Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Kung magdusa ka mula sa makati na balat, pamilyar ka sa hindi mabata na tukso na suklayin ito! Alamin kung paano makontrol ang pagkamot ng pamamaga ng balat.

Mga hakbang

1. 1 Alamin kung ano ang pangangati.
2. 2 Panatilihin ang pamamaga ng mga lugar ng balat na walang takip sa damit, dahil ang damit ay patuloy na nakakairita sa iyong balat.
3. 3 Sa oras na sa tingin mo kailangan mong mag-gasgas, maglagay ng yelo o malamig na tubig sa inis na lugar.
4. 4 Linisan ang lugar ng malinis na tuwalya.
5. 5 Kung sa tingin mo ay kailangan na ulitin, subukang huwag itong isipin. Gumawa ng iba pang mga bagay na nauugnay sa paggalaw: palakasan, sayawan, o kung ano pa man.
6. 6 Kung ang pagganyak na kumamot ay napakalakas na hindi mo ito makaya, gaanong gilis. Bahagya lamang hawakan ang iyong apektadong lugar. Tandaan na ang karamihan sa pangangati ay mawawala kapag ang iyong balat ay hindi makipag-ugnay sa mga artipisyal na materyales.
7. 7 Handa na

Mga Tip

• Sa halip na magsipilyo, subukang kuskusin o tapikin nang magaan.
• Mag-apply ng direktang presyon sa mga makati na lugar.
• Kung magpapatuloy ang pangangati, magpatingin sa isang dermatologist.
• Kung posible, bendahe ang lugar na inis sa isang bendahe ng medisina.

Mga babala

• Huwag gumawa ng anumang sinabi sa iyo ng iyong doktor na huwag gawin.
• Kung sinabi sa iyo ng iyong doktor na huwag mag-gasgas, huwag lang. Gumamit ng anuman sa mga pamamaraan sa itaas, maliban sa isang huling ilaw pangalawang gasgas.