Paano gamutin ang pamamaga ng tainga

May -Akda: Ellen Moore
Petsa Ng Paglikha: 20 Enero 2021
I -Update Ang Petsa: 1 Hulyo 2024
Anonim
PAANO GAMUTIN ANG MASAKIT NA TAINGA? | EAR INFECTION | Nurse Badong
Video.: PAANO GAMUTIN ANG MASAKIT NA TAINGA? | EAR INFECTION | Nurse Badong

Nilalaman

Ang mga nagpapaalab na sakit sa tainga (otitis media) ay isang pangkaraniwang problema sa mga bata at matatanda. Ipinapakita ng mga istatistika na hindi bababa sa 90% ng mga bata ang nagkasakit kahit isang beses sa unang tatlong taon ng buhay. Minsan ang otitis media ay sapat na masakit dahil ang akumulasyon ng likido ay nagbibigay ng presyon sa eardrum, na nagdudulot ng sakit at kakulangan sa ginhawa. Sa ilang mga kaso, ang otitis media ay nawawala nang mag-isa, sa ilang mga kaso ito ay gumaling sa mga remedyo ng mga tao, ngunit sa mga lalo na matitinding kaso, ang konsulta ng doktor, reseta ng antibiotiko at, marahil, kinakailangan ng mga espesyal na pamamaraan.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 6: Paano makilala ang otitis media

  1. 1 Sino ang nasa panganib para sa otitis media. Pinaniniwalaang ang mga bata ay mas madaling kapitan ng impeksyon sa tainga nang mas madalas kaysa sa mga may sapat na gulang. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga bata ay may mas maliit na mga tubo ng Eustachian (mga tubo na kumokonekta sa gitnang tainga sa nasopharynx) kaysa sa mga may sapat na gulang, kaya't napuno nila ang likido nang mas mabilis. Bilang karagdagan, ang mga bata ay may isang mahina na immune system, kung kaya't sila ay mas madaling kapitan ng sakit sa mga impeksyon sa viral. Anumang bagay na humahadlang sa pagdaan ng Eustachian tube ay maaaring maging sanhi ng impeksyon. Siyempre, may iba pang mga kadahilanan sa peligro pati na rin, halimbawa:
    • Mga alerdyi
    • Ang mga impeksyon sa respiratory tract tulad ng mga impeksyon sa SARS at sinus
    • Ang mga impeksyon sa Lymph node sa itaas na lalamunan
    • Paninigarilyo
    • Labis na laway at uhog kapag nagngingipin
    • Malamig na klima
    • Biglang pagbabago ng klima
    • Artipisyal na pagpapakain (ang sanggol ay hindi tumatanggap ng gatas ng ina) habang sanggol
    • Kamakailang mga karamdaman
    • Dumalo sa kindergarten, lalo na kung maraming mga bata sa pangkat
  2. 2 Una kailangan mong kilalanin ang pamamaga ng gitnang tainga. Ang pamamaga sa gitnang tainga (talamak na otitis media) ay ang pinaka-karaniwang uri ng nagpapaalab na sakit na ENT. Ang talamak na otitis media ay sanhi ng isang virus at bakterya. Ang gitnang tainga ay ang lukab sa likod ng eardrum na naglalaman ng tatlong maliliit na buto na nagpapadala ng mga panginginig mula sa eardrum hanggang sa panloob na tainga. Kung ang butas ng gitna ng tainga ay puno ng likido, ang bakterya o mga virus ay maaaring pumasok dito, na nagiging sanhi ng impeksyon. Ang mga nagpapaalab na proseso sa tainga ay madalas na resulta ng mga komplikasyon pagkatapos ng impeksyon sa paghinga, sipon, at malubhang reaksiyong alerdyi. Mga sintomas ng isang impeksyon sa gitna ng tainga:
    • Sakit ng tainga
    • Pakiramdam na ang tainga ay puno ng isang bagay
    • Masamang pakiramdam
    • Pagsusuka
    • Pagtatae
    • Pagkawala ng pandinig sa isang tainga
    • Tinnitus
    • Pagkahilo
    • Pakiramdam ng likido sa tainga
    • Lagnat (lalo na sa mga bata)
  3. 3 Mahalagang makilala ang otitis media mula sa otitis externa. Ito ay pamamaga ng tainga ng tainga sanhi ng isang fungus o bakterya. Ang impeksyon ay sanhi ng likido na pagpasok sa tainga ng tainga. Bilang karagdagan, ang mga hadhad o banyagang bagay sa tainga ay maaaring maging sanhi ng sakit.Kadalasan ang mga sintomas ay lilitaw sa una nang maayos, ngunit pagkatapos ay ang kalagayan ay lalong lumala:
    • Pangangati sa panlabas na kanal ng tainga
    • Pamumula ng tainga
    • Pakiramdam ay hindi komportable kapag hinila mo pabalik ang iyong tainga pababa at pababa
    • Fluid sa tainga (ang likido ay maaaring maging pus sa paglipas ng panahon)
    • Mas seryosong mga sintomas:
      • Ang pakiramdam ng pagbara sa tainga
      • Mahalagang pagkawala ng pandinig
      • Malubhang sakit na kumakalat sa kalahati ng mukha o kahit sa leeg
      • Pamamaga ng mga lymph node sa leeg
      • Matinding lagnat
  4. 4 Mahalagang kilalanin ang mga sintomas ng impeksyon sa tainga sa mga bata nang maaga hangga't maaari. Ang mga maliliit na bata ay maaaring magkaroon ng bahagyang magkakaibang mga sintomas. Kadalasan ang mga maliliit na bata ay hindi malinaw na naglalarawan ng kanilang mga damdamin, kaya kailangan mong subukang kilalanin ang mga sumusunod na sintomas sa iyong sarili:
    • Ang bata ay kuskusin o gasgas ang tainga o hila sa lobe
    • Sakit ng ulo
    • Pagkabagabag, pagkamayamutin, pag-iyak
    • Hindi mapakali tulog
    • Lagnat (lalo na para sa mga maliliit na bata at sanggol)
    • Mga likido na droplet sa tainga
    • Hindi pangkaraniwang kabaliwan ng isang bata at kawalan ng kakayahang magbalanse
    • Pagkawala ng pandinig
  5. 5 Huwag ipagpaliban ang pagpunta sa doktor. Sa karamihan ng mga kaso, ang otitis media ay maaaring gamutin sa bahay. Ngunit kung nakita mo ang iyong anak o ang iyong sarili ay mayroong mga seryosong sintomas, tiyaking magpatingin sa doktor. Kasama sa mga sintomas na ito ang:
    • Dumudugo ang tainga o tumutulo na likido (ang likido ay maaaring maputi, madilaw-dilaw, maberde, at ma-pinkish)
    • Mataas na temperatura na tumatagal ng ilang araw (temperatura sa paligid ng 39 C)
    • Pagkahilo
    • Sakit ng kalamnan sa leeg
    • Tinnitus
    • Sakit at pamamaga sa paligid ng tainga
    • Malubhang sakit sa tainga na tumatagal ng 48 oras

Paraan 2 ng 6: Tulong sa Medikal

  1. 1 Kung ang iyong sanggol ay wala pang anim na buwan at napansin mo ang anumang mga sintomas ng otitis media, dalhin kaagad ang iyong sanggol sa doktor. Ang mga maliliit na bata ay may mas mahina na immune system, kaya't mas mataas ang peligro na magkaroon sila ng malubhang impeksyon kaysa sa mga may sapat na gulang at madalas na nangangailangan ng paggamot sa antibiotic.
    • Mas mahusay na huwag gamutin ang maliliit na bata na may mga remedyo sa bahay upang maiwasan ang mga komplikasyon. Siguraduhing ipakita ang iyong anak sa pedyatrisyan.
  2. 2 Suriin ng doktor ang bata. Kung napansin mo ang mga sintomas ng otitis media sa isang bata, maging handa para sa ilang mga uri ng pagsusuri, halimbawa:
    • Ang visual na inspeksyon ng tympanic membrane na may isang otoscope. Ang isang maliit na bata ay maaaring kumibot at labanan ang pagsusuri, ngunit ang pagsusuri na ito ay makakatulong upang maunawaan kung ang bata ay may otitis media.
    • "Siyasatin" ang gitnang lukab ng tainga gamit ang isang niyumatik na otoscope, na dumidilig sa eardrum, na naglalabas ng ilang hangin. Ang hangin ay magiging sanhi ng paggalaw ng eardrum. Kung may likido sa tainga, ang paggalaw ng eardrum ay magiging mahirap. Kung gayon, malamang na may impeksyong pandinig sa gitna ng tainga.
    • Ang pagsusuri sa isang tympanometer, na nakakakita ng pagkakaroon ng likido sa tainga sa pamamagitan ng pag-arte dito ng tunog at presyon ng hangin.
    • Kung talamak ang impeksyon, maaaring subukan ng iyong doktor ang iyong pandinig.
  3. 3 Maging handa para sa iyong doktor na tingnan nang mabuti ang iyong eardrum upang makita kung gaano karami ang isang impeksyon na nabuo. Kung ikaw o ang iyong anak ay may talamak na matinding sakit, ang doktor ay maaaring gumawa ng isang microscopic hole sa eardrum at kumuha ng isang sample ng likido mula sa gitnang tainga.
  4. 4 Sa ilang mga kaso, ang mga impeksyon sa tainga ay ginagamot sa bahay. Minsan ang mga impeksyon sa tainga ay nawala sa kanilang sarili sa loob ng ilang araw o isang linggo ng walang paggamot. Samakatuwid, sa ilang mga kaso, ang isang paghihintay at pagtingin na diskarte ay patas sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tip na ito:
    • Para sa mga bata mula 6 hanggang 23 buwan: kung ang bata ay walang matinding sakit sa isang tainga nang hindi hihigit sa 48 oras, habang ang temperatura ay mas mababa sa 39 degree, maaari mong gawin ang iyong oras sa isang pagbisita sa doktor.
    • Para sa mga bata na higit sa dalawang taong gulang: kung ang isang bata ay may sakit sa isa o parehong tainga, ang sakit ay nagpatuloy nang hindi hihigit sa 48 oras, habang ang temperatura ay mas mababa sa 39 degree, maaari kang maghintay ng mas maraming oras.
    • Kung magpapatuloy ang sakit sa iyong tainga sa loob ng 48 oras, dapat kang magpatingin sa doktor. Magrereseta ang doktor ng isang antibiotic para sa iyong anak (o ikaw) upang maiwasan ang pagkalat ng impeksyon sa panloob na tainga.
    • Sa ilang mga kaso, maaaring magkaroon ng mga komplikasyon kung hindi ginagamot, kasama na ang mastoiditis (isang impeksyon ng mga buto ng bungo sa paligid ng mastoid bone), meningitis, pagkalat ng impeksyon sa tisyu ng utak, o pagkawala ng pandinig.
  5. 5 Kung ang bata ay may otitis media, mag-ingat kapag lilipad ka sa kung saan. Sa panahon ng pag-alis at pag-landing, sinusubukan ng eardrum at gitnang tainga na pantumbas ang presyon, na maaaring maging sanhi ng matinding sakit sa tainga. Bigyan ang iyong anak ng lollipop o chewing gum upang mabawasan ang peligro ng sakit at kakulangan sa ginhawa.
    • Kung ang iyong sanggol ay may mga impeksyon sa tainga, maaari kang mag-feed ng bote habang naglalabas at landing. Makakatulong ito na makontrol ang presyon sa gitnang tainga.

Paraan 3 ng 6: Paano Magagamot ang pamamaga ng Tainga sa Bahay

  1. 1 Uminom ng mga gamot na walang reseta. Ang Ibuprofen o acetaminophen (paracetamol) ay maaaring mapawi ang sakit at lagnat (lalo na sa mga bata). Ang bata ay magiging mas mahusay na makaramdam ng ilang sandali.
    • Ang aspirin ay kontraindikado sa mga batang wala pang 18 taong gulang dahil ang pagkuha ng aspirin ay naglalagay sa peligro ng isang bata na magkaroon ng Reye's syndrome, na hahantong sa pinsala sa utak at sakit sa atay.
    • Kung bumili ka ng pain reliever para sa isang bata, dapat ipahiwatig ng balot na ang gamot ay angkop para sa mga bata. Sundin ang mga direksyon sa pakete o kumunsulta sa iyong pedyatrisyan.
    • Ang Ibuprofen ay kontraindikado sa mga batang wala pang 6 na buwan ang edad.
  2. 2 Mag-apply ng isang mainit na compress sa iyong tainga. Ang isang mainit na compress ay makakatulong din pansamantalang mapawi ang sakit sa tainga. Gumamit ng isang mamasa-masa, maiinit na tela o kubeta upang mai-compress.
    • Kumuha ng isang malinis na medyas, punan ito ng bigas o beans at itali, pagkatapos ay ilagay ang medyas sa microwave sa loob ng 30 segundo. Kapag nag-init ang medyas, ilagay ito sa iyong tainga.
    • Mag-apply ng isang mainit na compress sa loob ng 15-20 minuto.
  3. 3 Magpahinga ka pa. Ang katawan ay nangangailangan ng pahinga upang makayanan ang impeksyon. Subukan na mag-ehersisyo ang mas kaunting stress sa iyong sarili, lalo na kung mayroon kang lagnat.
    • Pinapayuhan ng mga doktor na umupo sandali sa bahay hanggang sa humupa ang lagnat at lumipas na ang impeksyon. Subukang limitahan ang mga aktibidad ng iyong anak sa panahon ng karamdaman upang gumugol sila ng mas maraming oras hangga't maaari sa kama.
  4. 4 Uminom ng maraming tubig. Lalo na kung may lagnat ka.
    • Inirerekumenda ng mga eksperto ang pag-inom ng hindi bababa sa 13 tasa (3 liters) ng likido sa isang araw para sa mga kalalakihan at 9 tasa (2.2 liters) para sa mga kababaihan.
  5. 5 Subukan ang Manu-manong Valsalva kung ang iyong tainga ay tumitigil sa pananakit. Sa pamamaraang ito, ang presyon sa panloob na mga lukab ng bungo ay napapantay. Ang kakanyahan ng pamamaraan ay upang madagdagan ang presyon sa lalamunan upang ang hangin ay maaaring dumaan sa mga Eustachian tubes papunta sa gitna ng lukab ng tainga.
    • Huminga ng malalim at isara ang iyong bibig.
    • Kurutin ang iyong ilong at subukang lumanghap, ngunit hindi masyadong matigas.
    • Huwag malanghap nang malupit upang maiwasan ang mapinsala ang iyong tainga. Dapat mong marinig ang isang mababang, muffled "pop" na tunog.
  6. 6 Mag-apply ng ilang patak ng langis ng bawang sa iyong tainga ng tainga. Ang langis ng bawang ay isang natural na antibiotic na may nakapapawi na epekto. Gamit ang isang eyedropper, maglagay ng 2-3 patak ng maligamgam na langis sa iyong tainga.
    • Laging kumunsulta sa iyong pedyatrisyan bago magtulo ng langis sa kanal ng tainga ng iyong anak.
  7. 7 Subukan ang natural na mga remedyo. Ipinakita ng maraming mga pag-aaral na ang Oticon herbal na lunas ay maaaring makatulong na mapupuksa ang mga impeksyon sa tainga.
    • Kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang gamot na ito. Huwag kailanman bigyan ang iyong anak ng anumang gamot nang hindi kinakausap ang iyong pedyatrisyan!

Paraan 4 ng 6: Pagmasdan ang Kundisyon

  1. 1 Subaybayan ang iyong kalagayan. Subaybayan ang temperatura ng iyong katawan at iba pang mga sintomas.
    • Kung tumaas ang iyong temperatura at napansin mo ang mga sintomas tulad ng trangkaso (pagduwal at pagsusuka), ang impeksyon ay malamang na umuunlad. Nangangahulugan ito na kinakailangan ng mas mabisang paggamot.
    • Kung nakakaranas ka ng mga sumusunod na sintomas, siguraduhing magpatingin sa isang doktor: pag-igting ng kalamnan sa leeg, pamamaga at sakit sa paligid ng tainga.
  2. 2 Tandaan, kung nakaramdam ka ng matinding sakit sa loob ng mahabang panahon, at pagkatapos ay biglang tumigil sa pakiramdam na ito, maaaring magkaroon ka ng isang putol na eardrum. Maaari itong humantong sa pagkawala ng pandinig at gawing mas madaling kapitan ang tainga sa mga impeksyon.
    • Bilang karagdagan sa dramatikong pag-alis ng sakit, maaari mong mapansin ang mga patak ng likido mula sa tainga.
    • Sa ilang mga kaso, ang eardrum ay maaaring pagalingin sa sarili nitong loob ng ilang linggo, ngunit sa ilang mga kaso, kinakailangan ng paggamot at interbensyong medikal.
  3. 3 Kung ang sakit ay umuusad pagkalipas ng 48 oras, magpatingin sa iyong doktor. Sa maraming mga kaso, inirerekumenda ng mga doktor na maghintay ng ilang araw at obserbahan ang mga sintomas at iyong kalagayan, ngunit kung lumala lang ang sakit, siguraduhing makakita ng doktor.
  4. 4 Tiyaking masubukan ang iyong pandinig o pandinig ng sanggol kung magpapatuloy ang likido ng tainga sa loob ng halos tatlong buwan. Maaari itong maging sanhi ng mga seryosong problema sa pandinig.
    • Paminsan-minsan, maaaring mawala ang panandaliang pagkawala ng pandinig sa mga bata na may edad na dalawang pataas.
    • Kung ang iyong anak ay mas mababa sa dalawang taong gulang at napansin mo ang mga sintomas ng pamamaga ng tainga (akumulasyon ng likido sa tainga, lagnat), magpatingin sa doktor sa lalong madaling panahon. Sa ganitong maagang edad, ang mga problema sa pandinig ay maaaring humantong sa mga problema sa pagsasalita at pag-unlad sa hinaharap.

Paraan 5 ng 6: Antibiotics at Iba Pang Gamot

  1. 1 Magpatingin sa iyong doktor. Susuriin ka ng doktor at magreseta ng mga antibiotics. Kung ang impeksyon sa tainga ay sanhi ng isang virus, ang mga antibiotics ay hindi gagana, kaya maaaring magreseta ang iyong doktor ng iba pang mga gamot. Ngunit sa karamihan ng mga kaso, inireseta ng mga doktor ang mga antibiotics para sa mga batang wala pang 6 na buwan.
    • Siguraduhing sabihin sa iyong doktor kung anong mga gamot ang iyong inumin kamakailan. Tutulungan ka nitong makahanap ng pinakamabisang gamot para sa iyo.
    • Dumikit sa inirekumendang dosis, dalhin ang gamot nang mahigpit na itinuro ng iyong doktor.
    • Kumuha ng mga antibiotics para sa natitirang bahagi ng pag-ikot, kahit na mabilis ang iyong pakiramdam. Kung titigil ka sa pag-inom ng antibiotics bago matapos ang buong kurso, ang impeksyon ay uunlad muli sa paglipas ng panahon dahil sa natitirang bakterya. Bilang karagdagan, ang bakterya ay maaaring maging mas lumalaban sa antibiotic na ito.
  2. 2 Malamang na magrereseta ang iyong doktor ng patak ng tainga para sa iyo. Halimbawa, "Aurodexan". Kung ang iyong pandinig ay napunit o may butas dito, hindi ka bibigyan ng inireseta na patak.
    • Kung pupunta ka sa mga bata ng patak, siguraduhing painitin ang dropper sa ilalim ng dumadaloy na stream ng maligamgam na tubig. Ang bata ay dapat na ilagay sa gilid nito sa kama (na inilatag ang tainga). Mag-drop ng maraming patak tulad ng ipinahiwatig sa mga tagubilin at hilingin sa bata na humiga nang tahimik sa loob ng ilang minuto.
    • Ang Benzocaine ay maaaring maging sanhi ng banayad na pamamanhid, kaya't kung tumulo ang iyong tainga, mas mabuti na humiling ka sa iba na gawin ito.
    • Sa ilang mga kaso, ang benzocaine ay maaaring maging sanhi ng banayad na pamumula o pangangati. Ito ay dahil ang benzocaine ay nakakaapekto sa antas ng oxygen ng dugo. Huwag lumampas sa inirekumendang dosis! Kausapin ang iyong doktor bago gamitin ang gamot na ito.
  3. 3 Kung mayroon kang pag-ulit (ibig sabihin, pagbalik) ng impeksyon, maaaring kailanganin ng isang pamamaraang myringotomy. Maaari mong pag-usapan ang tungkol sa isang pagbabalik sa dati kung nagkaroon ka ng otitis media ng 3 beses sa huling anim na buwan o apat na beses sa huling taon. Kung ang impeksyon ay masyadong paulit-ulit, malamang na gawin mo ang pamamaraang ito.
    • Sa panahon ng myringotomy, ang siruhano ay nagsisingit ng mga microscopic tubes sa eardrum upang alisin ang likido mula sa gitnang tainga. Matapos ang pamamaraan, ang mga tubo ay tinanggal at ang integridad ng eardrum ay naibalik.
  4. 4 Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pag-alis ng mga namamaga na adenoid. Kung mayroon kang mahabang kasaysayan ng mga problema sa adenoids (ito ang mga pormasyon ng tisyu na matatagpuan sa likod ng lukab ng ilong), maaaring kailanganin nilang alisin.

Paraan 6 ng 6: Mga Panukalang Preventive

  1. 1 Tiyaking magbakuna sa tamang oras. Maraming mga malubhang impeksyon sa bakterya ang maiiwasan sa pamamagitan ng pagbabakuna sa tamang oras. Marahil kahit na ang pana-panahong trangkaso at pag-shot ng pneumococcal ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng otitis media.
    • Subukang makakuha ng mga shot ng trangkaso bawat taon. Makakatulong ito na mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng sakit.
    • Inirekomenda ng mga eksperto ang pagbabakuna sa mga bata laban sa impeksyon sa pneumococcal. Kumunsulta sa isang dalubhasa sa bagay na ito.
  2. 2 Subukang panatilihing malinis ang mga kamay at laruan ng iyong anak sa lahat ng oras. Hugasan ang mga kamay ng iyong anak nang madalas, hugasan at hugasan ang kanilang mga laruan, at linisin ang silid.
  3. 3 Subukang huwag bigyan ang iyong mga sanggol na pacifiers. Ang mga utong ay maaaring maging isang mahusay na nagdadala ng bakterya, kabilang ang mga sanhi ng sakit sa tainga.
  4. 4 Ang pagpapasuso ay mas malusog kaysa sa artipisyal na pagpapasuso.
    • Ang pagpapasuso ay nagtataguyod ng pagbuo ng immune system ng sanggol, na tumutulong sa kanya na labanan ang mga impeksyon.
    • Kung ikaw ay nagpapakain ng bote sa iyong sanggol, iposisyon siya upang siya ay patayo at walang likido na makapasok sa kanyang tainga.
    • Huwag pakainin ang iyong sanggol habang nakahiga habang natutulog sa gabi o sa araw.
  5. 5 Subukang huwag manigarilyo sandali kung may napansin kang anumang mga sintomas ng impeksyon. Ito ay mahalaga para sa pagpapanumbalik ng immune system ng katawan.
  6. 6 Huwag labis na magamit ang mga antibiotics. Ang pangmatagalang paggamit ng mga antibiotics ay humahantong sa ang katunayan na ang ilang mga bakterya sa katawan ay lumalaban sa antibiotic na ito. Ang mga antibiotics ay dapat na lasing na mahigpit sa payo ng isang doktor.
  7. 7 Tandaan na ang mga impeksyon (bakterya at viral) ay madalas na nailipat sa mga bata sa kindergarten, kaya mag-ingat kapag dinadala ang iyong anak sa kindergarten.
    • Kung dinadala mo ang iyong anak sa kindergarten, sabihin sa kanya ang tungkol sa pag-iingat upang ang bata ay hindi makakuha ng impeksyon mula sa ibang mga bata.
    • Turuan ang iyong anak na huwag maglagay ng mga daliri at laruan sa bibig. Turuan ang iyong anak na huwag hawakan ang kanyang mukha gamit ang kanyang mga kamay, kabilang ang pag-iwas sa paghawak sa mauhog lamad ng mga mata, ilong at tainga. Turuan ang iyong anak na maghugas ng kamay bago at pagkatapos kumain at pagkatapos gumamit ng banyo.
  8. 8 Subukang kumain ng isang malusog na diyeta. Isama ang mga sariwang prutas at gulay, cereal, at mga pagkaing protina sa iyong diyeta. Mayroon ding mga kapaki-pakinabang na bakterya sa ating katawan, kaya ang pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng mga probiotics ay makakatulong na palakasin ang katawan at kaligtasan sa sakit.
    • Ang Lactobacillus acidophilus, ang mga probiotic na katangian kung saan mahusay na pinag-aralan, ay matatagpuan sa maraming uri ng yoghurts.

Karagdagang mga artikulo

Paano gamutin ang mga impeksyong fungal tainga Paano makawala sa sakit sa tainga Paano gamutin ang isang panlabas na impeksyon sa tainga Paano taasan ang antas ng ferritin Paano Itaas ang Iyong Mga Antas ng Platelet ng Dugo Naturally Paano gamutin ang herpes sa ilong Paano alisin ang pamamaga ng mga lymph node Paano mabawasan ang antas ng protina ng ihi Paano titigil sa pagbahin Paano mapawi ang sakit sa bato Paano alisin ang isang patay na toenail Paano maiiwasan ang sakit ng tiyan habang kumukuha ng antibiotics Paano ititigil ang nasusunog na lalamunan Paano Bawasan ang Pangangati ng Fiberglass