Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 3: Pag-amin sa Mali na Ginawa Mo
• Bahagi 2 ng 3: Humingi ng tawad para sa iyong ginawa
• Bahagi 3 ng 3: magpatuloy
• Mga Tip
• Mga babala

Ang paghingi ng tawad ay hindi madali, dahil kinakailangan nitong aminin ng tao na may nagawa silang mali noong nakaraan. Kung nais mong pagbutihin ang isang relasyon sa isang kaibigan, kailangan mong humingi ng tawad. Ang mga lalaki at lalaki ay hindi gaanong emosyonal kaysa sa mga batang babae at kababaihan, ngunit inaasahan din nila at pinahahalagahan ang isang naaangkop na paghingi ng tawad.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pag-amin sa Mali na Ginawa Mo

1. 1 Maunawaan kung ano ang ikinalungkot ng iyong kaibigan. Kapag nalaman mong galit sa iyo ang iyong kaibigan, kailangan mong malaman ang dahilan ng galit.
   • Kung hindi mo pa alam ang sagot sa katanungang ito, isaalang-alang ang iyong huling mga kilos o salita. Paano mo magagalit ang kaibigan mo?
   • Kung hindi posible na maitaguyod ang dahilan, kailangan mo lamang tanungin. Hindi ka maaaring gumawa ng taos-pusong paghingi ng tawad kung hindi mo alam kung ano ang problema.
2. 2 Aminin ang iyong pagkakamali. Gumagawa ang mga tao ng mga bagay na ikinagagalit ng kanilang mga kaibigan. Upang makagawa ng taos-pusong paghingi ng tawad, mahalagang aminin sa iyong sarili na nagkamali ka.
   • Minsan mahirap ito, dahil ang mga tao ay hindi nais na aminin ang kanilang sariling pagkakamali o mali. Mahalagang maunawaan na walang pagkilala imposibleng gumawa ng taos-pusong paghingi ng tawad at bumuo ng isang pagkakaibigan.
3. 3 Maunawaan kung bakit ang iyong pagkakamali ay nakagalit sa iyong kaibigan. Marahil ay alam mo nang sapat ang iyong kaibigan. Ang isa pang mahalagang aspeto ng paghingi ng tawad ay ang pag-unawa sa sanhi ng pananakit.
   • Ininsulto mo na ba ang kanyang mga pananaw o pagpapahalaga?
   • Nasaktan mo na ba ang damdamin niya?
   • Naloko mo na ba ang isang kaibigan?
   • Ininsulto mo na ba ang kanyang pamilya o ibang mahal?
   • Nasaktan mo ba siya ng pisikal?
4. 4 Magpasya kung paano ka dapat humingi ng tawad. Sa pangkalahatan, ang paghingi ng tawad nang personal ang ginustong pagpipilian. Kung hindi ito posible, subukang sumulat ng isang personal na liham o tumawag sa isang kaibigan.
   • Karamihan sa mga tao ay mahigpit na hinihimok ang paghingi ng paumanhin sa isang mensahe dahil sa tila hindi sila taos-puso. Sa paggawa nito, ipinapakita mo na wala kang oras o pagnanais na gumawa ng isang personal na paghingi ng tawad, at hindi mo pinahahalagahan ang pagkakaibigan.
5. 5 Humingi ng tawad pagkatapos humupa ang damdamin ng iyong kaibigan. Kung nagpasya kang humingi ng paumanhin nang personal, pagkatapos ay anyayahan ang isang kaibigan na makipag-usap sa susunod na araw. Kung hindi man, dapat kang magsulat ng isang liham o hindi tumawag sa parehong araw.
   • Mas mahusay na maghintay para sa magkabilang panig na huminahon at hilahin ang kanilang sarili. Kadalasan, ang isang instant na paghingi ng tawad ay maaaring tunog na hindi sinsero at makasarili. Ngunit hindi ka dapat maghintay ng masyadong mahaba, upang ang iyong kaibigan ay hindi makaipon ng sama ng loob.
   • Sa oras na ito, maaari mong pag-isipan kung anong mga salita ang dapat bigkasin.

Bahagi 2 ng 3: Humingi ng tawad para sa iyong ginawa

1. 1 Isaalang-alang kung ano ang sasabihin. Mahalagang isipin nang maaga ang teksto ng paghingi ng tawad. Kadalasan ang mga kalalakihan at kalalakihan ay hindi interesado sa idle chatter. Mas mahusay na makapunta sa negosyo.
   • "Gusto kong humingi ng tawad sa ginawa ko."
   • "Tanungin mo ako sa sinabi ko kahapon."
   • "Kailangan kong humingi ng tawad para sa aking pag-uugali."
   • "Humihingi ako ng paumanhin para sa pagtrato ko sa iyo."
2. 2 Huwag magpaliwanag sa mga dahilan ng iyong pagkilos. Kadalasan ang mga nasabing salita ay parang isang dahilan para sa kanilang sariling pag-uugali.
   • Kung nais mo talagang ipaliwanag ang iyong pag-uugali, pinakamahusay na ipahayag ang iyong mga kadahilanan para mapanatili ang sisihin sa iyo. Halimbawa, sabihin mong, "Pinayagan ko ang aking sarili na maging bastos tungkol sa iyo dahil nadama ko ang pangangailangan na sumali sa isang bagong koponan." Huwag sabihin, "Alam kong hindi ko dapat sinabi iyon, ngunit pinukaw mo mismo ang reaksyong ito."
3. 3 Pananagutan ang iyong mga aksyon. Sa ilang mga kaso, ang magkabilang panig ay sisihin para sa hindi pagkakasundo. Sa parehong oras, kung magpasya kang humingi ng tawad, mas mahusay na tanggapin ang responsibilidad para sa iyong mga aksyon.
   • "Inaamin kong mali ako."
   • "Alam kong bastos ako, at hindi ka karapat-dapat tratuhin ng ganoon."
   • "Naiintindihan kong nagkamali ako."
   • "Nagkamali ako at buong inaamin ko ito."
4. 4 Ipaliwanag kung paano ka makakagawa ng pag-aayos. Kung saktan mo ang damdamin ng iyong kaibigan o mapataob siya sa ilang paraan, maaaring hindi ka na niya mapagtiwalaan. Subukang ayusin ang pagkakaibigan at ipakita na pinahahalagahan mo ang iyong relasyon at nais mong ayusin ito.
   • "Bibilhan kita ng bagong panulat sa halip na ang putol."
   • “Ayoko na pinagsubo nila ako sa iba para maging kaibigan ko sila, kaya hindi na ako makikipag-usap sa kanila. Mayroon na akong mga mabubuting kaibigan na tulad mo. "
   • “Gusto ko rin humingi ng tawad sa mga mahal mo sa buhay. Nakakakila lang ang sinabi ko. "
   • "Hindi na ako magsisinungaling ulit sa iyo, dahil talagang pinahahalagahan ko ang pagkakaibigan natin."
5. 5 Humingi ka ng tawad Panahon na upang ipahayag ang teksto na iyong binuo.
   • Subukang makilala ang isang kaibigan nang personal o tumawag. Kung magpasya kang magsulat ng isang liham, pagkatapos ay i-mail ito o iwanan ito kung saan mahahanap ito ng isang kaibigan.
   • Sa panahon ng pag-uusap, huwag gumawa ng mga dahilan para sa iyong mga aksyon.
   • Maging kalmado. Kung umiyak ka, maaaring makonsensya ang iyong kaibigan, kahit na ikaw ang sisihin. Maaari itong magalit ang kaibigan at gawing away.
   • Hayaan ka niyang abalahin ka kung ang kaibigan ay nababagabag o nais na sabihin. Hindi mo kailangang mag-overreact kung hindi mo gusto ang kanyang mga salita. Ipapakita nito na seryoso ka at pinahahalagahan mo ang iyong pagkakaibigan.

Bahagi 3 ng 3: magpatuloy

1. 1 Resign mo ang iyong sarili kung hindi tinanggap ng iyong kaibigan ang paghingi ng tawad. Sa ilang mga kaso, ang isang kaibigan ay maaaring tumanggi na tanggapin ang isang paghingi ng tawad. Sa ganitong sitwasyon, mahalaga na kumilos nang tama.
   • Hindi na kailangang magalit at sigawan siya. Ang tao ay malayang tumanggap o hindi tumatanggap ng paghingi ng tawad. Kung nasaktan mo ng husto ang iyong kaibigan, maaaring tumanggi silang patawarin ka.
   • Kung ang isang pagkakamali ay nagdulot sa iyo ng iyong pagkakaibigan, pagkatapos tanggapin ang responsibilidad para sa kinalabasan.
   • Hindi mo kailangang humingi ng kapatawaran o magtanong kung paano mo makakabago. Mas mahusay na gumawa ng pagkusa at makuha muli ang tiwala ng iyong kaibigan sa iyong mga aksyon.
2. 2 Ipakita na taos-puso ang iyong paghingi ng tawad. Sa panahon ng iyong paghingi ng tawad, marahil ay sinabi mo kung paano mo nais na itama ang iyong pagkakamali. Panatilihin ang mga pangakong ito upang maipakita na taos-puso ka sa iyong hangarin.
   • Panatilihin ang mga pangako nang walang reklamo. Kung hindi man, tatawid mo lamang ang paghingi ng tawad at maaari mo ring ibalhin ang sisi sa isang kaibigan.
   • Kung tatanggi ka, mas mahalaga na subukang gumawa ng mga pag-aayos upang maibalik mo ang tiwala ng iyong kaibigan.
3. 3 Huwag isipin ang tungkol sa sitwasyon. Kung humingi ka ng tawad at nalutas ang problema, pinakamahusay na na huwag na lang isipin ang tungkol sa sitwasyon.
   • Hindi mo kailangang manatiling babalik sa problema, hindi alintana kung tinanggap ng iyong kaibigan ang iyong paghingi ng tawad o hindi. Kung matagumpay, ang mga paalala ay maaaring makagalit sa tao at magdulot ng mga bagong problema. Kung hindi tinanggap ng kaibigan ang iyong paghingi ng tawad, pagkatapos ay huwag abalahin ang tao upang hindi na lalong ilayo ang kaibigan.

Mga Tip

• Panatilihing maikli ang iyong paghingi ng tawad, kaya huwag i-drag ang pag-uusap o liham. Sabihin kung ano ang nais mong sabihin at magpatuloy.
• Sumasalita nang taos-puso at i-back up ang mga salita sa karagdagang mga aksyon.
• Tingnan ang sitwasyon sa pamamagitan ng mga mata ng isang kaibigan upang mas maunawaan ang sanhi ng pananakit.

Mga babala

• Huwag i-drag ang iba pang mga kaibigan sa sitwasyon. Ang mas maraming mga tao sa alam, mas mataas ang posibilidad ng mga alingawngaw at komplikasyon ng sitwasyon.