Paano i-highlight ang panga

Video.: How to Contour & Highlight Your Nose in Less Than 5 minutes!

Nilalaman

Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Mag-ehersisyo ang Iyong panga
Paraan 2 ng 4: Pagsikapang Mabuhay ng isang Malusog na Buhay
Paraan 3 ng 4: Para sa Mga Lalaki: Bigyang-diin ang jawline gamit ang balbas at damit
Paraan 4 ng 4: Para sa Mga Babae: Gumamit ng Tamang Pangangalaga at Pampaganda
Mga Tip
Mga babala

Ang hugis ng baba ay nakasalalay sa maraming mga indibidwal na kadahilanan ng genetiko. Sa parehong oras, maraming mga trick na gagawing malakas at malakas ang iyong baba. Sa ilang mga kaso, nangangahulugan ito ng maraming pagbawas ng timbang, na gagawing mas makahulugan ang linya ng panga, ngunit tandaan din ang mga alituntunin sa pagdidiyeta at pagpili ng tamang damit. Kahit na ginantimpalaan ka ng kalikasan ng isang mahinang ipinahahayag na linya ng baba, walang pipigil sa iyo na gawin itong mas kapansin-pansin!

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Mag-ehersisyo ang Iyong panga

1 Isaalang-alang ang pagbili ng isang nakatuon na programa sa pag-eehersisyo sa mukha. Upang mapabuti ang hitsura ng iyong baba at i-tone ito, subukan ang iba't ibang mga ehersisyo. Ang mga programang ito ay madaling sundin at medyo mura kumpara sa karamihan sa iba pang mga ehersisyo sa fitness.
2 Ngiti Ang ilang mga tao ay mas nakangiti, ang iba ay mas kaunti, ngunit ang katotohanan ay nananatili: nagsasalita tungkol sa mga pakinabang ng ngiti para sa mga kalamnan ng mukha, maaari kang gumawa ng isang napakahabang listahan ng mga kalamangan. Ang mga kalamnan ng mukha ay hindi naiiba mula sa natitirang mga kalamnan sa katawan: mas mahirap mong sanayin sila, mas mahusay ang hitsura ng mga ito. Ang ngiti ay isang mahusay na ehersisyo dahil sa psychologically naka-link ito sa kaligayahan, na nangangahulugang kung nasanay ka na ng mapangiti ng mapusok, ang iyong kalooban ay madalas na maging mabuti.
3 Pigilan at pagkatapos ay mamahinga ang iyong panga. Upang mas malinaw ang panga, kailangan mong gamitin ang panga. Subukang i-clench ang iyong panga sa loob ng 10 segundo at pagkatapos ay magpahinga. Maaari itong maging sanhi ng bahagyang kakulangan sa ginhawa o nasusunog na pang-amoy. Upang makapagsimula, subukang ulitin ang ehersisyo nang maraming beses, halimbawa 10 o 15.
- Subukang unti-unting taasan ang dami ng oras kung saan hawak mo ang iyong panga sa pag-igting. Pinasisigla nito ang mga kalamnan sa mukha.
- Ang ehersisyo na ito ay madaling magkasya sa pang-araw-araw na buhay. Hindi ito nakakatawa at nakakatawa tulad ng karamihan sa iba pang mga ehersisyo sa mukha, kaya maaari itong gawin sa trabaho o sa tren.
4 Itaas ang iyong baba. Itapon ang iyong ulo at tumingin sa kisame. Pagkatapos higpitan ang iyong mga labi na parang sinusubukan mong halikan ang isang tao na malayo sa iyo ang isang pares ng sentimetro. Panatilihin ang tensyon sa posisyon na ito ng halos 5 segundo, at pagkatapos ay mamahinga ang iyong mga kalamnan at magpahinga ng ilang segundo. Ang ehersisyo na ito ay maaaring ulitin nang maraming beses hangga't gusto mo, ngunit 10 beses na magiging sapat upang magsimula. Ang nasabing pagsasanay ay nakakatulong upang mapagbuti ang pagkalastiko ng mga kalamnan sa mukha at mahusay na gagana ang mga ito.
5 Masahe ang iyong mga templo. Ang isang massage sa templo ay isang mahusay na paraan upang pasiglahin ang daloy ng dugo at mapabuti ang sirkulasyon sa mukha. Ilagay ang dalawang daliri sa bawat panig ng bungo at i-massage ang mga templo sa isang pabilog na paggalaw. Ipagpatuloy ang masahe ng halos 30 segundo.
- Ang massage sa templo ay pinakamahusay na kilala bilang isang lunas para sa sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo.
6 Gumawa ng isang mukha ng isda. Ang ehersisyo na ito ay perpektong tinono ang mga pisngi at lugar ng panga. Hilahin ang iyong pisngi papasok at subukang ngumiti nang sabay. Hawakan ang posisyon na ito ng 5 segundo. Pagkatapos ng bawat diskarte, maaari kang makaranas ng isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa o isang bahagyang nasusunog na pang-amoy. Ang ehersisyo na ito ay hinihigpit ng mabuti ang mga kalamnan ng mukha. Ulitin ito ng 10 beses upang magsimula, at pagkatapos ay unti-unting dagdagan ang bilang ng mga pag-uulit.
- Ang ehersisyo na ito ay madaling gawin sa pang-araw-araw na buhay, kaya huwag kalimutan ang tungkol dito. Maaari mo itong gawin sa shower o bago matulog.

Paraan 2 ng 4: Pagsikapang Mabuhay ng isang Malusog na Buhay

1 Uminom ng tubig. Maraming mga benepisyo na ibinibigay ng regular na tubig. Sapat na malaman na ang dalisay na H2O ay isang kinakailangang (at lubos na minamaliit) na bahagi ng isang malusog na pamumuhay.Ang inuming tubig ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang at matulungan kang manatiling energised sa buong araw. Bilang karagdagan, ang labis na likido sa katawan ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa lugar ng mukha. Karamihan sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng tubig ay nakakaapekto lamang sa panga ng hindi direkta, ngunit nakakaapekto ito nang direkta sa pangkalahatang kalusugan ng katawan.
- Kung ikaw ay sobra sa timbang, ang inuming tubig ay mahusay para sa kasiya-siyang gutom nang walang labis na caloriyang matatagpuan sa soda at junk food.
- Napatunayan na ang inuming tubig ay nagpapabilis sa metabolismo ng katawan.
2 Bawasan ang dami ng pinong mga carbohydrates sa iyong diyeta. Ang mga pino na carbohydrates, na tinatawag ding mga simpleng karbohidrat, ay matatagpuan sa maraming pagkain, kabilang ang puting tinapay, cookies, pasta, at mga siryal. Ang mga uri ng pagkain ay naglalaman ng napakakaunting mga kapaki-pakinabang na sangkap, at ang paggamit nito ay pumupukaw sa pagbuo ng mga fatty deposit sa katawan (kabilang ang lugar ng mukha). Limitahan ang iyong paggamit ng mga pagkain na naglalaman ng mga simpleng karbohidrat at pino na asukal at palitan ang mga ito ng buong butil na mataas sa hibla. Ang isang malusog na diyeta na sinamahan ng ehersisyo ay makakatulong sa iyo na makamit ang iyong pinakamahusay na mga resulta.
- Subukang kumain ng mas kaunting mga pino na carbs sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga prutas, gulay, at protina sa iyong diyeta sa halip. Ang mga pagkaing ito ay mahalaga sa isang malusog na diyeta upang matulungan kang mawalan ng timbang.
3 Kinakailangan upang bawasan ang dami ng asin sa diyeta. Ang asin ay isa sa mga sangkap na matatagpuan na labis sa pang-araw-araw na pagkain, at kasabay nito ay may negatibong epekto sa balat. Subukang limitahan ang halaga sa iyong diyeta (ituon ang buong butil at gupitin ang junk food) upang mapalakas ang mga positibong kadahilanan na nakakaapekto sa kondisyon ng balat. Sa ganitong paraan, mapapanatili ng balat ang mas kaunting kahalumigmigan, mas mababa ang pamamaga, na nangangahulugang ang panga ng panga ay lalabas na mas mahusay.
- Maraming mga kahaliling diyeta na naglilimita sa paggamit ng asin. Kailangan mong gumawa ng isang maliit na pagsasaliksik at hanapin ang tamang diyeta para sa iyong sarili at sa iyong lifestyle.
4 Kinakailangan na matulog nang higit pa sa gabi. Napatunayan na ang isang tao ay nangangailangan ng minimum na walong oras na pagtulog sa gabi. Karamihan sa mga tao ay karaniwang natutulog ng halos lima o anim na oras. Gayunpaman, kung nais mong bigyang-diin ang jawline, kailangan mong matulog ng walong oras upang ang katawan ay may mas maraming oras upang mapangalagaan ang kalusugan nito.
5 Tumigil sa paninigarilyo. Bukod sa labis na asin at kawalan ng tulog, ang paninigarilyo ay mayroon ding negatibong epekto sa balat. Subukang tumigil sa paninigarilyo kung ikaw ay isang mabigat na naninigarilyo ngunit nangangarap ng isang magandang panga. Sa paunang yugto, ito ay magiging napakahirap gawin, ngunit ang pagpapabuti ng hitsura ng balat pagkatapos ng isang buwan ay lilikha ng karagdagang pagganyak.
6 Ngumuya ka ng gum. Ang chewing gum ay isa sa mga pinaka kilalang pamamaraan para sa pagwawasto ng jawline. Nakakagulat, maraming mga pakinabang sa chewing gum, isa na ang stress sa iyong kalamnan sa mukha. Ang mga resulta ay makikita sa loob ng ilang linggo. Ang bentahe ay ang ehersisyo na ito ay hindi tumatagal ng maraming lakas at madaling maging isang ugali.

Paraan 3 ng 4: Para sa Mga Lalaki: Bigyang-diin ang jawline gamit ang balbas at damit

1 Para sa kakulangan ng isang malakas na balak na baba, subukang palakihin ang isang balbas. Hindi lahat ng mga tao ay ipinanganak na may isang natural na magandang panga. Samakatuwid, sa iyong kaso, ang pinakamahusay na paraan sa labas ng sitwasyon ay upang palaguin ang isang balbas.
- Isaalang-alang ang laki ng iyong mukha. Ang isang balbas, bilang panuntunan, ay binabawasan ito ng biswal, kaya para sa mga may-ari ng isang malaking mukha, ang isang balbas ay makakatulong na balansehin ang mga sukat. Kung ang iyong mukha ay maliit, kung gayon mas mahusay na pumili ng isang maikling balbas at gupitin ito ng patuloy.
2 Putulin ang iyong linya ng balbas sa iyong leeg. Ang isang balbas ay may malaking epekto sa hitsura ng iyong baba. Ang isang pangkaraniwang pagkakamali sa mga kabataan ay madalas na putulin ang mas mababang tabas ng balbas na masyadong mataas sa ibaba ng linya ng panga.Sa parehong oras, ang panga ay biswal na mukhang mahina at hindi gaanong malinaw na nakabalangkas. Kung nasanay ka sa pagpuputol ng iyong balbas sa ibaba lamang ng panga, subukang palaguin ito nang medyo mas mababa; sa parehong oras, kinakailangan sa lahat ng oras upang matiyak na ang tabas nito ay malinaw na nailarawan at naitama sa loob ng makatuwirang mga limitasyon.
- Kung nahihirapan kang matukoy kung saan dapat pumunta ang ilalim na tabas ng balbas, subukang isipin ang isang linya na tumatakbo sa isang arko mula sa isang tainga patungo sa isa pa. Ang linya na ito ay dapat na mapunta sa ibaba ng baba at idagdag ang kabuuan nito.
3 Maghanap ng mga kamiseta na may kwelyo na akma sa iyong mukha. Sa mundo ng fashion, alam na ang anumang detalye ng wardrobe ay dapat mapili na isinasaalang-alang ang mga tampok ng hitsura. Ang mga kamiseta, bilang panuntunan, ay hindi naiugnay o napili alinsunod sa hugis ng mukha, gayunpaman, kung nais mong bigyang-diin ang jawline, ang pagpili ng tamang shirt ay makakatulong sa iyo dito.
- Kung mayroon kang isang hugis-itlog na mukha, ang pinakamalawak na bahagi ay sa punto ng cheekbones. Sa kasong ito, ikaw ay swerte: ang ganitong uri ng mukha ay itinuturing na unibersal at karamihan sa mga estilo ay magkakasama na isinama dito.
- Kung bilog ang mukha, kinakailangang pumili ng mga damit na biswal na pinahaba. Ang isang shirt na may isang mahigpit na kwelyo ay isang mahusay na pagpipilian.
- Ang isang anggular na mukha (parisukat) ay kabaligtaran ng isang bilog na mukha, at kailangan nitong magdagdag ng kabuuan. Ang mga kamiseta na may malawak na kwelyo ay mahusay na ginagawa ang trabaho.
4 Panatilihing regular ang iyong balbas. Ito ay maaaring parang isang napaka panlalaki upang hayaang lumaki ang iyong balbas nang mag-isa, ngunit ito ay magiging mas kamangha-manghang may kaunting oras araw-araw. Kinakailangan na mag-ahit ng mga buhok na lumalaki sa labas ng tabas ng balbas, at gupitin ang muling pagtulong. Ang isang maayos na balbas ay gumagawa ng mga kababalaghan para sa panga.
5 Regaluhan ang iyong balat nang regular. Ang mga kakulangan sa balat at acne ay madaling masira ang hitsura ng iyong baba. Kahit na wala kang ganitong mga problema, ang tao ay nangangailangan ng wastong pangangalaga. Regaluhan ang iyong balat ng regular upang mapabuti ang hitsura ng iyong mukha. Gumamit ng produktong walang langis tuwing ilang araw upang linisin ang iyong balat. Ang resulta ay hindi lilitaw kaagad, ngunit makakakita ka ng mga positibong pagbabago sa loob lamang ng ilang linggo.
- Napakahalaga ng pangangalaga sa balat kung magdusa ka mula sa acne.

Paraan 4 ng 4: Para sa Mga Babae: Gumamit ng Tamang Pangangalaga at Pampaganda

1 Gumamit ng isang kalidad na toner ng balat. Karamihan sa mga toner ay pinipigilan ang iyong balat na lumubog, na nangangahulugang ang iyong mukha (at baba) ay magiging mas matatag. Ang naipon na labis ng mga patay na partikulo ng balat ay hindi papayagan ang iyong mukha na magmukhang maliwanag at hindi malilimot, kaya dapat mong bigyang pansin ang puntong ito kung nangangarap ka ng isang chiseled jawline.
- Subukang gumamit ng isang astringent na skin toner dahil mas pinipigilan nito ang balat.
2 Gumamit ng mga produktong collagen. Ang collagen ay isang aktibong sangkap ng balat ng sinumang tao na pinapanatili nitong matatag. Ang ilang mga paglilinis at toner ay tumutulong sa balat upang makabuo ng labis na collagen, kaya dapat mong saliksikin nang mabuti ang paksang ito at piliin ang tamang mga produkto ng pangangalaga sa balat. Magagamit na rin ngayon ang mga injection ng medikal na collagen, ngunit dahil sa posibleng mga epekto, ang pamamaraang ito ay dapat lamang irekomenda bilang isang huling paraan.
3 Subukang bigyang-diin ang jawline gamit ang makeup. Kung gumagamit ka ng pampaganda, maaari mo itong magamit upang mai-highlight ang panga. Mayroong maraming mga paraan upang matapos ang mga bagay, ngunit kakailanganin ng maraming pagsubok upang makamit ang nais na resulta. Kinakailangan na maingat na gumamit ng mga kosmetiko at sa kaunting dami upang hindi mapansin ng iba ang mga pagsisikap na ginawa mo upang bigyang-diin ang iyong baba.
- Mag-apply ng bronzer sa tabas ng pisngi at baba upang mai-highlight ang mga ito. Pumili ng isang bronzer na isa hanggang dalawang kulay na mas madidilim kaysa sa iyong natural na tono ng balat at ilapat gamit ang mga light stroke.
- Gumamit ng isang highlighter upang ayusin ang hugis ng baba. Gumuhit ng isang linya mga limang sentimetro ang haba sa itaas lamang ng iyong baba.Ang panga ngayon ay mas malaki ang paningin.
- Mag-apply ng isang maliit na halaga ng bronzer kasama ang jawline at sa leeg upang ang mga resulta ng nakaraang dalawang mga hakbang ay hindi gaanong madrama. Mag-apply lamang ng kaunting bronzer; kakailanganin mo lamang na gawing mas kilalang-kilala ang mga contour.
4 Isaalang-alang ang operasyon. Tulad ng anumang iba pang bahagi ng mukha, ang operasyon sa baba ay maaaring isagawa ng sinumang nais na mabilis na iwasto ang mga kakulangan sa tulong nito. Ang isang espesyal na sangkap ay direktang na-injected sa lugar na kailangang bigyang-diin. Sinusunog nito ang labis na taba at nagtataguyod ng paggawa ng collagen. Kumunsulta sa iyong doktor kung interesado ka sa operasyon.
- Kung nangangarap ka ng isang chiseled chin, ang cosmetic surgery ay isang mabisang solusyon, ngunit ang gastos at mga posibleng epekto ay nagsasalita para sa kanilang sarili. Hindi ka dapat pumili sa pamamaraang ito kung hindi mo pa naubos ang lahat ng iba pang mga posibleng pagpipilian.

Mga Tip

Ang hitsura ng iba pang mga bahagi ng iyong mukha, tulad ng iyong ilong, pisngi, o noo, ay hindi direktang nakakaapekto sa hitsura ng iyong linya ng baba mula sa pananaw ng iba.
Ang isang hindi mahusay na tinukoy na panga ng panga ay madalas na resulta ng labis na taba sa katawan. Ang wastong nutrisyon at aerobic na ehersisyo ay makakatulong sa iyo na makamit ang nais na mga resulta.