Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Mag-ingat sa Iyong Sarili
• Paraan 2 ng 3: Ayusin ang relasyon
• Paraan 3 ng 3: I-minimize ang Pinsala
• Mga Tip
• Mga babala

Hindi kanais-nais kapag ayaw ng mga tao sa iyo, ngunit ito ay isang likas na bahagi ng buhay na kailangan nating matutunan upang makayanan. Ang pag-aaral kung paano protektahan ang iyong sarili mula sa mga taong sanhi ng pinsala, malinis ang hindi pagkakaunawaan, at mapanatili ang mga bagay na maaaring suriin ay maaaring magbigay sa iyo ng isang mahusay na gilid ng buhay. Ang karanasan na ito ay hindi dapat magulo sa iyo kung alam mo kung paano kumilos sa mga hindi kanais-nais na sitwasyon.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Mag-ingat sa Iyong Sarili

1. 1 Magpasya kung mag-alala. Hindi mo kailangang maghanap ng kaibigan sa bawat tao na darating sa iyo. Kung ang isang kasamahan sa trabaho o isang taong hindi mo gaanong interesado ay gusto mo, siyempre, maaari itong maging nakakabigo, ngunit nasa sa iyo na magpasya kung susubukan mong pagbutihin ang relasyon. Huwag sayangin ang iyong oras at pagsisikap kung ang tao ay hindi kanais-nais sa iyo, at hindi ka mawawalan ng anuman sa pamamagitan ng pag-iwas sa komunikasyon sa kanya.
2. 2 Tignan mo ang iyong sarili. Nagkamali ka ba? Ang tao ba ay mayroong kahit isang wastong dahilan para hindi magustuhan? Maaaring maging kapaki-pakinabang na humingi ng paumanhin at subukang ipaliwanag ang iyong pag-uugali kung sa palagay mo ito ang sanhi ng iyong antipathy.
   • Ang pag-amin ng pagkakamali ay naiiba sa self-flagellation. Lahat ay nagkakamali. Kailangan mong patawarin ang iyong sarili, kahit na hindi maaaring gawin ng ibang tao.
3. 3 Tapusin ang relasyon. Huwag matakot na magpaalam sa isang tao na aktibong sumusubok sa iyo. Sa mga sitwasyong ito, kailangan mong unahin ang iyong sarili. Minsan ang mga tao ay nagbanggaan para sa iba`t ibang mga kadahilanan, at walang magagawa tungkol dito maliban sa pag-iwas sa bawat isa, lalo na kung ang sitwasyon ay lumalayo at naghihirap ka rito.
   • Minsan baka gusto mong manatili at tumayo, ngunit mas mabuti na iwasan ang bukas na komprontasyon - ito rin ay pagpapakita ng lakas. Sa ganitong paraan manindigan ka para sa iyong sarili at sasabihin sa nang-aabuso na hindi mo hahayaan ang iyong sarili na takutin.
   • Maiiwasan mo lang ang tao hangga't maaari, halimbawa, kung ikaw ay mga empleyado kasama niya, ngunit wala kang magkasanib na gawain. Bilang karagdagan, maaari mong alisin ang tao mula sa mga kaibigan o mag-unsubscribe sa mga social network upang hindi ka matukso na makisali sa anumang pakikipag-ugnay sa kanya.
4. 4 Bitawan ang iyong kagutuman para sa pag-apruba. Gaano kahalaga ang simpatiya ng taong ito sa iyo? Mayroon bang ibang tao na talagang mahal ka? Kaibigan at kamag-anak? I-save ang iyong nerbiyos, marahil ang problema ay sa tao mismo, hindi sa iyo.
   • Ang ilang mga tao ay magugustuhan sa iyo dahil sa panibugho. Huwag hayaan silang magulo sa iyo sa iyong tagumpay.
5. 5 Ituon ang pansin sa mga positibong aspeto. Kung nagagalit ka dahil may hindi nagkagusto sa iyo, gumawa ng isang bagay na magpapaginhawa sa iyo. Kung gusto mong mag-ehersisyo, pumunta sa gym upang magpahinga mula sa mga negatibong damdamin. Kung mayroon kang mga kaibigan na tunay na pinahahalagahan ka, gumugol ng oras sa kanila upang paalalahanan ang iyong sarili sa iyong halaga. Walang sitwasyon na maaaring magalit sa iyo kung hindi mo ito pinapayagan.
   • Kung alam mo ang dahilan ng hindi pag-ayaw, tanungin ang iyong sarili kung ang simpatiya ng taong ito ay talagang mahalaga sa iyo. Nag-aalala ka ba tungkol sa kanyang opinyon? Maaaring hindi niya gusto ang maraming tao, kung saan hindi ka bilang "espesyal" tulad ng naisip mo.
   • Maaari mo ring subukang baguhin ang mga pintas upang maging positibo ito. Kung may nagsabi na lagi kang huli o patuloy na humihiling sa mga tao ng mga serbisyo, isipin kung ano ang maaari mong baguhin sa bagay na ito. Gayundin, kung sa palagay mo ay mali ang tao, alalahanin noong hindi ka huli at nag-ayos ng serbisyo sa iba.

Paraan 2 ng 3: Ayusin ang relasyon

1. 1 Magtanong. Kung kailangan mo ang ugnayan na ito o nais mong pagbutihin ito, sulit na tanungin ang tao kung bakit ka niya ginusto. Marahil ang dahilan para dito ay isang malaking hindi pagkakaunawaan, at maaari kang makakuha ng mahalagang impormasyon tungkol sa kung paano ka nakikita ng tao (ngunit hindi ito nangangahulugang ito ang iyong tunay na kakanyahan).
   • Subukan upang maiwasan ang paghaharap. Sa halip na sabihin, "Ano ang problema mo?" Itanong, "Ininsulto ba kita sa ilang paraan upang maging karapat-dapat sa iyo ng hindi kanais-nais?"
2. 2 Huwag maging nagtatanggol. Ito ay pinakamadaling tanggapin ang taktika na "wedge-by-wedge", ngunit kung may isang taong hindi nasisiyahan sa iyong mga aksyon, subukang ayusin ang sitwasyon nang mahinahon, at hindi pumasok sa bukas na hidwaan, upang hindi na lalong mapalala ang sitwasyon.
   • Huwag sumigaw o pumuna. Malamang na gugustuhin mo ring kondenahin ang taong nanakit sa iyo bilang tugon, ngunit ang pagiging bastos ay hindi makakatulong na malutas ang sitwasyon. Sa pamamagitan ng pagpuna sa taong ito, papalakasin mo lang ang hidwaan.
   • Huminga ng malalim na paghinga at palabas upang kalmado ang iyong sarili nang kaunti at hindi sumabog ng mga negatibong komento bilang tugon.
   • Mas okay na maglaan ng kaunting oras upang mag-cool down at pagkatapos ay bumalik sa pag-uusap.
3. 3 Makinig sa tao. Hayaang magsalita ang tao nang hindi nagagambala. Maaaring hindi mo magustuhan ang mga kaisipang ipinakita niya. Ngunit kung nais mong muling itayo ang isang relasyon, kailangan mong malaman kung ano ang iyong pakikitungo. Kung hahayaan mong magsalita ang tao, ito ay malalaman bilang isang tanda ng paggalang sa iyong bahagi, at sasagutin ka nang mabait. Maaari kang makatanggap ng mahalagang nakabubuting pagpuna sa daan.
   • Maaari mong sabihin: "Naiintindihan ko na mayroong isang bagay sa akin na hindi mo gusto. Taos-puso akong interesado na malaman ang dahilan ng iyong hindi kasiyahan at tingnan kung malutas namin ang problemang ito nang magkasama."
4. 4 Magpahinga. Minsan ang mga tao ay nakakakuha ng nerbiyos sa bawat isa dahil gumugugol sila ng maraming oras sa bawat isa, halimbawa, mga kasamahan o kaibigan ng mga kaibigan. Kung nagtatrabaho ka sa taong ito, gawin ang iyong makakaya upang malimitahan ang pakikipag-usap nang ilang sandali. Kung gumugugol ka ng maraming oras sa parehong mga tao, subukang makilala ang ibang mga asawa. Ang paggugol ng oras sa agwat ay makakatulong sa mga tao na malinis ang kanilang isipan, at maaaring mas gusto ka nila pagkatapos ng pahinga.
5. 5 Ipaalam sa akin ang nararamdaman mo. Ang isang mahusay na paraan upang maitama ang isang hindi pagkakaunawaan ay upang sabihin sa tao ang tungkol sa iyong damdamin. Subukang gawin ito sa isang magalang, walang kinikilingan na pamamaraan. Marahil na nililinaw ang sitwasyon ay kinakailangan lamang upang ang tao ay nasa tabi mo kaysa maghambog ng hindi gusto para sa iyo.
   • Gumamit ng mga pahayag na may "l" - ito ay isang mabuting paraan ng pagpapahayag na hindi pinaparamdam sa tao na inaatake sila. Maaari mong sabihin, "Nasasaktan ako na mapagtanto na ayaw mo sa akin, at nais kong malaman kung ano ang maaari kong gawin upang mapagbuti ang ugnayan sa pagitan namin."

Paraan 3 ng 3: I-minimize ang Pinsala

1. 1 Ipaliwanag sa mga mahalaga sa iyo. Kung ang isang tao ay hindi nagkagusto sa iyo, maaari silang kumalat ng maling mga alingawngaw tungkol sa iyo o subukan na saktan ka sa ibang paraan. Kung ito ay isang empleyado, kausapin ang iyong manager tungkol sa hindi pagkakasundo sa taong iyon upang maging alerto siya sa mga pagtatangka ng empleyado na iyon na i-sabotahe ang iyong posisyon sa trabaho. Kung ito ay isang magkaibigan, ipaliwanag ang iyong posisyon upang maunawaan niya ang iyong pananaw sa mga bagay. Iwasan ang mga panlalait sa taong ito!
2. 2 Huwag ibigay ang taong may armas laban sa iyo. Kung may hindi nagkagusto sa iyo, maaari nilang subukang alamin ang iyong mga lihim upang saktan ka. Mag-ingat sa anong impormasyon na ibibigay mo sa iyong mga detractor. Huwag talakayin ang ibang mga tao sa harap nila, sapagkat maaari itong magamit laban sa iyo. Mapoprotektahan mo ang iyong sarili kung hindi mo ibinabahagi ang lahat ng iyong mga lihim at hindi pinapayagan ang tao na gumamit ng iyong sariling mga salita upang saktan ka.Kung ito ay isang kasamahan, subukang huwag magkamali sa pagtatrabaho sa kanya, dahil maaari itong labanan laban sa iyo.
   • Kung ito ay isang dating kaibigan, marahil marami siyang nalalaman na maaaring makapinsala sa iyo. Kung sa palagay mo ay magbabahagi siya ng isang bagay na magpapamukha sa iyo, palagi kang magiging una upang pag-usapan ang estado ng mga gawain upang makontrol ang pagtatanghal ng sitwasyon.
3. 3 Huwag hayaang mawala sa kamay ang sitwasyon. Minsan ito ay nagkakahalaga ng paghingi ng tawad kung ang iyong mga aksyon ay nakasakit sa isang tao. Kahit na sa palagay mo ay wala kang nagawang mali, makakatulong na humingi ng tawad upang hindi lumala ang mga bagay. Maaari mo itong gawin para sa iyong sarili at hindi para sa ibang tao, kahit na mababago nito ang iyong opinyon sa iyo sa isang positibo.
4. 4 Mag-check sa iyong mga kaibigan. Kung pinagdududahan ka ng isang tao ang iyong sarili, tanungin ang iyong mga kaibigan kung ano ang iniisip nila tungkol sa sitwasyon kung kilala nila ang tao. Ang opinyon mula sa labas, lalo na mula sa mga taong pinagkakatiwalaan mo, ay tutulong sa iyo na huwag gamitin ang pananaw ng ibang tao at huwag sisihin ang iyong sarili para sa anumang bagay. Ang ayaw ng iba ay maaaring lumikha ng pagdududa sa sarili sa iyo, kaya mahalagang malaman kung paano ito nakakaapekto sa iyo. Huwag hayaang masaktan ang iyong kalusugan sa kaisipan dito.
5. 5 Subukang makuha ang simpatiya ng tao. Minsan ang kinakailangan lamang upang maibalik ang isang pagkakaibigan o isang pakikipag-ugnayan na nagtatrabaho ay upang ipakita sa tao ang iyong mabubuting hangarin. Magbibigay ito sa iyo ng maraming mga benepisyo. Ang kabutihan ay binabawasan ang mga antas ng pagkapagod at nagtataguyod ng mas mahaba, mas malusog na buhay. Dagdag pa, ang pagiging mabait sa tao sa kabila ng kanilang pag-ayaw sa iyo ay maaari mong paganahin na baguhin ang kanilang isip tungkol sa iyo.
   • Ngunit maging maingat sa mga tao na nais na manipulahin ang iyong kabaitan. Sinasamantala ng ilang tao ang mga hindi nagtatanggol sa kanilang sarili laban sa agresibo at manipulatibong pag-uugali. Kung tatanggapin nila ang iyong kabaitan, ngunit bilang kapalit nakakuha ka lamang ng kabastusan, mas mabuti na iwasan ang mga ganoong tao, kaysa subukan na kalugdan sila.

Mga Tip

• Kung nasa panganib ka sa pisikal, subukang lumayo sa tao at tumawag sa pulisya.
• Maging mas matangkad: Lumayo sa mga taong ayaw sa iyo, o subukang bumuo ng mga relasyon.
• Tandaan, ang ilang mga tao ay maaaring makaramdam na naiinis sa isang pagkakamali na nagawa mo, kaya kausapin sila tungkol sa problema at huwag mo silang insulto sa iyong likuran.
• Kung tratuhin ka ng masama, hindi ito nangangahulugan na dapat kang magbayad sa uri. Maging matapat at huwag kalimutan ang iyong ugali.

Mga babala

• Iwasan ang marahas, matagal na salungatan sa emosyon sa tao.
• Huwag pukawin ang pisikal na hidwaan.