Maging ang taong laging gusto mo - Tip

Video.: 10 Dahilan Kung Bakit ka MAHIRAP at Paano mo ito Babaguhin

Nilalaman

Mga hakbang
Payo

Pinangarap ng bawat isa na maging pinakamahusay na bersyon ng kanilang sarili. Baka gusto mong maging isang propesyonal na manlalaro ng putbol, isang tanyag na pintor sa buong mundo, o simpleng pinakamagandang magulang na posible. Ang pag-maximize sa iyong potensyal ay maaaring parang isang malaking gawain, ngunit naging posible kapag binitawan mo ang lahat ng mga walang kabuluhang katangian na pumipigil sa iyo. Suriin ang iyong mga panloob na ugali upang magsimulang magtrabaho patungo sa taong nais mong maging.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pag-unawa sa pagkakaroon ng personalidad

Napagtanto na ikaw na ang nais mong maging. Ang sikreto sa pagiging gusto mo lang ay nakasalalay sa pag-alala na ikaw na ang taong iyon! Ikaw na ang pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili. Kailangan mo lang malaman kung paano maging ang taong ito. Lahat ng gusto mo ay nasa iyo, at lahat ng mga mapagkukunang kailangan mo upang likhain ay magagamit.
- Ang hinahanap mo ay wala sa labas ng mundo. Kung ang antas ng pagkamakasarili, kumpiyansa, o kalabisan ay nakasalalay sa panlabas na mga pangyayari, sa gayon ay patuloy kang mabubuhay sa takot na sila ay maalis. Ang tunay na lakas sa loob ay nagmumula sa paniniwala na ang mapagkukunan ng lahat na iyong hinahangad ay nasa iyo.
Maghanap ng mga hadlang sa paraan ng pamumuhay. May kasabihan na "ang tanging bagay na pumipigil sa iyo ay ikaw". Ito ay totoo. Gayunpaman, dapat mong suriin muli ang bawat pagkatao o ugali na mayroon ka nang hindi sumasalamin sa kung sino ang nais mong maging. Maaari ka ring makipag-chat sa mga mahal sa buhay at tanungin sila kung makilala ka nila ng isang ugali na pumipigil sa iyo. Dalawang karaniwang mga personalidad na maaaring pigilan ka ay:
- Pagdududa sa sarili. Ang katangiang ito ay gumagawa sa iyo ng hindi gumagalaw, hindi mababago, at hindi kailanman maabot ang iyong totoong potensyal. Kung naghihirap ka mula sa takot sa pagkabigo o kawalan ng seguridad, kailangan mong labanan sila. Ang isang mahusay na paraan upang labanan ang pag-aalinlangan sa sarili ay upang humingi ng patunay ng iyong tagumpay. Kilalanin ang lahat ng magagandang resulta na nakamit. Pagkatapos, pumunta sa ilang malapit na kaibigan at hilingin sa kanila na sabihin ang isang bagay na hinahangaan nila tungkol sa iyo.
- Pagpapaliban. Ang hindi popular na ugaling ito ay madalas na humantong sa pakikipag-usap sa iyong sarili. Madalas mong sabihin sa iyong sarili na mabuti ang ginagawa mo sa ilalim ng presyon, o hindi magtatagal ang gawain kaya hindi mo na kailangang gawin ito kaagad. Ipa-antala ito para sa isang oras hanggang sa ilang araw, at ang susunod na bagay na gugugolin mo sa gabi. Kumuha ng higit sa pagpapaliban sa pamamagitan ng pagsusumikap upang malaman kung bakit ka nagpaliban sa una. Pagkatapos ay baguhin ang paraan ng pagtingin mo sa ilang malalaking gawain. Sa halip na subukang mag-cram ng maraming bagay nang sabay-sabay, sabihin sa iyong sarili kung nakumpleto mo ang isang solong item maaari kang magpahinga. Gayundin, pumunta sa isang lugar na maginhawa upang gumana at walang maraming mga nakakaabala.
- Kung nakikipaglaban ka sa malalim at masakit na alaala, takot, pagkalumbay, o pang-aabuso sa sangkap, maaaring hindi mo malutas ang problema nang mag-isa. Bumisita sa isang bihasang propesyonal sa kalusugan ng kaisipan upang gabayan ka sa lumang proseso ng paggaling ng sugat para sa iyong ninanais na kalusugan at maliwanag na hinaharap.
Hanapin ang iyong katotohanan. Ang lahat ay ipinanganak upang gumawa ng isang bagay. Mayroon kang isang natatanging layunin na mapunta sa mundong ito, at kailangan mong hanapin ito. Tulad ng sinabi noon ni Pablo Picasso, "Ang kahulugan ng buhay ay upang hanapin ang iyong regalo. Ang layunin ng buhay ay upang magbigay." Ang pagtatasa sa sarili upang mapalapit sa iyong katotohanan at maging nais mong maging madali. . Itanong sa iyong sarili ang mga sumusunod na katanungan:
1. Ano ang gagawin mo kapag gumising ka sa umaga? Ano ang pakiramdam mong buhay ka talaga?
2. Anong klase ang gusto mo habang nasa paaralan? Anong paksa ang nais mong malaman tungkol sa?
3. Naranasan mo na ba na magkaroon ng isang samahan sa trabaho na sa tingin mo ay may katuturan?
4. Anong mga aktibidad ang iyong ginagawa na nakakalimutan mo ang iyong oras dahil nasisiyahan ka sa mga ito?
5. Ano ang sinasabi ng mga tao na magaling ka?
6. Aling ideya ang pinaka-interesado ka?
7. Ano ang kailangang-kailangan sa buhay na ito?
Hayaan ang lahat ng mga saloobin na salungat sa iyong katotohanan. Kailan man sa tingin mo may isang bagay na negatibo, kritikal, nakakatakot, o nakakasama sa iyong sarili, iniiwan mo ang iyong katotohanan. Sa tuwing sasabihin mo sa iyong sarili na hindi ka maaaring gumawa ng isang bagay o magkaroon ng isang problema, ito ay nagiging isang natutupad na propesiya - hindi mo makakamit ang iyong layunin sa ganitong paraan. Ang iyong katotohanan ay mayroon kang kakayahang maging sinumang nais mong maging. Ang kailangan mo lang gawin ay maniwala ito, at makukuha mo ito.
- Upang wakasan ang ilang mga walang katuturang kaisipan, subukang munang kilalanin ang mga ito, at pagkatapos ay hamunin ang mga ito. Kung nasumpungan mo ang iyong sarili na nagsasabing "Hindi ko magawa ito" kapag sumusubok ng bago, humingi ng patunay na nagpapakita na hindi mo magagawa. Maraming mga tao ang may isang negatibong pag-uusap sa kanilang sarili na walang silbi sa kanila. Subukang kilalanin ang mga kaisipang ito at palitan ang mga ito ng positibong pahayag, tulad ng "Natatakot akong subukan ito, ngunit hindi ko malalaman kung makakabuti ako nang hindi sinusubukan."
- Sa mga oras, ang paniniwala sa iyong sarili ay maaaring maging mahirap, lalo na kapag iniisip mong negatibo ang tungkol sa iyong sarili. Habang natututo kang hamunin ang mga negatibong saloobin tungkol sa iyong sarili, nagsimula ka ring mailarawan ang iyong sarili na nakakamit ang iyong mga layunin. Ang visualization ay maaaring maging isang malakas na motivator at matulungan kang makaramdam ng tiwala tungkol sa iyong mga kakayahan.
- Upang masanay ang visualization, hakbang sa isang tahimik na silid at umupo nang kumportable. Pumikit ka. Huminga ng malalim.Isipin na nakakamit mo ang iyong mga layunin. Subukan ito sa mas maliliit na layunin, tulad ng pagkawala ng 4.5kg o pagtatapos ng semestre sa isang 4.0 GPA. Gunigunihin ang iyong sarili sa iyong patutunguhan, ngunit isaalang-alang din at mailarawan ang mga maliliit na hakbang na gagawin mo upang makarating doon (ie kumain ng maayos at magsanay, o mag-aral araw-araw at makatanggap ng tagubilin. nakakabit)
anunsyo

Paraan 2 ng 3: Pagkilos

Makinig sa iyong sagot. Napakarami sa atin ang hindi pinapansin ang nakapapawi na panloob na pagtawag ng aming intuwisyon, ang tinig ng pagmamahal at pagmamahal para sa atin. Pinapaalala nito sa atin na magpahinga at maniwala lamang. Kita mo, madalas may isang mas malakas na boses na humuhuni sa aming isipan at sinasabi sa amin na kumilos. Pinipigilan tayo nitong maniwala sa ating sarili, sa halip, hinihimok tayo nito sa pisikal na mundo at mababaw para sa lahat ng hinahangad natin.
- Ugaliing makilala ang pagkakaiba sa pagitan ng malupit, kritikal, at pagpindot sa mga tinig mula sa mga nakakapagpahinga, pagpapatahimik, mapagmahal, at sumusuporta. Pagkatapos, gumawa ng isang may malay-tao na pagpipilian tungkol sa kung aling tinig ang iyong pakikinggan.
Tukuyin kung ano ang ayaw mo. Hindi mo ganap na matutupad ang iyong buong potensyal nang hindi mo nalalaman kung ano ito. Kadalasan sa mga oras sa ating buhay ang ating mga layunin ay nagbabago, paminsan-minsan ay maaari tayong makaramdam na nawala at hindi alam kung ano ang pinagsisikapan natin. Gayunpaman, ang pag-alam sa kung ano ang hindi mo nais ay magdadala sa iyo sa direksyon kung saan ka dapat pumunta at pinapayagan kang magtakda ng malinaw na mga hangganan.
Magsanay ng positibong pag-iisip. Ipinapakita ng agham na ang mga optimista ay may posibilidad na mabuhay nang mas matagal at masisiyahan sa mahusay na kalusugan sa katawan at pangkaisipan kaysa sa mga may pesimistikong pag-iisip. Ang pagtingin sa buhay na positibo ay nangangahulugang nakangiti nang madalas, sinusubukan na hindi ihambing ang iyong sarili sa iba sa isang mapagkumpitensyang paraan, at makahanap ng swerte sa panganib sa karamihan ng mga sitwasyon.
- Ang isang paraan upang maging mas maasahin sa mabuti ang pinag-aralan ay ang paggawa ng mga ehersisyo upang mailarawan ang iyong pinakamahusay na hinaharap. Sa pagsasanay na ito, magsusulat ka ng malinaw tungkol sa hinaharap sa loob ng 20 minuto. "Isipin ang iyong buhay sa hinaharap. Pag-isipan ang mga bagay na pinakamahusay na makakaya nila. Nagtrabaho ka ng mabuti at matagumpay na nakamit ang lahat ng iyong mga layunin. Isipin ito habang tinutupad ang lahat ng iyong mga pangarap sa buhay. Ngayon isulat kung ano ang iyong naisip. " Kumpletuhin ang ehersisyo sa 3 magkakasunod na araw.
Kumuha ng mga panganib. Hanggang ngayon, nag-aalala ka pa rin bang lumabas sa takot na pagkabigo? Alamin kung paano maging matapang at samantalahin ang maraming mga pagkakataon na dumating sa iyo. Ang mga matagumpay na tao ay hindi laging pipiliing maging ligtas. Basahin ang mga sitwasyon at ang mga tao upang matukoy kung anong mga pagkakataon ang nagkakahalaga ng iyong oras, pagkatapos ay gumawa ng mga hakbang upang makabuo ng isang panalong diskarte.
- Patuloy na nag-eeksperimento ang mga tagapagsapalaran sa mga pamamaraan upang mapabuti at mabuo ang pinakamabisang paraan upang makamit ang mga resulta. Huwag tumigil sa pagsubok.
- Asahan ang tagumpay, ngunit handa na tanggapin ang kabiguan. Dapat mong palaging larawan ang iyong sarili na nagagawa ang iyong layunin. Gayunpaman, hindi maiiwasan ang kabiguan. Mabilis na malampasan ang mga pagkakamali at kilalanin ang mga ito bilang mga aralin na natutunan upang maperpekto ang iyong mga kasanayan at bumalik na mas malakas kaysa dati.
- Ang pamumuhay sa isang ligtas na lugar sa lahat ng oras ay maaaring humantong sa pagkabagot at pagkakabit. Hakbang sa labas ng iyong kaginhawaan sa pamamagitan ng pagiging maagap at makilahok sa isang proyekto na lampas sa iyong pang-araw-araw na mga tungkulin. Makilahok sa pagboboluntaryo, at kapag ginawa mo ito, makipagtulungan sa mga taong hindi ka pinasisiya (tulad ng mga umaabuso ng droga, mga taong walang bahay, at iba pa). Ang isa pang paraan upang mabago ang iyong mga nakagawian ay ihinto ang pag-uugali tulad ng hindi ka mahalaga sa trabaho. Kumuha ng posisyon sa pamumuno kapag mayroon kang higit na responsibilidad at mas maraming tao ang umaasa sa iyo.
Paminsan-minsan matutong magsabing "hindi". Ang mga tagapagsapalaran ay madalas na kilala sa pagsasabing "oo" kaysa "hindi". Ang bias na ito ay idinisenyo upang hindi hayaan ang takot o pag-aalinlangan na gawin silang makaligtaan ng mahusay na mga pagkakataon para sa paglago. Gayunpaman, sa iyong pagsisikap na maabot ang iyong buong potensyal, dapat mong malaman na sabihin ang iyong opinyon at sabihin na "hindi" paminsan-minsan. Igalang ang iyong sarili at dagdagan ang iyong mga pangunahing halaga sa pamamagitan ng pagtanggi na lumahok sa mga aktibidad na hindi nagsisilbi sa iyong hangarin.
- Syempre, darating ang panahon na mapipilitan kang sabihin na "oo" upang mapanatili ang relasyon. Sa mga sitwasyong ito, ang pagsang-ayon na gumawa ng isang bagay ay maaaring maging kapaki-pakinabang, kung ang ibang tao ay may positibong epekto sa iyong buhay.
- Kung kumpiyansa kang sinasabi na "hindi" ay isang mahusay na pagpipilian, gawin ito nang hindi nag-aalok ng mga dahilan o paghingi ng paumanhin.
anunsyo

Paraan 3 ng 3: Pagandahin ang isang masayang kapaligiran

Ang pagiging malapit sa mga positibong tao. Ang taong gugugol mo ng iyong oras sa iyong oras ay magpapakita kung sino ka. Ang salawikain ay may kasabihan na, "Ox-range, code-range code". Suriin upang makita kung ang ilan sa mga taong iyong ginugugol sa araw-araw o lingguhan ay kumakatawan sa iyo nang maayos. Ang mga taong ito ay dapat magkaroon ng mga ugali at personalidad na hinahangaan mo na sa isang araw ay maimpluwensyahan ka. Labanan ang tukso ng pagiging malapit sa mga tao na maaaring nakakatawa o kawili-wili sa ngayon ngunit pipigilan kang maabot ang iyong buong potensyal.
- Sinabi ni Hans F. Hansen, "Ang mga tao ay maaaring magbigay ng inspirasyon sa iyo o naubusan ng lakas. Piliin ang iyong mga kaibigan nang matalino." Gawin ito sa iyong buhay sa pamamagitan ng paghusga sa mga taong pinakamalapit sa iyo. Isipin ang tungkol sa nararamdaman mo sa mga taong ito. Sinusuportahan at hinihikayat ka ba nila? Inaanyayahan ka ba nila na magkaroon ng mabuti, positibong ugali?
- Kung ang mga tao sa paligid mo ay pinapagod ka o nalulungkot ka, kung gayon ang pagpapanatili sa kanila sa iyong buhay ay maaaring gawing sakripisyo mo ang iyong buong potensyal. Tukuyin kung kailangan mong ihinto ang pakikipag-ugnay sa mga taong hindi kumakatawan sa buhay na nais mong magkaroon.
Itaguyod ang mga kalakasan. Tuklasin ang iyong natatanging mga kakayahan at talento, at huwag kalimutang samantalahin ang mga ito araw-araw. Sa ganitong paraan, maaari mong mahasa ang iyong mga kakayahan at gawing mas mahusay ito. Sa pagpapatuloy mong paunlarin ang iyong mga lakas, ipinapakita mo sa mga tao kung sino ka pinakamahusay. Dagdag nito, magiging mas tiwala ka at mas matagumpay.
- Hindi ito nangangahulugan na ang mahinang pag-aaral ng point ay hindi mahalaga - mahalaga na malaman kung anong mga lugar ang may kakayahan ka na. Gayunpaman, ang pagkilala at pagsasamantala sa mga lakas ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapagtanto at matupad ang iyong mga pangarap sa iyong sarili. Pag-isipan ito: dapat mayroong isang dahilan kung bakit nabigyan ka ng mga regalong ito. Gamitin mo!
Maging mabait ka sa sarili mo. Habang hinahabol mo ang iyong paglalakbay na kumpirmasyon sa sarili, tiyaking maglaan ng oras upang maging mabait sa iyong sarili. Ang pagganyak sa iyong sarili upang makakuha ng mas mahusay at mas mahusay ay maaaring maging isang magandang bagay, ngunit ang bawat isa ay nangangailangan ng pahinga at pag-aalaga upang makabalik sa trabaho 100% ng oras. Kapag sa tingin mo ay nabigla o nabigla, lumipat sa ilang pamamaraan ng pag-aalaga sa sarili na makakatulong sa iyong isip na makapagpahinga at mabawasan ang negatibong enerhiya upang hindi ito makagambala sa gawaing ginagawa mo para sa iyong sarili.
- Ang pag-aalaga sa sarili ay may kasamang anumang aktibidad na maaari mong makisali upang hikayatin ang kalusugan ng kaisipan, pisikal, o emosyonal. Ang mga aktibidad na ito ay magkakaiba-iba. Maaari itong maligo, mag-journal, mag-ehersisyo, magmuni-muni, manalangin, o anumang bagay na nakakapagpahinga sa iyo.
- Mag-eksperimento sa ilang mga aktibidad upang makita kung ano ang pinakamahusay para sa iyo at gamitin ang mga ito kapag nag-i-stress. Ang isang pang-araw-araw o lingguhang gawain ay maaaring maging isang mahusay na ideya upang labanan ang stress bago ito maging seryoso.
Bumuo ng tiwala sa sarili at magpahinga. Panatilihin ang magagandang relasyon sa iyong sarili. Minsan, upang makasabay sa tulin ng buhay, kailangan mong balewalain ang iyong sarili. Kailangan mong makipag-ugnay sa iyong sariling tagaloob nang regular at gumawa ng isang pagtatasa. May kailangan ka ba? Kailangan mo ba ng pahinga? Maglaan ng oras para sa iyong sarili at regular na muling suriin ang iyong mga layunin at isipin kung gusto mo ang landas na iyong tinahak.Nasa gilid na tayo ng pag-unlad lahat, kaya huwag mag-abala kapag kailangan mong baguhin ang iyong mga plano o muling pagsama. Maging isang matagumpay na tao para sa iyong sarili! anunsyo