Nilalaman

• Mga hakbang

Ang pagganyak ay may mahalagang papel sa pangkalahatang pag-unlad. Ngunit marami sa atin ang napalampas lamang nito dahil hindi natin napagtanto ang buong kahalagahan nito. Alamin natin kung ano ang maaari nating gawin upang mapagtagumpayan ang ating kawalan ng pagganyak.

Mga hakbang

1. 1 Kumilos ka na lang. Gumawa ng mga bagay kung saan hindi ka nai-motivate, tulad ng pagpunta sa gym, paglalaro ng violin, o paggapas ng damuhan. Pilitin ang iyong sarili na gumawa ng kaunti upang gawing hindi gaanong takot sa iyo ang gawain. Pumunta sa gym at umupo lamang sa pagpapalit ng silid at makinig ng musika nang sampung minuto. Patugtugin ang violin sa loob lamang ng 10 minuto. Paggupitin lamang ang isang maliit na sulok ng iyong damuhan sa tabi mismo ng iyong balkonahe. Kapag nagsimula ka na, marahil ay mahahanap mo ang pagganyak na magpatuloy, ngunit kahit na hindi, kahit papaano ay nagawa mo nang kaunti at nakaramdam ka na ng mas mahusay.
2. 2 Baguhin ang iyong gawain. Itigil ang paggawa ng iyong ginagawa nang medyo matagal at magsimula sa halip ng bago. Maaari itong maging anumang, at kahit na ang pagbibigay ng ugali ng paggising ng huli sa umaga. Ang paggising ng maaga sa umaga ay tiyak na makikinabang sa iyo sa ilang paraan.
3. 3 Itigil ang paghahambing ng iyong sarili sa iba. Ito ay isang hangal na prinsipyo at dapat iwasan. Ang bawat isa sa atin ay pinagkalooban ng ilang mga natatanging katangian. Magpakatotoo ka. Igalang mo ang iyong sarili. Minsan kailangan mong kausapin ang iyong sarili - makakatulong ito na linawin ang iyong pangitain sa sitwasyon.
4. 4 Kung pinaghirapan mo ang isang bagay at hindi nakuha, nangangahulugan lamang ito na alinman sa napiling trabaho ay hindi angkop para sa iyo, o maaari mong makamit ang isang bagay nang higit pa. Magtiwala sa iyong mga kakayahan at piliin ang mga tamang gawain.
5. 5 Maraming ingay sa paligid mo. Malabong makinig ka sa iyong puso. Ang iyong panloob na tinig ay ang iyong pinakamahusay na gabay. Sundin itong matapat at hindi mo na magsisisi sa anuman.
6. 6 Pagdating mo sa planetang Earth, wala kang dala. Kaya walang mawawala. Ang nakuha mo lang ay isang bonus.
7. 7 Ang iyong mga takot ang ugat na sanhi ng lahat ng mga alalahanin at paghihirap. Kapag nalagpasan mo ang iyong mga takot, ikaw ay magiging isang ibang tao. Wala ka sa mundong ito upang mangyaring o saktan ang iba, narito ka upang masulit ang bawat sandali ng iyong buhay.