyong siko sa iyong braso at pulso. Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang tendinitis, kailangan mong magpatingin sa doktor para sa pagsusuri at paggamot. Sa kabilang banda, maaari mong masuri ang tendinitis ng bisig sa sandaling maramdaman mo ang sakit o kakulangan sa ginhawa sa iyong braso.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pagmasdan ang mga sintomas

1. 

   Abangan ang tendinitis ng braso. Maaari mong madama ang sakit ng tendonitis sa paligid ng mga litid na kumonekta sa buto malapit sa siko. Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang pangalan para sa tendonitis ay ang elbow ng tennis at ang Golf's Elbow. Ang mga sumusunod na sintomas ay maaaring forarma tendonitis:
   • Banayad na pamamaga sa mga braso
   • Masakit na sensasyon sa aktibidad at kapag pinindot ang mga tendon ng bisig
   • Mapurol na sakit
   • Madalas na sakit kapag gumagalaw ang mga kamay na may tendinitis ng bisig

2. 

   
   
   Tingnan kung mayroon kang pamamaga ng keroid sa iyong buto sa braso. Ang terminong medikal para sa isang matambok sa braso ay Medial Epicondylitis. Ang sakit na bubuo sa loob ng siko ay sanhi ng isang pamamaga ng kalamnan - ang kalamnan na tumutulong sa siko na umangkop. Ang paglalagay ng labis na presyon sa mga litid sa pamamagitan ng paulit-ulit na paggalaw ay nagdaragdag ng panganib ng osteomyelitis. Kasama sa mga sintomas ang:
   • Ang sakit ay nagsisimula sa siko at pagkatapos ay kumalat sa ibabang braso
   • Paninigas ng braso
   • Sakit na lumalala kapag ang pulso ay nababaluktot at baluktot
   • Ang sakit ay lumalala sa ilang mga paggalaw tulad ng pagbubukas ng garapon o pag-shake hands

3. 

   
   
   Tingnan kung mayroon kang isang osteomalacia. Ang Tennis Elbow (lateral Epicondylitis) ay isang pamamaga ng panlabas na bahagi ng siko. Ang sakit ay nagmumula sa paulit-ulit na paggalaw na kinasasangkutan ng mga lumalawak na kalamnan - ang mga kalamnan na makakatulong na ituwid ang mga siko. Ang mga sintomas ng osteomyelitis ay karaniwang nagsisimula bilang banayad na kakulangan sa ginhawa, pagkatapos ay unti-unting nagiging matinding sakit buwan pagkatapos. Walang maliwanag na pinsala o aksidente na nag-aambag sa sakit na ito. Ang mga karaniwang sintomas ng osteomyelitis ay kinabibilangan ng:
   • Sakit o nasusunog na pandamdam sa labas ng mga siko at sa ilalim ng mga braso
   • Mahinang puwersa sa paghawak
   • Ang mga sintomas ay lumalala ng labis na paggamit ng mga kasangkot na kalamnan, hal. Kapag naglalaro ng raket sports, wrench o nakikipagkamay
   anunsyo

Paraan 2 ng 3: Tingnan ang sanhi ng arm tendonitis

1. 

   
   
   Tukuyin kung ang sintomas ay naroroon sa isa o parehong braso. Para sa anumang tendinitis, ang nangingibabaw na braso ay mas malamang na maapektuhan, ngunit posible na ang parehong mga kamay ay maapektuhan. Ang tendinitis ay lilitaw sa bahagi ng mga litid na madalas mong presyur.
   • Ang tendinitis ay maaari ding mangyari sa mga tendon na kontrolado ang pag-uunat o pagbaluktot (straightening o flexing), ngunit bihirang nangyayari nang sabay. Paulit-ulit na paggalaw na naglalagay ng pinakamaraming presyon sa isang kahabaan o flexural tendon na sanhi ng tendinitis.

2. 

   Kilalanin ang mga paulit-ulit na paggalaw na maaaring mag-ambag sa osteomyelitis. Karaniwang nangyayari ang extra-arm osteitis kung nagbigay ka ng presyon sa isang bagay sa pamamagitan ng iyong siko na nakaunat. Ang sobrang pag-umbok ng braso ay karaniwang sanhi ng paglalaro ng tennis, ngunit ang paggamit ng isang magaan na raket at pagpindot sa iyong braso sa likod ng parehong mga kamay ay makakatulong na mabawasan ang panganib na ito. Ang ilang iba pang mga bagay na maaaring maging sanhi ng osteomyelitis ay kinabibilangan ng:
   • Angat ng mabibigat na bagay o paulit-ulit na gumagamit ng mabibigat na tool
   • Mga gawa na kinasasangkutan ng pagmamanipula o pag-ikot, o paggalaw na nangangailangan ng katumpakan
   • Bago o hindi pamilyar na paggalaw, tulad ng unang paglilinis ng bakuran, paghawak ng isang sanggol o paglilinis at paglipat ng bahay.

3. 

   Kilalanin ang mga paulit-ulit na paggalaw na maaaring mag-ambag sa keratitis sa braso. Bagaman pinangalanan ito sa isport ng golf, maaari rin itong sanhi ng iba pang mga isport, kabilang ang mga kinasasangkutan ng grabbing at / o pagkahagis, halimbawa baseball, soccer, archery o sibat. Ang ilang iba pang mga pagkilos na maaaring maging sanhi ng convex meningitis ay kinabibilangan ng:
   • Magsagawa ng mga paulit-ulit na gawain sa siko, kabilang ang paggamit ng computer, paghahardin, pagpuputol ng mga puno, o pagguhit
   • Gumamit ng isang vibrator
   • Gumamit ng isang raketa na masyadong maliit o masyadong mabigat para sa iyong kakayahan, o magsagawa ng labis na pag-indayog na swing
   • Sumali sa mga aktibidad na paulit-ulit para sa higit sa 1 oras, sa isang hilera, halimbawa, pag-angat ng timbang, pagluluto, paglansang, paghuhukay o pagputol
   anunsyo

Paraan 3 ng 3: Paggamot ng tendinitis ng braso

1. 

   Humingi ng agarang paggamot. Bagaman hindi nagbabanta sa buhay, maaaring maiwasan ka ng tendonitis ng bisig mula sa pakikilahok sa mga aktibidad o paggawa ng mga bagay sa loob ng mga linggo o buwan dahil sa sakit at kakulangan sa ginhawa. Kung hindi ginagamot, ang tendinitis ay maaaring dagdagan ang peligro ng tendon rupture. Ito ay isang mas seryosong kondisyon na nangangailangan ng operasyon ng rehabilitasyon ng tendon.
   • Kung magpapatuloy ang tendonitis sa loob ng maraming buwan, makakaranas ka ng pagkasira ng litid, na negatibong nakakaapekto sa mga litid at nagiging sanhi ng abnormal na paglaki ng mga bagong daluyan ng dugo.
   • Ang mga komplikasyon ng pangmatagalang osteoblastitis ay maaaring humantong sa paulit-ulit na trauma, pagkasira ng litid, at mahirap na pag-opera o di-kirurhiko paggaling dahil sa isang naka-pinched nerve sa braso.
   • Ang mga komplikasyon ng pangmatagalang osteomyelitis ay maaaring humantong sa talamak na sakit, limitadong paggalaw, at paulit-ulit o paulit-ulit na kurbada ng siko.

2. 

   Humingi ng medikal na atensyon. Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang tendinitis, kailangan mong magpatingin sa doktor para sa pagsusuri at paggamot. Ang maagang pag-diagnose at paggamot ay makakatulong upang malunasan ang tendinitis ng braso na mas matagumpay.
   • Upang masuri ang tendinitis ng braso, maingat na susuriin ng iyong doktor ang iyong kasaysayan ng medikal at magsagawa ng isang pisikal na pagsusulit.
   • Ang iyong doktor ay maaaring gumawa ng isang x-ray kung sakaling mayroon kang pinsala bago nangyari ang sakit.

3. 

   Talakayin ang paggamot sa iyong doktor. Matapos ang diagnosis, inirerekumenda ng iyong doktor ang paggamot upang mapawi ang sakit at mapabuti ang paggalaw ng braso.Sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor tungkol sa paggamot ng tendinitis at maingat na magtanong tungkol sa paggamot.
   • Maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga gamot na anti-namumula upang mabawasan ang pamamaga sa iyong mga braso, mapawi ang sakit, at mapabuti ang paggana ng braso.
   • Maaaring kailanganin mong magsuot ng isang brace upang suportahan ang iyong bisig at bawasan ang presyon sa mga kalamnan at litid. Ang isang brace ay tumutulong upang mapanatili ang bisig sa lugar o suportahan ang bisig, depende sa kalubhaan.
   • Maaaring mag-iniksyon ang iyong doktor ng mga corticosteroid sa paligid ng mga tendon ng bisig upang mabawasan ang pamamaga at sakit. Gayunpaman, kung ang sakit ay nagpatuloy ng higit sa 3 buwan, maraming mga injection na corticosteroid ay maaaring magpahina ng mga litid at madagdagan ang peligro ng pagkalagot ng litid.

4. 

   Tanungin ang iyong doktor tungkol sa plasma therapy. Ang paggamot sa plasma na mayaman sa platelet ay ang proseso ng pagkuha ng dugo at pag-ikot upang paghiwalayin at salain ang mga platelet, pagkatapos ay ibomba ang mga platelet pabalik sa lugar ng tendon ng bisig.
   • Bagaman nasa ilalim pa rin ng pagsasaliksik, ang pamamaraang ito ay kapaki-pakinabang din sa paggamot sa isang bilang ng mga malalang problema sa litid. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung ang pamamaraan na ito ay tama para sa iyo.

5. 

   Alamin ang tungkol sa physiotherapy. Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor ang pagsasama ng pisikal na therapy sa iba pang paggamot sa tendinitis. Sa panahon ng pisikal na therapy, matututunan mong iunat ang iyong mga braso upang mabawasan ang pag-igting ng kalamnan. Ang pag-alam kung paano mabawasan ang pag-igting ng kalamnan ay mahalaga dahil nagbibigay ito sa menor de edad na luha na dulot ng tendinitis.
   • Ang mga trabaho at libangan na aktibidad na nangangailangan ng isang mahigpit na pagkakahawak, ilagay ang presyon sa kahabaan o ibaluktot kalamnan, o paulit-ulit na paggalaw ng kamay / pulso ay maaaring maging sanhi ng kalamnan pilay, nag-aambag sa tendinitis.
   • Ang isang pisikal na therapist ay maaaring magrekomenda ng isang malalim na pagkikiskisan ng masa upang makatulong sa pagpapalabas ng mga natural na stimulant na makakatulong sa pagpapagaling ng litid. Ang pamamaraan na ito ay napaka-ligtas, banayad, at madali kang matuto mula sa isang pisikal na therapist.

6. 

   Abangan ang mga seryosong sintomas. Sa ilang mga kaso, ang tendinitis ay maaaring mangailangan ng kagyat na paggamot sa medisina. Kailangan mong kilalanin ang mga seryosong sintomas upang humiling kaagad ng paggamot. Humingi ng agarang atensyong medikal kung:
   • Ang siko ay mainit at namamagang, ang tao ay may lagnat
   • Ang siko ay hindi maaaring baluktot
   • Ang pagpapapangit ng siko
   • Pinaghihinalaan mo ang isang bali o bali dahil sa isang pinsala sa iyong braso

7. 

   Suportahan ang pagbawi sa mga remedyo sa bahay. Habang magandang ideya na makita ang iyong doktor para sa isang pagsusuri at paggamot para sa tendinitis, may ilang mga remedyo sa bahay na maaari mong magamit upang matulungan ang banayad na sakit ng lambing. Kumunsulta sa iyong doktor upang malaman kung ang paggamit ng sangkap na ito ay angkop o hindi. Maaari mong mapawi ang sakit ng tendinitis sa pamamagitan ng:
   • Ang pagpapahinga ng inflamed joint at pag-deactivate ay nagpapasigla sa nagpapaalab na kasukasuan
   • Balot ng isang ice cube sa isang tuwalya at ilapat ito sa masakit na magkasanib na 3-4 beses araw-araw sa loob ng 10 minuto bawat oras
   • Kumuha ng over-the-counter na gamot na anti-namumula, tulad ng naproxen (Aleve) o ibuprofen (Motrin)
   anunsyo

Payo

• Kung hindi ka nakakakita kaagad sa isang doktor, dapat kang tumawag upang malaman kung ano ang maaaring gawin upang maibsan ang sakit habang naghihintay ka. Maaaring payuhan ka ng iyong doktor na magpahinga, balutan ng isang ice pack sa isang tuwalya upang mailapat sa iyong braso, at iangat ang namamagang kasukasuan upang mabawasan ang pamamaga.

Babala

• Mag-ingat sa ilang mga seryosong panganib ng mga steroid injection. Ang mga steroid injection ay madalas na makakatulong na mapawi ang sakit at kakulangan sa ginhawa, na ginagawang posible para sa iyo na gamitin ang iyong mga kasukasuan nang higit pa. Gayunpaman, ang pangmatagalang paggamit ng nasira na mga kasukasuan ay maaaring humantong sa mas malalim na pinsala at magkasanib na bali. Ang isang litid rupture ay madalas na sinamahan ng matinding sakit, kahinaan ng kalamnan, pasa, isang kawalan ng kakayahang gumamit ng isang magkasanib, at magkakasamang pagkasira sa ilang mga kaso.