Paano matutukoy kung aling mga pagkain ikaw ay alerdye

Nilalaman

Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Diary ng Pagmamasid
Bahagi 2 ng 3: Diet sa Pagtanggal at Pagsubok sa Hamon
Bahagi 3 ng 3: Mga Pagsubok sa Allergen
Mga Tip
Mga babala

Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang isang allergy, maraming mga paraan upang malaman kung aling mga pagkain ang sanhi nito. Sa artikulong ito, ipapakita namin sa iyo kung paano matukoy ang sanhi ng iyong allergy.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Diary ng Pagmamasid

1 Kung hindi ka sigurado kung aling mga pagkain ang nagdudulot ng mga reaksyong alerhiya, panatilihin ang isang talaarawan sa loob ng 2-3 linggo. Sa pamamagitan ng pagsulat ng mga sangkap ng bawat pagkain na iyong kinakain at ang mga kasunod na reaksyon ng katawan, maaari mong maiugnay ang ilang mga pagkain sa mga alerdyi. Kapag naintindihan mo kung ano ang maaaring maging sanhi ng iyong allergy, maaari mong alisin ang mga pagkaing ito mula sa iyong diyeta at masubukan para sa isang tukoy na alerdyen.
2 Isulat ang lahat ng iyong kinakain at inumin. Mahalagang magkaroon ng isang kumpletong listahan ng lahat ng mga pagkain.
- Kumain tulad ng dati - magdala ka lamang ng isang maliit na kuwaderno upang maaari mong mai-journal hindi lamang ang mga pangunahing pagkain, kundi pati na rin ang anumang mga meryenda sa maghapon.
- Isulat ang lahat ng mga sangkap. Halimbawa, kung kumakain ka ng homemade oatmeal cookies, isulat ang mga sangkap; panatilihin ang packaging kung ang cookie ay binili. Tutulungan ka nitong paliitin ang mga posibleng alerdyi at maunawaan kung ano ang eksaktong sanhi ng reaksyon. Sa hinaharap, maaari mong subukan ang iyong mga hula sa pamamagitan ng pagbubukod ng ilang mga pagkain mula sa diyeta.
3 Itala ang tagal, kalikasan at tindi ng mga reaksiyong alerdyi. Minsan, ang hindi pagpaparaan sa ilang mga pagkain ay maaaring mapagkamalang alerdyi, at ang mga panandaliang reaksyon ay maaaring magpahiwatig ng maling pagkain.
- Itala ang lahat ng mga sintomas: pangangati, pamamaga, sakit o bigat sa tiyan, pagtatae, lagnat, colic at iba pang mga pagpapakita ng balat at digestive tract. Papayagan ka nitong matukoy ang uri ng pagiging sensitibo at pumili kung paano haharapin ang mga manifestations ng pagkain na hindi pagpaparaan o mga allergy sa pagkain.
4 Talakayin ang iyong mga obserbasyon kasama ang iyong dietitian o alerdyi. Kung mayroon kang isang talaarawan sa pagmamasid, madali itong magamit sa appointment ng iyong doktor. Salamat dito, makikilala ng doktor ang mga allergens at magbigay ng payo sa nutrisyon.

Bahagi 2 ng 3: Diet sa Pagtanggal at Pagsubok sa Hamon

1 Matapos mong maipon ang impormasyon tungkol sa iyong diyeta at mga sintomas na tinalakay sa itaas, at ipakita ang impormasyong ito sa iyong doktor, dapat mong subukan ang isang pag-aalis ng diyeta. Ang nasabing diyeta ay nangangahulugang pag-iwas sa ilang mga pagkain. Kung mayroon kang isang reaksiyong anaphylactic sa pagkain, huwag gamitin ang diyeta na ito o magsagawa ng pagsubok sa hamon sa bibig nang walang pangangasiwa sa medisina.Gayunpaman, kung mayroon ka lamang mga reaksyon na katamtaman ang intensidad, ang isang diyeta o pagsubok ay maaaring makatulong na mapaliit ang listahan ng mga posibleng alerdyi.
2 Gumawa ng isang listahan ng mga pagkain na aalisin mo mula sa iyong diyeta. Basahin muli ang iyong talaarawan sa pagmamasid at bawasan ang pagkain na naiugnay mo sa isang reaksiyong alerdyi, o bawasan ang pagkonsumo nito.
- Ang pagpunta sa isang napaka-mahigpit na pagdidiyeta at pag-aalis ng higit sa limang mga sangkap ay inirerekumenda lamang kung pinaghihinalaan mo na alerdye ka sa isang karaniwang sangkap (tulad ng lactose o planta ng protina).
3 Mahigpit na sundin ang diyeta sa loob ng 1-4 na linggo. Patuloy na panatilihin ang isang talaarawan ng mga obserbasyon. Kung ang mga sintomas ay ganap na nawala, bumalik sa diyeta ng isang pagkain bawat linggo at ipagpatuloy ang pagsubaybay.
- Kung ang pagkain na ibalik mo sa iyong diyeta ay hindi sanhi ng mga reaksyon, i-cross ito sa listahan ng mga posibleng alerdyi. Pagkatapos ibalik ang susunod na produkto. Patuloy na obserbahan hanggang ang alinman sa mga pagkain ay magsimulang maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Matapos ito mangyari, ibukod muli ang produktong ito mula sa diyeta at obserbahan ang iyong kondisyon.
- Responsableng lumapit sa isyu ng pagbubukod ng ilang mga produkto. Halimbawa, kung sa palagay mo ang honey ay maaaring maging sanhi ng iyong mga alerdyi, suriin ang mga sangkap ng anumang mga pagkain na maaaring naglalaman ng pulot at basahin ang listahan ng sangkap sa mga label para sa cookies, matamis na mani, iced tea, atbp. Kung madalas kang kumain ng mga pagkaing kaginhawaan, tiyaking walang mga sangkap na maaaring makapinsala sa iyo.
4 Subaybayan ang tugon ng iyong katawan sa mga pagkain na bumalik sa iyong diyeta. Gumawa ng isang listahan ng mga pagkain na sanhi ng mga sintomas at pagkatapos ay ipakita ang mga ito sa iyong doktor bago subukan ang mga alerdyen.
- Kung ang isang reaksiyong alerdyi ay sanhi ng isang pagkain na naglalaman ng higit sa isang sangkap, isulat ang kumpletong komposisyon ng pagkaing iyon, kabilang ang lahat ng mga additives sa pagkain, preservatives, at mga kulay. Maaari mong isipin na ikaw ay alerdye sa mansanas, mustasa, o soda, ngunit sa katunayan ang reaksyon ay maaaring sanhi ng pampalasa, kulay, o kapalit ng asukal.
5 Ulitin ang eksperimento hanggang sa matukoy mo ang mga posibleng alerdyi. Kung bumaba ang tindi at dalas ng mga sintomas, ipahiwatig nito na nakilala mo ang pangunahing mga alerdyi, o na hindi mo makilala ang mga alerdyen na nakatago sa inihandang pagkain.
- Kung kailangan mo ng tulong sa pagsasama-sama ng isang plano sa pagdidiyeta, magpatingin sa isang alerdyi. Maaaring tingnan ng iyong doktor ang iyong listahan ng pagkain at talaarawan ng pagmamasid at payuhan ka sa mga tiyak na taktika.
- Halimbawa, maaaring ikategorya ng isang alerdyi ang mga potensyal na alerdyen (halimbawa, naglagay ng mga prutas o emulsifier sa sarsa), napapansin ang kontaminasyon sa crossens sa mga allergens (madalas na ito ang kaso sa mga mani o butil), o hindi kumpletong pagbubukod ng mga alerdyen (dahil sa implicit na pagkakaroon ng isang sahog sa isang kaginhawaan na pagkain o iba't ibang mga pangalan ng parehong sangkap).
6 Magsagawa ng isang pagsubok sa hamon sa bibig. Kung mayroon kang pamamaga, pantal, at mga palatandaan ng pagkabigla ng anaphylactic pagkatapos kumain ng ilang mga pagkain, huwag gawin ang pagsubok na ito sa iyong sarili - tingnan ang iyong doktor.
- Ang isang pagsubok sa hamon sa bibig ay binubuo ng pagkain ng kaunting pagkain na maaaring maging sanhi ng mga alerdyi, pagkatapos ay pagdaragdag ng bahagi sa regular na agwat. Kung ang isang maliit na halaga ay hindi maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi, dagdagan ang bahagi.
- Sa isang pagsubok sa hamon sa bibig, isang alerdyen lamang sa bawat oras ang isinasaalang-alang para sa kawastuhan. Mahigit sa isang pagsubok bawat linggo ay magagawa lamang sa pagkakaroon ng isang alerdyi.

Bahagi 3 ng 3: Mga Pagsubok sa Allergen

1 Upang mapatunayan ang mga konklusyon, kumuha ng mga pagsusuri para sa mga allergens. Ang pagkilala sa mga alerdyen sa pagkain ay madalas na napakahirap.Kung naingatan mo na ang isang talaarawan, sumubok ng isang pag-aalis ng diyeta, o nagkaroon ng isang provocative test, magbigay ng dugo o magkaroon ng mga injection sa balat na alerdyen. Kung karaniwang mayroon kang banayad na mga reaksiyong alerhiya, ito ay ang kombinasyon ng mga pamamaraan na mas tumpak na matutukoy ang sanhi ng allergy. Ang koleksyon ng impormasyon na nakuha sa lahat ng paraan ay makakatulong upang makilala ang mga pangunahing alerdyi.
2 Gumawa ng isang pagsubok sa iniksyon. Ito ay isang simple at mabilis na pamamaraan na maaaring magawa sa appointment ng iyong regular na doktor.
- Ang isang pagsubok sa iniksyon ay ang pag-iniksyon ng isang maliit na halaga ng isang sangkap na sanhi ng allergy sa ilalim ng balat. Ang anumang reaksyon sa balat ay nangangahulugan ng pagiging sensitibo ng katawan sa alerdyen.
3 Mag-abuloy ng dugo para sa mga allergens. Ang mga pagsusuri sa dugo ay nakakakita ng mas maraming mga allergens kaysa sa mga pagsusuri sa pag-iniksyon, at madalas na mas tumpak na matukoy ang totoong sanhi ng isang allergy (ang mga pagsusuri sa iniksyon ay maaari lamang ipakita ang reaksyon ng katawan upang makipag-ugnay sa pagkain).
- Ang isang pagsusuri sa dugo para sa mga alerdyen ay nagsasangkot ng pagkuha ng isang maliit na dami ng dugo at pagsubok ito sa isang laboratoryo. Ang pagtatasa ay maaaring tumagal ng ilang linggo upang makumpleto. Makakatanggap ka ng isang printout na naglilista ng lahat ng mga produkto na nasubukan sa panahon ng pagsasaliksik, na may resulta para sa bawat isa sa kanila.

Mga Tip

Kung nais mong panatilihin ng iyong anak ang isang talaarawan ng mga obserbasyon, hilingin sa guro ng paaralan na tulungan ka at tiyakin na ang bata ay hindi kumain ng mga pagkain na hindi niya dapat kainin.
Ang isang simpleng pagsubok sa alerdyen ay maaaring makilala ang ugat na sanhi ng karamihan sa mga allergy sa pagkain. Pagsubok para sa mga antibyotiko ng IgG sa isang panel ng mga allergens sa pagkain.

Mga babala

Huwag maging isang hypochondriac. Minsan, sa pagsisikap na maging kaiba sa iba at tumayo sa kanila dahil sa isang espesyal na allergy sa pagkain, mahahanap mo ang mga sintomas sa iyong sarili na sa katunayan ay wala. Kung may pag-aalinlangan tungkol sa iyong mga sintomas, tingnan ang iyong doktor upang hindi makapag-isip-isip.
Ang ilang mga pagkain ay maaaring maging sanhi ng matinding reaksyon ng alerdyi na nangangailangan ng epinephrine upang maibigay. Kung ikaw o ang iyong anak ay nagkaroon ng mga reaksiyong anaphylactic, huwag subukang kilalanin ang alerdyen sa iyong sarili.