Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 3: Maging Magalang sa Iyong Pang-araw-araw na Buhay
• Bahagi 2 ng 3: Maging Mabuti sa Mga Alam Mong Tao
• Bahagi 3 ng 3: Maging Mabait sa Mga Taong Minamahal Mo
• Mga Tip
• Mga babala

Ang pagiging mabait at magalang ay madalas na mas madaling sabihin kaysa tapos na.Minsan mayroon ka nang sapat na mga alalahanin bukod sa nakangiti sa mga tao at nagsasabi na mangyaring at salamat. Kaya bakit maging magalang? Magtiwala ka sa akin, magpapaginhawa ito sa iyo at magbubukas ng daan sa mabuting ugnayan sa ibang mga tao. Kung hindi ito sapat para sa iyo, isipin ang tungkol sa katotohanan na ang iba ay mas malamang at mas handang tumulong sa magalang at magaling na tao. Kaya, basahin upang malaman kung saan magsisimula.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Maging Magalang sa Iyong Pang-araw-araw na Buhay

1. 1 Ngiti at maging positibo. Ang pagkakaroon ng isang positibong pag-uugali ay makakatulong sa iyo na manatiling masaya kahit na mayroon kang masamang araw. Ang nakangiting ginagawang mas kaakit-akit, at nakatagpo ka bilang isang mas tiwala at nasiyahan na tao. Dagdag pa, ang mga taong nginitian mo ay mas maganda rin ang pakiramdam! Sa gayon, dagdag sa lahat, walang nagkakagusto sa isa na gumagawa lamang ng mga reklamo tungkol sa kanyang mga problema.
2. 2 Batiin ang ibang tao. Kapag lumakad ka sa isang tao, kahit isang estranghero, batiin mo sila ng "hello," "hello," o tumango lang. Ang pagbati sa isang tao ay nagpapakita ng iyong kagalang-galang at iparamdam sa kanila na medyo mas espesyal siya.
   • Kung naglalakad ka sa isang masikip na lungsod, mahirap bumati sa lahat. Hindi bababa sa subukang maging magalang sa mga taong katabi kang inuupuan sa bus o eroplano, o sa mga hindi mo sinasadyang mabangga.
   • Magandang umaga sa iyong mga kaklase at guro o kasamahan kapag pumasok ka sa paaralan o nagtatrabaho sa umaga. Sa lalong madaling panahon ay makakagawa ka ng isang reputasyon para sa pagiging magalang.
3. 3 Maging isang mahusay na tagapakinig. Makinig kapag kausap ka ng ibang tao. Hindi magalang na huwag pansinin ang mga opinyon at kwento ng ibang tao. Kung nais mong makinig ng mga tao sa iyo, matutong makinig sa iyong sarili.
   • Kung sa palagay mo ang tao ay nagiging bastos o labis na assertive, huwag kailanman takpan ang iyong bibig ng iyong mga kamay o gumawa ng isang bastos na ekspresyon sa iyong mukha. Maghintay lamang ng matino para sa tao na matapos ang pagsasalita at baguhin ang paksa.
   • Ang pagiging magalang ay hindi nangangahulugang mabu-bully. Kung nakikipag-usap ka sa isang estranghero na nagpaparamdam sa iyo ng hindi komportable, maaari kang magpatawad at lumayo.
4. 4 Maging magalang at maging matulungin. Palaging sabihin mangyaring, salamat at hindi talaga. Maging mapagpasensya, mapagmasid, at mag-isip. Tratuhin ang mga tao nang may paggalang, kahit na ang mga hindi mo nais na malaman ang lahat.
   • Huwag kalimutan na laging sabihin na "paumanhin" at huwag sumigaw ng "OFF THE ROAD!" Kapag may isang tumayo sa iyo (maliban kung pinag-uusapan natin ang isang uri ng mapanganib na sitwasyon para sa iba). Ang mga tao ay hindi lupa na maaari mo lang dumura, sila ay mga nilalang na buhay, tulad mo. Bilang isang patakaran, kung tratuhin mo ang isang tao nang may paggalang, pagkatapos siya ay tumugon sa uri.
   • Kung ikaw ay nasa pampublikong sasakyan at isang matandang tao, taong may kapansanan, o buntis na babae ang lumalakad, gumawa ka ng paraan. Magalang naman.
   • Kung nakikita mo na ang isang tao ay nangangailangan ng tulong, kailangan mong iangat ang isang bagay o makuha ito mula sa isang mataas na istante, tulong.
5. 5 Ngiti. Sa pamamagitan ng ngiti, ipinakita mo sa mga tao na nalulugod ka. Tingnan ang mata ng tao at bigyan sila ng kaunting ngiti o isang malaking ngiti - hindi alintana kung alin ang alinman. Lumilikha ito ng kalagayan ng isang kaswal na nakatagpo at may kaugaliang hikayatin ang tao na ngumiti muli. Ginagawa ding maging komportable ito sa iyo. Kung ang tao ay hindi ngumiti pabalik, huwag mag-alala, maaaring nagkaroon sila ng isang masamang araw.
   • Ngumiti sa mga random na dumadaan sa kalye kapag bumili ka ng isang bagay sa tindahan, kapag pumapasok ka sa paaralan sa umaga, o anumang iba pang oras kapag nakikipag-eye contact ka sa isang tao.
   • Ngumiti kahit na naiinis ka. Maging magalang kahit ikaw ay nasa masamang pakiramdam. Bakit kumalat ang iyong masamang pakiramdam sa ibang tao?
   • Kung ikaw ay nasa masamang pakiramdam at ayaw makihalubilo sa mga tao, subukang makinig ng musika, gumuhit, o gumawa ng ibang bagay na gusto mo. Kaya't hindi ka makakasakit sa sinuman at huwag maging bastos (kahit na hindi sinadya).
6. 6 Makiramay. Ang empatiya ay nangangahulugang mailagay ang iyong sarili sa sapatos ng iba.Hindi sila ipinanganak na may pakikiramay, nakukuha nila ang kalidad na ito. Ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng tao at tanungin ang iyong sarili sa tanong: "Ano ang pakiramdam niya sa sandaling ito?" Ang layunin ay hindi upang mahanap ang sagot, ngunit upang maunawaan ang tao, upang maging mas mapagmalasakit at mabait ..
   • Huwag mag-isa o magpakita ng diskriminasyon sa mga tao. Maging pantay na mabait sa lahat. Hindi sapat na maging mabait sa mga guro at kaibigan; maging mabait sa lahat ng tao sa paligid mo, hindi lamang sa mga cool at tanyag. Huwag hatulan ang iba ayon sa lahi, edad, kasarian, orientasyong sekswal, kakayahan, o relihiyon.
7. 7 Huwag ugaliing talakayin ang mga tao sa likuran nila. Sa prinsipyo, ang pagpuna sa mga tao ay hindi sulit, ngunit kung minsan ay ganap na normal na sabihin sa isang tao na mali ang ginawa niya. Gayunpaman, dapat itong gawin nang personal, at hindi sa likuran. Kung masama ang pagsasalita mo tungkol sa mga taong nasa likuran nila at hindi sabihin ang anumang bagay sa kanilang mukha, isasaalang-alang ka ng iba na isang hipokrito. Ayokong tawaging tsismis? Huwag pag-usapan ang mga tao kapag wala sila.
   • Kung mayroon kang isang katanungan - magtanong, kung may problema - sabihin sa amin ang tungkol dito. Talakayin ang anumang mga hidwaan na lumitaw, huwag itago ang mga ito sa iyong sarili, mas mababa ang tsismis. Hindi kailangang matakot, pag-usapan kung ano ang nag-aalala sa iyo nang personal - ang lahat ng mga problema ay maaaring malutas.
8. 8 Maging magalang sa lahat, hindi lamang ang iyong mga mahal sa buhay. Ang paghawak ng pinto sa isang kaibigan ay maganda, ngunit ang pagiging mabuting tao ay nangangahulugang maging mabait at magalang sa lahat. Tulungan ang mga tao sa kalye, makipagkamay sa mga matatanda mula sa bus, tulungan ang taong hindi sinasadyang nahulog ang mga papel ... tulungan ang lahat. Kaarawan ba ng isang kaibigan? Tumulong na ayusin ang isang pagdiriwang. Alam mo bang nahihirapan ang iyong kaibigan? Bumili ng isang pizza at pumunta sa kanyang bahay. Maging mabait nang walang dahilan.
   • Tanungin ang mga tao kung kumusta sila. Maglaan ng kaunting oras at tanungin ang isang tao kung kumusta sila nang walang pagiging mausisa o mapanghimasok. Kung ang tao ay immune sa usapan, pagkatapos ay huwag pilitin siyang magsabi ng higit sa nais niyang sabihin.

Bahagi 2 ng 3: Maging Mabuti sa Mga Alam Mong Tao

1. 1 Maging positibo. Kapag ang iyong mga kaibigan ay humingi sa iyo para sa payo o pasayahin ka lang, hindi mo kailangang maging mapanuri. Hanapin ang positibo sa anumang sitwasyon. Pasayahin mo sila. Mayroong dalawang panig sa bawat sitwasyon: positibo at negatibo. Ang mabubuting tao ay tumutulong sa mga tao na makita ang positibong bahagi ng mga bagay.
   • Purihin ang mga nagawa ng iyong mga kaibigan. Kung ang iyong kaibigan ay gumawa ng isang mahusay na pagsubok o nanalo ng isang premyo, batiin mo siya!
   • Papuri sa iyong mga kaibigan. Kung mayroon kang isang kaibigan na hindi gusto ang kanyang buhok, sabihin sa kanya na ang kanyang buhok ay maganda, o purihin siya sa kanyang nakatutuwa na ngiti. Ang mga salitang ito ay hindi kailangang totoo, ngunit kung minsan kailangan lang nilang gamitin upang paligayahin ang tao.
     • Kung ito ay isang matalik mong kaibigan, maaari mong sabihin, "[kung ano ang pinag-uusapan natin] mukhang maganda, ngunit hindi ito sasaktan ... [iminumungkahi kung ano ang maaaring mabago]."
   • Minsan kailangan lang magpakawala ng mga tao. Maging positibo at subukang unawain ang nagsasalita. Huwag itaas ang iyong boses, makinig sa tao.
2. 2 Magpakumbaba. May ugali ka bang magmaliit sa mga taong iba sa iyo o sa mga akala mong kakaiba? Hindi magalang na isipin na ikaw ay mas mahusay kaysa sa ibang mga tao. Oo, ikaw ay indibidwal, ngunit ang mga tao ay may mga paghihirap - sa mga nasabing sandali, ang kagandahang-loob ay mas madaling magamit kaysa dati. Ang lahat ay pantay-pantay, at kapag pinag-uusapan mo kung gaano ka kagaling, pinaparamdam mo sa iba na hindi gaanong mahalaga.
   • Huwag magyabang at huwag isaalang-alang ang iyong sarili na pusod ng Daigdig. Kung gumawa ka ng isang bagay na espesyal, maipagmamalaki mo ang iyong sarili, ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa mga tumulong sa iyo.
   • Huwag husgahan ang mga tao kung hindi mo sila gaanong kilala. Huwag gumawa ng mga palagay tungkol sa mga tao batay sa kanilang hitsura o kung ano ang kanilang sinabi. Kailangan mong mapagtanto na ang mga unang impression ay hindi palaging nagpapakita ng tunay na larawan. Huwag hatulan ang isang libro sa pamamagitan ng takip nito.
3. 3 Maging tapat. Huwag magalang upang matapos lamang ang mga bagay.Kung nais mong maging magalang upang makakuha ng kaunting benepisyo, hindi iyan ang pinag-uusapan natin sa artikulong ito. Ito ay mapanlinlang, nagkakalkula, at kung minsan ay malupit na pag-uugali. Maging magalang upang maaari mong tingnan ang iyong buhay at malaman na ikaw ay isang mabait at magalang na tao anuman ang mangyari. Maging taos-puso magalang.
   • Huwag maging dalawang mukha. Huwag husgahan ang mga tao o tsismis. Ang pagiging magalang sa mga tao ay makakatulong sa iyo na makuha ang kanilang tiwala, at kapag pinag-uusapan mo ang tungkol sa kanila sa likuran nila, pinagtaksilan mo sila. Huwag kailanman tsismis tungkol sa mga taong hindi mo gusto. Lilikha ito ng isang masamang impression at maaaring balang araw ay lumaban sa iyo.
4. 4 Punan ang iyong araw ng maliliit na gawa ng kabaitan. Hayaan itong maging araw-araw na maliliit na bagay, halimbawa, hawakan ang pintuan para sa isang hindi pamilyar na guro o ngumiti sa isang tao na hindi palaging magalang sa iyo. Parang isang maliit na bagay? Ngunit sa hinaharap, malalaman ng mga tao na ikaw ay isang mabait at mabuting tao. Ito ay mula sa maliliit na bagay na binubuo ng buhay.
5. 5 Matutong magbahagi. Ibahagi ang tanghalian sa iyong maliit na kapatid na lalaki o kapatid na babae. Magbigay ng ibang salita, magbahagi ng oras at puwang sa mga mahal sa buhay at higit pa. Gumawa ng charity work. Maging mapagbigay sa iyong pang-araw-araw na buhay, sa bawat maliit na detalye. Ang kabutihang loob ay isang mahalagang katangian ng isang mabuting tao. Huwag kumuha ng higit sa kaya mong ibigay bilang kapalit, at kung posible, magbigay ng higit sa iyong ibibigay.

Bahagi 3 ng 3: Maging Mabait sa Mga Taong Minamahal Mo

1. 1 Mag-alok ng tulong. Kung nakikita mo na ang iyong ina o tatay ay napunit sa pagitan ng maraming mga bagay, pagkatapos ay mag-alok ng iyong tulong. Kapag mayroon kang libreng oras at lakas, isipin mo muna ang ibang mga tao. Ang iyong mabubuting gawa ay tiyak na magbabayad sa paglaon, kaya huwag maging makasarili.
   • Huwag maghintay para sa isang taong hihiling sa iyo ng tulong. Alamin na magtabi ng oras kung kailangan ito ng iba.
   • Maghanap ng mga malikhaing paraan upang matulungan! Tulungan ang iyong mga kapatid sa mga aralin, pakinggan ang ideya ng iyong asawa ng isang bagong proyekto, maghanda ng agahan para sa iyong pamilya, lakarin ang iyong aso, dalhin ang iyong kapatid sa paaralan, at iba pa.
2. 2 Maging mapagkakatiwalaan Ang pagiging mabuti para sa iyong pamilya at sa mga mahal mo ay nangangahulugang nandiyan kapag kailangan nila ito. Sagutin ang mga email at tawag sa telepono, huwag guluhin ang mga plano, at huwag patuloy na makipag-usap kapag humiling ang tao sa iyo na makinig.
   • Kung may nag-iwan sa iyo ng isang mensahe, siguraduhing tumawag muli. Hindi magalang upang mapanatili kang maghintay ng maraming araw.
   • Kung nangako kang darating sa isang lugar, doon ka sa takdang oras. Kung sinabi mong gagawin mo ito, gawin mo ito. Ang kawalan ng kapanatagan ay nagpapahina sa tiwala ng mga tao sa iyo, at hindi magandang bagay na gawin iyon.
3. 3 Maging magagamit sa mga tao sa mahirap na oras. Kapag ang isang tao ay sumama sa pakiramdam at nakakaranas ng isang pang-emosyonal na pagkabigla, ang pinakamaliit na nais niya ay magluto at kumain ng mag-isa! Maghanda ng isang casserole at pumunta sa isang kaibigan - gastusin ang buong gabi sa kanya. Kung ang iyong matalik na kaibigan ay dumadaan lamang sa isang matigas na paghihiwalay, mag-alok na tulungan siyang mangolekta ng mga bagay mula sa kanyang dating - mas madali para sa kanya. Ang matalik na kaibigan at mabubuting tao ay ang mga hindi tumalikod sa mga mahal sa buhay sa isang mahirap na sandali, ngunit nagbibigay ng lahat ng uri ng suporta.
4. 4 Kumilos nang may dignidad. Minsan hindi madaling maging mabait at magalang. May mga sitwasyon kung kailan ang mga tao ay literal na nasubok. Kahit na ang mga taong mahal natin ay maaaring hindi mapagkakatiwalaan, nakasaklaw, at makasarili. Huwag yumuko sa kanilang antas. Huwag pumunta mula sa mabuti hanggang sa malupit dahil lamang sa isang tao ang sumusubok sa iyong pasensya.
   • Kapag tinakpan ka ng galit ng iyong ulo at naiintindihan mo na malapit ka nang sumabog, gawin ang anumang gusto mo, ngunit pigilan. Tumakbo ka, tumama sa unan, o maglaro ng video game.
   • Tratuhin ang mga tao sa paraang nais mong tratuhin. Igalang ang iba, at magsisimulang makita ka ng mga tao bilang isang mabuting, nagmamalasakit, maaasahan, at maalalahanin na kaibigan. Nais ng bawat isa ang kanyang mga pananaw. ang mga ideya at libangan ay iginagalang. Igalang ang iba at gagantihan ka.
5. 5 Paalam na mga tao. Kung ang isang tao ay humingi ng kapatawaran, huwag magpatuloy na parusahan siya, huwag magtanim ng sama ng loob sa kanya - patawarin mo siya. Tandaan, ang magpatawad ay bitawan. Kapag nagpapatawad ang isang tao, wala nang lugar para sa panibugho, galit, at iba pang mga negatibong damdamin. Hindi, hindi ito nangangahulugan na agad na kailangan ng isang tao na buksan ang kanyang kaluluwa. Nangangahulugan ito na kailangan mong pakawalan ang galit at sama ng loob sa lalong madaling humingi ng kapatawaran ang tao. Bilang karagdagan, ang pagpapatawad ay isang mahalagang bahagi ng mabuting kalooban.
   • Kahit na ang taong nasaktan sa iyo ay hindi humingi ng kapatawaran, mabuhay ka. Kung hindi niya isinasaalang-alang kinakailangan na humingi ng tawad, kung gayon hindi siya karapat-dapat sa iyong galit o pag-aalala.

Mga Tip

• Maging mabait sa lahat ng oras. Kung ikaw ay mabait at magalang sa isang araw at sa ibang paraan, iisipin ng mga tao na hindi ka sinsero.
• Kung nasaktan ka ng isang kaibigan, huwag kang gumanti. Tanungin mo siya kung ano ang mali. Ang iba ay mayroon ding mahirap na sandali sa buhay.
• Kapag nakakita ka ng isang taong nakaupo na nag-iisa, umupo sa tabi niya at makilala siya nang mas mabuti. Marahil ay magiging isang mabuting kaibigan siya sa iyo.
• Tratuhin ang mga tao sa paraang nais mong tratuhin.
• Magbigay ng mga papuri sa mga tao. Ang isang simpleng papuri ay maaaring magtaas ng kalagayan ng isang tao, lalo na kung may isang bagay na hindi maayos sa kanyang buhay sa ngayon.
• Hikayatin ang tao, purihin siya para sa kanyang mga merito - totoo ito lalo na sa koponan ng trabaho. Marahil kapag kailangan mo ng suporta sa hinaharap, bibigyan ka niya nito.
• Tandaan na maging mabait sa mga hayop. Kung nais mo talagang maging isang mabuting tao, alagaan ang mga hayop. Gustung-gusto ang mga hayop, igalang ang mga ito - nararapat sa kanila.
• Subukang gumawa ng isang bagay na mabuti araw-araw. Hindi nagpapakilala o hindi. Ito ay magpapasigla sa iyong espiritu at gagawing mas mahusay ang araw ng ibang tao. Mas madaling maging maganda at magalang kapag masaya ka.
• Huwag tumawa sa mga pagkakamali ng ibang tao o ituro nang labis ang kanilang mga pagkakamali. Siyempre, maaari mo itong tawanan, ngunit may bait. Kung ano ang hindi makakasakit maaari kang makasakit ng iba.
• Huwag hatulan ang mga tao ayon sa iyong sariling mga pamantayan. Ano ang mabuti para sa isang tao ay maaaring masama para sa iba pa.
• Alagaan ang damdamin ng ibang tao, at tutugon sila sa mabuti sa iyo.

Mga babala

• Hindi mo dapat ngumiti at batiin ang mga nakasama mo dati.

Maaaring isipin ng mga tao na ikaw ay naging tuso, at ang iyong reaksyon ay hindi kanais-nais sa iyo.

• Ang pagiging mabait, mabuti, at magalang ay hindi nangangahulugang pag-uupong. Mabuti ang kompromiso, ngunit mas mabuti pa ang paghanap ng hustisya. Panindigan ang katotohanan at protektahan ang mga tao. Kung ikaw ay naging mataktika at hindi ganoon ang ginagawa ng tao, umalis ka na at umalis.
• Huwag hayaang samantalahin ng iba ang iyong kabaitan, kabaitan, at kababaang-loob. Ipagtanggol ang iyong opinyon nang may dignidad at kagandahang-loob, na magpapadali sa buhay para sa iyo at sa iba.
• Marahil ay narinig mo ang parirala: "Hindi mahalaga kung paano ang hitsura ng isang tao, mahalaga kung ano ang nasa loob niya." Ito ay bahagyang totoo, gayunpaman, kung ano ang unang impression na ginawa mo na gumawa ng isang malaking pagkakaiba. Kung kumilos ka tulad ng isang barbarian sa kauna-unahang pagkakataon, maaalala ka bilang isang barbarian. Maging palakaibigan - maaalala ka ng mga tao bilang isang magalang at mabait na tao.