May -Akda:
John Stephens
Petsa Ng Paglikha:
23 Enero 2021
I -Update Ang Petsa:
29 Hunyo 2024
Nilalaman
Hindi lahat ng layunin sa buhay ay tumatagal ng buwan o taon upang makamit. Sa katunayan, ang ilang mga layunin ay dapat na makamit sa isang maikling dami ng oras - kung minsan sa mga linggo, araw, o kahit na oras. Ang mga layuning ito ay maaaring maging lubhang mahalaga, madalas bilang bahagi ng pagkamit ng isang mas malaking layunin. Mga layuning madalian ay kadalasang mas simple kaysa sa mga pangmatagalang layunin, ngunit maaaring maging isang hamon upang makamit. Ang pananatiling nakatuon at kumikilos sa tamang oras ay mahalaga sa pagkamit ng iyong mga panandaliang layunin.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pagsisiyasat sa Mga Layunin
Tiyaking malinaw ang iyong mga layunin. Sa anumang layunin, mahalagang malinaw na tinukoy ang iyong mga layunin. Ang trabahong gagawin mo upang maabot ang iyong panandaliang layunin ay nagaganap sa mas kaunting oras, kaya mahalaga na maiwasan ang maagaw ng iyong sinusubukan na makamit sa iyong layunin. Ang mga pagkagambala ay lumilikha ng pagpapaliban at pagbawas ng pagganyak.
- Halimbawa, isipin na nagsusulat ka ng isang libro. Upang mapamahalaan ang iyong pag-unlad, nagpasya kang paghiwalayin ito sa mga panandaliang layunin. Inaasahan mong makamit ang bawat isa sa mga layuning ito sa isang buwan. Maaari kang magtakda ng isang panandaliang layunin na "magsimulang magsulat ng mga libro" para sa unang buwan. Gayunpaman, hindi ito malinaw. Ang isang mas mahusay na layunin ay maaaring "isulat ang unang draft ng kabanata 1 sa buwang ito." Lilinawin nito ang pag-alam sa eksaktong nais mong gawin.
Tiyaking makatotohanan ang iyong mga layunin. Ang susi pagdating sa pagtatakda ng mga layunin ay tunay na may kakayahan ka sa oras na posible. Ang kabiguang gawin ito ay magdudulot ng pagkalungkot, posibleng mag-give up ka sa mga hinaharap na layunin.- Ang aming utak ay lumalaki sa pamamagitan ng tagumpay. Ang pagtatakda ng isang maaabot na layunin at paghabol sa pamamagitan nito ay mag-uudyok sa iyo na ituloy ang iyong susunod na layunin. Ang pagtatakda ng isang layunin na hindi mo maabot sa loob ng limitasyon ng oras ay kabaligtaran lamang.
- Bumalik sa halimbawa ng pagsulat ng libro, marahil ay hindi mo gugustuhin na hangarin ang unang anim na kabanata sa loob lamang ng isang buwan. Maliban kung ang mga kabanata ay masyadong maikli, marahil ay kailangan mong magsulat ng higit pa sa oras na iyon. Ang kabiguang maabot ang layuning ito ay maaaring makapagpahina ng loob sa iyo mula sa pagsusulat ng mas nauugnay na mga artikulo sa susunod na buwan.
Tukuyin ang mga hakbang. Halos anumang layunin ay maaaring hatiin sa maliit na mga hakbang. Ang pagkilala sa maliliit na hakbang na ito ay maaaring gawing mas madaling makamit ang iyong layunin. Maaari ka ring tulungan na magkaroon ng isang malinaw na plano upang gumawa ng gawaing nakatuon sa layunin.- Halimbawa, sabihin nating magkakaroon ka ng isang bisita at ang iyong bahay ay nangangailangan ng maraming paglilinis. Pinaghiwalay mo ang proseso sa maraming mga panandaliang layunin: paglilinis ng banyo, paglilinis ng kusina, paglilinis ng sala, ... Gayunpaman, maaari mo ring sirain ang mga layuning ito sa mga hakbang. Ang pagkuha sa kusina bilang isang halimbawa, maaaring kailanganin mong maghugas ng pinggan, linisin ang counter ng kusina, linisin ang ref, at walisin ang sahig.
Tantyahin kung gaano katagal ang bawat hakbang. Ang pagtatakda ng iskedyul at mga deadline para sa mga gawaing ito ay magpapanatili sa iyo ng pagganyak, mapanagutan, at nasa track.- Halimbawa, kung nagsisimula ka sa paglilinis ng banyo, maaari mong tantyahin na aabutin ng 15 minuto upang linisin ang batya, 10 minuto upang linisin ang lababo, 10 minuto upang i-set up at linisin ang gabinete ng gamot, at magdagdag ng 10 minuto minuto ng paglilinis ng sahig. Kung maaari mong idikit ang mga ito sa isang iskedyul, dapat mong malinis ang banyo sa loob lamang ng isang oras.
Balangkasin ang plano. Kapag natukoy mo na ang iyong mga hakbang, sumulat ng isang maikling plano na inaayos ang mga ito sa isang lohikal na pagkakasunud-sunod na madaling gawin.- Tila ulok na isulat ang mga hakbang para sa isang simpleng gawain tulad ng paglilinis ng bahay. Sa totoo lang, hindi mo ito kailangang gawin. Ngunit ang paggawa nito ay ginagawang mas malinaw ang iyong mga layunin, na maaaring lumikha ng pagganyak.
- Ang pagsulat ng iyong mga hakbang ay tinitiyak din na hindi mo makakalimutan ang isang bagay na mahalaga.
Bahagi 2 ng 2: Pagkamit ng Mga Layunin
Itakda ang iyong mga prayoridad. Karaniwan, kapag nagtatrabaho sa isang panandaliang layunin, maaari kaming magkaroon ng maraming mga layunin sa parehong oras. Mahalagang magpasya kung aling mga layunin ang pinakamahalaga para sa iyo upang makamit muna.- Kung ang isang panauhin ay darating upang maglaro, maaaring kailanganin mong linisin ang bahay. Gayunpaman, maaaring kailangan mo ring bumili ng maraming mga bagay sa grocery store. Marahil ay gugustuhin mong hugasan ang iyong kotse. Maaari itong maging isang magandang ideya na planuhin kung ano ang gagawin habang ang iyong mga kaibigan ay nasa bahay. Maaaring kailanganin mong ipagpatuloy ang gawaing hindi mo nagawa nang dumating ang iyong mga kaibigan. Kung susubukan mong gawin ang lahat ng mga bagay na ito nang sabay-sabay, hindi ka magiging mas mahusay tulad ng magiging pinili mo kapag pinili mo ang pinakamahalagang gawain, kumpletuhin ito, at magpatuloy. Sa katunayan, sinusubukan mong gawin ang lahat nang sabay-sabay, maaaring hindi mo makamit ang anuman sa iyong mga layunin.
- Ang pag-prioritize ng mga layunin ay makakatulong din sa iyo na maiwasan ang pag-aaksaya ng oras pagkatapos makumpleto ang isang layunin. Palagi kang magiging handa na malaman kung ano ang susunod na gagawin.
Simulang gumawa. Tulad ng anumang layunin, ang mga panandaliang layunin ay magagawa lamang sa pamamagitan ng pagtatakda ng oras at pagsisikap. Sa pagsisimula mo, bubuo ka ng momentum na makakatulong sa iyo na makatapos hanggang sa huli.- Kung ang iyong bahay ay isang tunay na sakuna, maaaring mahirap simulan ang paglilinis. Gayunpaman, tingnan ang iyong plano at subukang gawin ang unang hakbang sa lalong madaling panahon. Kapag mayroon kang isang malinis na silid, ang kasiyahan na sa tingin mo ay magpapanatili sa iyo ng pagganyak na magpatuloy.
Pag-isipan Upang makamit ang anumang layunin, dapat mong gawin ito nang regular. Para sa panandaliang, mas mahalaga ito. Dahil hindi ito magtatagal upang magawa ang iyong mga layunin, mahalaga na laging bantayan ang gantimpala at huwag makagambala.
- Subaybayan ang iyong pag-unlad.Palaging bantayan ang orasan (kalendaryo) at ang mga plano na iyong nagawa upang makamit ang iyong mga layunin. Ang iyong iskedyul ay maaaring maging isang malakas na motivator upang manatiling nakatuon. Walang may gusto sa pakiramdam ng pagkabigo.
- Lumikha ng isang magandang kapaligiran para sa tagumpay. Ang pagsubok na tanggalin ang mga bagay sa iyong kapaligiran ay maaaring hadlangan kang makamit ang iyong mga layunin. Isipin na sinusubukan mong linisin ang bahay, ngunit hindi mo alam na ang iyong aso ay patuloy na sumusunod at humihiling ng pangangalaga sa buong araw. Maaaring gusto mong itago ito sa iyong crate buong hapon upang makapagtuon ka ng pansin sa iyong trabaho. Kung sa tingin mo hindi mo tinututulan ang tukso na maglaro ng iyong paboritong video game, itago ang game console sa isang drawer sa kabilang silid. Huwag ilabas ang mga ito hanggang sa nakumpleto mo ang gawain sa iyong hangarin.
Maging marunong makibagay. Minsan, maaari mong makita ang iyong panandaliang gawain sa layunin ay hindi gumagana nang ayon sa inaasahan mong mangyari. O, kapag medyo may nagawa ka na, maaari kang makapag-isip ng isang paraan upang mas maisagawa ang iyong plano. Kung ito ang kaso, huwag maging masyadong matigas sa plano para sa sarili nitong kapakanan.
- Kung ang iyong panandaliang layunin ay hindi gagana ayon sa gusto mo, o mas tumatagal kaysa sa iniisip mo, huwag matakot na baguhin ang iyong plano. Mahalaga na magkaroon ng isang plano, ngunit mula sa oras-oras, kailangan mong baguhin ang pagkakasunud-sunod ng mga hakbang, ganap na alisin ang mga ito, o magdagdag ng mga bago. Minsan, maaaring kailanganin mong itigil ang isang panandaliang layunin nang alang-alang sa iba pa.
- Bilang isang halimbawa ng pagsusulat ng libro, maaari mong planuhin na isulat ang iyong unang kabanata sa isang buwan. Gayunpaman, habang sinusulat mo ang kabanatang ito, maaari kang magkaroon ng isang bagong ideya para sa isang libro na hindi mo naisip dati. Kung magandang ideya iyan, maaaring suliting balikan at baguhin ang iyong manuskrito upang idagdag ito. Ang oras ng pagtatrabaho na ito ay maaaring huminto sa iyo mula sa pag-abot sa iyong orihinal na layunin, ngunit kung gumawa ito ng isang mas mahusay na libro, maging kakayahang umangkop at baguhin ang iyong mga plano!
Mga bonus para sa tagumpay. Kapag naabot mo ang isang panandaliang layunin, gantimpalaan ang iyong sarili. Tinatawag itong "pagsasama-sama." Tinutulungan nito ang iyong utak na kumonekta sa mga layunin sa paglaon na may mahusay na mga resulta. Ginagawa nitong mas madali upang mag-udyok sa iyong sarili upang makamit ang mga hangarin sa hinaharap.
- Ang pagpapatibay ay may dalawang uri. Ang positibong pampalakas ay kapag nagdagdag ka ng isang magandang bagay sa iyong buhay. Halimbawa, maaari mong gantimpalaan ang iyong tagumpay sa pamamagitan ng paglabas para sa isang cocktail o isang paboritong dessert. Ang negatibong pagpapatibay ay kapag ang hindi kanais-nais na tinanggal mula sa iyong buhay. Halimbawa, isipin na hindi mo gusto ang paglalakad ng iyong aso. Maaari kang gumawa ng isang kasunduan sa isang tao sa iyong pamilya na sasang-ayon silang kunin ang aso para sa isang lakad na isang araw kapag naabot mo ang iyong palayok.
- Ang pagpapatibay ng mabubuting gawa ay higit na mabisa kaysa sa parusa sa masamang pag-uugali. Dadagdagan nito ang iyong pagganyak upang makamit ang higit pang mga layunin.
Payo
- Ang pagkakaroon ng isang third party na pagsusuri sa iyong proseso ay maaaring maging mas kapaki-pakinabang. Maging bukas sa mga komento. Kadalasan, ang mga ikatlong partido ay may higit na nalalaman tungkol sa mga bahid na sanhi na magawa mo ang iyong mga layunin nang mas mabagal kaysa sa talagang ginagawa mo.
- Mahalagang paunlarin ang kakayahang tuparin ang iyong mga pangako. Kung balak mong magtakda ng isang layunin para sa iyong sarili, huwag pigilan ang iyong sarili na matupad ito gaano man kahalaga ito. Magiging sanhi ito sa iyong pag-urong sa susunod sa hinaharap.
