Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Pangalagaan ang Iyong Katawan
• Paraan 2 ng 3: Gumamit ng pampaganda
• Paraan 3 ng 3: Magpakita ng Maganda
• Mga Tip
• Mga babala

Maraming pinag-uusapan tungkol sa kung paano maging maganda, umabot sa puntong minsang nakakalimutan ng mga tao kung paano magmukhang maganda sa realidad.Sa kasamaang palad, ang aming kagandahan ay nawala sa paglipas ng mga taon. Ngunit dapat itong labanan. Ang mga taong maganda sa buong buhay nila ay kayang labanan ang mga hagupit ng kapalaran, pag-aayos sa bawat yugto ng kanilang buhay nang may dignidad, at hindi magpanggap na hindi talaga sila.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pangalagaan ang Iyong Katawan

1. 1 Kumain ng tama. Karamihan sa mga tao ay nakikita ang pagdidiyeta bilang isang paraan upang makatipid ng pera sa pagkain, o hindi bababa sa isang pagkakataon na kumain ng mas kaunti. Sa kabutihang palad, hindi ito ang kaso. Ang isang malusog, balanseng diyeta ay pumapalit sa mga walang laman na caloryo (tulad ng mga cheeseburgers at soda) na may isang malusog na kahalili. Nakasalalay sa kung ano ang binubuo ng iyong diyeta sa kasalukuyan, maaari mong ligtas na mai-highlight ang hindi bababa sa ilang mga pagkain na kasalukuyan mong kinakain, ngunit kung wala ang iyong katawan ay magiging mas mahusay sa teoretikal.
   • Ang buong pagkain tulad ng berdeng gulay ay isang sangkap na hilaw sa maraming mga pagkain. Ang isang malusog na diyeta ay kapaki-pakinabang para sa katawan. Kung nasanay ka sa junk food, ang pagsunod sa isang mahusay na diyeta nang hindi bababa sa isang buwan ay makakatulong sa iyo na mas malakas ang loob kaysa sa isang dekada na ang nakalilipas.
   • Huwag magtiwala sa tinatawag na pyramid ng pagkain. Sa halip, lumikha ng isang plano sa pagkain na umaangkop sa mga tukoy na pangangailangan ng iyong katawan. Mayroong maraming kontrobersya tungkol sa kung aling mga pagkain ang pinakamahusay para sa iyong kalusugan, kaya't sulit na obserbahan ang iyong katawan upang makapili ng tama.
2. 2 Magtabi ng hindi bababa sa 8 oras na pagtulog. Madalas ay walang sapat na oras para sa tamang pagtulog sa ating modernong buhay. Ito ay masama, sapagkat ang kakulangan nito ay nagpapabilis sa proseso ng pagtanda at pinagkaitan ang katawan ng natural na lakas. Ginampanan nito ang isang napakahalagang papel, ang pagkuha ng sapat na pahinga ay maaaring mapabuti ang iyong hitsura nang mas epektibo kaysa sa isang bungkos ng pampaganda.
   • Alisin ang makeup bago matulog. Kung hindi man, maaari itong makagalit sa iyong balat.
   • Ang mga kondisyon sa balat tulad ng acne ay mas mabilis na umalis kung nakakuha ka ng sapat na pahinga.
   • Kung magdusa ka mula sa mga madilim na bilog sa ilalim ng mga mata, maaaring ito ang resulta ng kawalan ng tulog. Inaayos ng katawan ang sarili habang natutulog, at ang mga madilim na bilog ay maaaring maging isang palatandaan na hindi mo binibigyan ito ng sapat na oras upang makumpleto ang prosesong ito.
3. 3 Moisturize ang iyong balat. Ang pamamaga ng balat ay pinapanatili itong mukhang bata at malusog. Isama ito sa iyong pang-araw-araw na gawain kung hindi mo pa nagagawa. Bago mag-ayos sa anumang partikular na lunas, mag-eksperimento at hanapin kung ano ang gumagana para sa iyo. Ang pinaka-mabisang moisturizer ay hindi kinakailangang ang pinaka mahal.
   • Habang may kontrobersya kung bibili ba ng anumang eye cream, may ilang mga sensitibong produkto ng balat na pinakamahusay para sa paggamot ng puffiness at wrinkles.
   • Ang moisturizing ng iyong balat bago matulog ay makakatulong na itaguyod ang natural na pagbabagong-buhay na nangyayari sa panahon ng pahinga.
4. 4 Putiin ang ngipin. Ang hindi malusog na ngipin ay maaaring makasira sa hitsura ng isang tao, kahit na ang lahat ay nasa tuktok na hugis. Ang mga may dilaw na ngipin ay napaka-pangkaraniwan at kahit na ang magagaling na mga ngipin ay maaaring maputi at maiilaw. Gumamit ng isang whitening toothpaste para dito. Ang mga whitening gel strip, na malinis na enamel ng ngipin, ay gumagana din nang maayos dito. Ang isang magandang ngiti ay isang mahalagang bahagi ng isang kaakit-akit na hitsura, napakahalaga na mahirap itong sobra-sobra.
   • Ang mga ngipin ay maaaring maputi nang mas epektibo sa isang klinika sa ngipin.
   • Kung ang iyong kalusugan sa ngipin ay nasa kasiya-siya o napakahirap na kalagayan (halimbawa, kung mayroon kang nawawala o sirang ngipin), inirerekumenda na bisitahin mo ang iyong dentista at lutasin ang mga problemang ito. Ang mga napinsalang ngipin ay maaaring ayusin o magamot, kaya kung hindi saklaw ng iyong seguro ang mga gastos na ito, maging handa na gumastos ng maraming pera.
5. 5 Mag-apply ng isang anti-aging moisturizer. Sa paglipas ng panahon, magbabago ang iyong balat at hindi ito maiiwasan.Ito ay isang likas na kababalaghan at walang mali dito, bagaman maraming mga kababaihan ang hindi nag-aalala tungkol sa kupas na kutis at mga kunot na lumilitaw bilang isang resulta ng prosesong ito. Ang mga anti-aging na cream at moisturizer ay espesyal na binubuo upang labanan ang mga problemang ito. Kung ang mga pagbabago sa balat na nauugnay sa edad ay abalahin ka, bumili at gumamit ng ganitong uri ng mga produkto alinsunod sa mga tagubilin.
   • Ang ilan sa mga proseso ng pagtanda ay maaaring mapabagal ng wastong nutrisyon at maayos na pagtulog.

Paraan 2 ng 3: Gumamit ng pampaganda

1. 1 Tiyaking ang iyong pang-araw-araw na pampaganda ay naaangkop sa edad. At nang wala iyon malinaw na para sa bawat kategorya ng edad ang sarili nitong mga kosmetiko na pamamaraan ay angkop. At habang hindi mo dapat pagsikapang tumingin sa hitsura mo ng sampung taon na ang nakakalipas, dapat mo pa ring sikaping itago ang mga pagkukulang na nauugnay sa edad.
   • Sa paglipas ng panahon, lumilitaw ang mga kunot: ito ay ganap na normal, hindi ka nila maiiwasan sa anumang paraan na manatiling maganda. Ang maliliit na mga kunot ay ginagawang mas aristokratiko ang iyong mukha, ngunit kung sa tingin mo ay mas tiwala ka nang wala ang mga ito, gumamit ng isang pundasyon na biswal na makinis ang mga ito.
   • Sa pagdaan ng mga taon, ang mga eyelid ay may posibilidad na lumubog. Samakatuwid, mayroong pangangailangan para sa eyeliner, ang eyeshadow ay hindi gaanong epektibo sa kasong ito.
2. 2 Bigyang diin ang iyong mga kilay. Ang mga kilay ang nag-frame ng mukha. Bilang karagdagan sa lahat ng nasa itaas, huwag kalimutang alagaan din ang iyong kilay, dahil maaari silang pumayat. Ang problemang ito ay madaling malulutas ng isang lapis ng kilay.
   • Ang ilang mga kababaihan ay ginusto ang permanenteng tattoo sa eyebrow, ngunit ang kaligtasan ng naturang pamamaraan ay pa rin ng isang paksa ng talakayan sa mga medikal na lupon.
3. 3 Tratuhin ang mga madilim na bilog sa ilalim ng iyong mga mata. Ang mga madilim na bilog sa ilalim ng mga mata ay isang pangkaraniwang kondisyon na karaniwang nangyayari dahil sa kakulangan ng pagtulog o stress. Sinisira nila ang hitsura, habang binibigyan nila ang isang tao ng isang mas malusog na hitsura. Gumamit ng tagapagtago - Ilapat ito sa lugar ng ilalim ng mata upang sariwa ang iyong hitsura.
4. 4 Ganyan ang iyong labi. Ang labi ay ang pangunahing tanda ng isang malusog na mukha. Ang pagtuon sa bahaging ito ay isang magandang ideya kung nais mong magmukhang mas maganda. Maaari itong makamit sa lip plumping lipstick. Ngunit subukang huwag labis na gawin ito. Tulad ng anumang lunas, ang pagpunta sa lipstick ay magkakaroon ng isang comic effect; gusto mong magmukhang natural kahit na ano.
   • Sa edad, lilitaw ang mga kunot sa labi, kung saan naipon ang lipstick. Subukang iwasan ito - huwag maglagay ng labis na kolorete sa iyong mga labi.
   • Ang moisturizing iyong mga labi ay isang mahalagang bahagi ng pag-aalaga sa kanila upang gawin silang mas kaakit-akit. Ang shea butter ay magiging isang mabisang moisturizer.

Paraan 3 ng 3: Magpakita ng Maganda

1. 1 Subukang unawain kung ano ang iba pang mga kadahilanan na maaaring maging kaakit-akit. Kung nais mong manatiling maganda, dapat mong aminin na ang hindi nagkakamali na damit at pampaganda ay hindi sapat upang mapahanga ang isang babae. Ang tunay na kagandahan ay dapat na gusto mong makilala ka ng mas mabuti. Ito ang dahilan kung bakit naaakit tayo minsan sa mga tao na maaaring hindi ganoong perpekto; ito ay dahil binabayaran nila ang mga pagkukulang sa kanilang hitsura sa ibang mga paraan.
   • Nag-aambag din ang pag-uugali at kagandahan. Ang isang tao na nagpapalabas ng kumpiyansa ay magiging mas kaakit-akit kaysa sa isang taong may pagkamuhi sa sarili, anuman ang kanilang hitsura.
2. 2 Bumuo ng tiwala sa sarili. Mayroon bang mas maganda kaysa sa kumpiyansa sa sarili? Ang paniniwala sa iyong sarili ay isang kahanga-hangang bagay, hindi ito mawawala, anuman ang edad o bansa na iyong tinitirhan. Kung hindi ka sigurado sa iyong sarili, ito ay nagpapakita ng sarili sa maraming mga bagay. Nakakaapekto ito sa kung paano ka makitungo sa mga tao, at maging sa iyong body language. Siyempre, hindi madaling bumuo ng kumpiyansa sa sarili, ngunit mayroon itong mas malaking epekto sa kung paano ka maramdaman ng iba kaysa sa mabuting pampaganda o damit.
   • Kung sa tingin mo ay maganda ka, iisipin din ng ibang tao.Subukan lamang ito at tingnan kung ano ang reaksyon ng iba rito.
3. 3 Magbigay ng masayang kalooban. Nakakahiya sa mga taong nakakilala ng kagandahan bilang isang pulos pisikal na bagay. Ang kagandahan ay nararamdaman din ng isang tao sa ibang tao. Ang pagiging nasa kaaya-aya ng kalooban kapag nakikipag-ugnay sa mga tao ay magkakaiba ang pagtingin nila sa iyo. Ang isang tao na mayroong masayang pagsasama ay lalabas na mas kaakit-akit kaysa sa isang taong lumilikha ng kabaligtaran na epekto. Bigyang-diin ang pagpapakita ng pagkamapagpatuloy sa pamamagitan ng wika ng katawan at magkaroon ng kamalayan sa iyong sasabihin sa harap ng ibang tao.
4. 4 Ngiti Habang ang ilang mga tao ay may mga ngiti na mas maliwanag kaysa sa iba, ang isang tunay na ngiti ay hindi magiging mukhang hindi magiliw. Ang isang malungkot at hindi nasisiyahan na tao ay malamang na hindi maituring na maganda ng sinuman, hindi katulad ng isang taong taos-pusong ngumingiti sa bawat isa sa kanyang landas. Ang pagngiti ay dapat na likas mong reaksyon sa mga tao sa paligid mo. Nakatutulong ito sa pagbuo ng tiwala sa sarili, at habang ugali, ito ay isang karaniwang proseso upang malaman. Ngumiti sa iyong sarili sa salamin araw-araw hanggang sa mapansin mo na nagsimula kang ngumiti nang kusa.
   • Hindi lamang ang bibig ang dapat ngumiti, kundi pati ang mga mata. Kung pipilitin mong ngumiti, pagkatapos bibig at bibig ay magbibigay ng iba't ibang mga emosyonal na reaksyon, sapagkat higit na mahirap gawin ang "mga ngiti" ng mga mata.
5. 5 Magbihis ng maayos Ang pagsunod sa isang fashion ay maaaring magastos. Sa kasamaang palad, hindi mo kailangang magkaroon ng isang matabang pitaka upang magmukhang maganda. Hindi mo kailangang magsuot ng lahat ng naka-istilong, tulad ng hindi mo kailangang manatili sa isang istilo ng damit. Magkakaiba ang mga lasa, kaya dapat kang tumuon sa paglikha ng estilo na tama para sa iyo. Huwag magalala tungkol sa mga uso sa fashion. Ang pangmatagalang kagandahan ay nilikha ng iyong sarili, at ang mga uso sa fashion, tulad ng alam mo, ay maikli ang buhay.
   • Huwag hayaan ang iyong sarili na nabitin sa hitsura bata. Kadalasan sinusubukan ng mga matatandang kababaihan na gayahin ang fashion ng kabataan. Huwag tanggihan ang isang imahe dahil lang sa palagay mo ay nakakatanda ito sa iyo. Ang isa na sapat na tumatanggap ng kanyang edad ay pinaghihinalaang bilang isang mas kaakit-akit na tao.
   • Kung nagkakaproblema ka sa paglikha ng iyong sariling estilo, maaari mong tingnan kung ano ang hitsura ng mga kilalang tao. Habang malamang na mas kaakit-akit ang hitsura nila kaysa sa kailangan mong tingnan araw-araw, maaari kang magsimula sa kanilang hitsura na makakaisip at lumikha ng iyong sariling estilo.
6. 6 Ugaliing mapanatili ang iyong pustura. Maraming pakinabang dito. Ang mabuting pustura ay hindi maiiwasang makaapekto sa pagpapahalaga sa sarili. Kung ang ideal ng isang kahanga-hangang tao ay nasa iyong isipan, kung gayon ang ideyal na ito ay tiyak na hindi "mahimok". Ang mabuting pustura ay isang mataas na antas ng pagtitiwala, at ang pagtitiwala ay isa sa pinakamagagandang bagay sa mundo.

Mga Tip

• Tandaan na ang kagandahan ay, pagkatapos ng lahat, isang paksa. Bukod dito, madalas tayong madaling kapitan ng sakit sa sarili. Maraming mga supermodel ang alam na mayroong malalaking problema sa pagpapahalaga sa sarili, at sa pangkalahatan, madalas na walang kapareho sa pagitan ng pagpapahalaga sa sarili at kung paano ka nakikita ng iba.

Mga babala

• Ang kahalagahan ng kagandahan ay madalas na pinalalaki sa lipunan. Ang aming opinyon ay naiimpluwensyahan ng mga palabas sa TV tungkol sa kagandahan at media. Ang pagnanais na magmukhang maganda ay isang perpektong malusog na paghabol, ngunit huwag hayaan itong maging pinakamahalagang bagay sa iyong buhay at kalimutan ang tungkol sa totoong mahahalagang bagay.
• Tandaan na ang isang tao na ganap na natanggap sa kanilang kagandahan ay ang pinakapangit sa mundo. Kahit na tumingin ka ng kamangha-manghang pisikal, ngunit gumawa ng isang hindi kasiya-siyang impression ng iyong sarili, karamihan sa mga tao ay hindi isasaalang-alang ka kaakit-akit.