Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Ganyakin ang Iyong Sarili
• Paraan 2 ng 3: Maging Abala
• Paraan 3 ng 3: Alisin ang anumang maaaring makaabala sa iyo
• Mga Tip

Ang isang nakakainip na aralin ay maaaring maging isang tunay na hamon! Nahihirapan ang maraming mag-aaral na ituon ang kanilang pansin sa materyal na pinag-aralan sa isang nakakainis na aralin. Samakatuwid, hindi ka nag-iisa. Sa katunayan, nagawa mo na ang unang hakbang nang magsimula kang basahin ang artikulong ito. Ang mga nasabing pagkilos ay nagpapahiwatig na ikaw ay sabik na matuto at handang gumawa ng marami upang malutas ang problema. Mayroong maraming iba't ibang mga paraan na maaari mong matulungan kang manatiling kawili-wili sa isang nakakainis na aralin. Ang ilan sa kanila ay nakakatawa pa!

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Ganyakin ang Iyong Sarili

1. 1 Magtakda ng maliliit na layunin para sa iyong sarili at gantimpalaan ang iyong sarili para sa pagkamit ng mga ito. Halimbawa, sabihin sa iyong sarili na kung magbayad ka ng pansin sa loob ng 15 minuto, maaari kang kumain ng ilang mga tabletas na may asukal na inilagay mo sa iyong backpack. Para sa bawat 15 minuto na susundan, gantimpalaan ang iyong sarili ng labis na kendi. Sa halip na mga drage, makakaya mong mabilis na i-scan ang mga mensahe sa iyong telepono bilang isang gantimpala para sa iyong pagkaasikaso.
   • Maaari mo ring ipangako sa iyong sarili na maglaro ng isang bagong video game sa loob ng isang oras kapag nakauwi ka mula sa paaralan kung kumuha ka ng mga tala habang nasa klase.
2. 2 Pumili ng gantimpala na maaari mong gantimpalaan ang iyong sarili pagkatapos ng klase. Maaari itong maging mahusay na pagganyak kung nahihirapan kang mag-concentrate sa panahon ng klase o kung masyadong mahaba ang aralin. Kung kailangan mong manatiling nakatuon sa materyal para sa isang mahabang aralin, malamang na mabilis kang magsawa sa pagkain ng kendi o suriin ang mga update sa iyong telepono.
   • Halimbawa, bago ka pumunta sa klase ng pisika, mangako na magpakasawa sa isang tasa ng iyong paboritong kape o maglaro ng arcade game pagkatapos ng klase, kung ikaw ay maingat at nakatuon sa aralin.
3. 3 Gantimpalaan ang iyong sarili ng isang bagay na nauugnay sa aralin. Halimbawa, nahihirapan kang mag-focus sa isang aralin sa Pransya dahil napakasawa. Tiwala sa akin, hindi ka nag-iisa! Ipangako sa iyong sarili, kung hindi ka ginulo ng iyong aralin sa Pransya, manonood ka ng isang kagiliw-giliw na pelikulang Pranses (na may mga subtitle, syempre!) Na palaging nais mong makita. Bilang kahalili, maaari mong gamutin ang iyong sarili sa isang masarap na croissant o eclair pagkatapos ng klase.
   • Kung tinutupad mo ang iyong pangako at binibigyang pansin ang aralin, at pagkatapos ay gantimpalaan ang iyong sarili ng isang masarap na eclair, tiyak na ikaw ay nasa isang mabuting kalagayan. Maaari kang tumingin sa isang aralin sa Pransya sa isang bagong paraan. Maaari kang magkaroon ng higit na kasiyahan.
   • Salamat dito, ang isang nakakainip na aralin ay maiuugnay sa positibong damdamin. Mas magiging pokus ka rito.
4. 4 Pumunta sa klase nang may tamang pag-uugali. Kung pumapasok ka sa klase sa pag-iisip na ikaw ay magiging mainip at hindi makakapag-isiping mabuti, malamang na magawa mo ito. Hindi ka magkakaroon ng kinakailangang pagganyak. Sa halip, sabihin sa iyong sarili na ituon mo ang pansin sa paksa at hindi ka maaabala. Tune in upang makamit ang iyong layunin!
   • Halimbawa, sa halip na isipin ang, "Nakuinis ako sa araling ito! Napakabagot niya! ”, Itala sa iyong sarili:“ Marahil ay may matututunan akong kawili-wiling leksyon ngayon. ”
5. 5 Hilingin sa isang kaibigan na tulungan kang maiwasan ang mga nakakaabala. Kung mayroon kang kaibigan sa klase, hilingin sa kanila na tahimik na ipaalam sa iyo kung nakikita nila na ikaw ay nagagambala. Maaari ka niyang sampalin sa balikat o gumawa ng katulad nito upang makabalik ka sa paksang pinag-aaralan.
   • Maaaring hikayatin ka ng isang kaibigan na manatiling nakatuon sa aralin.
   • Kung wala kang mga kaibigan sa iyong klase, tanungin ang isang kamag-aral na nakakasama mo upang paalalahanan ka na huwag makagambala.
6. 6 Huwag talunin ang iyong sarili kung hindi ka maaaring manatiling nakatuon sa aralin. Hindi ka perpekto. Sa katunayan, walang mga ideal na tao! Marahil sa huling aralin ikaw ay medyo nagagambala, hindi binigyang pansin ang mga salita ng guro, o kahit na labis na naisip na bahagi ng aralin. Nangyayari ito sa lahat paminsan-minsan, kaya't huwag maging mahirap sa iyong sarili. Sabihin mo lang sa iyong sarili na magkakaiba ang mga bagay bukas. Patuloy na magsikap patungo sa iyong layunin.

Paraan 2 ng 3: Maging Abala

1. 1 Pumili ng isang upuan sa harap ng klase. Siyempre, kung ang guro mismo ang nagpasiya kung sino ang uupo kung saan habang nasa aralin, kung gayon ang payo na ito ay hindi para sa iyo. Ngunit kung pinapayagan kang pumili ng upuan mismo, bigyan ang kagustuhan sa mga front desk. Kung ang guro ay kasama mo, malamang na hindi ka maabala. Mas magiging pokus ka. Maaaring hindi ito ang pinaka kaaya-ayang solusyon, ngunit maniwala ka sa akin, ito ay lubos na mabisa.
   • Kung matukoy ng guro ang lugar para sa bawat mag-aaral, tanungin siya kung maaari mong palitan ang mga upuan. Gawin ito nang maaga. Sabihin sa guro na nais mong lumipat sa ibang upuan dahil nahihirapan kang mag-concentrate.
2. 2 Pipiga ang isang stress ball o gumamit ng isang manunulid. Ang paggamit ng isang manunulid o bola upang mapawi ang pagkapagod ay maaaring parang isang hindi mabisang lunas na hindi makakatulong sa iyong manatiling pagganyak, ngunit huwag sumuko sa payo na ito, pakinggan ito! Talagang makakatulong ito sa maraming tao dahil abala ang kanilang mga kamay sa lahat ng oras habang nasa klase sila. Maaari mo lamang pisilin ang bola o iikot ang manunulid.
   • Halimbawa, maaari mong pisilin ang bola sa tuwing sinasabi ng iyong guro sa algebra ang salitang "equation."Siyempre, hindi ito ang pinaka nakakahumaling na laro, ngunit salamat dito magagawa mong i-tune sa lektura!
   • Ang ilang mga paaralan ay hindi pinapayagan ang paggamit ng isang manunulid, kaya suriin ang mga patakaran ng iyong paaralan tungkol dito.
   • Ang mga katulad na paraan ay ang eraser-nag at ang cube-antistress. Ang bawat panig ng cube ay may iba't ibang mga pindutan, switch at umiikot na elemento.
3. 3 Gumawa ng maliliit na pagbabago upang mabilis na i-reboot ang iyong utak. Sa sandaling maramdaman mo ang iyong sarili na nagsisimulang makatulog, pilitin ang iyong sarili na gumawa ng isang bagay, tulad ng pag-alis ng isang bagong hawakan mula sa iyong backpack, paikutin ang iyong ulo, o baguhin ang posisyon ng iyong mga binti, tulad ng pagtawid sa kanila.
   • Ang mga maliliit na aksyon tulad nito ay maaaring mukhang walang halaga, ngunit maaari nilang i-reboot ang iyong utak kapag nahihirapan kang mag-concentrate.
4. 4 Kumuha ng mga tala ng kalidad (ngunit masaya). Kahit na kailangan mong makinig sa pagbubutas na materyal, ang iyong mga tala ay hindi dapat maging pareho! Subukang kumuha ng mga tala sa anyo ng mga larawan at diagram sa halip na karaniwang pagsulat ng mga pangungusap. Maaari mo ring isulat ang materyal sa isang nakakatawang tono, nagpapanggap na nagsasabi ng isang kuwento sa iyong matalik na kaibigan sa halip na isulat ang mga nakakainip na katotohanan.
   • Halimbawa, isipin na pinag-uusapan ng iyong guro ang tungkol sa maraming kapansin-pansin na tuklas ni Benjamin Franklin sa larangan ng kuryente. Maaari mong isulat, "Kaya't may isang mahusay na ideya si Ben na ipalipad ang isang saranggola sa isang bagyo at may isang metal key na nakakabit sa isang kurdon. Gumawa siya ng ahas at sinabi sa kanyang anak na ilunsad ito sa panahon ng bagyo. Ang kawawang bata ay isang decoy pato. Mabuti na ang mabait na ama ay hindi pinalayas ang kanyang anak sa ulan at pinayagan siyang tumayo sa pintuan upang manatiling tuyo, naghihintay para sa isang kidlat. "
   • Ang pagkuha ng mga tala sa isang nakakatawang paraan ay makakatulong sa iyo na matandaan ang materyal nang mas mahusay!
5. 5 Makilahok sa aralin. Napakahirap na manatiling nakatuon sa isang nakakainis na aralin, ngunit subukang lumahok dito sa pamamagitan ng pagtatanong at pagsagot ng mga katanungan o paglahok sa isang pangkatang talakayan ng materyal. Halimbawa, magtakda ng isang layunin para sa iyong sarili na magtanong ng 3 mga katanungan o magsalita ng 3 beses sa panahon ng aralin.
   • Hindi lamang ito tutulong sa iyo na tumutok sa materyal, ngunit makakatulong din ito sa iyo na makakuha ng isang mataas na marka.

Paraan 3 ng 3: Alisin ang anumang maaaring makaabala sa iyo

1. 1 Bisitahin ang banyo bago ang klase. Napakahirap mag-concentrate kung ang mga saloobin ay tungkol lamang sa pagpunta sa banyo. Samakatuwid, tiyaking pumunta sa banyo bago ang klase. Siyempre, hindi mo laging mapigil ang mga pangangailangan ng iyong katawan! Gayunpaman, ang pagpunta sa banyo bago ang klase ay maaaring makatulong na malutas ang problemang ito sa ilang sukat.
   • Kung kailangan mong gumamit ng banyo, huwag tiisin ito, sapagkat napakahirap para sa iyo na ituon ang pansin sa materyal na pinag-aaralan! Itaas ang iyong kamay at humingi ng pahintulot na umalis.
   • Sa banyo, banlawan ang iyong mukha ng cool na tubig. Mapaparamdam sa iyo ito na nagre-refresh ka kapag bumalik ka sa klase.
2. 2 Patayin ang iyong mobile phone at ilayo ito sa iyo. Kapag nasa isang nakakainip na klase ka, maaari kang matukso na gumawa ng isang bagay na mas kawili-wili, tulad ng pag-text sa mga kaibigan o pag-check sa iyong feed ng balita sa Facebook. I-unplug ang iyong telepono at ilagay ito sa iyong backpack o desk. Malamang na hindi ka magkakaroon ng pagnanais na buksan ang telepono, kaya't hindi ka maaabala sa panahon ng aralin.
   • Ilagay ang iyong telepono sa isang lapis o maliit na zippered pitaka sa halip na sa iyong backpack o desk. Ginagawa nitong mas malamang na magpadala sa tukso na gamitin ang iyong telepono.
3. 3 Magdala ng makakain bago ang klase. Ang pakiramdam ng gutom ay maaaring makagambala sa iyo sa panahon ng aralin! Maaaring makipag-usap ang guro tungkol sa giyera noong 1812, habang maaari kang magpakasawa sa mga pantasya tungkol sa pagsasayaw ng mga hiwa ng pizza. Upang mas malala pa, ang iyong tiyan ay maaaring magsimulang gumawa ng malakas na ingay!
   • Kung pinapayagan ka ng iyong guro na kumuha ng pagkain sa klase, magdala ng makakain.Kung hindi ka pinapayagan na gawin ito, magkaroon ng meryenda bago ang klase upang hindi ka makaramdam ng gutom sa panahon ng klase.
   • Iwasan ang maingay na meryenda tulad ng crispy chips dahil maaari mong makaabala ang iyong mga kamag-aral. Kung sinusubukan mong kumain ng stealth, maging handa para mapansin ng guro ang iyong mga kilos.
   • Kung nagkakaroon ka ng isang nakakatamad na aralin sa umaga, tratuhin ang iyong sarili sa isang magandang agahan bago magsimula sa trabaho.

Mga Tip

• Nod ang iyong ulo pana-panahon. Sa pamamagitan nito, ipapakita mo sa guro na nakikinig ka nang mabuti at nakatuon sa materyal na pinag-aaralan.
• Mahusay kung ang mahahalagang aral ay itinuro sa oras na ikaw ay pinakaaktibo. Kung nais mong matulog, mahihirapan kang mag-focus sa materyal.
• Gumawa ng mga tala sa isang nakawiwiling paraan. Halimbawa, kung nais mong sumulat nang maganda ngunit kinamumuhian ang kimika, subukang kumuha ng mga tala sa sulat-kamay na calligraphic. Salamat dito, maaari mong gawin ang gusto mo, at tandaan ang hindi bababa sa bahagi ng materyal. Bilang kahalili, maaari kang kumuha ng mga tala sa anyo ng mga larawan (halimbawa, lumikha ng isang comic strip).