Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Mag-ingat
• Paraan 2 ng 3: Maghanap ng Mga Paraan upang Maging Makatulong
• Paraan 3 ng 3: Unawain ang Sitwasyon
• Mga Tip

Matapos masuri ang isang tao na may cancer, maaaring mukhang sa kanya na nawala sa lahat ang kahulugan ng buhay. Ang isang nakakabigo na diagnosis ay maaaring maging isang tunay na pagkabigla, kapwa para sa isang taong may sakit at para sa kanyang mga mahal sa buhay. Sa ganitong sitwasyon, natural na maranasan ang malalim na emosyonal na emosyon, pangangati at galit. Sa paglipas ng panahon, habang humuhupa ang iyong emosyon, malamang na magsimula kang gawin ang iyong makakaya upang matulungan ang iyong kaibigan. Maniwala ka sa akin, marami ang nakasalalay sa iyo. Maaari kang magpakita ng pagmamalasakit sa iyong kaibigan sa iyong mga salita at kilos. Ito ay isang mahirap na sitwasyon sa buhay, ngunit maraming mga bagay na maaari mong gawin upang suportahan ang iyong kaibigan.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Mag-ingat

1. 1 Maging isang mahusay na tagapakinig. Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang suportahan ang isang kaibigan ay tiyakin sa kanya na handa kang makinig sa kanya. Sabihin sa iyong kaibigan na naiintindihan mo na ayaw niyang pag-usapan ang tungkol sa kanyang karamdaman. Gayunpaman, kung nais niyang magsalita, lagi kang nandiyan. Huwag isiping alam na ng iyong kaibigan ang tungkol dito. Palaging masarap pakinggan na may mga taong handang suportahan ka kapag kailangan mo ito.
   • Maging isang aktibong tagapakinig. Huwag lamang makinig, ngunit gumawa ng isang aktibong bahagi sa pag-uusap. Ipakita sa mga kilos at ekspresyon ng mukha na interesado ka sa sinasabi ng iyong minamahal. Panatilihin ang pakikipag-ugnay sa mata, tumango ang iyong ulo, at gamitin ang iyong ekspresyon sa mukha upang maipakita na nagmamalasakit ka sa nangyayari sa iyong minamahal.
   • Magtanong. Huwag matakpan ang iyong kaibigan. Kapag huminto siya, maaari kang magtanong, ipinapakita na interesado ka sa sinasabi niya. Maaari kang magtanong: "Pupunta ka ba sa ospital ng tatlong beses sa isang linggo? Magaganap ba ang mga pamamaraan sa parehong oras sa bawat oras, o babaguhin ba ng doktor ang oras ng mga pamamaraan?"
2. 2 Subukang unawain kung ano ang pakiramdam ng iyong minamahal. Ang pagsang-ayon na mayroon kang cancer ay napakahirap. Sabihin sa iyong kaibigan na naiintindihan mo na nakakaranas siya ng isang bagyo ng damdamin at damdamin. Huwag pabayaan ang emosyon ng iyong minamahal.
   • Maaaring sabihin sa iyo ng iyong kaibigan na natatakot siya. Kadalasan, maraming tao ang nagsasabi bilang tugon sa mga salitang ito: "Huwag magalala, magiging maayos ang lahat." Huwag maliitin ang damdamin ng iyong kaibigan, kahit na gawin mo ito nang may pinakamabuting intensyon.
   • Kilalanin ang kanyang damdamin sa pamamagitan ng paraphrasing ng kanyang mga salita. Halimbawa, maaari mong sabihin: "Narinig kong sinabi mo na natatakot ka na hindi mo makita kung paano lumaki ang iyong mga anak, at hindi mo malalaman kung paano magwawakas ang kanilang buhay. Sa palagay ko nakakatakot ito. Kaya kitang tulungan?"
3. 3 Magtabi ng sapat na oras para sa iyong kaibigan. Maging kakayahang umangkop kapag nagpaplano ng mga pinagsamang aktibidad. Malamang, kakailanganin ng iyong kaibigan ang dagdag na suporta. Tiyak na alam ng iyong minamahal na laging handa kang tumulong kapag kailangan niya ito. Gayunpaman, huwag labis na gawin ito, tandaan na ang lahat ay mabuti sa pag-moderate. Bilang panuntunan, ang mga taong may sakit ay mabilis na napapagod. Samakatuwid, ang iyong mga pagbisita ay dapat na maikli ngunit madalas.
   • Ugaliin ang paraang nagawa mo dati. Tiyaking mananatiling pareho ang iyong relasyon. Ang kalusugan ng kaibigan ay nagbago, ngunit siya ay pa rin isang tao na may parehong mga ugali ng character. Halimbawa, kung kanina ka pa nagbibiro at nagloko, hindi mo dapat ihinto ang paggawa nito.
   • Gawin ang pareho mong nasisiyahan na gawin. Maaaring nasisiyahan ka sa pagpunta sa mga pelikula nang magkasama sa katapusan ng linggo bago. At habang hindi mo ito magagawa ngayon muli, kumuha ng popcorn at bisitahin ang isang kaibigan upang panoorin ang iyong paboritong pelikula.
4. 4 Magbigay ng moral na suporta. Likas lamang na malulungkot ka sa karamdaman ng iyong kaibigan. Sabay iyak. Ipaalam sa iyong kaibigan na ikaw din, ay labis na nababagabag sa nangyari. Gayunpaman, hindi ka dapat limitado sa luha lamang. Tandaan na ang iyong layunin ay upang suportahan ang iyong kaibigan.
   • Talakayin ang mga positibong paksa. Siyempre, hindi mo dapat gampanan ang part na sinusubukang pasayahin ang isang kaibigan. Gayunpaman, maaari mong sabihin sa kanya ang tungkol sa kung paano nangyayari ang mga bagay sa iyong trabaho o kung paano nagpunta ang iyong unang pag-date.

Paraan 2 ng 3: Maghanap ng Mga Paraan upang Maging Makatulong

1. 1 Itanong kung ano ang maaari mong gawin para sa isang kaibigan. Tanungin ang iyong kaibigan kung anong tulong ang kailangan nila. Maaari mo ring tanungin siya ng partikular: "Kailangan mo bang madala sa pamamaraan ng chemotherapy?" Tutulungan nito ang iyong kaibigan na malaman na handa kang tulungan siya, at hindi lamang nag-aalok ng tulong sa kabutihang loob.
   • Kung ang iyong kaibigan ay may mga anak, anyayahan silang kunin sila ng ilang beses sa isang linggo. Salamat dito, ang iyong kaibigan ay maaaring magpahinga at maaari kang magsaya kasama ang kanyang mga anak.
2. 2 Tulong sa mga pang-araw-araw na gawain. Hindi mahirap para sa isang malusog na tao na makayanan ang mga pang-araw-araw na tungkulin.Gayunpaman, kung ang iyong kaibigan ay nasuri na may cancer, maaaring hindi madali para sa kanila na gawin ang kanilang pang-araw-araw na gawain. Mag-alok ng tulong, tulad ng pagpunta sa post office o pagkuha ng mga bagay sa dry cleaner.
   • Bilang isang patakaran, kapag nagkasakit ang isang tao, mayroon kaming pagnanais na pakainin siya hangga't maaari. Sa kasamaang palad, ang mga pasyente ng cancer ay walang ganang kumain. Sa halip na magdala ng iba't ibang mga pagkain, mag-anyaya sa isang kaibigan na mamili. Hilingin sa kanya na magsulat ng isang listahan ng mga pagkain batay sa kanyang kagustuhan sa panlasa.
3. 3 Makipag-chat sa pamilya ng iyong kaibigan. Tandaan na hindi lamang ito mahirap para sa kanya ngayon. Dumating din ang kalungkutan sa kanyang pamilya. Kung naaangkop, kausapin ang iyong asawa, magulang, o mga anak. Ialok sa kanila ang iyong tulong at sabihin sa kanila na palagi kang nandiyan.
   • Kung ang iyong kaibigan ay may asawa, maaari mong sabihin sa kanya: "Alam ko na hindi ito madali para sa iyo ngayon. Kung nais mong mag-relaks kasama ang mga kaibigan, handa akong makasama ang iyong asawa."
4. 4 Magpakita ng pagmamalasakit sa mga gawa. Halimbawa, maaari kang mag-ingat sa pagkolekta ng mga kinakailangang pondo para sa paggamot. Maraming mga samahan na nakalap ng pondo para sa mga pasyente ng cancer. Humanap ng ganoong samahan sa iyong lugar at magrehistro dito.
   • Ang isang madaling paraan upang suportahan ang mga kaibigan o pamilya ay ang kumuha ng isang walang buhok na larawan. Maaari mong talagang ahitin ang iyong ulo o alisin ang iyong buhok gamit ang isang computer program, kumuha ng litrato at mai-post ang iyong larawan sa mga social network. Salamat dito, maaaring makalikom ng pera upang saliksikin ang mabigat na karamdaman na ito. Ito ay magiging isang mahusay na suporta para sa iyong kaibigan, at isasama ka rin kasama ang kanyang pamilya at mga kaibigan sa paghahanap para sa tamang paggamot.
   • Ang iba't ibang mga kaganapan ay gaganapin bawat taon upang makalikom ng mga pondo para sa pagsasaliksik sa kanser. Bilang bahagi ng isang kaganapang kaganapan, isang hiking trip ang naayos. Ang mga kalahok sa paglalakad ay dapat maglakad ng 100 km sa loob ng tatlong araw. Ang layunin ng kaganapan: pangangalap ng pondo para sa pananaliksik sa kanser. Ang kaganapan ay pinondohan ng Susan G. Komen Breast Cancer Organization. Kung pipiliin mong dumalo sa isang kaganapan tulad nito, magsuot ng shirt na may pangalan ng iyong kaibigan upang ipakita ang iyong suporta.
   • Anumang aktibidad na ipasya mong ituloy, anyayahan ang iba na sumali sa iyo. Tutulungan nito ang iyong kaibigan na malaman na gagawin mo ang iyong makakaya upang matulungan siyang makayanan ang karamdaman.

Paraan 3 ng 3: Unawain ang Sitwasyon

1. 1 Alamin ang tungkol sa diagnosis. Dapat pansinin na ang kanser ay isang komplikadong sakit, dahil din sa maaari itong maipakita sa anyo ng maraming iba't ibang mga sintomas. Upang matulungan ang isang kaibigan kailangan mong malaman hangga't maaari tungkol sa kanilang karamdaman. Kung ang isang kaibigan ay hindi nais makipag-usap sa iyo tungkol dito, gumawa ng iyong sariling pagsasaliksik. Halimbawa, maaari kang kumunsulta sa iyong doktor.
   • Wika nang tama tungkol sa sakit. Halimbawa, ang cancer ay may maraming yugto. Alamin kung ang yugto ng kanser ng iyong kaibigan ay una (hindi nagsasalakay) o pang-apat (nagsasalakay at pinaka-mapanganib).
   • Kung, sa iyong palagay, ipinapayong, magtanong tungkol sa pagtataya. Maging maingat sa iyong mga salita, ngunit kung ang iyong kaibigan ay handang makipag-usap sa iyo tungkol dito, maaari mong tanungin siya tungkol sa pagbabala ng sakit. Sa pamamagitan nito, ipinapakita mo ang iyong interes sa kanya at sa kanyang kabutihan.
2. 2 Magtanong tungkol sa paggamot. Matapos mong maipon ang impormasyong kailangan mo tungkol sa sakit ng iyong kaibigan, maaari mong malaman ang tungkol sa mga naaangkop na paggamot. Ang cancer ay madalas na ginagamot sa operasyon. Sa ilang mga kaso, ang chemotherapy ay ibinibigay nang una. Kung hindi mo lubos na nauunawaan kung ano ang pinag-uusapan ng iyong kaibigan, magtanong sa kanya. Malulugod siya na interesado ka sa kanya.
   • Kung ang isang kaibigan ay nangangailangan ng operasyon, alagaan ang pangangalaga pagkatapos ng operasyon. Gayundin, ipangako sa kanya na maglakad at pakainin ang kanyang aso. Dalhin din sa kanya ang mga sariwang magazine at bisitahin siya sa ospital.
   • Kung ang iyong kaibigan ay naka-iskedyul para sa chemotherapy, maaari kang nandoon para sa paggamot.Sumakay sa isang deck ng mga kard o mag-download ng mga kagiliw-giliw na programa sa iyong tablet. Makakatulong ito na makagambala ang iyong kaibigan mula sa mga hindi kasiya-siyang pamamaraan.
3. 3 Alam kung ano ang aasahan. Ang cancer ay may negatibong epekto sa pisikal at emosyonal na kagalingan ng pasyente. Alamin kung ano ang maaaring nakaharap sa iyong kaibigan. Ang pagkaalam nito ay magpapadali para sa iyo na suportahan siya.
   • Magkaroon ng kamalayan na ang hitsura ng iyong kaibigan ay maaaring magbago. Halimbawa, maaaring pumayat siya o baka malagas ang kanyang buhok.
   • Bilang karagdagan, maaaring makaranas siya ng matinding kahinaan. Pagpasensya kung nais ng iyong kaibigan na makatulog habang gumugugol ka ng oras. Gayundin, maaaring lumala ang kanyang memorya. Kaya't huwag magalit kung nakalimutan niya ang ilan sa mga detalyeng nabanggit mo kanina.
4. 4 Humingi ng payo. Ang nakakainis na diagnosis na ito ay maaaring maging isang pagkabigla hindi lamang para sa iyong kaibigan, ngunit para sa iyo din. Humingi ng suporta sa iyong mga kaibigan upang harapin ang mga negatibong damdamin na nararanasan mo. Kung may kilala ka na nasa katulad na sitwasyon, humingi ng payo. Gagawin nitong mas madali para sa iyo na harapin ang iyong nararamdaman.
   • Makipag-usap sa isang psychologist kung nahihirapan kang harapin ang iyong nararamdaman.
   • Maawa ka sa sarili mo. Kailangan ng maraming lakas upang suportahan ang isang taong may cancer. Samakatuwid, magtabi ng sapat na oras para sa iyong sarili at sa iyong mga pangangailangan.

Mga Tip

• Magpahinga. Kahit na sa mga panahon ng masinsinang pag-aayos, magpahinga upang makapagpahinga. Sa oras na ito, maaaring may ibang tao sa pasyente upang ikaw ay makagambala at gumawa ng ibang bagay kaysa sa panonood sa tabi ng kama, sa ilalim ng silid ng chemotherapy, o pakikinig sa mga alalahanin sa buong oras. Ang mga pahinga na ito ay makakatulong sa iyo na mas mapamahalaan ang iyong mga responsibilidad at ibigay ang tulong na kailangan mo.
• Huwag lamang pag-usapan ang tungkol sa karamdaman. Mag-chat tungkol sa isang bagay na kawili-wili para sa inyong pareho. Sikaping makaabala ang kaibigan na may sakit mula sa nakakagambalang mga saloobin.
• May mga pagkakataong malamang na maramdaman mo ang sama ng loob, galit, at pagod. Ito ay normal damdamin sa ganoong sitwasyon at hindi sila magtatagal.