Paano gumawa ng isang enema

Video.: How to Do Enema at Home (Paano mag-labatiba sa bahay)

Nilalaman

Mga hakbang
Paraan 1 ng 7: Pamamaraan Uno: Olive Oil Enema
Paraan 2 ng 7: Dalawang Paraan: Acidophilus Enema
Paraan 3 ng 7: Tatlong Paraan: Enema ng Tubig sa Asin
Paraan 4 ng 7: Pang-apat na Paraan: Lemon Juice Enema
Paraan 5 ng 7: Limang Paraan: Enema na may Milk at Treacle
Paraan 6 ng 7: Pamamaraan Anim: Mga Bawang Enemas
Paraan 7 ng 7: Pitong Pamamaraan: Tea Enema
Mga Tip
Mga babala
Ano'ng kailangan mo
Enema na may langis ng oliba
Enema na may acidophilus
Enema ng asin sa tubig
Enema na may lemon juice
Enema na may gatas at molas
Mga bawang enemas
Enema ng tsaa

Maraming paraan upang makagawa ng isang enema sa bahay gamit ang natural na sangkap. Mahusay na suriin sa iyong doktor o propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan bago gumamit ng isang enema upang matiyak na ligtas itong dalhin, depende sa iyong partikular na kasaysayan ng medikal.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 7: Pamamaraan Uno: Olive Oil Enema

1 Paghaluin ang langis ng oliba sa dalisay na tubig. Pagsamahin ang 2 tablespoons sa isang maliit na kasirola. l. labis na birhen na langis ng oliba na may 1.5 liters ng dalisay na tubig.
- Ang langis ng oliba ay isang banayad na paraan upang mapahina ang mga dumi ng tao. Pinapadulas din nito ang tumbong, na ginagawang mas madaling dumaan ang mga dumi.
- Para sa isang bahagyang pagkakaiba-iba, posible na ihalo ang 2 kutsara. l. langis ng oliba na may 1 litro ng buong gatas at 0.5 liters ng dalisay na tubig.
  - Sa sandaling ang metabolismo ng malaking bituka ng gatas, ang mga bakterya na nakatira doon ay bumubuo ng isang gas na itulak ang enema sa karagdagang bituka at ginagawang mas epektibo ito.
2 Mainit na solusyon. Ilagay ang kasirola sa kalan at painitin ito ng marahan sa katamtamang init. Painitin ang solusyon sa 104 degree Fahrenheit (40 degree Celsius).
- Kapag gumagawa ng isang enema ng langis na may gatas, panatilihing malapit ang relo sa mga nilalaman sa kawali upang maiwasan ang pamumuo ng gatas. Kung ang gatas ay curdled, huwag gamitin ang solusyon; ibuhos ito at magsimula muli.
3 Ipasok at hawakan ang enema nang hindi bababa sa 5-10 minuto bago alisin ang laman ng iyong bituka.
- Para sa ilang mga tao, ang gatas ay maaaring tumugon nang marahas nang sapat. Dapat mo man lang subukang pangasiwaan ang buong enema bago magkaroon ng isang paggalaw ng bituka, ngunit lampas doon, mayroong isang mahigpit na limitasyon sa oras para sa mga enemas na langis na nakabatay sa gatas.

Paraan 2 ng 7: Dalawang Paraan: Acidophilus Enema

1 Init na dalisay na tubig. Gumamit ng isang maliit na kasirola o takure upang magpainit ng 2 litro ng dalisay na tubig sa 98 degree Fahrenheit (37 degrees Celsius).
- Dahan-dahang init ang tubig sa kalan sa katamtamang init.
- Ang tubig ay maaaring maging mainit, ngunit hindi hihigit sa 104 degree Fahrenheit (40 degree Celsius). Iwasan ang anumang temperatura na mas mataas dahil ang napakainit na tubig ay maaaring makapinsala sa iyong katawan.
2 Paghaluin ang pulbos acidophilus na may maligamgam na tubig.... Gumalaw ng 1 kutsarita (5 ML) dry acidophilus sa maligamgam na tubig hanggang sa tuluyan itong matunaw.
- Bilang kahalili, maaari mong durugin ang apat hanggang limang mga kapsula ng dry acidophilus, o gumamit ng 4 na kutsara. l. (60 ML) probiotic yogurt.
- Ang Acidophilus ay isang live na kultura at isang uri ng kapaki-pakinabang na bakterya. Kapag na-injected ito nang diretso sa malaking bituka na may enema, ang bakterya ay kumakalat nang mas mahusay at makakatulong sa paglilinis ng bituka.
- Ang ganitong uri ng enema ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na para sa mga may magagalitin na bituka sindrom, nagpapaalab na sakit sa bituka, paninigas ng dumi, almoranas, o kanser sa colon.
3 Ipasok at hawakan ang enema nang hindi bababa sa 10 minuto bago i-emptying.
- Kung hindi mo hawak ang enema nang hindi bababa sa 10 minuto, ang mga kapaki-pakinabang na bakterya ay hindi magagawang tumagos nang malalim sa colon upang gumana nang epektibo.
- Ang paghawak ng enema nang higit sa 10 minuto ay magpapataas sa pagiging epektibo nito, ngunit dapat kang walang laman, karaniwang sa loob ng 20 minuto.

Paraan 3 ng 7: Tatlong Paraan: Enema ng Tubig sa Asin

1 Init ang dalisay na tubig sa isang komportableng temperatura. Init ang 2 litro (2 L) ng dalisay na tubig sa isang temperatura sa pagitan ng 98 at 104 degree Fahrenheit (37 at 40 degrees Celsius).
- Ibuhos ang tubig sa isang maliit na kasirola o takure. Ilagay ito sa kalan at painitin ito sa katamtamang init hanggang maabot ang nais na temperatura.
2 Dissolve sea salt sa tubig. Magdagdag ng 2 kutsarita (10 ML) purong asin sa dagat sa maligamgam na tubig. Gumalaw hanggang sa ang asin ay ganap na matunaw.
- Ang mga enema na gawa sa purong asin sa dagat ay isa sa pinakamahina na uri ng enemas na maaari mong gamitin, na ginagawang isang mahusay na pagpipilian para sa mga hindi pa nakakagamit ng enema dati. Binabawasan ng asin ang dami ng tubig na hinihigop sa daluyan ng dugo, ngunit hindi kumukuha ng tubig mula sa colon, na nangangahulugang mas madarama mo ang enema na ito kaysa sa karamihan.
- Para sa isang mas malakas na enema, gumamit ng 4 na kutsara. l. (60 ml) Epsom asing-gamot sa halip na asin sa dagat. Naglalaman ang epsom salt ng isang mataas na dosis ng magnesiyo. Dinagdagan nila ang tubig sa mga bituka, sa ganyang paraan mas mabilis ang pag-flush ng mga bituka. Gayunpaman, huwag gumamit ng mga asing-gamot ng Epsom kung nakakaranas ka ng sakit sa tiyan, pagduwal, o pagsusuka.
3 Ipasok at hawakan ang enema hangga't maaari, tulad ng anumang iba pa. Hawakan ito hangga't maaari upang ma-maximize ang kahusayan.
- Tandaan na ang mga enema na gawa sa asin sa dagat ay dapat na gaganapin nang hindi hihigit sa 40 minuto.
- Ang mga enemas ng salt water na gawa sa mga Epsom asing-gamot ay mas mabilis na gumagana at maaaring posibleng mapadali ang isang walang bisa sa 5-10 minuto, ngunit hindi dapat tumagal ng higit sa 20 minuto.

Paraan 4 ng 7: Pang-apat na Paraan: Lemon Juice Enema

1 Init na dalisay na tubig. Gamit ang isang takure o maliit na kasirola, painitin ang 2 quart (2 L) ng dalisay na tubig sa kalan sa daluyan ng init.
- Ang tubig ay dapat na pinainit sa isang temperatura sa loob ng natural na saklaw para sa katawan ng tao. Sa isip, ang temperatura ay dapat na nasa pagitan ng 37-40 degrees Celsius.
2 Pagsamahin ang tubig sa sariwang lemon juice. Magdagdag ng 2/3 tasa (158 ML) sariwang lemon juice sa tubig. Paghalo ng mabuti
- Tatlong katamtamang sukat na mga limon ay dapat sapat para sa kinakailangang dami ng katas. Tiyaking nasala ang katas bago idagdag ito sa tubig ng enema.
- Lemon juice ay linisin ang labis na mga dumi mula sa mga bituka habang ang pagbabalanse ng antas ng pH sa katawan.
- Sa pamamagitan ng paglalapat ng isang enema na may lemon juice minsan sa isang linggo, posible na aliwin ang kakulangan sa ginhawa na dulot ng colic at talamak na pagkadumi.
- Tandaan na ang kaasiman ng lemon juice ay maaaring makagalit sa bituka mucosa, kaya ang ganitong uri ng enema ay maaaring maging sanhi ng cramping. Tulad ng naturan, ang ganitong uri ng enema ay hindi inirerekomenda para sa mga indibidwal na may isang sensitibong abnormal na digestive tract.
3 Mag-iniksyon at hawakan ng 10-15 minuto o hangga't maaari mong hawakan nang hindi nagdudulot ng cramping o iba pang matinding sakit.
- Dahil ang lemon juice ay napaka acidic, maaari itong makagambala sa paghawak ng enema sa loob ng mahabang panahon. Dapat mong subukang hawakan ito ng hindi bababa sa 5 minuto bago ang pag-alis ng laman upang makakuha ng isang mabisang resulta.

Paraan 5 ng 7: Limang Paraan: Enema na may Milk at Treacle

1 Init ang buong gatas. Ibuhos ang 1-2 tasa (250-500 ml) buong gatas sa isang maliit na kasirola. Painitin ito sa kalan sa daluyan hanggang sa katamtamang init, dalhin ito sa isang mababang pigsa.
- Pukawin ang gatas at panoorin itong mabuti habang umiinit upang maiwasan ito sa curdling. Huwag gumamit ng yogurt sa isang enema.
- Ang ganitong uri ng enema ay maaaring maging isang mabisang paraan upang matanggal ang labis na pagdumi mula sa colon. Sa katunayan, maaari itong humantong sa isang lubos na hindi matatag na reaksyon sa colon, kaya pinakamahusay na gamitin ito nang may pag-iingat at bilang huling paraan.
2 Paghaluin ang pulot sa gatas. Alisin ang palayok mula sa kalan at pukawin ang 1-2 tasa (250-500 ml) ng mga molase molases. Magpatuloy sa pagpapakilos hanggang sa ang dalawang sangkap ay lubusang ihalo.
- Ang halaga ng molases ay dapat na tumutugma sa dami ng ginamit na gatas.
- Ang halo-halong asukal na may gatas at pulot ang nagpapakain ng mga bakterya sa colon, sa ganyang paraan nagtataguyod ng paggawa ng gas, na nagpapahintulot sa enema na madaling dumaan sa karagdagang gastrointestinal tract. Ang mga asukal na ito ay nagdaragdag din ng antas ng kahalumigmigan sa malaking bituka, na ginagawang mas madali para sa pagdumi.
- Tandaan na ang ganitong uri ng enema ay kilala na maging sanhi ng matinding cramping.
3 Hayaang lumamig ng bahagya ang solusyon. Iwanan ang molass milk sa temperatura ng kuwarto hanggang sa ito ay lumamig sa isang temperatura na ligtas para magamit sa loob ng katawan.
- Ang perpektong saklaw ng temperatura ay nasa pagitan ng 98 at 104 degree Fahrenheit (37 at 40 degrees Celsius).
4 Ipasok at hawakan hangga't maaari. Kapag ang enema ay lumamig nang sapat, ipasok at hawakan hangga't maaari bago ang pag-alis ng laman.
- Hindi bababa sa, dapat mong subukang ipasok ang enema nang buo bago alisin ang laman. Ang paglalapat ng buong enema ay magpapataas sa iyong mga pagkakataong makakuha ng isang mabisang resulta.
- Tandaan na ito ay isa sa mga pinakamaruming uri ng enema na maaaring gawin sa bahay. Maaari kang gumamit ng isang disposable bag o hose replacement. Panatilihin sa iyo ang makapal na mga tuwalya kung sakaling may tagas o wala sa panahon na paggalaw ng bituka.

Paraan 6 ng 7: Pamamaraan Anim: Mga Bawang Enemas

1 Paghaluin ang tubig at bawang. ... Sa isang maliit na di-aluminyo na kasirola, pagsamahin ang dalawang tinadtad na sibuyas ng bawang sa 1/2 quart (1/2 L) na dalisay na tubig.
- Maaari kang gumamit ng hanggang sa tatlong mga sibuyas ng bawang kung ang mga ito ay medyo maliit.
- Tumutulong ang bawang na alisin ang labis na uhog sa atay at bituka. Dahil ang bawang ay may likas na katangian ng antiseptiko, ang ganitong uri ng enemas ay karaniwang ginagamit upang gamutin ang mga bituka ng bituka, bakterya, parasito, at impeksyong fungal.
2 Kumulo ng 15 minuto. Ilagay ang kasirola sa kalan. Dalhin ang tubig ng bawang sa isang pigsa sa sobrang init, pagkatapos bawasan ang init sa katamtamang-mababa at kumulo sa loob ng 15 minuto.
3 Cool at pilay. Alisin ang kawali mula sa kalan at hayaan itong cool sa temperatura ng kuwarto. Matapos ang cool na solusyon, salain upang alisin ang buong piraso.
- Ang solusyon sa enema ay dapat na cool sa isang temperatura ng 37-40 degrees Celsius.
- Salain ang solusyon sa pamamagitan ng isang mahusay na salaan ng metal. Alisin ang buong mga chunks ng bawang at iturok ang likido sa isang enema. "Gumamit lamang ng likidong bahagi ng solusyon sa enema."
4 Magdagdag ng maraming tubig. Magdagdag ng sapat na dalisay na tubig sa tubig ng bawang upang lumikha ng isang kabuuang 1 litro (1 L).
- Ang tubig na idinagdag mo ay dapat na sapat na mainit. Ang temperatura ng enema ay dapat na hindi bababa sa 37 degree Celsius.
5 Pumasok tulad ng dati at hawakan ang enema hanggang sa 20 minuto.
- Subukang hawakan ang enema nang hindi bababa sa 10 minuto bago ang pag-alis ng laman. Sa pamamagitan ng paghawak nito sa isang mahabang tagal ng panahon, nadagdagan mo ang pagiging epektibo nito, ngunit huwag lumampas sa oras ng paghawak ng 20 minuto.

Paraan 7 ng 7: Pitong Pamamaraan: Tea Enema

1 Magpakulo ng tubig. Magdala ng 1 litro (1 L) ng dalisay na tubig sa isang pigsa sa isang takure o maliit na kasirola.
2 Ibuhos ang mainit na tubig sa mga dahon ng tsaa. Maglagay ng tatlong chamomile o green tea bag sa isang hindi aluminyo na mangkok at itaas na may kumukulong tubig. Hayaan ang matarik na tsaa sa loob ng 5-10 minuto.
- Tandaan na maaari mong piliing gumamit ng 2 tbsp. l. (30 ML) maluwag na tsaa ng dahon sa halip na tatlong bag.
- Ang chamomile tea ay maaaring magluto ng 5 hanggang 10 minuto, ngunit ang berdeng tsaa lamang ang dapat na magluto ng 5 minuto.
- Ang chamomile tea ay tumutulong upang kalmado at linisin ang colon. Maaari rin itong linisin ang atay. Karaniwang ginagamit ang mga chamomile enemas upang gamutin ang almoranas.
- Naglalaman ang berdeng tsaa ng mga kapaki-pakinabang na antioxidant na maaaring mapabuti ang iyong kalusugan sa gat. Ang isang enema na gawa sa berdeng tsaa ay karaniwang ginagamit upang makatulong na mapunan ang kapaki-pakinabang na bakterya sa digestive tract.
3 Alisin ang mga dahon ng tsaa. Kapag ang tsaa ay na-brew para sa tamang dami ng oras, alisin ang mga bag ng tsaa.
- Kung gumagamit ng maluwag na tsaa sa dahon, salain ang tsaa sa pamamagitan ng isang mahusay na filter ng mesh. Alisin ang mga dahon at i-save lamang ang likidong tsaa. "Gumamit lamang ng bahagi ng likido sa enema."
4 Magdagdag ng higit pang tubig kung kinakailangan. Kung kinakailangan, magdagdag ng sapat na dalisay na tubig para sa tsaa upang dalhin ang dami hanggang sa 1 L (1 L).
- Ang tubig na idinagdag mo ay dapat na sapat na mainit.
- Bago ang pangangasiwa, ang enema ng tsaa ay dapat umabot sa temperatura na 37-40 degree Celsius.
5 Ipasok at hawakan ng maraming minuto gamit ang karaniwang mga pamamaraan. Hawakan ito sa loob ng 20 minuto bago i-emptying.
- Para sa anumang mabisang resulta, dapat mong subukang hawakan ang enema nang hindi bababa sa 10 minuto.

Mga Tip

Tulad ng tsaa, ang sariwang lutong kape ay maaari ding magamit bilang isang solusyon sa enema sa kape.

Mga babala

Pangasiwaan ang anumang mga enema na malapit sa banyo, lalo na kapag gumagamit ng mga mabilis na kumikilos na enemas na gumagana sa loob ng ilang minuto.
Gumamit lamang ng sinala o dalisay na tubig sa solusyon sa enema. Huwag kailanman gumamit ng matapang na tubig o tubig na naglalaman ng murang luntian o iba pang mga impurities.
Maliban kung itinuro ng iyong doktor kung hindi man, huwag magbigay ng enemas ng higit sa isang beses sa isang linggo.

Ano'ng kailangan mo

Enema na may langis ng oliba

Maliit na kasirola
Gumalaw na kutsara
Thermometer sa pagluluto
2 kutsara l. langis ng oliba
1.5 litro ng dalisay na tubig o 1 litro ng buong gatas at 0.5 liters ng dalisay na tubig.

Enema na may acidophilus

Maliit na kasirola o takure
Kutsara
Thermometer sa pagluluto
5 ML pulbos acidophilus o 3 hanggang 4 dry acidophilus capsules o 60 ml probiotic yogurt
2 litro ng dalisay na tubig