Paano mapagtagumpayan ang Plyushkin's syndrome

Video.: Mental Health Questions Answered | Go Live #WithMe

Nilalaman

Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Kusina
Paraan 2 ng 4: Silid-tulugan
Paraan 3 ng 4: Banyo
Paraan 4 ng 4: Salas
Mga Tip
Mga babala
Ano'ng kailangan mo

Ang pag-iimbak ay isang mapilit na karamdaman kung saan ang isang tao ay nangongolekta ng isang malaking halaga ng mga bagay, lumilikha ng malaki at potensyal na mapanganib na tambak na basura sa kanilang bahay. Kadalasan ang gayong isang Plyushkin ay hindi alam ang tungkol sa kanyang pagkagumon, patuloy na nakakakuha ng mga bagay na hindi niya kailangan. Panahon na upang wakasan ang pagkagumon na ito at ... sa wakas, makalabas!

Mga hakbang

1 Ang isa sa pinakamadaling gawain na magsisimula ay ang pagkuha ng basurahan. Walang laman ang lahat ng mga basurahan sa iyong tahanan. Tutulungan ka nitong itapon ang higit pa sa basurang matatagpuan sa iyong bahay. Ang mga sumusunod na hakbang ay magpapaliwanag kung paano linisin ang iba't ibang mga lugar ng iyong tahanan. Maaari mong harapin ang mga ito sa anumang pagkakasunud-sunod para sa iyo.

Paraan 1 ng 4: Kusina

1 Itapon ang lahat ng basurahan na mahahanap mo rito. Sa kusina, ang anumang dumi ay maaaring magdulot ng isang potensyal na panganib sa kalusugan, kaya kailangan mong alisin ito.
2 Bigyang pansin ang iyong lababo. Gaano katagal nakaupo ang mga maruming pinggan doon? Sa mga hindi pinaghugasan na plato sa loob ng mahabang panahon, dumarami ang mga mikrobyo. Upang matanggal ang mga nakakapinsalang bakterya at virus, lahat ng mga labi ng pagkain ay dapat na itapon.
3 Hugasan ang mga kabinet. Ang mga kabinet sa kusina ay hindi lamang may alikabok at bakterya sa kanilang mga ibabaw, ngunit mayroon ding spaghetti sauce splashes. Kung ang isang tao ay nanigarilyo sa bahay, ang usok ng tabako ay sumipsip sa mga dingding at mga kabinet. Kakailanganin mo ang mainit na tubig na may sabon at basahan upang linisin ang mga ito.
4 Ayusin ang iyong malinis na pinggan sa iyong malinis na aparador at ipagmalaki ang iyong nagawa.
5 Linisin ang ref. Itapon lahat ng nag-expire na pagkain. Ang petsa ng pag-expire ng mga produkto ay dapat na patuloy na subaybayan, kaya huwag kalimutan na ayusin ang isang pag-audit sa ref nang mas madalas. Kung hindi ka kakain ng isang bagay, itapon ito nang walang panghihinayang. Kung may mga nag-expire na pagkain sa ref, malamang na sinira nila ang natitirang pagkain.
6 Linisan ang loob ng iyong ref, lababo, hapag kainan, kalan, walisin at punasan ang sahig. Kapag nagawa mo na ang lahat ng ito, hindi mo lang makikilala ang iyong lutuin.

Paraan 2 ng 4: Silid-tulugan

1 Magsimula sa pamamagitan ng paghuhugas. Hugasan at tiklupin ang lahat ng paglalaba na mayroon ka. Maingat na suriin ang iyong buong lalagyan ng damit. Naaangkop ba sa iyong laki at istilo ang mga magagamit na damit? Gaano kadalas mo talaga ito sinusuot?
2 Ilagay ang iyong mga damit na talagang gusto mo at isusuot sa mga istante at sa mga drawer ng kubeta.
3 Itapon ang anumang basura na iyong mahahanap; huwag iwanang marumi. Isaalang-alang muli ang iyong mga gamit at isipin: "Kung matatanggal ko ito, ano ang mawawala sa akin?" Kung ang bagay na ito ay isang memorya lamang ng isang bagay, tanggalin ito, ang memorya ay hindi mapupunta kahit saan.
4 Isaayos ang iyong aparador, itatago lamang ang talagang kailangan mo.

Paraan 3 ng 4: Banyo

1 Itapon ang lahat ng basurahan, walang laman na mga garapon at tubo, nag-expire na mga pampaganda, at ang mga hindi mo balak na gamitin. Bilang isang pangkalahatang tuntunin ng hinlalaki, kung hindi ka gumagamit ng isang bagay, hindi mo ito dapat iimbak.
2 Hugasan ang lahat ng mga ibabaw (banyo, shower, paliguan, atbp.)at iba pa).

Paraan 4 ng 4: Salas

1 Tanggalin ang lahat ng hindi kinakailangang mga item, tulad ng ginawa mo sa lahat ng mga nakaraang silid. Linisan ang lahat ng mga ibabaw, punasan ang sahig.
- Kung ang iyong bahay ay may karpet, marahil ay kailangan mo ng isang vacuum cleaner.
2 Ang pangunahing kahirapan ay upang maayos na ayusin ang pag-iimbak ng mga bagay. Ang paglalagay ng mga bagay sa kanilang mga lugar, patuloy na maghanap ng mga item na hindi mo kailangan (o, marahil, ang isang tao ay nangangailangan ng higit pa sa iyo).

Mga Tip

Ang paglilinis ay isang nakakapagod at napapanahong proseso. Huwag sumuko kung hindi ka makakagawa ng higit sa isang araw. At huwag tanggihan ang tulong ng iyong mga mahal sa buhay. Tandaan na ang iyong pagsusumikap ay tiyak na magbabayad: kapag tapos ka na, magkakaroon ka ng isang malinis na bahay kung saan hindi ka mahihiya na anyayahan ang mga tao.
Hindi lang ikaw ang nagdurusa sa pagtitipon. Ang sakit na ito ay nakaapekto sa milyun-milyong mga tao. Hindi ka nag-iisa.
Huwag bumili ng mga bagay upang mabayaran ang iyong damdamin. Kapag bumibili, pag-isipan kung gagamitin mo ang item na ito, o kung dumating ka sa tindahan na may ganap na naiibang layunin.

Mga babala

Ang pakikipaglaban sa pagtitipon ay mahirap na trabaho na nangangailangan ng maraming emosyonal na pagkapagod mula sa iyo. Hamunin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagsubok na gawin nang kaunti pa kaysa sa inaakalang magagawa mo. Ngunit huwag sobra-sobra, dadalhin ang iyong sarili at ang mga tao na sumusubok na tulungan ka sa paglaban sa iyong "karamdaman".