Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 4: Pag-iwas sa Vaginal Sex
• Paraan 2 ng 4: Mga paraan ng hadlang sa pagpipigil sa pagbubuntis
• Paraan 3 ng 4: Mga hormonal na contraceptive na tabletas
• Paraan 4 ng 4: Sterilization
• Mga Tip

Tulad ng alam mo, ang pakikipagtalik ay maaaring humantong sa hindi ginustong pagbubuntis, samakatuwid, sa panahon nito, dapat mong mahigpit na sundin ang pag-iingat. Salamat sa maraming pamamaraan ng pagpaplano ng pagbubuntis at mga gamot na may pagpipigil sa pagbubuntis na magagamit sa mga taong aktibo sa sekswal, maiiwasan ang pagbubuntis nang may pag-aalaga at pansin. Maaari mong maiwasan ang pagbubuntis sa pamamagitan ng pag-iwas sa pakikipagtalik o paggamit ng mga gamot na contraceptive, maaari ka ring kumunsulta sa iyong doktor upang malaman ang tungkol sa mga paraan ng hormonal o kirurhiko upang maiwasan ang pagbubuntis.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Pag-iwas sa Vaginal Sex

1. 1 Alamin ang tungkol sa abstinence. Ang pagpipigil ay isang pamamaraan na ginagamit ng maraming tao upang maiwasan ang pagbubuntis at mga sakit na nakukuha sa sekswal. Ang pagsasanay ay maaaring maisagawa sa maraming iba't ibang mga paraan at para sa iba't ibang mga kadahilanan. Wala sa mga kahulugan ng pag-iwas na tama, ngunit ang pag-iwas sa pakikipagtalik sa ari ay nakakatulong na maiwasan ang pagbubuntis at mga STI.
   • Ang Parasex ay isang uri ng pag-iwas kung saan iniiwasan o tinatanggihan ng isang mag-asawa ang matalik na pakikipagtalik. Nangangahulugan ito ng pagsasanay ng lahat ng iba pang mga uri ng sex at play na sekswal.
   • Ang pagpipigil ay madalas na tinukoy bilang pagtanggi na makisali sa anumang uri ng pakikipagtalik sa isang kapareha.
2. 2 Parasex lang ang gawin. Upang maiwasan ang pagbubuntis, kailangan mong iwasan ang pagkuha ng tamud sa puki. Sa halip na tradisyonal na sex na may pagtagos sa ari, maaari mong subukan:
   • mga halik;
   • pagsalsal;
   • petting;
   • alitan
   • pag-arte ng mga pantasya sa sekswal;
   • ang paggamit ng mga laruan sa sex;
   • oral sex;
   • anal sex
3. 3 Kausapin ang iyong kapareha tungkol sa mga pakinabang at kawalan ng pag-iwas. Alam ng maraming tao na ang pag-iwas ay ang pinakamura at pinakamabisang paraan pagdating sa pag-iwas sa pagbubuntis. Ang pamamaraang ito ay walang mga epekto sa medikal o hormonal na kumpara sa iba pang mga pamamaraan ng pag-iwas sa pagbubuntis.
   • Ang mga pakinabang ng kasanayan sa pag-iwas ay higit na napipigilan ang pag-iwas sa mga hindi ginustong pagbubuntis. Ang pagsasanay ay dapat isagawa hanggang handa ka nang makipagtalik o hanggang sa makahanap ka ng angkop na kapareha. Maaari kang maging kasangkot sa romantiko nang hindi naging aktibo sa sekswal. O ang hindi pag-iwas ay maaaring sumagisag sa mga paniniwala sa moral o relihiyon.
   • Ang kawalan ng pag-iwas ay ang ilang mga tao na nahihirapang umiwas sa sex, at madalas silang nakikipagtalik nang hindi pinag-aaralan ang isyu at hindi pinoprotektahan ang kanilang sarili nang maayos mula sa pagbubuntis at STI.
4. 4 Kausapin ang iyong kapareha tungkol sa iyong napili at alamin kung nirerespeto niya ang iyong pinili. Minsan maaaring maging mahirap na mapanatili ang isang relasyon o magsimula ng isang relasyon sa isang tao na hindi sumusuporta sa iyong ideya ng pag-iwas sa sex. Ito ang dahilan kung bakit pinakamahusay na makipag-usap ng deretsahan sa iyong kapareha at talakayin ang iyong pagpipilian, na nagpapaliwanag ng iyong pag-unawa sa pag-iingat at kung bakit mo pinili na manatili rito.
   • Kausapin ang iyong kapareha bago ang lahat ay magmula sa sex. Napakahalaga at palaging kapaki-pakinabang upang talakayin sa iyong kasosyo kung ano ang pareho mong inaasahan mula sa relasyon at kung anong mga hangganan ang nais mo o ayaw mong itakda. Ang pagtukoy ng mga dapat gawin at hindi dapat gawin ay makakatulong sa iyong relasyon na maging higit na maunawaan at maiwasan ang mga posibleng hindi pagkakaintindihan sa iyong paglipat sa mga malapit na relasyon.
   • Hindi mo kailangang umiwas sa lahat ng oras (maliban kung nais mo). Ang iyong mga saloobin at pananaw ay magbabago sa paglipas ng panahon at may karanasan.

Paraan 2 ng 4: Mga paraan ng hadlang sa pagpipigil sa pagbubuntis

1. 1 Gumamit ng condom kapag nakikipagtalik. Kapag ginamit nang tama at tuloy-tuloy, nagpoprotekta ang condom laban sa pagbubuntis at payagan kang tangkilikin ang sex. Ang condom ay may iba't ibang mga kulay, lasa, at mga texture. Maaari mong bilhin ang mga ito sa isang botika o supermarket.
   • May mga babaeng condom at maaari mo silang magamit. Tulad ng regular na condom ng ari ng lalaki, ang mga kondom ng babae ay nangongolekta ng precum at semilya. Gayunpaman, ang mga kondom ng babae ay hindi gaanong epektibo kaysa sa condom ng mga lalaki.
   • Kapag ginamit nang tama, ang condom ay isang mabisang paraan upang maiwasan ang pagbubuntis. Napakahalaga na makapaglagay nang tama sa isang condom. Gayundin, bago gamitin, kinakailangan upang suriin ang petsa ng pag-expire at ang integridad ng package. Gayunpaman, nalalaman na 18 sa 100 kababaihan ang nasa peligro na mabuntis kapag gumagamit ng condom.
2. 2 Gumamit ng spermicide para sa karagdagang proteksyon. Ang mga spermicide ay ibinebenta sa anyo ng mga gel, foam, o pelikula, at inilalapat ito sa isang condom. Hinahadlangan ng Spermicides ang pagpasok ng tamud sa matris sa pamamagitan ng paggamit ng kemikal na pagpatay ng tamud. Ang mga produktong ito ay maaaring mabili sa isang botika, online store at sa ilang supermarket. Ang ilang mga uri ng condom ay ibinebenta sa mga spermicides na nagamot na.
   • Kapag ginamit nang walang condom, ang vaginal spermicides ay 78% lamang ang epektibo, ngunit kapag isinama sa isang condom, ang bisa ay tumataas sa 95% o higit pa.
   • Kailangan ang mga spermicide para sa karagdagang proteksyon. Pagkatapos ng pakikipagtalik, ang isang babae ay kailangang humiga sa kanyang likod ng maikling panahon upang ang spermicides ay manatili sa cervix.
   • Ang mga spermicide ay maaaring maging sanhi ng impeksyon sa ari ng babae at penile at madalas na nakakairita. Kumunsulta sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng anumang kakulangan sa ginhawa o nasusunog na pang-amoy dahil sa paggamit ng spermicides.
3. 3 Gumamit ng isang contraceptive sponge. Ang isang contraceptive sponge ay isang maliit na sponge na hugis ng donut na naglalaman ng spermicides. Ito ay inilalagay sa puki sa cervix at pinipigilan ang tamud mula sa pagpasok sa matris. Kapag naipasok nang tama, ang punasan ng espongha ay hindi nararamdaman. Ang mga espongha ay hindi pangkaraniwan tulad ng condom o spermicides, at madalas na mas mahal ang mga ito. Ang isang katulad na espongha ay maaaring mag-order mula sa online na tindahan. Upang magamit ang isang contraceptive sponge:
   • Una, ibabad ang isang espongha sa 2 tablespoons (30 ML) ng tubig upang maisaaktibo ang spermicides. Pigain ang labis na tubig.
   • Ipasok ang espongha sa puki sa likurang dingding upang maabot nito ang cervix. Ang dimple o concave na bahagi ng espongha ay dapat na nakaharap sa cervix at ang loop ay nakaharap sa malayo upang madali itong matanggal pagkatapos ng sex.
   • Ang punasan ng espongha ay maaaring ma-injected sa loob ng 24 na oras. Dapat itong iwanang sa loob ng hindi bababa sa 6 na oras pagkatapos ng pakikipagtalik.
   • Upang maabot ang espongha, hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay, pagkatapos ay mag-hook sa tab at dahan-dahang hilahin palabas. Matapos alisin ang espongha, siguraduhing buo ito at walang natitirang bahagi sa loob.
4. 4 Alamin ang tungkol sa vaginal diaphragm. Gumagana ang dayapragm sa isang katulad na paraan sa isang espongha, tanging ito ay gawa sa goma na may kakayahang umangkop na mga gilid. Ang mga diaphragms ay may iba't ibang laki, at kakailanganin mong makita ang iyong doktor upang pumili ng tama. Susukat ng iyong doktor ang dami ng iyong pelvic at pumili ng isang dayapragm na maaari mong ipasok bago ang sex upang maiwasan ang pagbubuntis. Ang diaphragm ay maaaring alisin 6 oras pagkatapos ng sex o 24 na oras mamaya.
   • Tandaan na ang mga diaphragms ay hindi pinoprotektahan laban sa mga sakit na nakukuha sa sekswal.

Paraan 3 ng 4: Mga hormonal na contraceptive na tabletas

1. 1 Kausapin ang iyong doktor tungkol sa aling kontrol sa kapanganakan ang dapat mong gawin. Ang mga gamot na Contraceptive ay may dalawang uri alinsunod sa prinsipyo ng pagkilos: ang ilan ay pumipigil sa paglabas ng itlog mula sa mga ovary, habang ang iba ay pinapalapot ang servikal na uhog, dahil kung saan ang tamud ay hindi makakarating sa itlog. Maraming iba't ibang mga tatak ng mga gamot na pagpipigil sa pagbubuntis, kaya tanungin ang iyong doktor na hanapin ang tama para sa iyong kalusugan at sekswal na aktibidad.
   • Talakayin ang mga epekto at panganib ng gamot na inirerekumenda mo. Halimbawa, ang mga tabletas ng birth control ay nagdaragdag ng peligro ng thrombosis sa mga kababaihan na higit sa 35 na naninigarilyo.
   • Ang pagpipigil sa pagbubuntis ay dapat na makuha sa parehong oras araw-araw. Kung napalampas mo ang isang tipanan, ikaw ay may panganib na mabuntis, lalo na kung nakikipagtalik ka sa mga araw na napalampas mo ang pill.
2. 2 Kumuha ng isang contraceptive injection. Ang mga Contraceptive injection, o Depo-Provera, ay nagsasangkot ng pagbibigay ng isang synthetic hormone na tinatawag na progestin na nagpoprotekta laban sa pagbubuntis. Ang mga injection na ito ay dapat ibigay tuwing 12 linggo.
   • Ang gamot na "Depo-Provera" ay naglalaman ng hormon progestin, na pumipigil sa paglabas ng mga itlog sa matris at ginagawang makapal ang servikal na uhog, na pumipigil sa sperm mula sa paggalaw.
   • Kapag pumipili ng isang gamot na contraceptive, laging talakayin sa iyong doktor ang lahat ng mga panganib sa kalusugan at mga epekto ng gamot na ito.
3. 3 Gumamit ng emergency pagpipigil sa pagbubuntis kung ang pangunahing pamamaraan ay hindi epektibo. Pinipigilan ng mga emergency tabletas na pagpipigil sa pagbubuntis ang itlog mula sa paglabas ng mas mahaba kaysa sa dati, na tinitiyak na ang tamud ay mamatay bago maganap ang paglilihi. Mabisa ang pagpipigil sa pagbubuntis kapag kinuha sa loob ng 3 araw ng walang proteksyon na kasarian. Hindi sila maaaring magamit bilang isang paraan ng permanenteng pagpipigil sa pagbubuntis.
   • Maaari kang bumili ng emergency pagpipigil sa pagbubuntis nang walang reseta ng doktor sa anumang parmasya. Ang mga gamot na ito ay karaniwang binubuo ng 1 levonorgestrel tablet. Nabenta ang mga ito sa ilalim ng mga tatak na Postinor, Escapel o Model 911. Mahigpit na kumuha alinsunod sa mga tagubilin.
   • Ang ilang mga gamot (Agesta, Ginepristone) ay ibinibigay lamang sa reseta ng doktor.
   • Ang isa pang uri ng emergency pagpipigil sa pagbubuntis ay ang tanso intrauterine aparato (IUD). Ang aparatong "T" na ito ay ipinasok sa matris ng isang doktor. Ang pamamaraang ito ng pagpipigil sa pagbubuntis ay epektibo sa loob ng 5 araw (120 oras) ng walang proteksyon na kasarian.

Paraan 4 ng 4: Sterilization

1. 1 Tiyaking tama ang pagpili ng isterilisasyon. Pag-isipang mabuti kung nagpaplano ka ng pagbubuntis, at pagkatapos ay magplano ng isang pamamaraang pag-opera upang maiwasan ang pagbubuntis. Hindi ka dapat gumamit ng isterilisasyon kung may posibilidad na gugustuhin mong maging isang ina sa hinaharap.
   • Maraming mga tao ang sumailalim sa isterilisasyon upang hindi mapagsapalaran ang kanilang kalusugan o sa mga kaso kung saan hindi nila nais na ipasa ang isang tiyak na sakit o pagbago ng genetiko sa kanilang mga anak o supling.
   • Ang sterilization ay isang seryoso at responsableng hakbang na nakakaapekto hindi lamang sa iyong katawan, kundi pati na rin sa mga malapit sa iyo. Tiyaking talakayin ang pasyang ito sa iyong kapareha, ngunit tandaan na sa huli, ikaw lamang ang maaaring magpasya kung ano ang gagawin sa iyong katawan.
2. 2 Subukan ang mga diskarteng di-kirurhiko na hindi pag-opera. Para sa hindi isterilisasyong isterilisasyon, ang mga implant na Essure ay ginagamit upang lumikha ng isang likas na hadlang laban sa pagbubuntis. Ang implant ay ipinasok ng isang gynecologist sa isang outpatient na batayan nang mas mababa sa 10 minuto. Ang aparato ay ipinasok sa bawat tubo ng fallopian at pinasisigla ang paglago ng mga fibrous na tisyu, hinahadlangan ang mga ito at ginagawang imposibleng pumasok ang itlog sa lukab ng may isang ina.
   • Para sa unang 3 buwan pagkatapos ng pamamaraang ito, kakailanganin mong gamitin ang iyong karaniwang pamamaraan ng pagpipigil sa pagbubuntis. Ang mga fibrous tissue form sa mga fallopian tubes ng halos 90 araw, at pagkatapos lamang ay ang pamamaraan ay itinuturing na epektibo.
   • Permanente ang pamamaraang ito at hindi maibabalik ang mga resulta.
3. 3 Mag-isterilisado sa pag-opera. Ang kirurhiko na isterilisasyon ay karaniwang tinutukoy bilang tubal ligation.Sa operasyong ito, ang mga fallopian tubes ay ligated o pinutol.
   • Ang lalaki na isterilisasyon ay tinatawag na isang vasectomy. Sa operasyon na ito, ang vas deferens ay pinutol o na-ligate, kung saan ang tamud mula sa mga testicle ay dinala sa ari ng lalaki. Kaya, ang tamud ay hinihigop ng katawan, at hindi pinalabas.

Mga Tip

• Kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis. Alamin kung aling pamamaraan ang pinakamahusay na gagana para sa iyo. Ang pagpili ng isang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis ay mahalaga para sa kalusugan ng katawan, sikolohikal, at pang-emosyonal, kaya siguraduhing gumawa ng desisyon sa iyong kasosyo at sa iyong doktor.