Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 4: Magbigay ng Tulong
• Paraan 2 ng 4: Makitungo sa mga tantrum
• Paraan 3 ng 4: Lumikha ng isang Positive Emotional Outlet
• Paraan 4 ng 4: Suporta sa alok

Ang mga kabataan ay may posibilidad na maranasan ang mga limitasyon ng kanilang mga kakayahan - ito ay kung paano nila sinubukan na hanapin ang kanilang lugar sa mundo. Gayunpaman, upang maiwasan ang isang mahirap na binatilyo na magpatuloy sa isang mapanganib na landas, kung minsan kinakailangan na gumawa ng mabilis at mabisang hakbang. Una, alamin kung ano ang nahihirapan siya upang makapasok ka at matulungan siya. Dalhin ang iyong tinedyer sa isang tagapayo, at palawakin ang kanyang mga hangganan at magdagdag ng kaayusan sa kanyang buhay. Gayundin, tiyaking tratuhin ang mahirap na tinedyer na may init at empatiya upang malaman niya na nasa tabi mo siya.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Magbigay ng Tulong

1. 1 Alamin kung ano ang nangyayari. Ang mga mahirap na kabataan ay maaaring magpumiglas sa iba't ibang mga problema, mula sa alkohol o pagkagumon sa droga hanggang sa pagkalumbay. Panoorin ang iyong kabataan nang ilang sandali upang makilala ang ugat ng lahat ng kasamaan.Ang pagkakaroon ng pag-unawa sa nangyayari ay magpapadali para sa iyo na mag-diskarte upang makatulong.
   • Kasama sa mga karaniwang alarma ang pagbagsak ng mga marka, away o gulo sa paaralan, mga pagtatalo sa mga magulang, problema sa pulisya, at isang biglaang pagbabago sa bilog sa lipunan o paghihiwalay mula sa lipunan.
2. 2 Direktang kausapin ang iyong tinedyer. Marahil alam niya kung ano ang problema, ngunit hindi sigurado kung paano ito buuin. Dalhin siya sa isang tabi para sa isang pribadong pag-uusap at ibahagi ang iyong mga alalahanin. Hilingin sa kanya na gabayan ka sa kung ano ang nangyayari at kung paano ka makakatulong.
   • Maaari mong sabihin, "Napansin ko na ang iyong mga marka sa lahat ng mga paksa ay patuloy na bumababa. Sabihin mo sa akin kung anong nangyayari. "
   • Kadalasan, nadarama ng mga tinedyer na kailangan lang nilang gawin ang sinabi sa kanila ng mga matatanda. Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang bukas na pag-uusap muna, mas malamang na maramdaman ng iyong anak na may sinabi siya at maaaring tanggapin ang iyong tulong sa hinaharap.
3. 3 Gumawa ng isang tipanan kasama ang iyong tinedyer upang makita ang isang tagapayo. Kung mayroon kang isang magaspang na ideya kung ano ang problema (halimbawa, mababang pagpapahalaga sa sarili o pagkabalisa), maghanap ng isang psychologist na dalubhasa sa tukoy na lugar.
   • Ihanda para sa unang sesyon ang lahat ng katibayan na mayroon ka tungkol sa problema. Maaari itong maging mga puna ng disiplina mula sa mga guro, ulat sa pag-unlad, o anumang iba pang talaan na nagtatala ng mga problema sa kalagayan o pag-uugali ng isang bata.
   • Sa pamamagitan ng pagbibigay sa psychologist ng maraming impormasyon at impormasyon hangga't maaari, tutulungan mo siyang linawin ang problema at gamitin ang tamang diskarte ng pagkilos.
4. 4 Hikayatin ang pag-uugali na nagtataguyod ng kalusugan. Ang ilang mga kadahilanan sa pamumuhay ay maaaring dagdagan ang stress at sa huli ay mapalala ang pag-uugali ng kabataan. Gumawa ng isang pangako sa pagpapanatili ng isang malusog na buhay ng pamilya, tulad ng pagkain ng balanseng diyeta, pag-eehersisyo, at pagtulog ng 8 oras (o higit pa) bawat gabi.
   • Limitahan ang junk food at junk food ng iyong tinedyer. Mas mahusay na bigyan siya ng tatlo hanggang apat na balanseng pagkain, kasama na ang mga prutas, gulay, buong butil, mga produktong mababang-taba ng pagawaan ng gatas, at mapagkukunan ng sandalan na protina.
   • Ang pagbuo ng isang mas positibong pamumuhay ay makakatulong na maibsan ang ilan sa mga problemang kinakaharap ng isang tinedyer. Halimbawa, ang isang balanseng diyeta at ehersisyo ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas ng pagkalungkot o pagkabalisa.
5. 5 Pakisali ang tauhan ng paaralan. Kausapin ang isang guro o tagapayo sa paaralan at ipaalam sa kanila ang tungkol sa mga problema ng iyong anak upang matulungan ka nilang makitungo sa kanila.
   • Ang pananatili sa malapit na pakikipag-ugnay sa mga kinatawan ng paaralan ay maaaring alertuhan ka sa biglaang mga pagbabago sa pag-uugali ng iyong anak at ipaalam sa iyo kung ang sitwasyon ay nagpapabuti o hindi.
6. 6 Gumamit ng mga mapagkukunang lokal na pamayanan. Samantalahin ang mga samahan ng pamayanan at pananampalataya, mga club ng kabataan, at iba pang mga serbisyo na makakatulong sa mga nababagabag na kabataan sa inyong lugar. Ang mga nasabing samahan ay may karanasan sa pagtatrabaho sa mga mahirap na kabataan at maaaring mag-alok ng praktikal na patnubay at suporta.

Paraan 2 ng 4: Makitungo sa mga tantrum

1. 1 Panatilihing kalmado Kung malupit at galit ka ng reaksyon sa mga pag-aalsa ng iyong tinedyer, isaalang-alang ang lakas sa kanyang panig. Mas mahusay na panatilihin ang kapangyarihan sa iyong sariling mga kamay. Upang magawa ito, maaari kang huminga nang malalim, bilangin sa iyong isipan na 10, o ipakita ang mga kalokohan ng bata na may katatawanan.
   • Gawin ang anumang kinakailangan upang mapanatili ang iyong pagpipigil at pagpipigil. Kung matutulungan mo ang iyong tinedyer, subukang huwag makita na nawalan ka ng init ng ulo.
2. 2 Ilagay ang iyong sarili sa kanyang sapatos sandali. Ang mga mahirap na tinedyer ay madalas na bastusan, kaya't nararamdaman nila minsan na walang nakakaintindi sa kanila. Ugaliin ang pakikiramay at ipakita sa iyong anak na naiintindihan mo kung ano ang pinagdadaanan. Mapapabuti nito ang koneksyon sa pagitan mo nang kaunti.
   • Kilalanin ang kanyang karanasan sa pamamagitan ng pagsasabi ng isang bagay tulad ng, "nakikita kong hindi ito madali para sa iyo."
   • Alalahanin at pagnilayan ang iyong sariling mga mahirap na karanasan mula sa pagbibinata at ibahagi ang mga ito sa iyong anak.
3. 3 Makipag-usap ng matitigas na alituntunin at kahihinatnan. Sa kaso ng mga mahirap na kabataan, napakahalaga na magtakda ng malinaw at pare-parehong mga hangganan. Ipaalam sa iyong anak kung anong pag-uugali ang inaasahan sa kanya, at ipaliwanag din ang mga kahihinatnan ng hindi pagsunod sa mga patakaran.
   • Upang lumikha ng isang mas nakikipagtulungan na kapaligiran, maaari mong itala ang ilang mga naaangkop na panuntunan sa iyong isip muna, pagkatapos ay umupo sa iyong tinedyer at hayaan siyang magbigay. Ikaw ang magkakaroon ng panghuling sasabihin, ngunit ang iyong anak ay mas malamang na sumunod kung siya ay lumahok sa mga patakaran at kahihinatnan.
   • Kahit na ang bata ay walang masabi sa lahat ng mga patakaran, maaari mong tanungin siya: "Anong uri ng gawaing bahay ang gusto mong gawin?" - o: "Ano sa palagay mo, sa anong oras ka makakauwi?" - sa ganitong paraan ay madarama niya ang higit na independiyenteng, at hindi niya kakailanganing matanong ang iyong awtoridad.
   Payo ni SPECIALIST

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Ang lisensyadong manggagawa sa lipunan na si Claire Heston ay isang lisensyadong independiyenteng klinikal na trabahong panlipunan na nakabase sa Cleveland, Ohio. Mayroon siyang karanasan sa pagpapayo sa edukasyon at pangangasiwa sa klinika, at natanggap ang kanyang Master degree sa Social Work mula sa Virginia Commonwealth University noong 1983. Natapos din niya ang isang dalawang taong patuloy na kurso sa edukasyon sa Cleveland Institute of Gestalt Therapy at sertipikado sa family therapy, pangangasiwa, pagpapagitna at trauma therapy.

   Klare Heston, LCSW
   Lisensyadong trabahador sa lipunan

   Sumasang-ayon ang aming dalubhasa: "Isama ang iyong mga anak sa mga patakaran at kahihinatnan. Kailangang malaman nila kung ano ang mangyayari kung o kailan nilabag nila ang alituntunin ng pamilya, at kailangan silang udyok na sundin ang mga patakaran at maiwasan ang kaparusahan. Mahusay na paraan upang matiyak na nararamdaman ng lahat na bahagi sila ng pamilya. "

   
   
4. 4 Isaayos ang iyong pang-araw-araw na buhay. Lumikha ng malinaw na mga alituntunin sa kung paano gumagana ang mga bagay sa iyong pamilya, at hilingin sa lahat na manatili sa plano. Itakda ang mga oras ng pagkain, oras ng takdang-aralin, oras ng kasiyahan, at oras ng pagtulog para sa lahat ng iyong mga anak.
   • Kung ang iyong tinedyer ay nahihirapan sa paaralan, maaari mong limitahan ang kanyang oras para sa kasiyahan at gumugol ng mas maraming oras sa pag-aaral - hindi bababa sa hanggang sa mapabuti ang kanyang mga marka.
   • Sa kabila ng mga posibleng protesta, kailangang ayusin ng mga kabataan ang kanilang buhay (at talagang nais itong magkaroon).
5. 5 Palakasin ang positibong pag-uugali. Kung napansin mo na ang iyong tinedyer ay gumagawa ng isang bagay na kapaki-pakinabang, tulad ng paglilinis o paggawa ng takdang-aralin, purihin ang mga pagsisikap. Dadagdagan nito ang posibilidad na gawin niya ito muli sa hinaharap.
   • Upang positibong gantimpalaan ang iyong anak, maaari mo ring balewalain ang mga negatibo o hindi kanais-nais na pag-uugali at bigyang pansin lamang ang mga aksyon na kinakailangan sa kanila.
   • Halimbawa, kung ang isang binatilyo ay nahuhuli ng ilang minuto sa bahay, maaari kang manahimik. Gayunpaman, kung mas maaga siyang dumating, masasabi mo: "Pinahahalagahan ko talaga ang iyong responsibilidad at ang katotohanang bumalik ka sa tamang oras ngayon!"
6. 6 Turuan ang iyong tinedyer na harapin ang mga negatibong damdamin. Minsan ang mga tinedyer ay nagtatapon ng tantrums dahil hindi nila alam kung saan ididirekta ang matinding emosyon na nararanasan nila araw-araw. Ang mga ehersisyo sa pagpapahinga, yoga, martial arts, paggawa ng kahoy, at pagpipinta ay lahat ng magagaling na mga aktibidad na maaaring gamitin ng isang tinedyer upang labanan ang hindi kasiya-siyang damdamin.
   • Maaari mong sabihin, Tuturuan ka nito kung paano maiiwasan ang hindi kanais-nais na emosyon. "

Paraan 3 ng 4: Lumikha ng isang Positive Emotional Outlet

1. 1 Hikayatin ang magagandang libangan. Kung nasisiyahan ang iyong tinedyer sa paggawa ng isang bagay na kapaki-pakinabang, suportahan siya ng 100 porsyento. Kung gusto niyang magpinta, bilhan mo siya ng bagong album. Dumalo sa kanyang mga pagtatanghal upang panoorin siyang tumutugtog ng drums. Purihin at suportahan siya sa tuwing susubukan niyang gumawa ng mabubuting gawa.
   • Halimbawa: "Para bang nasisiyahan ka sa pagguhit. Kumusta naman kaming magkasama sa tindahan at pumili ng isang sketchbook para sa iyo? "
   • Tandaan na kung mas maraming oras ang ginugugol ng isang kabataan sa mga nakabubuti na aktibidad, mas kaunting oras ang magkakaroon siya para sa mga mapanirang.
2. 2 Atasan ang pakikilahok sa hindi bababa sa isang ekstrakurikular na aktibidad. Gawing kinakailangan ang pakikilahok sa buhay sa paaralan o pamayanan para sa lahat ng mga bata sa iyong pamilya. Halimbawa, maaari silang maglaro sa isang pangkat ng musika o koponan sa palakasan, dumalo sa isang libangan na grupo, o magboluntaryo para sa isang aktibidad na pinapahalagahan nila.
   • Hayaang magpasya ang iyong tinedyer kung anong mga aktibidad ang nais niyang lumahok, ngunit linawin na dapat pumili.
   • Ang pakikilahok sa mga ekstrakurikular na aktibidad ay makakatulong sa binatilyo na makabuo ng positibong pakikipag-ugnay sa mga kapantay at hindi siya iiwan ng oras para sa mga delingkuwensyang aktibidad (antisocial na iligal na pag-uugali).
3. 3 Itugma sa kanya ng isang huwaran upang suportahan ang iyong tinedyer. Sa palagay mo ba ang iyong tinedyer ay may kagustuhan para sa isang partikular na guro, coach, o huwaran sa lokal na pamayanan? Kung gayon, tanungin ang nasa hustong gulang na ito kung maaari siyang kumilos bilang isang tagapagturo para sa iyong anak. Bibigyan nito ang tinedyer ng maraming mapagkukunan ng suporta, at maraming mga tao ang lilitaw sa kanyang listahan kung kanino niya maaaring talakayin ang kanyang damdamin.
   • Kausapin ang huwaran na ito nang maaga. Tiyaking ibinabahagi ng taong ito ang iyong mga halaga at hindi negatibong naiimpluwensyahan ang bata.
4. 4 Bigyan ang iyong anak ng pagkakataon na maging responsable. Ang mas kumplikadong mga gawain sa bahay, paglahok sa mga pagsasaayos, o part-time na trabaho ay makakatulong sa iyong anak na bumuo ng tauhan at isang responsibilidad. Isipin kung ano ang gusto niyang gawin at gamitin iyon bilang panimulang punto.
   • Halimbawa, kung ang iyong tinedyer ay mahilig sa mga bata, hayaan siyang magbantay sa bata pagkatapos ng paaralan at sa pagtatapos ng linggo.
   • Kung mahilig siya sa pag-aayos ng kotse, maaari mo siyang ipalista sa mga kurso sa mekaniko sa pinakamalapit na teknikal na paaralan. Pagkatapos ay itatakda na makakapasok lamang siya sa mga kurso kung mag-aral siya nang mabuti, gawin ang kanyang gawaing bahay, at maiiwasan ang gulo.

Paraan 4 ng 4: Suporta sa alok

1. 1 Maging isang aktibo, bukas-isip na tagapakinig. Palakasin ang pakikipagtulungan at tulungan ang iyong tinedyer na pakiramdam na narinig; gumamit ng mga aktibong kasanayan sa pakikinig upang magawa ito. Huwag mo siyang abalahin habang nagsasalita siya. Pagkatapos ay rephrase kung ano ang sinabi niya upang matiyak na tama ang naabot mong mensahe.
   • Gayundin, pigilan ang anumang paghatol o pagpuna sa kanyang mga salita. Kung sasabihin mo ang mga parirala tulad ng, "Ito ay bobo," o "ANONG ginawa mo?" - Maaari mong sirain ang mga thread ng komunikasyon sa iyong tinedyer.
   • Ipaalam sa kanya na maaari niyang sabihin sa iyo ang anumang bagay nang hindi nag-aalala tungkol sa iyong hindi pag-apruba o galit sa kanya. Gayunman, dapat mong tuparin ang pangakong ito: huwag magalit sa iyong anak at huwag husgahan siya kung sasabihin niya sa iyo ang isang bagay na hindi mo nais na marinig.
2. 2 Subukang makipag-usap sa iyong tinedyer sa isang positibong paraan. Kapag nakikipag-usap sa isang mahirap na binatilyo, maaari kang gumastos ng maraming oras sa pag-aaral o pagwawasto ng maling pag-uugali. Balansehin ito sa mga positibong pakikipag-ugnayan sa pamamagitan ng pagtawa at pakikipag-chat sa iyong tinedyer tungkol sa kanilang mga interes.
   • Mas madaling lumapit sa isang mahirap na binatilyo kung mayroon kang isang mahusay na relasyon sa kanya. Magtabi ng ilang oras bawat linggo para sa isa at isa at pakikipag-ugnayan ng pamilya sa iyong anak.
3. 3 I-highlight ang kanyang natatanging mga ugali, ngunit huwag ihambing ang mga ito sa iba. Ang bawat tinedyer ay may isang bagay na mahusay sila, kahit na hindi kaagad halata. Sa halip na mapahiya ang iyong anak sa masamang pag-uugali o ihambing siya sa mga kapatid o kapantay, subukang mag-focus sa kung ano ang mahusay na ginagawa.
   • Halimbawa, huwag sabihin, "Bakit hindi ka magkaroon ng parehong kakayahan sa pag-iisip tulad ng iyong kapatid?" Mas mahusay na sabihin: "Ivan, mayroon kang gintong mga kamay," o: "Ito ay isang napaka-makatuwirang kilos."
4. 4 Patuloy na subukan, kahit na pinapatay ka ng tinedyer. Ang mga tinedyer ay maaaring magtayo ng mga pader sa paligid ng kanilang sarili, na hindi pinapayagan silang lumapit sa kanilang sarili, ngunit sa katunayan, ang bawat isa sa kanila ay nais na ang kanilang mga mahal sa buhay na daanan ang balakid na ito. Hindi mo dapat gawin ang isang bagay nang kalahating puso, at pagkatapos ay sumuko sa pag-iisip: "Sinubukan ko." Patuloy na subukan. Ipaalam sa iyong anak na hindi ka titigil hangga't hindi ka makakagawa ng mabisang pakikipag-ugnay sa kanya.
5. 5 Maging sensitibo sa damdamin ng iyong tinedyer. Ang mga tinedyer ay madalas na nagtatapon ng tantrums dahil nakikipag-usap sila sa mga seryosong isyu. Marahil ay sinusubukan ng iyong anak na makilala ang kanilang sekswalidad o pagkakakilanlang kasarian, nakaharap sa presyon ng kapwa, nakikipaglaban sa mga problema sa relasyon, o simpleng nahihirapan sa paglipat mula pagkabata hanggang sa pagtanda. Kahit na hindi mo alam kung paano mo siya matutulungan na harapin ang mga isyung ito, ipaalam sa kanya na mahal mo siya at nais mong suportahan siya sa abot ng iyong makakaya.
6. 6 Ingatan mo ang sarili mo. Ang pagharap sa isang mahirap na tinedyer ay maaaring nakakapagod minsan. Upang masuportahan ang iyong tinedyer, kailangan mong alagaan ang iyong sarili. Magpahinga nang husto, umasa sa suporta ng iba, at regular na alisin ang iyong sarili.
   • Minsan ang pag-aalaga ng iyong sarili ay nangangahulugang tanggapin na ginawa mo ang iyong makakaya at hinayaan ang iba, mas kwalipikadong mga tao na gawin ang kanilang mga kamay. Huwag magdamdam tungkol sa paghingi ng tulong mula sa mga miyembro ng pamilya, kawani ng paaralan, o ng iyong lokal na komunidad.