Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo

Ang shingles (shingles) ay isang impeksyon sa balat at maaaring maging sanhi ng isang namumulang pantal. Sakit na dulot ng isang virus na tinawag na varicella zoster, ang virus na ito rin ang salarin na sanhi ng bulutong-tubig. Kung sakaling nagkaroon ka ng bulutong-tubig, mas malamang na makakuha ka ng shingles sa paglaon. Walang gamot para sa shingles, ngunit maaari kang makakuha ng regular na gamot at pangangalaga mula sa iyong doktor.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Pamamahala ng Mga Paglaganap ng Sakit

1. 

   Kamalayan ng sintomas. Kadalasang nagsisimula ang mga shingle sa sakit, pangangati, pagkasunog, pamamanhid, at / o pangingitngit ng 1 hanggang 5 araw. Pagkatapos nito, ang pasyente ay magkakaroon ng pantal. Sa mga taong may normal na mga immune system, ang pantal ay kadalasang lilitaw bilang isang solong, mahabang pulang guhitan sa isang bahagi ng katawan o sa mukha. Ang mga taong may mahinang mga immune system ay maaaring makaranas ng pantal sa buong katawan.
   • Ang iba pang mga sintomas ay kasama ang lagnat, sakit ng ulo, pagkasensitibo sa ilaw at pagdampi, pagkahapo, at sakit ng tiyan.
   • Ang pantal ay nagiging pamumula at kaliskis sa loob ng 7-10 araw. Ang shingles ay tatagal ng 2 - 6 na linggo.

2. 

   
   
   Humingi ng agarang paggamot sa medisina. Dapat kang magpatingin sa isang doktor kaagad sa paglitaw ng pantal. Mahusay na magpatingin sa doktor sa loob ng 3 araw (mas maaga kung mayroon kang pantal sa mukha). Maaaring mag-diagnose at planuhin ng doktor ang paggamot sa oras. Ang maagang paggamot ay maaaring gawing mas matuyo ang mga paltos at mabawasan ang sakit.
   • Maaari mong gamutin ang shingles sa bahay. Hindi mo kailangang ma-ospital.
   • Karamihan sa mga tao ay makakaranas lamang ng shingles nang isang beses, ngunit posible ring maranasan mo ang sakit na 2 o 3 pa sa hinaharap.

3. 

   
   
   Gumamit ng mga remedyo sa bahay. Sa panahon ng impeksiyon, dapat kang magsuot ng maluwag na damit na gawa sa natural na tela, magpahinga at kumain ng malusog. Maaari ka ring maligo na may kaunting oatmeal o gumamit ng calamine lotion upang paginhawahin ang iyong balat.
   • Magsuot ng damit na sutla o koton sa halip na lana o acrylic.
   • Magdagdag ng isang dakot ng sariwa o gelatinous oats sa paliguan na tubig upang aliwin ang iyong balat. Maaari ka ring makahanap ng oatmeal shower gel upang idagdag ito sa iyong paliguan.
   • Maglagay ng calorie lotion pagkatapos maligo, habang ang balat ay mamasa-masa pa.

4. 

   
   
   Bawasan ang stress. Ang stress ay maaaring makaramdam sa iyo ng mas maraming sakit sa shingles. Subukang ihinto ang pag-iisip tungkol sa sakit sa pamamagitan ng paggawa ng iba pang mga aktibidad na nasisiyahan ka tulad ng pagbabasa, pakikinig ng musika, o pakikipag-chat sa mga kaibigan o pamilya. Nag-uudyok din ang stress ng isang pagsiklab, kaya subukang gawin ang lahat na maaari mong maiwasan ang pagbibigay diin sa iyong sarili.
   • Ang pagmumuni-muni at malalim na mga diskarte sa paghinga ay makakatulong na mabawasan ang stress sa panahon ng karamdaman, at makakatulong na mapawi ang sakit.
   • Maaari kang magnilay-nilay sa pamamagitan ng pag-ulit ng nakapapawing pagod na mga kaisipan o salita sa iyong isipan upang maiwasan ang maabala.
   • Dapat mo ring gamitin ang gabay na pagmumuni-muni habang nagmumuni-muni, kung saan nakatuon ka sa pag-iisip tungkol sa mga imahe o lugar kung saan ka nagpapahinga. Sa proseso ng pag-visualize, isama ang higit pang mga scents, pasyalan, at tunog. Ang pagtatanong sa iba na gabayan ka sa proseso ay makakatulong din.
   • Ang Tai chi at yoga ay mga paraan din upang mabawasan ang stress. Ang parehong uri ng mga aktibidad ay nangangailangan ng isang kumbinasyon ng mga tukoy na pustura at malalim na pagsasanay sa paghinga.

5. 

   Kumuha ng antiviral na gamot. Karaniwang magrereseta ang iyong doktor ng valacyclovir (Valtrex), acyclovir (Zovirax), famciclovir (Famciclovir STADA), o iba pang katulad na gamot upang gamutin ang mga shingles. Dalhin ang iyong gamot tulad ng inireseta ng iyong doktor at parmasyutiko, at pag-usapan ang mga posibleng epekto o reaksyon sa iba pang mga gamot na iyong iniinom.
   • Dapat mong kunin ang mga tabletas sa lalong madaling panahon upang gumana ang mga ito. Ito rin ang dahilan kung bakit dapat kang magpatingin sa doktor sa lalong madaling lumitaw ang isang pantal.

6. 

   Kumuha ng pampagaan ng sakit. Ang sakit na naranasan mo habang ikaw ay nahawahan ay maaaring maikli, ngunit medyo matindi. Nakasalalay sa kalubhaan ng iyong sakit at iyong kasaysayan ng medikal, magrereseta ang iyong doktor ng ilang mga gamot na naglalaman ng codeine para sa iyo, o mga gamot na makakatulong na pamahalaan ang pangmatagalang sakit tulad ng anticonvulsants.
   • O ang iyong doktor ay magrereseta ng ilang mga gamot, tulad ng lidocaine. Maaari itong magamit sa anyo ng mga cream, gel, spray, o patch.
   • Maaari ka ring bigyan ng iyong doktor ng isang iniksyon ng corticosteroid o isang lokal na pampamanhid upang makontrol ang sakit.
   • Ang reseta na capsaicin cream, na naglalaman ng aktibong sangkap sa sili ng sili, ay makakatulong din na pamahalaan ang sakit kapag inilapat mo ito sa pantal.

7. 

   Pinapanatili ang balat na malinis at cool. Maaari kang kumuha ng isang malamig na shower habang nakakaranas ka ng mga shingle o naglalagay ng malamig na mga compress sa mga paltos at paltos. Panatilihing malinis ang balat sa pamamagitan ng paggamit ng malamig na tubig at banayad na mga sabon upang maiwasan ang karagdagang pangangati o pamamaga.
   • Maligo ka na may banayad na mga sabon tulad ng Dove, Olay, Johnson's, at marami pa.
   • Maaari mong ihalo ang 2 kutsarita ng asin sa asin sa 1 litro ng cool na tubig at gumamit ng isang basahan upang mailapat ang solusyon sa mga paltos o pantal. Makakatulong ito na paginhawahin ang anumang kati na nararanasan mo.
   anunsyo

Paraan 2 ng 2: Pagkaya sa Mga Komplikasyon ng Shingles

1. 

   Kilalanin ang sakit ng nerbiyos pagkatapos ng shingles. Isa sa limang tao na may shingles ay magkakaroon ng post-shingles nerve pain (PHN). Maaari ka ring magkaroon ng kondisyong ito kung nakakaranas ka ng matinding sakit sa parehong lugar kung saan ka nagkaroon ng shingles dati. Ang PHN ay tatagal ng mga linggo o buwan. Maraming mga tao ang malamang na makaranas ng mga sintomas sa loob ng maraming taon.
   • Kung mas matanda ka, mas mataas ang iyong tsansa na makakuha ng PHN.
   • Kung nakakaramdam ka ng sakit kapag may humipo sa iyong balat (hal. Damit, hangin, tao), maaari kang magkaroon ng PHN.
   • Kung hindi ka ginagamot ng maaga, maaari mo ring makuha ang PHN nang mas madali.

2. 

   Mag-ingat bago ang mga komplikasyon. Bagaman ang PHN ang pinaka-karaniwang komplikasyon, malamang na magkaroon ka ng iba pang mga sakit tulad ng pulmonya, mga problema sa pandinig, pagkabulag, encephalitis, o pagkamatay. Ang pagkakapilat, impeksyon sa balat, at pagkabigo ng kalamnan ay maaari ding maging komplikasyon ng shingles.

3. 

   Humingi ng medikal na paggamot. Kung sa palagay mo mayroon kang PHN o iba pang mga komplikasyon sa shingles, dapat mong makita ang iyong doktor. Ang iyong doktor ay maaaring bumuo ng tamang plano sa paggamot upang matulungan kang pamahalaan ang mga komplikasyon. Ang iyong plano sa paggamot ay magtutuon sa pamamahala ng iyong malalang sakit.
   • Kasama sa paggamot ang mga gamot na pangkasalukuyan tulad ng lidocaine, anesthetics tulad ng oxycodone, anticonvulsants tulad ng gabapentin (Neurontin) o pregabalin (Lyrica), o ang paggamit ng mga sikolohikal na interbensyon.
   • Maraming mga tao ang mas malamang na makaranas ng pagkalumbay o iba pang mga isyu sa kalusugan ng kaisipan kapag nakitungo sa malalang sakit. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang antidepressant o hihilingin sa iyo na sumailalim sa nagbibigay-malay na behavioral therapy. Ang therapy na ito ay isasama ang mga diskarte sa pagpapahinga o hipnosis. Ang parehong mga diskarteng ito ay epektibo sa pamamahala ng malalang sakit.

4. 

   Kumuha ng bakuna sa shingles. Kung ikaw ay higit sa 60 taong gulang, dapat mong makuha ang bakunang ito. Kahit na mayroon kang sakit sa nakaraan, dapat ka pa ring mabakunahan upang maiwasan ito. Maaari kang makakuha ng pagbaril sa tanggapan ng iyong doktor o ospital.
   • Ang bakunang shingles ay karaniwang saklaw ng segurong pangkalusugan kung mayroon kang seguro.
   • Dapat kang maghintay hanggang sa mawala ang pantal bago mabakunahan. Kumunsulta sa iyong doktor upang matukoy ang pinakamahusay na oras upang maibigay ang bakuna.

5. 

   Alagaan ang iyong pangkalahatang kalusugan. Ang pamumuhay na may shingles ay nangangahulugang ang anumang maaaring maging sanhi ng pagsiklab, kabilang ang stress, isang mahinang immune system, hindi sapat na nutrisyon, at pagkapagod. Bagaman ang pagbabakuna ay ang tanging paraan upang maiwasan ang sakit, ang pagkakaroon ng pangkalahatang kagalingan ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang impeksiyon at mas mabilis na mabawi.
   • Kumain ng malusog at ibigay sa iyong katawan ang sapat na bitamina, mineral at antioxidant.
   • Kumuha ng regular na ehersisyo at sapat na pahinga.
   anunsyo

Payo

• Humingi ng tulong mula sa mga taong nagkaroon ng shingles. Taun-taon, humigit-kumulang sa 1 milyong katao ang nakakakuha ng shingles sa Estados Unidos, ayon sa mga pagtatantya ng Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Humigit-kumulang 50% ng mga kaso ang mga taong hindi bababa sa 60 taong gulang. Sa Vietnam, ang bilang ng mga taong nahawahan ng shingles ay tumataas mula sa 1.5% - 3% bawat taon. Maaari kang makahanap ng isang listahan ng mga pangkat ng suporta sa iyong komunidad o online sa iyong lungsod.
• Huwag guluhin ang paltos o guluhin ang balat sa panahon ng kurso ng karamdaman sapagkat ito ay magpapalala lamang ng sakit at shingles.
• Iwasang makipag-ugnay sa mga taong hindi pa nagkaroon ng bulutong-tubig o bakunang manok.Ang shingles ay hindi nakakahawa, ngunit sa panahon ng impeksyon maaari mong maipasa ang mikrobyo ng bulutong-tubig sa mga bata o matatanda na hindi pa nahawahan o hindi nabakunahan laban sa varicella virus.