Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 3: Bawasan ang slip factor
• Bahagi 2 ng 3: Paano I-secure ang Iyong hagdan
• Bahagi 3 ng 3: Naaangkop na damit

Libu-libong mga tao ang nasugatan bawat taon mula sa pagbagsak ng hagdan, ngunit kung ang mga matatandang tao ay nasugatan, ang mga kahihinatnan ay maaaring maging napakaseryoso. Sa ilang simpleng mga tip sa kaligtasan, madali mong maiiwasan ang karamihan sa mga aksidenteng ito. Ang pag-aaral tungkol sa mga kadahilanang ang mga tao ay nahuhulog sa hagdan at binabago ang ilan sa iyong mga nakagawian ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang kapalaran na ito.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Bawasan ang slip factor

1. 1 Huwag maagaw. Ang ilang mga tao ay bumababa ng hagdan nang madalas na hindi nila tinitingnan ang kanilang mga paa, at ito ang sanhi ng maraming mga aksidente. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga tao sa pangkalahatan ay tumingin lamang sa unang tatlong mga hagdan ng isang hagdan at hindi pinapansin ang iba pa. Pagbaba ng hindi pamilyar na hagdan, maingat na yumapakan sa bawat hakbang.
   • Ang mga lumang hagdan ay maaaring may iba't ibang mga lalim ng hakbang. Ang tampok na ito ay ang pangunahing dahilan para sa pagbagsak ng hagdan. Magkaroon ng kamalayan sa posibleng pagkakaiba at bumaba nang maingat.
   • Kung nagdurusa ka sa myopia, siguraduhing magsuot ng baso kapag bumababa sa hagdan. Ang kabiguang pagtuunan ng pansin ang iyong mga paa ay nagdaragdag ng iyong panganib na mahulog sa hagdan.
2. 2 Huwag magmadali. Huwag magmadali o tumakbo sa hagdan, lalo na kung matarik, hubog, o makitid. Kung nagmamadali ka, huminga ng malalim bago bumaba ng hagdan.
   • Huwag lumampas sa isang hakbang.
   • Panoorin kung saan ka humakbang, lalo na sa base ng hagdan. Maraming mga aksidente ang nagaganap sa sandaling ito kapag ang isang tao ay naniniwala na siya ay bumaba na at humakbang sa kawalan.
3. 3 Huwag pabayaan ang mga handrail at rehas. Ang rehas ay isang istraktura na nagsasara ng isang hagdanan, habang ang isang rehas ay ginagamit kapag bumababa sa hagdan. Tiyaking ang mga handrail ay nasa parehong taas, 86-96 cm sa itaas ng hagdan.
   • Kung mayroon kang pandekorasyon na mga handrail ngunit hindi gaanong ginagamit, palitan ang mga ito ng angkop na mga handrail.
   • Ang kapal ng handrail ay dapat sapat para sa isang may sapat na gulang na kunin ito gamit ang isang kamay. Hindi dapat magkaroon ng mga splinters o kagaspangan sa handrail na maaaring makapinsala sa iyong kamay.
   • Ang handrail ay dapat na umabot nang walang hadlang mula sa simula hanggang sa dulo ng hagdan, nang walang anumang mga puwang.
   • Sa base, ang handrail ay dapat na hindi bababa sa isang hakbang ang haba. Dadagdagan nito ang katatagan kapag umabot sa dulo ng hagdan.
4. 4 Ipaalam sa iba ang kahalagahan ng mga handrail. Ang mga Handrail ay isang mabisang paraan ng pag-iwas sa pagbagsak mula sa hagdan. Ipaalam sa lahat na gumagamit ng isang hagdan, maging sa iyong bahay o pinagtatrabahuhan, ang kahalagahan ng paghawak sa mga handrail kapag pababa ng hagdan.
   • Ang mga handrail ay dapat na matatagpuan sa magkabilang panig ng hagdan upang ang taong umaakyat at ang taong pababa ng hagdan ay maaaring patuloy na hawakan sa handrail.
   • Palaging bumaba sa hagdan na nakahawak sa handrail gamit ang isang kamay.
5. 5 Iwasan ang mga tao sa peligro na malayo sa mga hagdan. Ang maliliit na bata at matatanda, tulad ng mga may demensya, na hindi ligtas na makagalaw pataas at pababa ng hagdan ay dapat itago sa labas ng hagdan sa pamamagitan ng paggamit ng hadlang. Tiyaking natakpan ang mga hagdan sa parehong tuktok at ibaba.
   • Ikabit nang ligtas ang hadlang sa dingding sa gilid. Ang kabilang panig ng hadlang ay mai-attach sa hagdanan ng tren.
   • Upang magkaroon ito ng anumang epekto, ang hadlang ay dapat na naka-latched sarado sa lahat ng oras.
   • Ang mga hadlang sa pinto ay idinisenyo upang mai-install sa loob ng frame ng pinto. Huwag gumamit ng hadlang sa pinto upang maipaloob ang mga hagdan dahil hindi ito magbibigay ng kinakailangang kaligtasan.

Bahagi 2 ng 3: Paano I-secure ang Iyong hagdan

1. 1 Maging maayos. Ang pagkahagis ng mga bagay sa hagdan ay isang karaniwang sanhi ng pagbagsak ng hagdan. Bago bumaba o umakyat ng hagdan, tiyaking hindi sila kalat sa anumang bagay.
   • Walang dapat na mag-hang o dumikit sa mga hagdan, tulad ng maluwag na mga tabla, kuko, o iba pang mga labi.
   • Linisan ang anumang natapon na mga likido o malagkit na mga spot na maaaring makagambala sa iyong pinagmulan.
   • Huwag iwanan ang hindi natapos na mga karpet sa tuktok o ilalim ng hagdan. Maaari kang madulas sa kanila at mahulog sa hagdan.
2. 2 Taasan ang kakayahang makita ng iyong mga hagdan. Maraming mga talon ay sanhi ng maling pagtatantya ng distansya sa hagdan. Kung magiging mas nakikita ang mga hagdan, mas mahirap para sa iyo na magkamali. Maaari mong i-highlight ang bawat hagdan at sa gayon mapabuti ang kakayahang makita ng mga hagdan sa iyong bahay o trabaho.
   • Gumamit ng pag-iilaw o pintura upang i-highlight ang mga balangkas ng bawat hakbang. Ang pinaka-karaniwang diskarte ay upang pintura ang isang maliwanag na strip sa gilid ng bawat hakbang, o iilawan ang mga ito sa isang guhit ng maliliit na ilaw.
   • Gumamit ng isang matte na pintura sa halip na makintab na pintura upang maiwasan ang magaan na ilaw na maaaring makagambala sa pagkuha ng wastong lalim.
   • Huwag ilagay ang mga pattern na basahan sa hagdan dahil maaari nilang takpan ang lalim.
3. 3 Kunin ang ilaw na kailangan mo. Para sa ligtas na pagbaba ng hagdan, inirerekumenda na magkaroon ng hindi bababa sa 50 lux, iyon ay, ang minimum na halaga ng ilaw na kinakailangan para sa pagbabasa. Siguraduhin na ang ilaw ay laging nagbibigay ng mahusay na kakayahang makita ng mga hagdan. Ito ay kanais-nais na ang ilaw ay maaaring i-on ang pareho sa ilalim at sa tuktok ng hagdan.
   • Ang pag-iilaw ng hagdanan ay maaaring mai-install sa dingding, 12-15 cm sa itaas ng mga hagdan.
   • Ang pag-iilaw ay maaari ding mai-install sa loob ng bawat singsing upang maipaliwanag ang downstream rung o lumiwanag mula sa loob. Ang pag-iilaw ng hagdanan ang iyong pagkakataong maging malikhain!
   • Kung nakita mo ang iyong sarili sa isang hagdanan nang walang tamang pag-iilaw, gumamit ng isang flashlight.
4. 4 Panoorin ang pagkasuot ng takip sa hakbang. Ang hakbang ay hindi dapat isuot, makinis o madulas, kung hindi man ay maaaring humantong ito sa isang aksidente. Mag-install ng mga di-slip na ibabaw sa mga hakbang upang mabawasan ang pagkakataong mahulog. Maaari silang gawin ng goma, metal o pinturang anti-slip.
   • Ang mga patong ay inilalapat alinman sa buong hakbang o sa harapan lamang nito.
   • Ang mga karpet ay dapat itago sa mabuting kalagayan. Walang maluwag na mga thread ang dapat dumikit sa patong, at ang patong mismo ay dapat mapalitan sa mga unang palatandaan ng pagsusuot.

Bahagi 3 ng 3: Naaangkop na damit

1. 1 Maglakad sa hagdan gamit ang iyong sapatos. Ang mga sapatos na may mahusay na soles ay magpapataas ng iyong katatagan habang bumababa sa hagdan. Ang paglalakad sa sapatos na may mataas na takong, malambot na flip-flop, o medyas ay mas malamang na dumulas sa hagdan.
   • Kung mayroon kang mahina na mga bukung-bukong, tiyaking isama ang suporta sa bukung-bukong habang bumababa sa hagdan. Ang isang nakatalukong bukung-bukong ay maaaring humantong sa isang pagkahulog.
   • Para sa higit na katatagan, ang iyong mga paa ay dapat na bahagyang nakabukas.
2. 2 Huwag magsuot ng mga damit na umaabot sa sahig. Kapag bumababa o umakyat ng hagdan, napakadaling tumapak sa isang mahabang, umaagos na palda o pantalon. Pagkatapos ay hindi mo maiwasang mahulog. Para sa iyong sariling kabutihan, sulit na tumanggi na magsuot ng gayong mga damit kapag gumagamit ng hagdan.
   • Kung suot mo ang mga damit na ito at dapat bumaba sa hagdan, tiyaking kunin ang laylayan gamit ang iyong kamay habang bumababa. Mahigpit na hawakan ang handrail gamit ang iyong kabilang kamay.
   • Ang pagsusuot ng mga damit na sobrang haba ay pipigilan kang makita ang iyong mga binti. Ang kakulangan ng visual na kumpirmasyon ng posisyon ng mga paa sa mga hagdan ay nagdaragdag ng panganib na mahulog.
3. 3 Huwag magsuot ng mahigpit na palda. Ang mga palda na makagambala sa libreng paggalaw ng mga tuhod at binti ay maaari ding mapanganib. Kung ang palda ay masyadong makitid, ang tao ay hindi makakakuha ng tama ang mga hakbang.
   • Kung hindi maiiwasan ang pagsusuot ng makitid na palda, pagkatapos kapag bumababa o umakyat ng hagdan, ilagay muna ang parehong mga paa sa hakbang, at pagkatapos ay umakyat lamang sa susunod.
   • Ang isa pang paraan upang umakyat sa mga hagdan sa isang masikip na palda ay upang itaas ang palda nang kasing taas ng pinapayagan ng sitwasyon. Bibigyan nito ang iyong tuhod ng higit na kalayaan sa paggalaw at gawing mas ligtas itong umakyat o bumaba ng hagdan.