Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Pag-aalis ng mga Blackhead sa Bahay
• Paraan 2 ng 3: Tanggalin ang Acne sa isang Dermatologist o Spa
• Paraan 3 ng 3: Pagbabago ng Iyong Pamumuhay
• Mga Tip
• Mga babala

Sa ilang mga punto sa kanilang buhay, ang karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa mula sa acne na sanhi ng mga pagbabago sa hormonal sa katawan sa panahon ng pagbibinata o stress. Taliwas sa paniniwala ng mga tao, ang hitsura ng acne ay hindi palaging isang tanda ng polusyon sa balat. Sa katunayan, ang sobrang paglilinis ay humahantong sa higit na pangangati ng balat. Gayunpaman, hindi lahat ay walang pag-asa - ang problemang ito ay maaaring matanggal gamit ang mga simpleng diskarte. Narito kung paano makakuha ng kumikinang, malusog na balat at mapupuksa ang mga blackhead.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pag-aalis ng mga Blackhead sa Bahay

1. 1 Hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw gamit ang isang paglilinis ng benzoyl peroxide. Ang mga nasabing remedyo ay pinaka-epektibo sa paggamot sa acne. Ang Benzoyl peroxide ay matatagpuan sa maraming mga produktong paglilinis. Hugasan ang iyong mukha sa produktong ito sa paggising at bago matulog.
   • Kung maaari, bumili ng isang produkto na may exfoliating particle upang gawing mas makinis ang iyong balat.
   • Kung mayroon kang acne sa iba pang mga lugar ng iyong katawan, tulad ng iyong balikat, likod, o dibdib, linisin ang iyong balat ng parehong produkto ng pangmukha, dalawang beses din sa isang araw.
   • Huwag matulog nang hindi hinuhugasan ang iyong makeup. Ito ay isang tiyak na paraan upang madagdagan ang bilang ng mga blackheads at gawing mas mahirap itong alisin. Gumamit ng isang non-fat make-up remover kasama ang paglilinis upang ganap na linisin ang iyong mukha bago matulog.
2. 2 Mag-apply ng isang toner ng salicylic acid. Matapos linisin ang iyong mukha, tapikin ang iyong balat ng malinis na tuwalya. Mag-apply ng ilang tonic sa isang cotton pad at kumalat nang pantay-pantay sa iyong mukha. Tinutulungan ng toner ang balat na muling itayo pagkatapos ng paglilinis, at nakakatulong ang salicylic acid na labanan ang acne.
   • Magagamit ang Tonics sa anyo ng mga napkin, pad at spray.
3. 3 Para sa mga pangkasalukuyan na paggamot, gumamit ng isang benzoyl peroxide gel. Maaaring bilhin ang gel na ito sa mga botika o mga tindahan ng kalusugan at kagandahan. Mag-apply ng spot sa acne at blot gamit ang isang malinis na daliri. Maghanap ng mga produktong naglalaman ng 3% benzoyl peroxide upang maiwasan ang pangangati ng balat.
4. 4 Gumamit ng isang hindi comedogenic moisturizer pagkatapos ng paggamot sa acne. Ang mga produktong acne ay madalas na sanhi ng pagkatuyo at pangangati. Makakatulong ang isang moisturizer na ibalik ang mga antas ng kahalumigmigan sa iyong balat. Ilapat ito pagkatapos ng mga pamamaraan sa pagpapagaling at paglilinis. Tandaan, dapat itong hindi comedogenic - hindi pagbara sa mga pores at samakatuwid ay hindi nagdudulot ng acne.
   • Karaniwan, ang mga produktong ito ay may kasamang glycerin, aloe vera, at hyaluronic acid.
5. 5 Gamitin ang Pamamaraan sa Paglilinis ng langis (OCM). Ito ay isang medyo tanyag na pamamaraang paglilinis ng mukha sa Asya. Ang OCM ay isang banayad na paraan upang linisin ang mukha at lalong angkop para sa mga taong may sensitibong balat.
   • Ang mga langis tulad ng langis ng oliba, langis ng itlog, langis ng kastor, langis ng ubas na ubas, o langis ng emu ay gumagana nang maayos.
6. 6 Tuklapin ang iyong mukha. Exfoliate na may banayad na scrub upang alisin ang nangungunang stratum corneum, na kung saan ay isang lugar ng pag-aanak para sa mga acne breakout. Ang pagbabalat ay maaaring kemikal o mekanikal.
   • Para sa isang banayad na pagtuklap, gumamit ng AHA (alpha hydroxy acid, fruit acid) o BHA (beta hydroxy acid) na mga kemikal na pagtuklap. Maayos nilang tinutunaw ang balat sa isang ph na 3 hanggang 4.
   • Naglalaman ang mga cosmetics ng BHA ng salicylic acid at may antas na ph na 3 hanggang 4. Tumutulong ang mga ito upang maalis ang mga patay na selula ng balat at pasiglahin ang paglaki ng mga bago. Bilang isang resulta, maaari kang makaranas ng tuyong balat at pagbabalat sa lugar ng acne. Habang nagbabagong-buhay ang balat, mawawala ang mga phenomena na ito. Paghaluin ang produkto sa isang panglinis ng mukha, o ilapat lamang sa mga lugar ng balat na madaling kapitan ng acne.
   • Ang acetylsalicylic acid (aspirin), na naglalaman din ng salicylic acid, ay maaaring malugmok, ihalo sa tubig, at direktang mailapat sa acne.
   • Mag-apply ng isang maliit na halaga ng pulot sa mga pimples at iwanan ito sa loob ng 30 minuto. Hugasan ng maligamgam na tubig. Ang ph ng honey ay maaaring mula 3 hanggang 6, ngunit kung ang ph ay mula 3 hanggang 4, nangangahulugan ito na mayroong AHA acid dito, na nagpapalabas ng balat.
   • Para sa mechanical exfoliation, gumamit ng isang Konnyaku sponge. Ito ay sapat na malambot para sa exfoliating na balat ng mukha.
   • Gumamit ng otmil para sa mekanikal na pagtuklap. Paghaluin ito ng pulot at dahan-dahang kuskusin sa iyong mukha sa loob ng 2-3 minuto, pagkatapos ay dahan-dahang hugasan ng maligamgam na tubig.
7. 7 Gumamit ng mahahalagang langis para sa aktibong acne. Ang langis ng neem oil at tsaa ay may mga katangian ng antibacterial na makakatulong pumatay sa bakterya na sanhi ng acne. Mag-apply ng isang patak ng diluted tea tree oil o neem oil sa mga blackhead, o ibabad ang isang cotton pad na may isa sa mga langis na ito at punasan ang mga lugar na may problema dito.
   • Ang langis ng puno ng tsaa ay isang malakas na ahente ng antibacterial na makakatulong sa paglilinis ng hindi maruming balat. Huwag ilapat ito sa iyong mukha, maaaring masunog ang iyong balat. Basahin ang mga tagubilin bago gamitin.
8. 8 Gumamit ng isang rich-sulfur na mukha na luad. Walang eksaktong data kung bakit maaaring i-clear ng asupre ang mukha ng acne, ngunit kilala ito para sa tiyak na ito ay napaka epektibo. Marahil ito ay dahil nakakatulong itong mabawasan ang produksyon ng sebum.
9. 9 Pagkatapos ng paglilinis, maglagay ng toner sa iyong mukha. Matapos mong hugasan ang iyong mukha, magsagawa ng mga pamamaraang exfoliating at ilapat ang maskara, dapat mong punasan ang iyong mukha ng isang tonic. Tutulungan ng toner na isara ang iyong mga pores kaya't ang dumi at alikabok ay hindi makulong sa kanila. Bumili ng isang espesyal na toner ng acne mula sa iyong lokal na botika. Maaari mo ring punasan ang iyong mukha ng isang cotton pad na isawsaw sa witch hazel o apple cider suka. Hindi na kailangang banlawan ang iyong mukha pagkatapos ng gamot na pampalakas
10. 10 Palaging maglagay ng moisturizer. Ang may langis na balat ay nag-aambag sa pagbuo ng mga blackhead. Upang maiwasan ito, maglagay ng moisturizer pagkatapos linisin ang iyong mukha sa umaga at gabi. Moisturize ang iyong mukha pagkatapos ilapat ang toner.
11. 11 Gumamit ng retinoids. Sa maraming mga bansa (kabilang ang Russia at mga bansa ng CIS), ang mga naturang pondo ay mabibili lamang sa reseta ng doktor, kaya mag-ingat at basahin ang mga tagubilin bago gamitin. Ito ang mga tagapaglinis ng balat na mataas sa bitamina A. Tumutulong sila sa hindi baradong mga pores at alisin ang dumi. Ang isang reseta para sa naturang lunas ay maaaring makuha mula sa isang dermatologist.
12. 12 Maghanap ng mga pagkaing naglalaman ng azelaic acid. Ang Azelaic acid ay isang ahente ng antibacterial na makakatulong na mabawasan ang pamumula at pamamaga. Ito ay matatagpuan sa trigo at barley.Gumamit ng azelaic acid upang maalis ang mga pores at mabawasan ang mga blackhead.
13. 13 Gumamit ng mga maskara sa mukha. Naglalaman ang mga maskara sa mukha ng mga sangkap na nagpapalubag ng balat at pumapatay ng bakterya. Gumamit ng mga maskara sa mukha nang 2-3 beses sa isang linggo upang maibawas ang mga pores. Maaari kang bumili ng mga maskara sa mukha o gumawa ng sarili sa bahay ..
    • Gumawa ng isang pinaghalong pipino at otmil. Ang pipino ay makakatulong na mabawasan ang pamumula ng balat, habang ang otmil ay magpapalambot at makinis ang inis na balat. Gilingin ang parehong sangkap sa isang blender upang makagawa ng isang gruel at ilapat sa iyong mukha. Iwanan ito sa loob ng 15-20 minuto, pagkatapos ay banlawan.

Paraan 2 ng 3: Tanggalin ang Acne sa isang Dermatologist o Spa

1. 1 Gumamit ng mga de-resetang gamot. Ang isang dermatologist ay maaaring magreseta ng mga gamot para sa iyo kung mayroon kang matinding acne. Tulad ng lahat ng mga gamot, maaari din silang magkaroon ng mga hindi kanais-nais na epekto, kaya mag-ingat sa paggamit nito.
   • Ang mga gamot sa bibig ay maaaring makatulong na patayin ang bakterya na sanhi ng pantal. Maaari ring magamit ang mga pangkasalukuyan na antibiotics.
   • Kumuha ng mga tabletas sa birth control (kung ikaw ay isang babae). Ang ilang mga oral contraceptive na naglalaman ng estrogen ay maaaring makatulong na balansehin ang mga hormone at matanggal ang acne. Siguraduhing kumunsulta sa isang dermatologist muna.
   • Sa ilang partikular na mahirap na kaso, inireseta ang gamot na "Roaccutane". Ito ay isang gamot sa bibig na dapat gamitin sa loob ng maraming buwan. Nakatutulong ito upang mabawasan nang malaki ang bilang ng mga breakout ng acne. Sa parehong oras, ang gamot ay may malubhang epekto at dapat na makuha sa ilalim ng malapit na pangangasiwa ng medisina.
2. 2 Mag-sign up para sa pangmukha. Magagamit ang mga ito sa karamihan ng mga beauty salon at isama ang paggamit ng iba't ibang mga paglilinis, maskara upang alisin ang mga blackhead at pimples. Kung hindi ka komportable na ibigay ang iyong mukha sa pangangalaga ng isang salon na pampaganda, pagkatapos ay gumawa ng appointment sa isang dermatologist na magbibigay ng mas kwalipikadong tulong.
3. 3 Pumunta para sa isang exfoliation sa mukha. Ito ay isang espesyal na gel na naglalaman ng mga acid na nagpapalabas ng patay na balat ng mukha. Ang regular na aplikasyon ng pagtuklap kasama ang pang-araw-araw na mga pamamaraan sa paglilinis ay magbabawas ng posibilidad ng mga breakout ng acne.
4. 4 Subukan ang microdermabrasion. Ang microdermabrasion ay isang mabisa, sabay na ligtas na pamamaraan ng pagbabalat ng mekanikal ng mukha. Ang aplikasyon ng pamamaraang ito isang beses sa isang linggo sa loob ng maraming buwan ay ang pinakamabisang paraan upang labanan ang mga problema sa balat, sapagkat ito ay naglalayong alisin lamang ang tuktok na layer ng balat.
5. 5 Subukan ang laser therapy. Maraming mga dermatologist ang nag-aalok ng paggamot sa acne sa laser upang pumatay sa sobrang hindi aktibo na paggawa ng taba na mga subcutane glandula. Ang prosesong ito ay maaaring maging masakit, ngunit ipinakita na mabawasan ang acne ng 50%.
6. 6 Subukan ang phototherapy. Ang Phototherapy (o phototherapy) ay isang paraan ng paglantad ng balat sa isang nakadirekta na sinag ng high-density light fluks. Hindi tulad ng laser therapy, ang phototherapy ay walang sakit. Mangyaring kumunsulta sa iyong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan bago magpasya sa pamamaraang ito.

Paraan 3 ng 3: Pagbabago ng Iyong Pamumuhay

1. 1 Regular ehersisyo. Maaaring mabawasan ng ehersisyo ang panganib ng mga breakout ng acne. Sa panahon ng masiglang ehersisyo, gumagawa ang katawan ng hormon endorphin, na binabawasan ang antas ng stress at, bilang isang resulta, paggawa ng sebum. Bilang karagdagan, ang pawis ay aktibong inilabas sa panahon ng palakasan, na nagbibigay-daan din sa iyo upang mapupuksa ang mga patay na selula ng balat. Subukan na mag-ehersisyo araw-araw nang hindi bababa sa tatlumpung minuto upang mabawasan ang acne hindi lamang sa iyong mukha, kundi pati na rin sa iyong dibdib, balikat, at likod.
2. 2 Huwag hawakan ang mukha mo. Maaari itong maging mahirap minsan, ngunit kinakailangan. Huwag pisilin ang mga pimples, hawakan ang iyong mukha gamit ang iyong mga kamay o gasgas ito. Sa pagtatangka na pigain ang acne, mayroong mataas na peligro na mahawahan at mapalala ang estado ng mga gawain.
3. 3 Shower dalawang beses sa isang araw. Gawin ito sa umaga at gabi. Bilang kahalili: sa umaga at pagkatapos ng pisikal na aktibidad, maging ito ay pag-eehersisyo o trabaho. Linisin ang iyong katawan ng malambot na shower gels. I-shampoo ang iyong buhok upang mabawasan ang paggawa ng sebp ng anit. Palaging maligo pagkatapos ng ehersisyo upang alisin ang patay na balat pagkatapos mong pawis nang husto.
   • Maaaring nag-aalala ka tungkol sa pagbabayad para sa mga resibo ng tubig, ngunit ang madalas na pag-shower ay maaaring mabawasan ang paggawa ng sebum, pumatay ng bakterya, at makakatulong na alisin ang patay na balat.
4. 4 Kumain ng tama. Ang mga pagkain na lubos na naproseso at mataas sa taba ay maaaring dagdagan ang posibilidad ng acne sa iyong katawan. Ang buong butil, prutas, gulay, at protina ay naglalaman ng maraming mga nutrisyon na gumagana nang maayos para sa iyong balat. Iwasan ang mga pagkaing mataas ang asukal hangga't maaari.
   • Ang asukal ay maaaring magpalala sa acne. Kaya iwasan ang mga pagkaing mataas dito, tulad ng mga lutong bahay, kendi, mga panghimagas na pagawaan ng gatas (tulad ng ice cream), at mga soda.
   Payo ni SPECIALIST

   

   Si Kimberly tan

   
   
   Ang lisensyadong manlalaro na si Kimberly Tan ay ang nagtatag at CEO ng Skin Salvation, isang acne clinic sa San Francisco. Mayroon siyang higit sa 15 taon na karanasan bilang isang lisensyadong cosmetologist at isang dalubhasa sa tradisyonal, holistic at medikal na ideolohiya ng pangangalaga sa balat. Nagtrabaho siya sa ilalim ng pangangasiwa ni Laura Cooksey ng Face Reality Acne Clinic at personal na nag-aral kasama si Dr. James E. Fulton, isa sa mga tagalikha ng trentinoin at isang tagapanguna sa pagsasaliksik ng acne. Pinagsasama ng kanyang negosyo ang pangangalaga sa balat, mabisang paggamit ng produkto, at pangkalahatang edukasyon sa kalusugan at pagpapanatili.

   Si Kimberly tan
   Lisensyadong cosmetologist

   Kung ang acne ay hindi permanente, maaaring ito ay isang bagay ng nutrisyon. Si Kimberly Tan, isang may sapat na gulang na dalubhasa sa acne ay nagsabi: “Depende sa iyong pagiging sensitibo, ang nutrisyon ay maaaring maging isang problema. Kadalasan, ang pantal ay nangyayari dahil sa mga produktong pagawaan ng gatas, toyo at kape. Minsan ang sanhi ng acne ay asukal o nighthade. Lalo na mapanganib ang asukal sa maraming dami. At kung mayroon kang candidiasis sa bituka, kahit na ang kaunting asukal ay maaaring maging sanhi ng maraming mga problema sa balat. "

   
   
5. 5 Matulog ng hindi bababa sa 8 oras. Kaya't papatayin mo ang dalawang ibon na may isang bato: makakatulong ka upang mapahinga ang katawan at mapupuksa ang mga lason. Sa kakulangan ng pagtulog, ang proseso ng pagbabagong-buhay ng cell ay nagambala. Matulog sa parehong oras ng araw at matulog ng hindi bababa sa 8 oras.
6. 6 Uminom ng maraming tubig. Marahil ay narinig mo na kailangan mong uminom ng halos 8 baso ng tubig sa isang araw, ngunit ang dami ng inuming tubig bawat araw ay nakasalalay sa mga katangian ng iyong katawan. Natutuyo ng tubig ang iyong balat, kaya't uminom ng maraming tubig sa buong araw.
7. 7 Magpahinga. Kapag mataas ang antas ng stress, tataas ang dami ng nabuong sebum. Maligo, basahin ang mga libro, mag yoga at malapit nang mapansin kung paano makakaapekto ang lahat sa iyong balat.
8. 8 Huwag kalimutang maghugas. Regular na hugasan ang lahat na direktang nakikipag-ugnay sa balat: mga tuwalya, damit, unan, sheet. Dapat silang hugasan ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo. Para sa paghuhugas, gumamit ng isang banayad na detergent na idinisenyo para sa sensitibong balat.
9. 9 Gumamit ng mga cosmetic na walang langis. Kung nag-apply ka ng pampaganda araw-araw, maaari mong bakya ang iyong mga pores, sa gayon magbigay ng kontribusyon sa hitsura ng mga bagong blackhead. Maghanap ng mga cosmetic na walang taba upang labanan ang acne, sa halip na takpan lamang ang iyong acne sa pundasyon. Minsan maaari kang maglapat ng propesyonal na pundasyon sa iyong mukha. Iwasang mag-apply ng pampaganda hangga't maaari upang maiwasan ang pagbara sa iyong mga pores.
   • Linisin nang regular ang iyong mga brush sa makeup.
10. 10 Kung ang pantal ay sanhi ng mga pampaganda, spray ng buhok, o mga krema, ihinto ang paggamit sa mga ito. Kung sinimulan mong gamitin ang produkto at napansin ang hitsura ng acne pagkatapos ng ilang linggo, maaaring dahil sa mga sangkap nito. Itigil ang paggamit nito sa loob ng ilang linggo at tingnan kung ang iyong balat ay nagpapabuti.
11. 11 Ilapat ang sunscreen sa iyong mukha araw-araw. Ang ultraviolet radiation ay nag-aambag sa acne. Bukod dito, ang ultraviolet radiation ay maaaring maging sanhi ng cancer. Sa pamamagitan ng pagprotekta sa iyong balat mula sa mapanganib na mga sinag ng UV, maiiwasan mo ang pamumula ng acne at mga spot sa edad.
    • Ang malakas na sikat ng araw ay maaaring humantong sa wala sa panahon na pagtanda, mga spot sa edad at mga kunot. Ang isang anti-aging sunscreen ay kinakailangan para sa lahat ng edad upang maiwasan ang kanser sa balat sa hinaharap. Ito ay isang malakas na lunas para mapanatili ang kabataan na balat. Ang pag-iwas ay mas mahusay kaysa sa pagalingin. Walang bagay tulad ng isang ligtas na kayumanggi.
    • Bukod dito, napakahalaga na gumamit ng isang cream na may isang SPF filter na hindi bababa sa 30. Ang cream na ito ay nagbibigay ng sapat na proteksyon laban sa UV rays. Ang pagkakaiba sa pagitan ng SPF 40 at SPF 50 ay hindi ganon kahusay. Ang mga SPF 100 sunscreens ay ipinagbabawal sa ilang mga bansa.
    • Para sa proteksyon ng UVA, ang iba't ibang mga tagagawa ay gumagamit ng iba't ibang mga pamamaraan ng pagtuklas tulad ng IPD, PPD o PA. Dapat pansinin na ang iba't ibang mga system ng PA ay ginagamit sa iba't ibang mga bansa. Kapag gumagamit ng isang proteksiyon cream na may PPD, dapat isaalang-alang na ang cream ay dapat na PPD20 at hindi kukulangin.
    • Kapag nasa araw ka ng mahabang panahon, subukang dumikit sa lilim at magsuot ng isang malapad na sumbrero at damit na may kulay na kulay-malas na manggas. Magsuot ng salaming pang-araw. Maaari mong buksan ang payong. Sa Asya, itinuturing silang isang tanyag na fashion accessory.
12. 12 Iwasang mag-scrub gamit ang mga apricot pits at plastic microbead. Maaari nilang saktan ang balat at maging sanhi ng mga micro-cut.
    • Ang mga pits ng aprikot ay masyadong mahirap para sa pagbabalat ng mukha at maging sanhi ng mga micro-cut, at bilang isang resulta, pagtanda ng balat mula sa mga ultraviolet rays.
    • Ang mga plastic microbead na matatagpuan sa scrub ay ipinagbabawal sa maraming mga bansa.

Mga Tip

• Huwag gumamit ng maraming mga nagtanggal ng acne nang sabay-sabay. Kung hindi man, hindi mo maiintindihan kung ano ang eksaktong tumulong. Sa halip, gumamit ng isang remedyo nang paisa-isa, subukan ang iba't ibang mga pamamaraan hanggang sa makita mo ang isa na gumagana.
• Pagpasensyahan mo Tila ang acne ay lumitaw magdamag, ngunit walang lunas na maaaring mabilis na mapupuksa ang mga ito. Ang pagtitiyaga ay magdudulot ng mga resulta.
• Alamin hangga't maaari tungkol sa mga likas na sangkap na maaari mong magamit upang linisin ang iyong balat. Maaaring hindi mo nais na maglagay ng mga lason sa iyong balat, kaya mag-ingat sa pagpili ng mga produktong nai-market bilang "natural" o "homemade". Likas - hindi kinakailangang mag-balat! Gumamit lamang ng mga produktong aprubadong dermatologically at ligtas para sa balat.

Mga babala

• Kung gumagamit ka ng salicylic acid upang gamutin ang acne, pagkatapos ay gumamit ng sunscreen. Ang kemikal na nakikipaglaban sa acne na ito ay ginagawang mas sensitibo sa balat sa sinag ng araw.
• Kung ikaw ay buntis (at ang mga buntis na kababaihan ay madalas na may acne), kumunsulta sa doktor bago gamitin kahit ano mga produktong over-the-counter.