Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Minsan hindi madali para sa mga magulang at anak na gumugol ng oras ng pagsasalita nang bukas sa bawat isa. Ito ay sapagkat ang mga magulang ay madalas na takot na sila ay masyadong nakagagambala sa buhay ng kanilang mga anak, at iniisip ng mga anak na ang mga magulang ay hindi interesado sa nais nilang ibahagi. Kung sa palagay mo ay ang iyong mga magulang ay sobrang kritikal o hindi alam kung paano magsimula ng isang pag-uusap, maaari kang magplano at gumamit ng ilang mga tool sa komunikasyon upang maaari kang makipag-usap at makapagbahagi sa kanila ng maraming. kaysa sa

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 5: Planuhin ang iyong pag-uusap

1. 

   Maging matapang ka. Hindi alintana kung ano ang problema, kapag nagbabahagi sa iyong mga magulang, mas magaan ang pakiramdam mo. Samakatuwid, nang walang pag-aalala, stress o kahihiyan, ang mga magulang ay laging naroroon upang makinig sa iyong mga saloobin. Marahil ay marami pa silang nalalaman kaysa sa iniisip mo.

2. 

   
   
   Huwag mag-alala na ang iyong magulang ay magalit o negatibong reaksyon. Magplano lamang at makipag-usap nang maayos, magkakaroon ka ng pag-uusap na inaasahan mo. Tandaan, nag-aalala ang mga magulang dahil nagmamalasakit sila at nais ang pinakamahusay para sa iyo, kaya't baka masaya sila na nais mo ang kanilang payo kapag nagkaproblema.

3. 

   
   
   Huwag umiwas sa pagsasalita. Ang anumang mga problema at kahihiyan ay hindi mawawala sa kanilang sarili kung palagi mong pinipilit iwasang kausapin ang iyong mga magulang. Pakawalan ang stress sa pamamagitan ng pagbubukas ng katotohanan sa kanila. Ang iyong mga magulang ay magsisikap na maunawaan at malutas ang problema sa ganitong paraan ay makakatulong na mabawasan ang pagkabalisa at stress.

4. 

   
   
   Tukuyin kung sino ang nais mong kausapin. Nais mo bang kausapin ang parehong ina at tatay o mag-isa lamang na ina? Marahil ay mas malapit ka sa iyong ina kaysa sa iyong ama, o kabaligtaran, kaya tanungin ang iyong sarili kung mas angkop na magtapat sa iyong ina o tatay.
   • Mayroong ilang mga isyu na ginagawang mas madali upang makipag-usap nang mag-isa sa isang magulang. Kung ang iyong ina ay isang kalmado na tao at madaling magalit ang iyong ama, dapat mo munang kausapin, pagkatapos ay kausapin siya kasama ang kanyang ama, o kabaligtaran kung ang ama ay isang kalmadong tao.
   • Alamin na pag-uusapan ng iyong ama at ama ang tungkol sa iyong problema kahit na nakikipag-usap ka lamang sa kanila. Iyon ang dahilan kung bakit pinakamahusay na makipag-usap sa inyong dalawa, ngunit may kasanayang humingi ng tulong sa iyong magulang na makipag-usap sa ibang tao kung nararamdaman mo iyon. Halimbawa tumayo ka at protektahan ang iyong sarili.

5. 

   Pumili ng oras at lugar ng chat. Alamin ang tungkol sa iskedyul ng iyong mga magulang upang malaman mo kung kailan pinakamahusay na makipag-usap sa kanila. Huwag magsimula ng isang pag-uusap habang ang iyong mga magulang ay abala sa pag-iisip tungkol sa isang pagpupulong o paghahanda para sa hapunan. Napakahalaga rin ng lugar upang makipag-chat, dapat mong iwasan ang mga lugar kung saan naroroon ang mga kaguluhan, tulad ng TV o kung saan maaaring makagambala ang mga katrabaho ng iyong magulang.

6. 

   Inaasahang resulta. Maaaring alam mo kung ano ang gusto mo kapag kausap mo ang iyong magulang, ngunit mayroong iba't ibang mga reaksyon na maaari nilang ibigay. Maging handa para sa lahat ng iyon. Perpektong gagana ang pag-uusap ayon sa gusto mo, ngunit kung hindi man ayos lang iyon. Hindi ka nag-iisa sapagkat maaari kang makipag-chat sa ibang mga tao bukod sa iyong mga magulang, tulad ng mga guro o ibang miyembro ng pamilya.
   • Kung ang mga resulta ng pag-uusap ay hindi tulad ng inaasahan, maraming mga bagay na maaari mong subukan:
     • Makipag-usap muli sa iyong mga magulang. Marahil ang oras dati ay hindi tamang oras, kung ito ay naging isang masamang araw kung gayon ang iyong mga magulang ay walang pag-iisip na makipag-usap sa iyo nang hayagan. Halimbawa, huwag hilingin sa iyong mga magulang para sa pahintulot na dumalo sa bola ng paaralan kung nahuhuli lamang sila sa konsyerto ng iyong kapatid na babae.
     • Laktawan Hindi mo dapat ikagalit ang iyong mga magulang at pahihirapan silang payagan silang gumawa ng isang bagay sa hinaharap. Kung nakipag-usap ka nang matino at lantaran at ang magkabilang panig ay gumawa ng isang malinaw na pahayag ng kanilang mga pananaw, dapat mong tanggapin ang opinyon ng iyong mga magulang. Ang pagpapakita ng iyong sapat na matanda upang igalang ang pananaw ng iyong mga magulang ay ipaalam sa kanila na maaari mong kontrolin ang iyong emosyon, at makakatulong ito sa kanila na buksan nang mas bukas sa mga isyu na nais mong ibahagi. ibahagi sa hinaharap.
     • Humingi ng tulong sa iba. Maaari kang magtanong sa mga lolo't lola, magulang ng isang kaibigan o isang guro na tulungan kang kumbinsihin sila. Laging may kaisipan ang mga magulang upang protektahan ka, kaya't ang pagtatanong sa iba na tulungan ka sa ilang mga pangungusap ay mas malamang na makumbinsi sila na maaari mong kontrolin ang problema. Halimbawa, kung nais mong pumunta sa isang lugar, tanungin ang iyong kapatid na lalaki o babae na kumbinsihin ang iyong mga magulang na naroroon sila at maaaring dalhin ka upang ligtas.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 5: Magsimula ng isang pag-uusap

1. 

   Isulat kung ano ang nais mong sabihin. Hindi mo kailangang isulat ang bawat solong pangungusap, ngunit hindi bababa sa ituro ang ilang pangunahing mga puntos. Tutulungan ka nitong ayusin ang iyong mga saloobin at tukuyin kung ano ang nangyayari sa pag-uusap.
   • Maaari mong simulan ang pag-uusap sa pamamagitan ng pagsasabi ng tulad ng: "Itay, may isang bagay na kinakabahan ako at nais kong kausapin ka tungkol dito", "Ma, maaari ko bang sabihin sa iyo ito?", " Tatay, nanay, nagkamali ako at talagang kailangan ko ang iyong mga magulang upang matulungan ako ”.

2. 

   Kausapin ang iyong mga magulang tungkol sa normal na pang-araw-araw na bagay. KUNG hindi mo madalas kinakausap ang iyong mga magulang, magsimula sa pag-uusap tungkol sa maliliit na bagay na nangyayari sa buhay. Kapag nabuo mo na sinasabi na sanay ka na sa pagbabahagi ng lahat sa iyong mga magulang, mas madaling maintindihan ka ng iyong mga magulang, at ito rin ay mas malapit ka sa kanila.
   • Hindi pa huli na makipag-usap sa iyong mga magulang. Kahit na maraming taon ka nang hindi nakakausap ang iyong mga magulang, magsimula sa mga simpleng pangungusap na masasabi mo ang mga bagay tulad ng: “Hindi ako nakipag-usap sa iyo nang ilang sandali, gumugugol kami ng ilang oras sa pakikipag-usap baby ". Tiyak na mas maaantig at magbubukas sa iyo ang iyong mga magulang.

3. 

   Pagtuklas sa mga tugon ng magulang. Kung ang isyu na nais mong pag-usapan ay masyadong sensitibo o alam mong sigurado na ang iyong mga magulang ay negatibong reaksyon, pagkatapos ay laktawan ang pangunahing paksa. Sa halip, magtanong ng pansamantalang mga katanungan upang mahulaan ang reaksyon ng iyong magulang o magbigay ng kahulugan sa nais mong sabihin.
   • Halimbawa, kung nais mong pag-usapan ang tungkol sa mga isyu sa pag-ibig, maaari mong sabihin, “Inay, ang aking kamag-aral na si Hanh at ang kanyang kasintahan ay nag-date ng isang taon, parang seryoso kayong dalawa. Sa palagay mo ba seryoso ang pagmamahal ng mga mag-aaral ng Taon 11? ”. Sa pamamagitan ng paghiram ng kwento ng iyong kaibigan upang maitaguyod, bahagyang mahulaan mo ang reaksyon ng iyong mga magulang sa iyong kwento. Gayunpaman, huwag maging masyadong halata, dahil maaaring mapagtanto ng iyong mga magulang ang iyong hangarin at magtanong tungkol sa kung ano talaga ang nais mong sabihin.

4. 

   Alamin kung ano ang nais mong makamit. Maaaring maging mahirap na pamunuan ang pag-uusap kung hindi mo alam kung ano ang iyong pangwakas na layunin. Tanungin ang iyong sarili tungkol dito upang magamit mo ang tamang mga tool sa komunikasyon. anunsyo

Bahagi 3 ng 5: Pagkuha ng mga magulang na makinig

1. 

   Ipakita nang malinaw at direkta ang problema. Ipaalam sa iyong mga magulang nang malinaw kung ano ang iniisip mo, pakiramdam mo, at kung ano ang gusto mo. Maaari itong maging nakababahala at mahirap makontrol ang iyong pagsasalita, kaya maging handa kang manatiling kalmado at magbigay ng detalyadong mga halimbawa hanggang sa natitiyak mong naiintindihan ng iyong mga magulang ang iyong ginagawa. ipakita

2. 

   Maging tapat. Huwag labis na sabihin o linlangin. Maaaring mahirap pigilan ang iyong emosyon kapag pinag-uusapan ang tungkol sa sobrang sensitibong bagay, ngunit magsalita ng matapat at tiyaking nakikinig ang iyong mga magulang. Kung sakaling nagsinungaling ka o lumabis nang madalas, kailangan mong magtiyaga, dahil maaaring tumagal ng oras upang maniwala ang iyong mga magulang sa iyong sinabi.

3. 

   Maunawaan ang pananaw ng iyong mga magulang. Mangyaring asahan ang tugon ng magulang. Nausap mo na ba ang iyong mga magulang tungkol sa mga katulad na isyu? Kung alam mo na ang iyong mga magulang ay tututol o tutugon sa isang negatibong paraan, ipaalam sa kanila na naiintindihan mo kung bakit kinuha nila ang ganitong pananaw. Sa pamamagitan ng pagpapakita na naiintindihan mo ang iniisip ng kanilang mga magulang, magiging mas bukas din sila sa iyong pananaw.
   • Halimbawa, kung nag-aalala pa rin ang iyong mga magulang tungkol sa pagpapaalam sa iyo ng paggamit ng mga cell phone, maaari mong sabihin: “Nay, Tatay, alam kong ayaw mo akong payagan na gumamit ako ng mga cell phone sapagkat ito muna. Medyo mahal ito, bilang karagdagan sa paggamit ng telepono ay marami ding responsibilidad at iniisip ng mga magulang na hindi kinakailangan sa edad ng bata. Siguro nakikita ng mga magulang ang ibang mga batang babae sa kanilang klase ay may sariling mga telepono at iniisip na sayang dahil ginagamit lamang nila ito upang maglaro o gumamit ng mga social network tulad ng Instagram. Ngunit ano ang iniisip ng mga magulang kung ang kanilang mga anak ay nag-iipon ng pera sa kanilang sarili upang bumili ng mga telepono at gumamit ng prepaid na serbisyo upang matiyak na makokontrol nila ang kanilang pananalapi? Maaari ring suriin ng mga magulang ang mga laro at app na na-download nila dahil nais lamang nilang gamitin ang mga ito sandali habang naghihintay para sa kanilang paboritong volleyball game o kapag abala sila. ”

4. 

   Huwag makipagtalo o magdalamhati. Maging magalang at maging matanda sa pamamagitan ng paggamit ng positibong tono ng boses. Hindi ka dapat maging mapanunuya o mabagsik kapag hindi ka sumasang-ayon sa opinyon ng iyong mga magulang. Kung kausapin mo ang iyong mga magulang sa paraang nais mong makipag-usap sa iyo, magiging seryoso sila sa iyong problema.

5. 

   Isaalang-alang ang pakikipag-usap sa isang magulang. May mga bagay na pinakamahusay kung kakausapin mo lang ang iyong ina o tatay, tulad ng pagsabi sa iyong ama tungkol sa paaralan at pakikipag-usap sa iyong ina tungkol sa pakikipagtagpo. Tiyaking pinag-uusapan mo ang tamang isyu sa tamang tao.

6. 

   Piliin ang tamang oras at lugar. Siguraduhin na ang iyong mga magulang ay may sapat na oras at hindi ginulo ng pag-uusap. Iwasan ang mga pampublikong lugar o kung ang iyong mga magulang ay may masyadong kaunting oras. Kailangang maunawaan ng iyong mga magulang ang lahat ng iyong sasabihin, at huwag malito ang mga ito sa isang mahalagang pag-uusap sa maling oras.

7. 

   Makinig kapag nagsasalita ang iyong mga magulang. Huwag hayaang makagambala sa iyong sarili na sinusubukan mong malaman kung ano ang susunod na sasabihin. Tanggapin kung ano ang sinabi ng iyong mga magulang at tumutugon nang naaangkop. Huwag manatiling nakatuon sa isang isyu kapag hindi mo nakuha agad ang mga nais mong sagot.
   • Maaari mong ulitin kung ano ang sinabi ng iyong mga magulang upang maunawaan nang mabuti ang mga opinyon at maipakita na binibigyang pansin mo.

8. 

   Bumuo ng isang dalawang-way na pag-uusap. Mangyaring magtanong at ipaliwanag nang mas detalyado kung sa palagay mo ay hindi naiintindihan ng iyong mga magulang nang tama ang iyong kahulugan. Gayunpaman, huwag makagambala o sumigaw sa iyong mga magulang. Kung ang iyong mga magulang ay nagagalit, maaari mong sabihin, "Alam kong galit sila, kaya siguro mas lilinaw ko sa kanila kung hindi man." anunsyo

Bahagi 4 ng 5: Ang pagtugon sa mga problema na mahirap pag-usapan

1. 

   Hulaan ang mga resulta. Maaari mong pag-usapan ang iyong mga magulang para sa isa o higit pa sa mga sumusunod na kadahilanan:
   • Nais lamang makinig ang aking mga magulang nang hindi hinuhusgahan o nagbibigay ng payo.
   • Nais ng iyong mga magulang na suportahan o payagan ang isang bagay.
   • Gusto ng mga magulang ng payo
   • Nais mong mamuno ang iyong mga magulang, lalo na kapag nasa problema ka.
   • Nais ang mga magulang na maging patas at hindi magpataw.

2. 

   Tukuyin ang iyong damdamin. Maaari itong maging mahirap, lalo na kung nais mong pag-usapan ang tungkol sa mga paksang sekswal o magbukas tungkol sa mga isyu na hindi mo pa napag-uusapan dati. Likas sa pakiramdam na mahiyain o ma-stress kapag nakikipag-usap sa iyong mga magulang tungkol sa mga mahirap na paksa. Kilalanin ang iyong damdamin nang malinaw at ibahagi ang mga ito sa iyong mga magulang upang magaan ang pakiramdam ng iyong puso.
   • Halimbawa, kung nag-aalala ka na mabibigo ang iyong mga magulang, ipaalam sa kanila. Maaari mong sabihin, "Inay, alam ko na sinabi mo sa akin ang tungkol dito dati at marahil ang sasabihin ko ay mabibigo ka, ngunit mangyaring pakinggan at bigyan ako ng payo. ".
   • Kung ang iyong mga magulang ay madaling magalit at sigurado na mayroong isang malupit o negatibong reaksyon, ipaalam sa kanila na iniisip mo ito ngunit mayroon pa ring lakas ng loob na magsalita. Bumangon at pag-usapan ito ng positibo. "Tay, alam kong magagalit ka kapag sinabi mo ito, ngunit sa palagay ko dapat ko pa rin itong sabihin dahil alam kong mahal na mahal mo ako, kung magagalit ka, gusto ko lang maging mabuti para sa iyo."

3. 

   Pumili ng isang magandang panahon upang makipag-usap. Kung dumaan ka sa isang mahabang nakakapagod na araw, ang mga magulang ay malamang na magkaroon ng isang mas negatibong reaksyon. Maliban kung ito ay isang kagyat na usapin, dapat kang maghintay hanggang sa tamang oras upang magsalita. Maghintay hanggang sa maging komportable sila at handang magbukas upang mag-usap.
   • Halimbawa, maaari mong tanungin, "Inay at tatay, maginhawa ba para sa akin na makausap ko sila sandali ngayon?". Ang paglalakad o pagmamaneho kasama ang iyong mga magulang ay maaaring maging napakahusay na oras, ngunit kung wala kang pagkakataon na lumakad kasama ang iyong mga magulang, maaari ka ring lumikha ng isang sandali para sa iyong sarili.
   • Tiyaking mayroon kang sasabihin o isulat ang mga pangunahing punto upang matiyak na hindi ka nakakaligtaan. Huwag hayaan ang iyong mga magulang na manguna sa pag-uusap at ikaw ay naiwan sa isang pasibong posisyon at hindi pa handa.
   anunsyo

Bahagi 5 ng 5: Humanap ng isa pang resolusyon

1. 

   Kompromiso Hindi mo palaging makuha ang gusto mo, kaya huwag masyadong matigas ang ulo kapag sinabi ng iyong mga magulang ang mga bagay na hindi mo ibig sabihin. Kung isinasaad mo nang matino ang iyong pananaw at makinig sa sinabi ng iyong mga magulang, magiging mas bukas sila sa iyo sa mga susunod na pag-uusap.

2. 

   Makipag-usap sa isa pang mapagkakatiwalaang nasa hustong gulang. Minsan, ang mga magulang ay masyadong abala sa kanilang sariling mga problema sa buhay. Kung ang iyong magulang ay isang adik o psychoactive, maaari kang makipag-usap sa isa pang mapagkakatiwalaang nasa hustong gulang. Ang taong iyon ay maaaring maging isang guro, kamag-anak, tagapayo at marami pang iba.
   • Bago kausapin ang isang taong hindi mo kakilala, gumawa ng masusing pagsisiyasat sa tao at magtanong ng tulong sa mga kaibigan kung kinakailangan.

3. 

   Mag-asal sa isang mature na paraan. Kung pipiliin mong hindi kausapin ang iyong mga magulang, hawakan nang maayos ang problema. Huwag iwasan ang anumang mga problema lalo na pagdating sa iyong kalusugan at kaligtasan. Kung nais mong malaman ng iyong mga magulang kung sino ang humihingi ka ng tulong, sabihin sa kanila nang prangkahan at magalang. anunsyo

Payo

• Ang umaga ay maaaring maging isang nakababahalang oras dahil ang mga magulang ay kailangang magmadali sa pagtatrabaho upang maiwasan ang mga oras ng pagmamadali o abala sa pag-iisip tungkol sa trabaho sa maghapon. Kaya dapat kang magsalita ng mahina kung pipiliin mo ang oras na ito.
• Ang pansin sa mga maliliit na detalye, ang isang "Salamat" o "Kumusta, Inay, mayroon kang magandang trabaho ngayon" ay maaari ring makapagbunga.
• Mas okay na hindi sumasang-ayon sa opinyon ng iyong magulang, hangga't iginagalang mo ang sinasabi nila.
• Ang paghahanda para sa hapunan ay maaaring maging isang mahusay na oras upang makipag-chat dahil ang lahat ay abala sa isang bagay at hindi lahat ay mapapansin ka.
• Maging kumpiyansa at huwag matakot.
• Gumugol ng oras sa pagbabasa ng mga libro, blog, o forum sa kung paano makipag-usap nang mas bukas sa iyong mga magulang.
• Kung hindi ka sumasang-ayon sa pananaw ng iyong magulang, bigyan ng oras ang iyong sarili na huminahon bago magalit at hindi maganda ang reaksyon. Huminga ng malalim. Pagkatapos mong kumalma ng ilang segundo, simulang ipaliwanag ang iyong punto.
• Tiyaking hindi sila nagmamadali, hindi abala, nalulumbay o pagod. Subukang makipag-usap sa kanila sa isang oras kung saan komportable ang lahat at handa kang makipag-usap.

Babala

• Ang mas matagal mong pagkaantala sa pakikipag-usap tungkol sa mahirap na mga isyu, mas nakaka-stress ang mararamdaman mo. Kung nalaman ng iyong magulang na nag-aalangan ka pa rin, mahihirapan kang magkaroon ng pag-uusap na inaasahan mo.
• Maging mapagpasensya kapag nakikipag-usap sa iyong mga magulang, lalo na kapag pinag-uusapan ang tungkol sa mga sensitibong isyu. Huwag hayaang makaapekto ang galit sa iyong pag-iisip ng mga bagay.
• Kung ikaw at ang iyong mga magulang ay hindi maayos na nagkakasundo, maaaring magtagal bago sila makipag-usap sa iyo nang hayagan at komportable.