Paano mapupuksa ang pag-ring sa iyong tainga

Video.: Simpleng Paraan: Maingay, Ringing Sa Ear or Tinnitus. Gawin ito with Dr. Jun

Nilalaman

Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Paggamot
Bahagi 2 ng 2: Pamumuhay na may ingay sa tainga
Katulad na mga artikulo

Ang tinnitus ay isang multo o walang ingay: pag-ring, paghuhuni, pag-uungal, pag-click o pagsutsot na walang panlabas na mapagkukunan. Ang pinsala sa pandinig mula sa iba pang ingay, pati na rin ang mga impeksyon sa tainga, ilang mga uri ng gamot, mataas na presyon ng dugo, at pagtanda ay karaniwang mga sanhi. Minsan ang ingay ay nawawala nang mag-isa. Sa ibang mga kaso, kinakailangan ng paggamot ng mga pangunahing sanhi. Halimbawa, sa Estados Unidos, halos 50 milyong tao ang nagdurusa sa talamak na ingay sa tainga (hindi bababa sa anim na buwan). Kahit na sa matinding mga kaso na ito, may mga paraan upang mapagaan ang kakulangan sa ginhawa.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Paggamot

1 Tainga Minsan, ang labis na tainga ng tainga ay ang sanhi ng ingay sa tainga. Sa pamamagitan lamang ng paglilinis ng iyong tainga, maaari mong bawasan ang mga posibleng sintomas. Maaaring magsagawa ang iyong doktor ng isang pagsusuri at paglilinis ng tainga.
- Hindi na inirerekumenda ng mga modernong eksperto ang paggamit ng mga cotton swab upang alisin ang asupre. Sapat na upang banlawan ang iyong mga tainga ng tubig, ngunit kung ang naipon na wax ay humahantong sa paglitaw ng ingay sa tainga, pagkatapos ay kumunsulta sa isang doktor para sa propesyonal na tulong.
2 Pamahalaan ang mga pinsala sa ulo. Ang Somatic tinnitus ay tumunog sa tainga dahil sa pinsala sa ulo. Sa kasong ito, ang ingay ay medyo malakas, ang dalas ay nagbabago sa buong araw, at ang mga problema sa konsentrasyon at memorya ay maaaring lumitaw. Minsan ang somatic tinnitus ay nangangailangan ng operasyon upang maitakda ang panga.
3 Posibleng mga problema sa vaskular. Kung ang ingay sa tainga ay gumawa ng anyo ng isang pulsating murmur na kasabay ng mga pintig ng puso, kung gayon ang mga problema sa vaskular ang maaaring maging sanhi.Tutukoy ng doktor ang kinakailangang kurso ng paggamot, at sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin ang operasyon.
- Ang Pulsating tinnitus (inilarawan sa itaas) ay maaaring isang sintomas ng isang seryosong kondisyong medikal tulad ng mataas na presyon ng dugo, arteriosclerosis, cancer sa vaskular, o aneurysm. Magpatingin kaagad sa iyong doktor kung napansin mo ang pulso na ingay sa tainga.
4 Pagbabago ng droga. Ang tinnitus ay maaaring ma-trigger ng pagkuha ng iba't ibang mga gamot - aspirin, ibuprofen, aliva, mga gamot para sa presyon ng dugo at mga problema sa puso, antidepressant at mga gamot sa cancer. Marahil ang dahilan ay talagang nakasalalay sa mga gamot na kinuha, at pagkatapos ang doktor ay kailangang magreseta ng iba pang mga gamot.
5 Magpatingin sa iyong doktor. Ang ingay sa tainga ay madalas na sanhi ng pinsala sa mga maliliit na selula ng buhok sa tainga. Ang pinsala sa mga cell ng buhok ay maaaring maging resulta ng pagtanda o pagkakalantad sa malalakas na ingay. Ang mga taong nagtatrabaho kasama ang makinarya o malakas na musika ay maaaring magkaroon ng ingay sa tainga. Ang mga maikling pagsabog ng ingay ay maaari ding maging sanhi ng pansamantala o permanenteng pagkawala ng pandinig.
- Kabilang sa iba pang mga sanhi ng pandinig na hindi gumagana: paggamit ng ilang mga gamot, pagpapatigas ng gitnang buto sa tainga, isang bukol sa loob ng pandinig na sistema, mga karamdaman sa vaskular, mga karamdaman sa neurological, at isang genetisong predisposisyon sa kondisyon.
- Ang sakit ay naiiba sa pag-unlad sa bawat tao, ngunit 25% ng mga taong may diperensya sa pandinig ay makakaranas ng paglala ng mga sintomas sa paglipas ng panahon. Malamang na hindi mo matanggal ang ingay sa tainga na tumatagal ng mahabang panahon, ngunit malamang na makayanan mo ito.
6 Kausapin ang iyong doktor tungkol sa karagdagang paggamot. Ang ingay sa tainga ay maaaring pansamantala at banayad. Malayo sa palaging kinakailangan upang humingi ng tulong mula sa isang doktor. Ngunit kung mayroon kang talamak at biglaang pag-ring sa iyong tainga na tumatagal ng hindi bababa sa isang linggo, o ang ingay sa tainga ay makabuluhang pinahina ang iyong kalidad ng buhay, kung gayon hindi mo magagawa nang walang pagbisita sa doktor. Kung mayroon kang mga epekto tulad ng pagkapagod, kawalan ng kakayahang mag-concentrate, depression, pagkabalisa, o pagkalimot, siguraduhing gumawa ng appointment sa iyong doktor.
- Tiyak na tatanungin ka ng doktor kung kailan unang lumitaw ang ingay sa tainga, kung ano ang hitsura nito, kung ano ang iba pang mga sakit na pinagdudusahan mo at kung anong mga gamot ang iyong iniinom?
- Gagawa ng doktor ang diagnosis pagkatapos ng isang kumpletong pagsusuri sa pagsusuri at pandinig. Maaaring kailanganin mo ring magkaroon ng isang compute tomography (CT) scan o magnetic resonance imaging (MRI) scan.
- Ang patolohiya na ito ay sinusunod din sa mga taong may manager syndrome. Ang mga taong may manager syndrome ay nagdurusa rin mula sa depression at hindi pagkakatulog. Sa kasong ito, ginagamit ang isang pinagsamang diskarte: retraining therapy, ang pamamaraan ng bioelectronic feedback, mga ehersisyo na naglalayong bawasan ang stress, at mga katulad nito.

Bahagi 2 ng 2: Pamumuhay na may ingay sa tainga

1 Alternatibong paggamot. Ang katas ng ginkgo biloba, na ipinagbibili sa bawat botika, ay maaaring makatulong sa ingay sa tainga, bagaman ang pagiging epektibo nito ay pinagtatalunan ng iba`t ibang mga mananaliksik. Ang iba pang mga pagpipilian ay kasama ang mga bitamina B, mga suplemento ng sink, hipnosis at acupuncture, bagaman ang kanilang pagiging epektibo ay itinuturing na mas kaduda-duda kaysa sa ginkgo biloba.
2 Iwasang magalala. Maaari lamang mapalala ng stress ang iyong ingay sa tainga. Napakabihirang, ang gayong problema ay puno ng isang seryosong banta sa kalusugan. Kahit na ang paggaling sa ingay sa tainga ay hindi mapapagaling sa iyong kaso, maaari lamang itong mawala nang may oras. Mahalagang iakma hangga't maaari sa isang katanggap-tanggap na kalidad ng buhay at lubusang pag-aralan ang iyong problema.
- Humigit-kumulang 15% ng populasyon sa mundo ang naghihirap mula sa ingay sa tainga ng iba't ibang kalubhaan. Ito ay isang pangkaraniwang karamdaman at karaniwang hindi isang pangunahing pag-aalala.
3 Kumuha ng mga gamot upang makontrol ang mga epekto. Ang ilang mga gamot ay maaaring mabawasan ang ingay sa tainga, kahit na ito ay hindi magagamot. Sa kasong ito, ang mga antidepressant ay kapaki-pakinabang. Tutulungan ka ng Xanax na makatulog nang mas mabilis.Pinipigilan din ni Lidocaine ang ilan sa mga sintomas.
- Ang mga antidepressant ay dapat lamang gamitin bilang huling paraan, dahil maaari silang humantong sa tuyong bibig, malabo ang paningin, paninigas ng dumi, at mga problema sa puso.
- Gayundin, huwag kumuha ng Xanax nang madalas, dahil nakakahumaling ito.
4 Pakinggan ang puting ingay. Ang panlabas na ingay ay madalas na pinipigilan ang ingay sa tainga. Ang pagtakda ng puting ingay, na bumubuo ng mga tunog ng kalikasan, ay makakatulong. Sa kawalan nito, maaaring magamit ang ilang mga gamit sa bahay. Subukang i-on ang iyong radyo, bentilador, o aircon.
- Ang isang kalmado, paulit-ulit na tunog ay makakatulong sa iyo habang sinusubukan mong makatulog.
5 Gumamit ng hearing aid. Ang mga doktor ay nakabuo ng iba't ibang mga paggamot sa puting ingay para sa ingay sa tainga. Sa ilang mga kaso, kinakailangan ng pagpapahusay sa pandinig. Ang isang modernong pamamaraan ay gumagamit ng indibidwal na acoustic therapy. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa opsyon sa paggamot na angkop para sa iyo, ayon sa iyong badyet.
- Ang mga pandinig ay maaaring makayanan ang ingay sa tainga sa pamamagitan ng pagpapalakas ng panlabas na ingay. Ang isang implant ng cochlear ay maaaring sugpuin ang ingay sa tainga sa 92% ng mga kaso.
- Tanungin ang iyong doktor tungkol sa neuromonics, isang modernong pamamaraan ng paggamot na gumagamit ng acoustic therapy at payo ng sikolohikal. Ang pang-eksperimentong pamamaraan na ito ay napaka-promising.
6 Alamin ang tungkol sa retraining therapy. Kung magpapatuloy ang ingay sa tainga at ang pamamaraan ng tulong sa pandinig ay hindi epektibo, pagkatapos ay masubukan ang retraining therapy. Sa kasong ito, walang pagtatangka upang alisin ang ingay sa tainga, ngunit ang isang mahabang kurso ng paggamot at pandinig na therapy ay ginagamit upang masanay sa ingay at mapawi ito. Habang ang mga hearing aid ay pinakamabisang sa unang anim na buwan, ang retraining therapy ay pinakamahusay na gumagana para sa mga taong may ingay sa tainga nang higit sa isang taon.
7 Baguhin ang iyong lifestyle. Tandaan na ang stress ay magpapalala lamang sa sitwasyon. Ang pag-eehersisyo at pamamahinga ay maaaring mapabuti ang iyong kondisyon. Subukang huwag gawin ang mga bagay na nagpapalala sa ingay sa tainga. Bawasan ang alkohol, caffeine, at nikotina. Dapat mo ring iwasan ang malakas na ingay.
8 Tulong sa sikolohikal. Ang tinnitus ay maaaring magpalitaw ng stress at depression. Kung hindi mo makayanan ang problema sa antas ng pisikal, pagkatapos ay subukang "talunin" ang problema sa pag-iisip, humihingi ng tulong mula sa isang propesyonal. Mayroon ding mga pangkat ng suporta para sa mga taong may ingay sa tainga. Tanungin ang iyong psychologist tungkol sa kanila.