Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo

Ang na-scan na balat ay bunga ng pagtaas ng paggawa ng melanin ng balat pagkatapos na mailantad sa ultraviolet (UV ray) mula sa araw. Ang isa sa mga normal na pag-andar ng melanin ay upang protektahan ang balat mula sa UV radiation ng araw, at kapag nahantad ka sa araw ang reaksyon ng mga cell na gumagawa ng melanin sa melanocytes ay nagdaragdag ng paggawa ng melanin. Para sa mga taong may maitim na balat, ang balat ay magiging hyperpigmented at mas madidilim, habang sa mga taong may ilaw na balat, ang balat ay madalas na namumula at sinunog ng araw mula sa pagkakalantad ng araw. Kung hindi mo gusto ang sobrang balat na balat, mayroong ilang mga paraan na maaari mong mapagaan o maibalik ang iyong balat sa bahay.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Pagaan ang balat ng balat sa bahay

1. 

   Gumamit ng lemon juice. Ang lemon juice ay acidic at naglalaman ng bitamina C, na ayon sa kaugalian ay ginagamit upang magaan ang mga lugar ng balat. Gupitin ang isang limon at pisilin ang tubig sa mangkok. Isawsaw ang isang cotton ball sa lemon juice at direktang ilapat sa isang tanned area. Iwanan ang lemon juice sa iyong balat ng 10-20 minuto, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig. Ulitin araw-araw upang magaan ang balat ng balat.
   • Kung nais mo, maaari mo ring kuskusin ang mga hiwa ng sariwang limon sa iyong balat upang mabasa ang lemon juice sa iyong balat.
   • Habang ang epekto ng pagpapaputi ay mas malakas sa araw, ipinapayong iwasan ang araw habang gumagamit ng lemon juice. Hindi mo masasabi kung hanggang saan ang pagpaputi ng mga epekto ng araw. Gayundin, hindi mo dapat ilantad ang iyong balat sa hindi kinakailangang sikat ng araw, lalo na nang walang sunscreen.

2. 

   
   
   Subukan ang tomato juice. Katulad ng mga limon, ang tomato juice ay banayad na acidic at mataas sa mga antioxidant. Ang mga antioxidant na ito ay maaaring tumugon sa mga kulay ng balat at magpapagaan ng isang kulay-balat na tono ng balat. Gupitin ang isang kamatis at ibuhos ang lahat ng tubig sa loob sa mangkok. Gumamit ng isang cotton ball upang direktang maglapat ng tomato juice sa tanned area. Iwanan ito sa loob ng 10-20 minuto, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig. Maaari mong ulitin ang mga hakbang sa itaas araw-araw.
   • Kung nais mo, maaari mong ilapat ang mga hiwa ng kamatis nang direkta sa iyong balat, o bumili ng 100% purong tomato juice mula sa isang grocery store.

3. 

   
   
   Mag-apply ng bitamina E. Ang bitamina E ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pag-ilaw ng balat ng balat dahil sa mga epekto ng antioxidant. Maaari kang makakuha ng bitamina E nang natural sa pamamagitan ng mga pagkain, suplemento at langis ng bitamina E. Upang makakuha ng bitamina E sa pamamagitan ng pagkain, dapat kang kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina E tulad ng mga oats, almond, at avocado. mani, avocado at berdeng gulay. Ang langis ng Vitamin E ay maaaring mailapat nang direkta sa balat upang madagdagan ang kahalumigmigan sa balat at makakatulong na pagalingin ang pinsala na dulot ng UV rays na sanhi ng sunburn.
   • Ang pang-araw-araw na dosis ng mga suplementong bitamina E ay nakalista sa label ng tagubilin ng gumawa.

4. 

   
   
   Gumamit ng mga aprikot at papaya. Naglalaman ang mga aprikot at papaya ng natural na mga enzyme na nagpapagaan sa balat ng balat sa ilang mga tao. Maaari mong i-cut ang mga hiwa ng sariwang aprikot at papaya upang direktang mag-apply sa isang tanned area sa loob ng 10-20 minuto, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig. Tapos araw-araw.
   • Kung nais mong mag-apply sa malalaking lugar ng balat nang sabay, maaari mong gilingin ang mga aprikot o papaya at ilapat sa balat, o pigain ang juice kung mayroon kang pindutin at ilapat ito sa iyong balat.

5. 

   Subukan ang kojic acid. Ang Kojic acid ay isang produktong nagmula sa fungus at may lightening effect sa balat. Napakabisa din nito sa pagpapagamot ng melasma, ang pansamantalang pagdidilim ng balat na nangyayari habang nagbubuntis. Maraming mga produkto sa merkado na naglalaman ng kojic acid tulad ng mga langis, gel, losyon, sabon at shower gel. Ang bawat produkto ay may iba't ibang mga konsentrasyon ng kojic acid, kaya maaaring kailanganin mong subukan ang ilan upang mahanap ang isa na pinakamahusay na gumagana.
   • Subukan muna ang mga produktong ito sa maliliit na lugar ng balat at tiyaking sundin ang lahat ng mga tagubilin ng gumawa.

6. 

   Gumawa ng isang turmeric mask. Ang Turmeric ay isang tanyag na Asian yellow spice na karaniwang ginagamit sa mga pinggan tulad ng mga kari. Ginagamit ang turmeric mask upang alisin ang buhok, magpasaya, mapula ang balat at gamutin ang acne. Maaari kang gumawa ng isang turmeric mask na may 1 kutsarang turmeric pulbos, ¼ kutsara ng lemon juice, ¾ kutsara ng honey, ¾ kutsara ng gatas, at ½ kutsara ng harina. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa mangkok hanggang ang i-paste ay ginawang isang i-paste, pagkatapos ay ilapat ito sa isang brush o cotton ball sa balat. Hayaang tumayo ng 20 minuto o hanggang sa tumigas ang timpla. Hugasan ang balat ng maligamgam na tubig.
   • Ang turmerik ay maaaring mag-iwan ng dilaw na kulay sa balat. Gumamit ng makeup remover, toner o panglinis ng mukha upang matanggal ang turmeric.

7. 

   Maglagay ng aloe vera sa balat ng balat. Ang Aloe vera ay isang halaman na may mga katangian ng moisturizing. Ang Aloe vera na inilapat sa balat ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga at pangangati na sanhi ng matagal na pagkakalantad sa araw. Ang aloe vera ay maaari ding makatulong na panatilihing mamasa-masa at malusog ang balat, sa gayon ay makakatulong na gumaan ang balat na may kulay balat na medyo mas mabilis. Maaari kang bumili ng eloe sa supermarket o botika.
   • Mag-apply ng aloe vera gel 2-3 beses araw-araw pagkatapos lumabas sa araw.
   anunsyo

Paraan 2 ng 2: Maunawaan ang tanned na balat at pagkakalantad sa araw

1. 

   Alamin ang tungkol sa tanned skin at sun expose. Ang naka-scan na balat ay madalas na nakikita bilang isang pagpapakita ng kalusugan, kagandahan, sigla, at oras na ginugol sa araw. Gayunpaman, ang tanned na balat ay na-link sa pagtanda ng balat at kanser sa balat. Mahalaga ring malaman na ang isang tan ay hindi pinoprotektahan ang iyong balat mula sa sunog ng araw.
   • Kapag nasa araw, kailangan mong magsuot ng sunscreen, lalo na kung sinusubukan mong maiwasan ang karagdagang sunog ng araw.
   • Inirekomenda ng American Academy of Dermatology ang isang malawak na sunscreen na sunscreen na nagpoprotekta laban sa UVA at UVB ray na may sun protection factor na SPF 30 o mas mataas. Ang sunscreen ay dapat ding magkaroon ng mga katangian ng pagtataboy ng tubig.

2. 

   Wastong paglubog ng araw upang makabuo ng mga bitamina. Ang sapat na oras ng paglubog ng araw ay makakatulong sa balat na makabuo ng isang mahalagang bitamina, bitamina D. Upang maayos na mag-sunbathe, ilantad ang iyong mukha, braso, binti o bumalik sa araw ng 5 hanggang 30 minuto. Maaari kang mag-sunbat sa pagitan ng 10 ng umaga at 3 ng hapon, hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo, at huwag mag-apply ng sunscreen kung mayroon kang mas madidilim na balat o naitim na. Kung mayroon kang magaan na balat, dapat kang manatili sa labas ng araw sa panahon ng matinding maaraw na oras, sa halip ay sunbathe nang katamtaman at iwasan ang mga sunniest na oras upang matugunan ang mga kinakailangan sa bitamina D nang hindi makabuluhang taasan ang panganib ng pinsala. pinsala sa balat o cancer sa balat.
   • Inirekomenda ng New Zealand Dermatology Association na mag-sunbating sa loob ng 5 minuto bago mag-11 ng umaga at 4 ng hapon (pinakamataas na oras). Salamat sa mga light tone ng balat, ang mga taong may ilaw na balat ay maaaring makamit ang sapat na dami ng bitamina D sa oras na ito. Ang mga taong may mas madidilim na mga tono ng balat na nakakakuha ng 20 minuto ng paglubog ng araw sa labas ng rurok ng sikat ng araw ay dapat na sapat upang makuha ang tamang antas ng bitamina D.
   • Ang American Academy of Dermatology ay hindi inirerekumenda ang paglubog ng araw kahit ano kapag sa labas ng mga panlabas na okasyon tulad ng mula sa bahay hanggang sa mailbox, pagkuha ng aso sa labas, pagkuha mula sa kotse papunta sa opisina o iba pang karaniwang mga pang-araw-araw na gawain.
   • Babawasan ng sunscreen ang paggawa ng bitamina D, ngunit ang mga benepisyo ng proteksyon sa araw ay mahalaga.

3. 

   Kumuha ng mas maraming bitamina D. Dahil maraming mga patnubay at problema sa paligid ng pagkakalantad sa araw, dapat kang makakuha ng bitamina D sa pamamagitan ng iba pang mga mapagkukunan at maiwasan ang sobrang pagkakalantad sa araw. Maraming mga mapagkukunan ng pagkain ng bitamina D, kabilang ang isda at langis ng isda, yogurt, keso, atay, at mga itlog.
   • Maaari mo ring subukan ang mga pagkain at inumin na pinatibay ng bitamina D, tulad ng mga cereal sa agahan, gatas at katas.

4. 

   Tandaan ang mga panganib ng cancer sa balat. Pagdating sa pagkakalantad sa balat at araw, mahalagang maunawaan ang mga panganib ng kanser sa balat upang maiwasan hangga't maaari. Kung pinaghihinalaan mong mayroon kang cancer sa balat o nasa mataas na peligro, magpatingin kaagad sa iyong doktor upang masuri o malaman ang pinakaangkop na mga hakbang sa pag-iwas para sa iyong partikular na kaso. Kasama sa mga kadahilanan sa peligro para sa kanser sa balat ang:
   • Maputi
   • Magkaroon ng isang kasaysayan ng sunog ng araw.
   • Masyadong maraming pagkakalantad sa araw
   • Sa matataas o maaraw na mga lugar
   • Magagamit ang mga mol
   • Lumilitaw ang mga sugat sa pre-cancerous na balat
   • Indibidwal at kasaysayan ng pamilya ng cancer sa balat
   • Humina ang immune system
   • Pagkakalantad sa medikal na radiation
   • Pagkakalantad sa ilang mga carcinogens
   anunsyo

Payo

• Ang tanning ay talagang isang pagpapakita ng pinsala sa balat. Dapat mong iwasan ang karagdagang pinsala sa balat.
• Iwasang gumamit ng mga exfoliant sa iyong mukha. Tatanggalin mo lang ang mababaw na mga cell ng balat, at ang mga cell sa ibaba na naglalaman ng maraming pigment ay mananatili.
• Iwasan ang paggamit ng anumang malupit na kemikal na pagpapaputi upang magaan ang isang kayumanggi. Ang mga kemikal na ito ay maaaring maging sanhi ng karagdagang pinsala sa balat.
• Mag-apply ng yogurt at lemon juice sa mga tanned area at hayaang umupo ng halos kalahating oras.