Paano gumawa ng golf swing

Video.: How to make swing made of old tire / Paano gumawa ng swing gamit ang lumang gulong.

Nilalaman

Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Tamang-tama na Paninindigan
Paraan 2 ng 4: Paano humawak ng isang golf club
Paraan 3 ng 4: Swing
Paraan 4 ng 4: Pag-aayos ng Mga Karaniwang Suliranin
Mga Tip
Ano'ng kailangan mo

Ang paglalaro ng golf ay medyo mahirap hangga't natutunan mo ang tamang pamamaraan, ngunit habang pinapabuti mo ang iyong mga kasanayan, mas masisiyahan ka sa laro. Ang isa sa mga pinakamalaking hamon sa golf ay kahit na ang pinakamaliit na mga nuances ay maaaring magkaroon ng isang malaking epekto sa iyong pagbaril. Sa gitna ng lahat ng bagay ay swing - kilusan stick. Kung nagkakaproblema ka sa paghiwa, pag-hook, pagpindot sa tamang distansya, o hindi ka kailanman naglaro ng golf, ipapakita sa iyo ng artikulong ito kung paano masulit ang iyong swing.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Tamang-tama na Paninindigan

1 Tumayo nang maliit ang isang paa sa harap ng bola. Ilagay ang iyong mga paa upang ang harapan ay bahagyang sa harap ng bola; iposisyon nito ang club na malapit sa gitna ng iyong katawan. Ang iyong mga paa ay dapat na bahagyang mas malawak kaysa sa iyong mga balikat at ang bola ay dapat na mas malapit sa gitna ng iyong paninindigan.
- Maglaro ng mga malalaking stick (hybrids o driver) na malapit sa iyong paa sa harap, at maliliit (bakal) na malapit sa gitna ng iyong paninindigan.
- Kung ikaw ay kanang kamay, kung gayon ang iyong kaliwang paa ay magiging malapit sa butas - mga 30 cm mula sa bola.
- Kung ikaw ay kaliwa, kung gayon ang iyong kanang paa ay dapat na mas malapit sa butas.
2 Tumayo sa gayong distansya mula sa bola na maabot mo ito sa gitna ng club, pinapanatili ang iyong mga bisig na tuwid ngunit nakakarelaks. Huwag maging masyadong malapit o kailangan mong yumuko ang iyong mga siko upang maabot ang bola. Sa parehong oras, hindi ka dapat tumayo ng napakalayo upang hindi mo maiunat ang iyong mga braso. Ang itaas na katawan ay dapat na bahagyang ikiling patungo sa bola at malayo sa target, ngunit hindi masyadong malayo.
3 Suriin ang linya ng pagpuntirya. Ang linya ng pagpuntirya ay tumatakbo kasama ang mga balikat at paa.Siguraduhin na ang mga haka-haka na linya na iginuhit mula sa balikat na pinakamalayo mula sa target hanggang sa malapit - at mula sa harapan na paa hanggang sa likuran - humantong sa layunin. Ito ay tinatawag na isang "patayo" na saklaw.
- Upang subukan ang iyong saklaw, umupo sa isang rak at ilagay ang iyong golf club sa tee-zone kasama ang mga daliri. Pumunta sa likod ng club at tingnan ang direksyon na itinuro nito. Dapat ituro ng club alinman sa target ng susunod na pagbaril o sa butas mismo.
4 Yumuko nang bahagya ang iyong mga tuhod. Huwag tumayo nang tuwid tulad ng isang mannequin, ngunit subukang gumamit ng isang "paninindigang paninindigan" na bahagyang baluktot ang iyong mga tuhod. Subukan ang pag-indayog ng ganap na tuwid na mga binti, at mauunawaan mo kung gaano kahirap at hindi komportable ito.
- Ibahagi nang pantay ang iyong timbang sa katawan sa iyong mga paa. Ito ay mas mahirap kaysa sa pagtayo sa iyong takong, ngunit mas madaling ilipat ang iyong timbang pasulong at pagkatapos ay paatras kapag nakikipag-swing.
- Ibahagi nang pantay ang iyong timbang sa katawan sa magkabilang mga binti. Itaas ang iyong takong nang bahagya sa lupa ng maraming beses upang madama ang balanse ng tindig. Sa panahon ng pag-indayog, pindutin at pagkatapos, ang timbang ay nailipat, ngunit kailangan mong magsimula sa isang pantay na pamamahagi.

Paraan 2 ng 4: Paano humawak ng isang golf club

1 Alinmang kapit ang pipiliin mo, panatilihing lundo ang club. Pinapayagan ng libreng mahigpit na pagkakahawak ang ulo ng club na mag-pivot habang nasa swing, na nagdaragdag ng katumpakan at saklaw sa hit. Sa golf, mas mahirap kang subukan, mas masama ka. Subukang lumipat ng natural.
2 Subukan ang isang baseball grip. Ito ang pinaka pangunahing mahigpit na pagkakahawak, halos kapareho ng kung paano mahawakan ng mga manlalaro ng baseball ang bat, kaya't ang pangalan. tandaan: Sa lahat ng tatlong mahigpit na pagkakahawak na inilarawan sa ibaba, ang kaliwang kamay (para sa mga kanang kamay) ay magkakaroon ng posisyon na pareho.
- Dalhin ang club mula sa ilalim gamit ang iyong kaliwang kamay, mahigpit na balot ng iyong mga daliri sa paligid ng baras. Ang stick ay dapat na nakahiga sa bahagi ng palad kung saan nagsisimula ang mga daliri; ang kaliwang hinlalaki ay dapat na nakaturo pababa patungo sa ulunan ng club.
- Hawakang mahigpit ang club mula sa ilalim gamit ang iyong kanang kamay upang mahawakan ng iyong maliit na daliri ang hintuturo ng iyong kaliwang kamay.
- Mahigpit na hawakan ang golf club upang ang bahagi ng iyong kanang palad ay nasa itaas ng iyong kaliwang hinlalaki. Ang kanang hinlalaki ay dapat na nakaturo nang bahagya sa kaliwa, at ang kaliwang hinlalaki ay dapat na bahagyang pakanan.
3 Subukan ang isang overlap grip. Ang mahigpit na pagkakahawak sa baseball ay mabuti para sa lahat, ngunit ang mga daliri ay hindi magkakasya nang sapat. Sa isang magkasanib na mahigpit na pagkakahawak, ang mga daliri ay magkakaugnay para sa higit na katatagan.
- Magsimula sa isang mahigpit na pagkakahawak ng baseball. Sa halip na mapanatili ang iyong kanang maliit na daliri at kaliwang hintuturo sa tabi-tabi, i-slide ang iyong kanang maliit na daliri at ilagay ito sa magkasanib na pagitan ng iyong kaliwang index at gitnang mga daliri, o sa mismong hintuturo.
4 Subukan ang isang mahigpit na pagkakahawak na tinatawag na isang kandado. Pinapayagan ng mahigpit na pagkakahawak ito para sa pinakadakilang katatagan dahil sa ang katunayan na ang kaliwa at kanang mga kamay ay magkakaugnay sa isang kandado sa ilalim ng stick. Ang mahigpit na pagkakahawak na ito ay ginagamit ng mahusay na mga manlalaro na sina Jack Nicklaus at Tiger Woods.
- Upang makuha ang tamang lock grip, magsimula sa isang baseball grip. Pagkatapos ay ilagay ang hintuturo ng kaliwang kamay sa pagitan ng mga phalanges ng maliit na daliri at ng singsing na daliri ng kanan. Sa kasong ito, ang maliit na daliri ng kanang kamay ay dapat na nasa pagitan ng mga phalanges ng gitna at mga hintuturo ng kaliwang kamay. Ang iyong kanang rosas at kaliwang hintuturo ay magkakaugnay upang mabuo ang titik X.
5 Piliin ang mahigpit na pagkakahawak na pinakamahusay na gumagana para sa iyo. Ang bawat mahigpit na pagkakahawak ay may sariling mga pakinabang at kawalan. Bilang karagdagan, maraming iba pang mga mahigpit na pagkakahawak na hindi namin isinasaalang-alang - sampung daliri na mahigpit, mahihina at malakas na mahigpit na pagkakahawak, at iba pa. Eksperimento sa iba't ibang uri ng mahigpit na pagkakahawak hanggang sa makita mo ang isa kung saan pinakamahusay na gumagana ang iyong swing at ang pagkakamali sa pagpindot kawastuhan ay minimal.
- Halimbawa, inirerekomenda ang kastilyo para sa mga golfers na may maliliit na kamay (isipin si Nicklaus) na hindi komportable sa isang overlap na golf club.
- Kung mayroon kang isang problema sa hiwa (ang bola ay gumagalaw nang diretso at pagkatapos ay matalim sa kanan - para sa isang kanang manlalaro), subukang huwag magkaroon ng mahinang mahigpit na pagkakahawak.
- Kung mayroon kang isang problema sa kawit (ang bola ay dumidiretso, ngunit pagkatapos ay lumihis nang malaki sa kaliwa - para sa isang kanang manlalaro), subukan ang isang hindi gaanong matatag na mahigpit na pagkakahawak.

Paraan 3 ng 4: Swing

1 Simulan ang pag-indayog. Kapag nag-swing, ang club ay tumataas mula sa panimulang posisyon at ihip ng hangin sa likod ng ulo. Subukang i-on ang iyong katawan kapag nakikipag-swing, sa pamamagitan ng paglipat ng timbang mula sa paa na pinakamalapit sa butas patungo sa malayo. Tandaan ang tatlong pangunahing yugto ng swing:
- Unang yugto. Ibalik ang iyong mga bisig, pinapanatili ang mga ito malapit sa binti na pinakamalayo mula sa butas. Subukang panatilihing tuwid ang braso na malapit sa butas. Kapag ang ulo ng club ay nasa dulo ng swing, ang poste ay halos kahanay sa lupa.
- Ikalawang yugto. Paikutin nang bahagya ang iyong mga kamay, pinapanatili ang iyong mga bisig na parallel sa lupa. Ang stick ay dapat na gaganapin mahigpit na patayo sa kaliwang kamay (para sa mga kanang kamay). Ang dulo ng club ay ituturo nang kaunti ang layo mula sa bola.
- Ikatlong yugto. Paikutin ang katawan nang kaunti pa pabalik upang ang ulo ng club sa dulo ng swing ay bahagyang sa likod ng mga kamay. Ang braso sa harap ay dapat na yumuko nang bahagya sa huling yugto ng swing.
2 Simulang lumipat. Kapag bumababa ang swing, "hilahin" ang ulo ng club upang bahagyang umikot sa likod ng pangkalahatang paggalaw ng katawan, ang anggulo sa pagitan ng kamay at ng club ay tumataas, at kapag nakapasok sa hitting zone, mabilis na umikot. Papayagan ka nitong makabuo ng isang mataas na bilis sa dulo ng club, habang ang katawan ay patuloy na gumagalaw medyo mabagal at nagpapanatili ng kontrol.
- Bago ang pagpindot, subukang muli upang i-lock ang iyong braso sa harap upang ito ay ganap na tuwid - tulad ng sa simula ng swing.
- Ilipat ang iyong timbang mula sa paa na pinakamalayo mula sa butas hanggang sa paa na malapit sa butas. Hayaang gumalaw ang tuhod patungo sa target. Panatilihing lundo ang iyong tuhod sa harap, lalo na kapag tumatama sa isang driver.
3 Tiyaking ang baras ng club ay nakadirekta patungo sa target sa sandaling ito ay nakakaapekto. Makakatulong ito na makontrol ang direksyon ng paglipad ng bola. Huwag kalimutan na idagdag ang kilusan ng balakang upang madagdagan ang lakas ng epekto; huwag subukang pindutin gamit ang iyong mga kamay lamang.
4 Siguraduhing sumunod sa swing. Hindi mahalaga kung gaano kalayo ang pag-swing mo sa club, ngunit kung ang stroke mismo ay natupad nang wasto, pagkatapos ay dapat mong kumpletuhin ito sa isang tiyak na posisyon. Ang belt buckle ay titingnan ang target, ang club ay nasa likod ng likod, ang karamihan ng katawan ay inililipat sa binti na pinakamalapit sa target, ang pangalawang binti ay nasa daliri ng paa. Dapat kang maging komportable sa posisyon na ito habang nanonood ng paglipad ng bola.
- Panatilihin ang iyong mga mata sa bola habang ginagawa ang swing at blow mismo. Huwag itaas ang iyong ulo kaagad pagkatapos ng isang hit upang makita kung saan ang bola ay lumipad; sisirain lamang nito ang kawastuhan ng paningin. Tingnan ang bola habang sinusundan mo ito sa paggalaw ng club.
5 Huwag subukang i-hit ang bola sa iyong buong lakas - mas kaunti pa! Tulad ng hindi mo dapat mahigpit na mahigpit na hawakan ang club, hindi mo dapat subukan na matumbok nang husto ang bola hangga't maaari. Ang pinakamahalagang bagay para sa tumpak at pangmatagalang mga pag-shot ay ang tamang diskarte na iyong isinasakripisyo kapag sinusubukan na matumbok ang bola tulad ng isang maninira sa lungga.

Paraan 4 ng 4: Pag-aayos ng Mga Karaniwang Suliranin

1 Iwasto ang hiwa. Kung ang bola ay bahagyang napunta sa kaliwa (para sa mga manlalaro ng kanang kamay) at pagkatapos ay matalim sa kanan, subukang panatilihing baluktot ang iyong tuhod at may kakayahang umangkop sa panahon ng swing. Ang pagnanais na ituwid ang binti na pinakamalayo mula sa butas sa panahon ng swing ay natural, ngunit subukang huwag gawin ito. Ngunit tiyakin na ang tuhod ay hindi yumuko, ayusin ito sa ilalim ng hita.
2 Ayusin ang kawit. Ang hook ay nangangahulugang ang bola ay lumilipad nang bahagya sa kanan (para sa mga manlalaro na may kanang paninindigan), at pagkatapos ay sa kaliwa. Ito ay nangyayari kapag ang bola ay napilipit ng pakaliwa, kung ito ay sinipa mula pakanan hanggang kaliwa, at hindi mula sa likod hanggang sa harap.
- Bigyang-pansin ang iyong mahigpit na pagkakahawak. Kung makakakita ka ng higit sa dalawang mga buko sa iyong kaliwang kamay kapag hawak ang club, gumamit ng isang mahinang mahigpit na pagkakahawak at siguraduhin na dalawang mga buko lamang ang nakikita.
- Ang iyong paninindigan ay hindi dapat masyadong lumiko sa kaliwa.Ang error na ito ay maaaring mabayaran sa pamamagitan ng pagpindot ng bola nang kaunti sa kanan, ngunit sa kasong ito, ang hook ay maaaring maging mas malakas. Upang matiyak na nakatayo ka nang tama na may kaugnayan sa target, ilagay ang iyong club sa lupa.
3 Iwasto ang swing kung ang bola ay hindi lumilipad nang maayos. Minsan ang suntok ay masyadong malakas, at mas madalas, sa kabaligtaran, ito ay masyadong mahina at ang bola ay hindi lumilipad sa kinakailangang distansya. Ang pinakamahusay na solusyon sa problemang ito ay hindi itaas ang iyong ulo at tignan ang bola sa swing at hit.
- Sa pamamagitan ng pagtapon ng iyong ulo sa backswing, pinapataas mo ang distansya mula sa base ng iyong leeg hanggang sa ilalim ng bola. Ang pagpindot ng bola nang tama ay nagiging mas mahirap. Tumingin nang direkta sa bola at tatamaan ka nang malayo at mas tuloy-tuloy.

Mga Tip

Ang distansya ay nakasalalay sa bilis ng ulo ng club sa oras ng epekto, sa kung gaano kahirap ang iyong hit at ang anggulo ng pakikipag-ugnay sa pagitan ng club at bola. (matarik siya o banayad).
Ang direksyon ng paglipad ng bola ay itinakda ng direksyon ng swing at ang anggulo ng pag-ikot ng club sa sandaling makipag-ugnay sa bola.
Magpatuloy na sundin kaagad ang bola pagkatapos ng pagpindot. Bawasan nito ang posibilidad na ikaw ay maabala at tumingin sa malayo bago pindutin at ang bola ay lilipad sa maling direksyon.
Ipamahagi nang wasto ang timbang at panatilihin ang balanse.
Pangunahing laro ang Golf. Kaya't magsaya ka rito. Huwag kalimutan, ang Tiger Woods, Vijay Singh ay umabot sa taas hindi lamang salamat sa swerte, tumagal ito ng mahabang pagsasanay. Sa paglipas ng panahon, sa kaunting pagsisikap, magsisimula ka nang mag-shoot ng mga bola sa daanan tulad ng isang pro.
Kumuha ng isang video tutorial mula sa isang propesyonal na manlalaro. Tutulungan ka ng isang tunay na dalubhasa na malaman kung paano gawin nang tama ang lahat at ililigtas ka mula sa mga pagkakamali, na kung saan ay magiging mahirap na mapupuksa sa paglaon.
Baguhin ang iyong mahigpit na pagkakahawak kung ang isang slice o hook ay lilitaw. Ang club ay dapat na dumating sa bola kasama ang nakabukas na patag na bahagi.