Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 2: Paano Gumawa ng Plano sa Pagbabago ng Buhay
• Bahagi 2 ng 2: Paano Manatiling Malakas
• Mga Tip

Kung sino ka man, kung ang iyong buhay ay hindi umaasa sa gusto mo, maaari kang magsimula sa simula kung nais mo. Walang sinuman ang nagsasabi na madali ito, ngunit kung balak mong iwasto ang iyong mga nakaraang pagkakamali at pagsikapan ang buhay na talagang nais mong mabuhay, maaari kang maging sino ang gusto mo, sa kabila ng lahat ng mga hadlang. Huwag hayaan ang mga taong hindi naniniwala sa iyo na magpahina ng iyong pananampalataya sa iyong sarili o isipin na imposibleng maging matagumpay sa iyong sitwasyon. Kung mayroon kang pagdududa, ipaalala sa iyong sarili na ang pagsisimula ay isang mahusay na paraan upang baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay, at ang mga taong magtagumpay ay iginagalang ng lahat. Simulan ang iyong paglalakbay sa isang bagong buhay mula sa unang hakbang.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Paano Gumawa ng Plano sa Pagbabago ng Buhay

1. 1 Tukuyin kung ano ang mali. Isulat ang lahat na hindi nangyari sa paraang nais mong ilagay ang lahat sa mga istante. Sa halip na maghanap ng mga dahilan, matapat na aminin kung ano ang totoong nangyari. Minsan mas mahirap harapin ang isang sitwasyon na hindi mo makontrol kaysa sa kung ano ang nangyari dahil sa iyong hindi pagkilos o hindi magagandang desisyon. May mga tao na nahihirapan itong aminin na nag-ambag o nagdulot ng gulo. Nagsisimula ang pagliko sa buhay kapag inamin ng isang tao ang nangyari.
   • Siyempre, hindi lahat ng mga masasamang bagay na nangyari sa iyong buhay ay nasa iyo lang kasalanan. Maaari kang naging adik o hindi maayos na pamumuhay ng mga tao, ngunit maaaring hindi ka rin lumaki sa isang sumusuporta sa kapaligiran o naging biktima lamang ng pagkabigo ng banal. Huwag sisihin ang iyong sarili sa mga bagay na hindi mo mapigilan, at alamin na tanggapin ang mga laban ng kabiguan at subukang labanan sila, sa halip na gamitin ang mga ito bilang mga dahilan para sa iyong kasalukuyang sitwasyon.
2. 2 Alamin mula sa iyong mga pagkabigo. Kahit na malas ka, palaging may mga paraan upang mapahina ang hampas kung nahanap mo ang iyong sarili sa sitwasyong tulad nito muli. Kung nabigo ka sa pagsusulit, ano ang problema? Nagagambala ka ba o hindi maganda ang paghahanda? Nag-retrain ka ulit at sa pagsusulit ay nag-aalala na wala kang maaalala? Mayroon bang isang mahalagang bagay na nangyari sa iyong buhay, tulad ng paghiwalay ng isang pangmatagalang relasyon?
   • Itanong sa iyong sarili ang mga katanungang ito nang hindi hinuhusgahan o pinag-aaralan ang mga sagot. Huwag gumawa ng mga dahilan at sisihin ang iba - itigil ang paggawa nito mula sa simula.Maaari mo lang sisihin ang ibang tao bilang isang huling paraan. Kung lumalabas na siya talaga ang may kasalanan niya, kakailanganin mong isaalang-alang muli ang iyong mga prayoridad at relasyon sa taong ito. Kaibigan, ang isang magulang o ang iyong mahalagang iba pang patuloy na nakakaabala sa iyo mula sa iyong pag-aaral sa mga kahilingan na bigyang pansin ito? Paano mo matututunan na igalang ang iyong personal na espasyo upang hindi ito mangyari sa mga susunod na pagsusulit?
3. 3 Isaalang-alang kung kailangan mong muling isaalang-alang ang iyong layunin. Bagaman mukhang matindi ito sa iyo, makakatulong ito sa iyo na muling isaalang-alang ang direksyon kung saan mo nais na lumipat bago gumawa ng isang plano na baguhin ang iyong buhay. Halimbawa, kailangan mo bang pumunta sa unibersidad upang mag-excel sa isang propesyon na maaaring magpasaya sa iyo? Mas makakabuti ka ba sa pagkumpleto ng isang mas maikling pag-aaral o bokasyonal na paaralan? Kung ikaw ay isang aktibong pisikal na tao at pakiramdam ay mas masaya at mas kasiyahan kapag nakita mo ang resulta ng iyong trabaho, kung gayon ang mga aktibidad na pang-agham o tanggapan ay maaaring hindi gaanong mapagpipilian tulad ng konstruksyon, pag-install ng elektrisidad, pagpainit at pagpapahangin, gawaing panghinang, awtomatikong mekanisasyon o panggugubat.
   • Baguhin ang iyong diskarte: Ang iyong bagong buhay ay hindi dapat lumipat sa parehong direksyon na nabigo sa huling pagkakataon. Ang buhay ay tungkol sa pagsubok at error (hindi pagkalugi bawat se). Nangangahulugan ito na ang pagkawala ng mga pagtatangka ay mga pagtatangka lamang na nabigo, halimbawa, ang isang unibersidad ng medikal o batas ay hindi para sa iyo. Kung nag-aral ka bilang isang abugado dahil sa iyong pagnanasa sa politika, marahil aktibong mga pampulitikang aktibidad, pagkonsulta sa pampulitika na pangangampanya, atbp ay ang pinakamahusay na pagpipilian para makamit mo ang iyong mga pangmatagalang layunin.
4. 4 Tanungin ang iyong sarili kung ano ang maaari mong ayusin. Ano ang mga pagbabago sa iyong buhay na magagawa mo upang maiwasan itong mangyari muli? Kung na-hit ka ng isang natural na sakuna, maaari kang bumili ng proteksyon sa emerhensya at itago ito sa isang mas madaling ma-access na lugar upang maaari mong makuha ang lahat ng kailangan mo sa sakaling maganap muli ang sitwasyon. Kung nawalan ka ng trabaho o nakipaghiwalay sa isang kasintahan / kasintahan, isaalang-alang kung ano ang maaari mong gawin upang maiwasan na mangyari ito sa iyong susunod na trabaho o sa isang hinaharap na relasyon.
   • Marahil ang ilang mga tao o sitwasyon ay hinihila ka pababa at isa sa mga kadahilanan na humantong sa pagkabigo. Suriing muli ang iyong relasyon at isaalang-alang kung mayroon kang mga kaibigan na may problema o kakilala na pumipigil sa iyo na maging gusto mo. Kung gayon, maaaring kailanganin mong wakasan ang relasyon.
5. 5 Tukuyin ang iyong mga prayoridad at pumili ng mga layunin. Kapag nalaman mo kung ano ang nagkamali at bakit, oras na upang planuhin ang iyong bagong buhay. Ang isang plano ay hindi isang malinaw na timetable para sa iyong buhay. Ang mga puntos nito ay maaaring magbago sa paglipas ng panahon, makakaharap ka ng mga hadlang at hindi inaasahang pag-ikot at pagkakataon, hindi alintana kung aling landas ang pipiliin mo. Kung alam mo kung ano ang gusto mo at higit pa o hindi gaanong naiintindihan kung paano ito makuha, mas madaling masimulan ang pagtatakda ng mga panandaliang layunin upang makuha ang nais mo.
   • Huwag magalala kung wala kang perpektong 10-hakbang na plano para sa tagumpay. Maaaring mas mahirap ka upang maabot ang iyong layunin kung sumulat ka ng isang bagay tulad ng Hanapin ang Iyong Tumatawag o Mahalin ang Iyong Sarili. Magsimula sa ilang mga hakbang na alam mong magpapabuti sa mga bagay. Sa iyong pagsulong, magkakaroon ka ng isang mas mahusay na ideya ng kung ano ang talagang nais mong maging matagumpay.
   • Ang pinakamahalagang bagay ay upang simulan ang pagkilos. Kahit na ang ekspresyong "mga aksyon ay nagsasalita nang higit pa sa mga salita" ay maaaring parang isang klisey, ito ay ganap na totoo. Maaari kang makipag-usap hangga't gusto mo tungkol sa katotohanang magsisimula ka ng isang bagong buhay, ngunit hanggang sa gawin mo ang unang hakbang patungo dito, ang iyong mga salita ay hindi mahalaga.
6. 6 Pag-usapan ang iyong plano sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya na maaaring suportahan ka. Mahusay na makipag-usap sa isang tao na hindi kasangkot sa nangyari, lalo na kung mayroon silang katulad na problema. Kapag nasa gilid ka na ng pag-alis ng paaralan, ang sitwasyon ay maaaring maligtas. Makipag-usap sa mga matatandang mag-aaral na nahaharap sa parehong paghihirap at alamin kung paano sila nakawala sa sitwasyon. Kung nakipaghiwalay ka, tanungin ang iba kung ano ang iniisip nila tungkol sa kung paano ka kumilos at kung ano ang ginawa ng iyong kasintahan / kasintahan. Baka magulat ka. Ang iyong mga kaibigan ay maaaring naunang nakita ang kinalabasan na ito nang maaga.
   • Sa pamamagitan ng pagbabahagi ng iyong mga pakikibaka at alalahanin sa taong nagmamalasakit sa iyo, maaari mong pakiramdam na maaari ka talagang magsimula mula sa isang malinis na slate, pati na rin makakuha ng magandang payo.
   • Kung sasabihin mo sa iba ang tungkol sa iyong plano, maaari kang magkaroon ng mas mahusay na pagkakataong maisagawa ito. Kung sasabihin mo talaga sa isang tao na nais mong iikot ang iyong buhay, mayroong isang magandang pagkakataon na gagawin mo dahil pakiramdam mo responsable ka sa sasabihin mo sa taong iyon. Kaya, kung hindi ka manatili sa plano, pakiramdam mo ay pinapabayaan mo ang iyong sarili. at mga taong nagmamalasakit sa iyo.
7. 7 Magpasya sa iyong hangarin. Ito ay kanais-nais na mauunahan sila ng mga naunang hakbang. Maglaan ng oras para sa mga hangaring ito, halimbawa, maaari kang maglaan ng maraming gabi sa pagbabasa ng mga libro. Minsan ang pagpapasiya at paghahangad ay makakatulong sa iyo na matupad ang iyong mga hangarin. Minsan kailangan mong baguhin ang iyong buhay upang magawa ito. Kung na-o-off mo ang instant messenger software ng iyong computer habang ginagawa mo ang iyong takdang-aralin, hindi ka masisiksik sa mahabang pakikipag-usap sa mga kaibigan hanggang sa matapos ang inilaang oras para sa paaralan. Ang iyong plano sa pagbabago ng buhay ay maaaring mabuo mula sa isang serye ng mga maliliit na hakbang. Hindi mo magagawang iikot ang lahat sa isang araw, ngunit kung patuloy kang gumawa ng maliliit na pagbabago sa iyong buhay, makakamit mo ang tagumpay.
   • Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang sanayin ang paghahangad ay upang bigyan ang iyong sarili ng maliit na mga gantimpala para sa bawat hakbang na matagumpay mong nakumpleto. Sa tuwing gagawin mo ang iyong takdang-aralin, markahan ang iyong mga nakamit sa isang sukat ng mga puntos. Ang pagsubaybay sa maliliit na hakbang ng pag-unlad at pagbibigay sa iyong sarili ng maliit ngunit madalas na gantimpala ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang makamit ang iyong layunin. Mag-isip tungkol sa kung paano binuo ang laro - kung gaano kadalas at para sa kung ano ang nakuha mong mga puntos. Kung ipinamamahagi mo ang iyong mga gantimpala sa parehong paraan tulad ng mga puntos na kredito sa iyong paboritong laro, maaari kang makakuha ng parehong epekto upang baguhin ang iyong mga nakagawian.
8. 8 Tanggalin ang iyong masamang ugali. Para sa bawat masamang ugali, mayroon kang tunay na dahilan. Sa pamamagitan ng pag-unawa sa mga pangangailangan at pagnanasa na pumupuno sa iyong mga hindi magagandang ugali, mahahanap mo ang susi sa paggawa ng mga ito ng mabuti. Ang iyong paboritong video game ay maaaring magbigay sa iyo ng higit na kaguluhan kaysa sa iyong pag-aaral dahil kumita ka ng mga puntos, nanalo ka ng mga window na lilitaw, at iba pa. Mas madaling makuha kaysa sa laro, makakatulong ito sa iyo na harapin ang iyong problema. Kung kumakain ka ng labis upang maging kasiya-siya ngunit tumaba, palitan ang ugali na iyon sa ibang bagay na nasisiyahan ka.
   • Ang bawat masamang ugali ay natutupad ang isang tunay na pangangailangan, kaya ang iyong trabaho ay upang malaman kung paano mo ito magagawa nang hindi sinasaktan ang iyong sarili o ang iba at tinutulungan ang iyong sarili na makamit ang iyong mga layunin, hindi nilalagay ang iyong sarili pababa.
9. 9 Humanap ng mga taong susuporta sa iyo. Karaniwan, mabuti kung sila ang iyong mga magulang o mabuting kaibigan. Hindi ka maaaring ang taong humila sa iyo sa sitwasyong ito. Magbigay ng mas kaunting oras at pansin sa mga taong humihila sa iyo pabalik. Ang pagalit sa kanila ay nangangahulugang bigyan sila ng oras at pansin.Mas mahusay na gamitin ang lakas na ito hindi para sa galit, ngunit para sa pagnanasang malampasan ang iyong sarili at sabihin: "Gagawin ko ito. Ipapakita ko sa kanila, ”kung paano gamitin ito laban sa mga taong ito. Sa tuwing nakakumpleto ka ng isa pang item sa iyong listahan, maaari mong sabihin sa kanila kung gaano kahusay na gawin ang susunod na hakbang pasulong.
   • Siyempre, magkakaroon ng mga hadlang sa iyong paraan. Ito ay natural. Samakatuwid, magiging madali para sa iyo kung mayroon kang mga tao na maaari mong pag-usapan ang tungkol sa iyong plano, tungkol sa mga tagumpay at pagkabigo.
10. 10 Tumingin nang mabuti at huwag magtiwala sa sinumang nag-aakalang hindi mo masisimulan ang isang bagong buhay. Kung nakagawa ka ng pag-usad dati, pagkatapos ay mayroon kang patunay na maabot mo ang taas. Kung mas matapat ka sa iyong sarili, mas madali para sa iyo na pumili ng pinakamahusay na direksyon. Ang pinakamahusay na landas ay ang magbibigay sa iyo ng kagalakan, kapag ang tunay na pag-iibigan ay nag-aalab ng iyong mga pagsisikap, at ang proseso ay kasiya-siya na gagawin mo ito kahit na hindi mo pinagsisikapan ang layunin.
    • Tandaan na tangkilikin ito sa paraan upang makamit ang iyong layunin. Isipin ito hindi bilang isang pagsubok, ngunit bilang isang kapanapanabik na pakikipagsapalaran na magkakaroon ng mga tagumpay at pagkabigo, ngunit kung saan ay hahantong sa iyo sa kung saan kailangan mong maging.

Bahagi 2 ng 2: Paano Manatiling Malakas

1. 1 Maging positibo sa lahat. Ito ay mahalaga na manatiling maasahin sa mabuti at masigla sa landas sa isang bagong buhay. Habang ito ay tila imposible (lalo na kung nakatira ka sa totoong matinding kalagayan), mas masubukan mong tingnan ang bawat araw na may isang ngiti sa halip na magreklamo at pakiramdam ng labis na labis, mas malamang na magkaroon ka ng iyong nakukuha. Kinakailangan. Sa halip na magreklamo, pag-usapan ang tungkol sa isang magandang bagay sa buhay na inaasahan mo. Habang kailangan mong palabasin ang mga negatibong damdamin paminsan-minsan, ang pagtuon sa masamang panig ng buhay ay magiging mahirap lamang makitungo sa kanila.
   • Ang paggastos ng oras sa mga masaya at positibong tao ay makakatulong din sa iyo na mapanatili ang isang positibong pananaw sa buhay. Kung gumugugol ka ng oras sa mga nakakakita lamang ng pinakapangit sa anumang sitwasyon, mas malamang na maramdaman mo ang parehong paraan.
2. 2 Manatiling tiwala Siyempre, madali itong masiraan ng loob kapag nais mong ganap na itayo ang iyong buhay, ngunit dapat mong alalahanin ang mga bagay na gusto mo ang iyong sarili sa halip na ang mga kailangan mong pagtrabahoin. Bagaman mahalaga na kilalanin ang iyong mga pagkakamali at subukang ayusin ang mga ito hangga't maaari, mahalaga ding alalahanin ang lahat ng mga bagay na gusto mo ang iyong sarili para sa kung ano ang nagpapabuti sa iyo. Gumawa ng isang listahan ng iyong mga positibong katangian at ang mga bagay na iyong mahusay sa. Magtrabaho sa pagdaragdag ng mga salita at gawa sa listahang ito.
   • Ang isang paraan upang mapalakas ang iyong tiwala sa sarili ay ang paggawa ng mabuti sa iyong ginagawa. Wala nang magdadala sa iyo ng higit na kasiyahan kaysa sa pagiging matagumpay sa isang bagay na madaling dumating sa iyo.
   • Bagaman maaari itong tumagal ng mahabang oras upang mabuo ang tiwala sa sarili, hindi masakit na idisenyo ito, "pekeng" ito, kahit na hindi mo ito nararamdaman. Tumayo nang tuwid, panatilihing mataas ang iyong ulo, at tumingin nang diretso sa halip na pababa. Panatilihin ang iyong mga bisig sa iyong panig na maging bukas sa mga pagkakataon, sa halip na isara ang iyong sarili mula sa mga bagong contact. Mas madalas mong "peke" ang iyong kumpiyansa sa ganitong paraan, mas maraming tsansa na talagang maramdaman mo ito.
3. 3 Pakiramdam responsable. Ito ay mahalaga na maging responsable para sa iyong mga aksyon at nakaraang pagkakamali na humantong sa iyong kasalukuyang posisyon. Kapag nakilala mo na kung saan ka nagkamali, maaari kang sumulong nang mas mabilis. Kung magpumilit kang sisihin ang buong mundo para sa 100% ng iyong mga problema, hindi mo pakiramdam na mayroon kang mga paraan kung saan mo maaaring ayusin ang lahat. Kung responsable ka para sa mga negatibong sandali sa iyong buhay, sa gayon ay madarama mo ang buong responsibilidad para sa iyong mga nagawa.
4. 4 Huwag masyadong matigas sa iyong sarili. Bagaman mahalaga na maging responsable, pantay na mahalaga na tratuhin ang iyong sarili nang may pag-iingat at kapatawaran. Ang bawat tao'y nagkakamali, at hindi mo dapat isipin na ikaw ay isang kabiguan dahil lamang sa napunta ka sa maling landas. Tratuhin ang iyong sarili ng empatiya, kabaitan, at kahabagan, at mas madali mong masusulong. Kung nakakita ka ng pagkakamali sa iyong sarili, halos imposibleng makakaramdam ng tiwala at positibo, at hahadlangan ka nitong makamit ang iyong mga layunin.
   • Ang pagiging mapanuri sa sarili ay hindi katulad ng pagsisi sa iyong sarili. Tumutulong ang pagpuna: ipinapakita nito kung bakit ka gumawa ng ilang mga bagay at kung may ibang maaaring magawa. Tinutukoy niya ang problema. Ang pagsisi sa iyong sarili ay walang kabuluhan upang pahirapan ang iyong sarili. Hindi ka komportable, at ang pagpuna ay hindi ka uudyok na gumawa ng iba pa. Kung sisihin mo ang iyong sarili o ang iba, maaaring umulit ang sitwasyon. Kung nangyari ito nang higit sa isang beses, seryosong isaalang-alang ang posibilidad na ito.
5. 5 Humingi ng tawad sa lahat ng iyong nasaktan. Mahalagang itama ang mga dating pagkakamali bago sumulong sa isang dalisay na kaluluwa. Isipin ang lahat na maaari mong saktan o saktan kapag nahihirapan ka. Subukang humingi ng tawad sa kanila nang personal o sa pagsulat at sabihin sa kanila kung gaano ka nagsisisi. Maaaring hindi ka nila ganap na patawarin o maniwala na magbabago ka talaga hanggang sa mapatunayan mo ang kabaligtaran sa kanila. Ngunit hakbang pa rin ito patungo sa mas mahusay na pagbabago.
   • Kung ang pag-iisip na nasaktan mo ang isang tao ay pinahihirapan ka, mas mahirap para sa iyo na sumulong. Habang mahirap maging matanggal nang kumpleto sa isang masamang nakaraan, ang paghingi ng tawad sa mga taong nasaktan mo ay magdadala sa iyo ng isang hakbang sa tamang direksyon at maging tiwala.
6. 6 Tulungan ang iba. Maaari mong pakiramdam tulad ng pagtulong sa ibang tao ay ang huling bagay na maaari mong gawin kapag ikaw mismo ay halos hindi maaaring ayusin ang iyong buhay. Ngunit kung handa ka nang tumayo nang matatag sa iyong mga paa at magsimulang mamuhay nang bago, pabagal ng sandali at tulungan ang isang tao na nangangailangan nito. Ang taong ito ay maaaring maging isang kaibigan na nagkakaroon ng mas mahirap na oras ngayon kaysa sa iyo, isang kapitbahay na nag-iisa, o kahit isang may sapat na gulang na nais malaman kung paano gamitin ang isang computer.
   • Sa pamamagitan ng pagtulong sa iba, hindi mo lamang babaguhin ang kanilang buhay, ngunit makikita mo rin na maaari kang tunay na mag-alok ng maraming sa lipunan at sa buong mundo.
7. 7 Aminin kung ano ang nawala sa buhay. Kailangan ng isang tiyak na halaga ng lakas ng loob upang magsimula muli, ngunit ang gantimpala ay walang katapusang kalayaan. Kilalanin kung ano ang nawala at kung ano ang iyong isinuko sa iyong kasalukuyang buhay. Sa ganitong paraan masisimulan mong mapagtanto kung ano talaga ang mahalaga sa iyo. Ang pagiging matapat sa iyong sarili ay isang napakalakas na puwersa sa pagmamaneho. Tutulungan ka nitong maging mas maasikaso sa iyong sarili at sa iyong mga pangangailangan at pumili ng tamang landas.

Mga Tip

• Kung ano ang hindi pumapatay sa iyo ay nagpapalakas sa iyo.
• Tandaan, lahat ay may mga kakulangan. Halimbawa, si Einstein ay hindi makapasok sa Zurich Polytechnic.
• Mahihirapan ka pa rin ng mga araw. Tingnan ang mga ito bilang mga aralin sa buhay.
• Manood ng mga pelikulang nag-uudyok: halimbawa, kapag nanonood ako ng Kayamanan, naniniwala akong posible ang anumang bagay.