Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang pag-abot sa mga hindi kilalang tao at pakikipag-usap ay tulad ng isang art parachute. Ito ay masaya at kapanapanabik ngunit mapanganib din. Ang pagkilos na ito ay maaari ring baguhin ang iyong buhay. Kahit na natatakot kang makipag-usap sa mga hindi kilalang tao, maaaring hindi mo sinasadya makaranas ng magagandang sandali sa iyong buhay kung talagang sinubukan mo. Basahin ang artikulong ito kung talagang nais mong maunawaan ang sining ng pakikipag-usap sa mga hindi kilalang tao.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pamamahala ng pagkabalisa

1. 

   Magsanay hanggang sa gusto mong makipag-usap sa isang taong hindi mo alam ay naging pangalawang likas na katangian. Ang pinakamahusay na paraan upang mapagtagumpayan ang iyong social phobia ay upang harapin ito. Ang pakikipag-usap sa mga hindi kilalang tao ay tulad ng anumang iba pang kasanayan: mas maraming pagsasanay, mas mahusay ka. Sa sapat na pagsasanay, ito ay magiging ganap na natural para sa iyo. Hindi mo rin kailangang "isipin" kung paano makipag-usap sa isang taong hindi mo kilala. Ang pinakamahusay na paraan upang magsanay ay magtakda ng mga lingguhang layunin.
   • Huwag itulak ang iyong sarili! Kung ang pakikipag-usap sa isang hindi kilalang tao ay napakalaki, magsimula nang dahan-dahan. Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pangako sa iyong sarili na makikipag-usap ka sa dalawang hindi kilalang tao sa isang linggo. Isang tao bawat linggo.
   • Patuloy na itulak ang iyong sarili! Ang pagsasanay ng sobra o masyadong kaunti ay isang linya lamang na magkahiwalay. Hindi mo nais na makaramdam ng labis, ngunit tiyak na hindi mo nais na hayaang ibalik ka ng takot. Lumabas sa iyong comfort zone.

2. 

   
   
   Mag-isang dumalo sa mga kaganapang panlipunan. Oo, huwag mag-anyaya ng sinumang susundan. Ilagay ang iyong sarili sa isang sitwasyong panlipunan kung saan ikaw mismo ay walang kakilala sa sinuman. Kung wala kang mga kaibigan sa likuran mo, susubukan mong maghalo pa. Huwag magmadali. Kung hindi ka pa nakakausap kahit kanino sa mga unang beses, huwag magalala. Nariyan ka pa rin at sa mga taong hindi mo kilala, iyon ang isang bagay na hindi mo pa nagagawa! Maghanap ng mga kaganapan sa iyong lungsod kung saan maaari kang makipag-chat sa mga hindi kilalang tao tulad ng:
   • Pagganap ng sining
   • Mga sesyon sa pagbasa
   • Mga konsyerto
   • Exhibition sa museo
   • Panlabas na pagdiriwang
   • Asosasyon para sa mga taong gusto ng mga aktibidad sa utak
   • Parada / kombensiyon / pagpapakita

3. 

   
   
   Humingi ng tulong sa iyong mga kaibigan. Kung nahihirapan kang makipag-usap sa isang taong hindi mo kakilala, tanungin ang isang tao na komportable ka sa tulong. Sa tulong ng iyong mga kaibigan, maaari kang magsanay sa pakikipag-usap sa mga hindi kilalang tao habang nasa paligid ka upang maging komportable.
   • Huwag hayaan ang kaibigan na gawin ang buong pag-uusap. Tiyaking alam nila na nais mong sumali sa pag-uusap nang higit sa karaniwan.

4. 

   
   
   Huwag masyadong magalala. Kung nag-iisip ka ng sobra bago ka magpasimula ng isang pag-uusap sa hindi kilalang tao, pagkatapos ay ikaw ay mag-isa. Kung mas iniisip mo ito, mas magiging balisa ka. Kapag nakilala mo ang isang tao na nais mong kausapin, kilalanin mo sila nang mabilis bago mo pigilan ang iyong sarili. Ang adrenaline sa iyong katawan ay makakatulong sa iyo na huminto sa pag-aalala.

5. 

   Magpanggap na maging komportable hanggang sa maiparamdam mong okay na ang lahat. Ang pakikipag-usap sa isang hindi pamilyar na tao ay maaaring takutin at pagod ka sa mga sitwasyon kung saan mayroong mataas na posibilidad na mabigo. Kung nakikipanayam ka para sa isang trabaho o nais mong kausapin ang isang taong charismatic, maaari kang matakot na makita ng mga tao ang iyong pagkabalisa. Ngunit ang totoo, walang nakakaalam kung paano ka nai-stress, maliban sa iyo. Magpanggap na mayroong higit na kumpiyansa kaysa sa tunay na nararamdaman, at ang taong kausap mo ay makikita ang nais mong ipakita.
   • Tandaan, kung mas madalas kang makipag-usap sa mga hindi kilalang tao, mas kakailanganin mong magpanggap na may kumpiyansa.

6. 

   Huwag hayaang mapahamak ka ng pagtanggi. Kahit na pilit mong sinisikap, maaari ka pa ring tanggihan ng ibang tao. Kung nahihiya ka, alam mong alam na kung minsan ay ayaw magsalita ng mga tao. Kung may tumanggi sa pag-access, huwag ipagpalagay na nilalayon ka nila!
   • Subukang makita ang kabiguan bilang isang maliwanag na lugar, bilang isang pagkakataon upang matuto at maging mas mahusay.
   • Huwag matakot, dahil walang makakasakit sa iyo. Ang pinakapangit na maaaring mangyari ay sasabihin nilang abala sila o nais na mag-isa. Hindi ito ang katapusan ng mundo!
   • Walang nagmamasid o nag-iisip tungkol sa iyo maliban sa iyong sarili. Huwag magalala tungkol sa mga taong pinagtatawanan ka dahil pareho silang abala sa pag-iisip tungkol sa kanilang sarili.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Pakikipag-usap sa mga hindi kilalang tao

1. 

   Ipagmalaki madali at palakaibigan. Kung lumilitaw kang tensyonado o seryoso kapag nagsimula ka ng isang pag-uusap, pinapagawa mo kaagad ang iba. Kahit na hindi ka komportable, gumawa ng pagsisikap na maging lundo at palakaibigan upang maging komportable ang ibang tao. Magbubunga ito ng mas mahusay na mga resulta at ang pag-uusap ay magtatagal.
   • Tinginan sa mata. Sa halip na frantically play kasama ang iyong telepono, tumingin sa paligid ng silid at obserbahan ang mga tao. Makipag-ugnay sa mata sa mga tao upang makita kung sino ang sumusubok na makipag-usap.
   • Ngumiti sa tuwing makipag-eye contact ka sa ibang tao, kahit na hindi mo balak makipag-usap sa kanila. Tutulungan ka nitong magsanay ng di-berbal na komunikasyon at dagdagan ang iyong tsansa na tanggapin ang isang tao na kausapin ka.
   • Gumamit ng wika ng katawan. Relaks ang iyong balikat sa likod, dibdib pasulong at baba. Kung ikaw ay mas may kumpiyansa, mas maraming mga tao ang nais makipag-usap sa iyo.
   • Huwag itiklop ang iyong mga braso sa iyong dibdib. Maaaring makita ng mga tao ang kilos ng pagtawid sa kanilang mga bisig bilang isang tanda na hindi ka interesado sa isang pag-uusap.

2. 

   Makipag-usap nang walang mga salita bago ka magsimulang makipag-usap sa isang tao. Maaaring makita ng ibang tao na kakaiba ito kapag nagsimula ka ng isang pag-uusap, ngunit hindi nagbibigay ng pahiwatig na papalapit ka sa kanila. Sa halip na lumapit at magsimula ng isang pag-uusap nang bigla, dapat mo munang makipag-usap sa di-berbal na wika. Makipag-eye contact at ngumiti upang makakonekta bago simulan ang isang pag-uusap.

3. 

   Magsimula sa maliliit na pakikipag-ugnayan. Maaaring gusto mong makilala ang isang tao, ngunit ang pagbubukas ng isang pag-uusap na may mabibigat na nilalaman ay magpapasawa sa iba sa pakikipag-usap. Kung nakikipag-usap ka sa isang tao na ganap mong hindi pamilyar (hindi tumutugon sa isang bagay na pareho kang nag-aalala), magsimula sa maliliit na pakikipag-ugnayan. Sa halip na gumawa ng isang pag-uusap sa pamamagitan ng pagtatanong tungkol sa iyong mga layunin sa buhay, subukang magsimula sa pamamagitan ng pagmamasid o pagtulong sa kanila para sa tulong sa isang bagay:
   • Kaya, masikip ang bar ngayong gabi. Marahil kailangan nating magtipid pa!
   • Grabe ang mga kotse ngayon! Alam mo ba kung anong nangyari kamakailan?
   • Maaari mo bang i-plug ang laptop cord para sa akin? Ang power socket ay nasa likuran mo.
   • Anong oras na?

4. 

   Pakilala sa sarili Pagkatapos ng maliliit na pakikipag-ugnayan, maaari mong hilingin ang pangalan ng tao. Ang pinakamahusay na paraan ay ang paglalahad lamang ng iyong pangalan. Ang ritwal na ito ay mahalagang gagawin ng tao na magsalita ng kanilang sariling pangalan. Kung hindi niya pinapansin ang iyong pagpapakilala, marahil ay nasa masamang pakiramdam siya o siya ay bastos. Sa alinmang kaso, mas mabuti na huwag magpatuloy sa pagsasalita.
   • Kapag natapos mo na ang iyong pagpapakilala, sabihin lamang, "Nga pala, ang pangalan ko." Kumusta sa isang kaswal na pagkakamay kung ipinakikilala mo ang iyong sarili.

5. 

   Magtanong ng mga bukas na tanong. Kung magtanong ka lang ng oo o hindi, ang pag-uusap ay magiging napakaikli. Sa halip, magtanong ng mga katanungan na nagpapalawak ng iyong pag-uusap sa halip na paliitin ito. Halimbawa:
   • "Ano ang ginagawa mo kani-kanina lang?" sa halip na "Naging maayos ba ang araw?"
   • "Madalas kitang makita dito. Ano ang madalas mong pagpunta sa lugar na ito? Ano ang magandang gawin sa lugar na ito?" sa halip na "Pumunta ka ba rito madalas?"

6. 

   Magtanong sa isang tao na may ipaliwanag sa iyo. Lahat ay may gusto na makita bilang dalubhasa sa isang bagay. Kahit na maraming nalalaman ka tungkol sa kung ano ang iyong pinag-uusapan, dapat mo pa ring hilingin sa kanila na ipaliwanag ito nang malinaw. Halimbawa, kung may bagong balita, maaari mong sabihin, "Ay, binasa ko ang headline, ngunit wala akong oras upang makita ang artikulong gumagana ngayon. Alam mo ba ang nilalaman ng balita?" Ang mga tao ay nais na makipag-usap nang higit pa kapag sa palagay nila maaari silang magbigay ng kaalaman sa iba.

7. 

   Huwag matakot na hindi aprubahan. Napakahalaga na makahanap ng karaniwang batayan sa pag-uusap. Gayunpaman, ang mga tunay na pagkakaiba ay maaaring magtatag ng isang bagong relasyon. Ipakita sa taong sinusubukan mong kausapin na hindi mo sila pinagsasawa. Isali ang tao sa debate upang ang bawat panig ay may kanya-kanyang opinyon.
   • Panatilihing banayad at maligaya ang hangin ng debate. Kung nakikita mo ang taong nagsisimulang seryosohin ang pagtatalo, bumalik sa track.
   • Kailangan mong lumikha ng isang natural na pag-uusap, hindi isang pagtatalo.
   • Ngumiti at tumawa nang regular sa panahon ng mga argumento upang magbigay ng impresyon na masaya kang makipag-usap at hindi nagagalit sa magkakaibang opinyon.

8. 

   Kumapit sa mga paksa sa kaligtasan. Kung nais mong magtalo, hindi mo kailangang gawing isang aktwal na pagtatalo ang pag-uusap. Ang isang debate tungkol sa relihiyon o politika ay maaaring humantong sa ugnayan, ngunit ang isang debate tungkol sa entertainment o football team ay maaaring maging isang kaaya-aya at kaaya-aya na paksa. Ang ilang mga halimbawa ng iba pang ligtas na mga paksa ay may kasamang mga pelikula, musika, libro, o pagkain.

9. 

   Hayaan ang pag-uusap na natural. Maaaring gusto mong ipagpatuloy ang pakikipag-usap tungkol sa mga inihandang paksa. Gayunpaman, malilimitahan nito ang iyong potensyal sa pag-uusap! Upang maging maayos ang pag-uusap, maaari mong subukang mag-focus sa isang paksa na mas maginhawa para sa iyo, ngunit huwag maging masyadong matigas. Kung ang ibang tao ay lumingon sa isang paksa na hindi mo naiintindihan, kilalanin ito. Hilingin sa kanila na ipaliwanag ito sa iyo at tangkilikin ang bagong proseso ng pag-aaral! anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Pagbagay sa isang tukoy na sitwasyon

1. 

   Magpatuloy na magsalita ng mahina habang nagsisimula kang makipag-ugnay. Ang pakikipag-usap sa mga nakapila sa grocery store o sa elevator ay isang praktikal na paraan upang magsanay sa pakikipag-usap sa mga hindi kilalang tao. Makakarating ka lamang doon sandali, upang malaman mong hindi magtatagal ang pag-uusap, at ito ang magpapakalma sa iyo. Kapag nakikipag-ugnay, huwag masyadong pag-usapan ang mga paksa. Panatilihing magaan at mapagmasid ang pag-uusap: "Oh ang elevator na ito ay amoy totoo nakasusuklam"o" Mangyaring tulungan ako na hindi matukso na bumili ng lahat ng mga candies dito! "

2. 

   Magsaya sa mas mahabang pag-uusap. Kung ikaw ay nasa isang coffee shop, bar, o nakaupo sa isang hilera sa isang bookstore, mayroon kang mas maraming oras upang pag-usapan. Subukang tangkilikin ang sandaling ito! Magsaya at magpakita ng isang nakakatuwang pagkatao na ang mga malalapit na kaibigan lamang ang makakakita.

3. 

   Sikaping makilala nang mas malalim ang isang tao kung interesado kang makipag-ugnay sa taong iyon. Kung nakilala mo ang isang tao na gusto mo, magtanong ng isang mas personal na katanungan. Hindi lamang nito inilalapit ang bagong relasyon, ngunit ipinapakita rin nito ang personalidad ng taong kausap mo. Maaari mo ring palalimin ang pag-uusap upang makita kung ang tao ay tama para sa iyo.
   • Gayunpaman, huwag itulak ang kuwento ng masyadong malayo. Maaga pa upang tanungin ang sinuman kung gusto nila ng sanggol sa unang pagkakataon na mag-usap.
   • Sa halip, magbigay ng ilang mga detalye tungkol sa iyong sarili, at hayaang magpasya ang ibang tao kung nais nilang sabihin sa iyo pa. Halimbawa: "Totoong mahal ako ng ina / tatay / tunay na mahal ng ama. Kung isang araw hindi ako nagsasalita, gusto ko ito".

4. 

   Ang pagkakaroon ng isang propesyonal na saloobin sa mga pagkakataon sa koneksyon sa negosyo. Maaari mong matugunan ang isang tao na may epekto sa iyong negosyo sa isang party. O baka dumadalo ka sa isang propesyonal na seminar. Sa anumang anyo ng pakikipag-ugnay, nais mong magkaroon ng ibang impression ang ibang tao na tiwala ka at may kakayahan. Kahit na kinakabahan ka tungkol sa pakikipag-usap sa mga taong hindi mo kakilala, "magpanggap lang ng kumpiyansa hanggang magtagumpay ka".
   • Huwag sabihin ang mga bastos na biro na angkop lamang sa mga bar.
   • Pag-usapan ang patlang na iyong pinagtatrabahuhan. Ipaalam sa iba kung ano ang iyong ginagawa at mayroon kang kapangyarihan na gawin ito.

5. 

   Subukang gumawa ng isang hindi malilimutang impression sa buong panayam. Napakahalaga ng pakikipanayam, ngunit ang pag-uusap bago at pagkatapos ng pakikipanayam ay ganoon din kahalaga. Ang kilos ng paglahok sa taong nakapanayam sa iyo sa isang impormal na pag-uusap ay nagpapakita na ikaw ang kapareha na hinahanap nila. Bilang karagdagan, ang lahat ng mga nakapanayam ay madalas na nagbibigay ng parehong sagot sa isang katanungan. Ang kanilang imahe ay nagsisimulang mawala sa isip ng nagtatanong. Makakatulong sa iyo ang maliliit na pakikipag-chat na mag-iwan ng isang impression na hindi madaling makalimutan.
   • Magbahagi ng isang bagay na espesyal tungkol sa iyong sarili, tulad ng: "Nagpahinga ako mula sa soccer upang dumalo sa panayam na ito, sapagkat ang trabahong ito ay napakahalaga sa akin!"
   anunsyo

Payo

• Huwag pilitin ang isang tao na sumali sa pag-uusap. Kung walang pakialam ang ibang tao, huwag mong pilitin.
• Kung magpasya kang pumunta sa isang bagong lugar o lugar sa iyong sarili, sabihin sa isang tao kung nasaan ka at kailan mo balak umuwi.
• Kung gumagamit ka ng Facebook, suriin ang kalendaryo ng kaganapan upang makita kung anong mga kaganapan ang magaganap, pati na rin ang lokasyon at kailan ng kaganapan.
• Sikaping maging isang magiliw at madaling lapitan. Ito ay makakatulong sa iyo sa hinaharap na mga pakikipagtagpo at pakikipag-ugnay sa lipunan.
• Maaari mong gamitin ang mga site ng social networking tulad ng meetup.com na nagpapalitaw ng mga pakikipag-ugnayan sa totoong mundo. Maaari kang makahanap ng mga lokal na pamayanan na gumagana para sa iyo at sumali sa mga pangkat ng lipunan na higit na komportable kang makipag-chat sa mga bagong tao.
• Ito ay mahalaga na maging maayos ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili, gaano man kahirap o mahirap ang isang sitwasyon. Kung sa tingin mo komportable ka, ang mga bagay ay magiging mas nakakahiya.

Babala

• Maaari mong mahagilap ang ilan sa mga problema sa ibaba, ngunit mas nalampasan mo ito, mas mabilis mong mapagtanto na hindi ito nakakapinsala:
  
  
  • Hindi mo malalaman kung ano ang sasabihin kapag lumalapit sa isang tao.
  • Maaari kang maging tahimik at maging hindi komportable.
  • Maaari kang makakuha ng kinakabahan kapag nakilala mo ang unang ilang mga tao.
  • Sinimulan mo nang maayos ang pag-uusap, ngunit pagkatapos ay huminto ka at hindi mo alam kung ano ang sasabihin, hanggang sa ang kapaligiran ay kalmado at hindi komportable.
  • Isasaisip mo, "Napakahirap nito! Mas mabuting manuod ako ng pelikula".
  • Iniisip ng ilang tao na gusto mo sila.
  • Marahil ay lalapit ka sa isang masamang tao na maaaring saktan ka (mag-ingat sa posibilidad na ito!).
  • Huwag masyadong mapilit.
  • Ang pagpilit sa iba na makipag-usap ay maaaring maging nakakaganyak, kaya mag-ingat.