Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip

Sa artikulong ito, makakahanap ka ng mga tip upang matulungan kang mapanatili ang isang malusog na isip. Alamin na purihin ang Diyos para sa lahat ng mayroon ka sa buhay. Iwasang magreklamo tungkol sa iba at alamin na umasa sa pananampalataya sa lahat ng mga larangan ng iyong buhay.

Mga hakbang

1. 1 Subukang makamit ang pagkakaisa sa iyong sarili. Ang tanging tao na nakakaalam kung ano ang pinakamahusay para sa iyo ay ang iyong sarili. Subukang panatilihin ang isang personal na journal kung saan isusulat mo ang iyong mga damdamin, tula, kwento, pintas, papuri, at kung ano ang gusto mo.
2. 2 Manalangin at kausapin ang Panginoon o sinumang sinasamba mo. Bago matulog, maglaan ng ilang minuto upang manalangin. Subukang regular na dumalo sa simbahan at patunayan ang iyong pag-ibig para sa mga tao at Diyos, tanggapin ang Diyos sa iyong kaluluwa.
3. 3 Magbasa ng marami. Subukang malaman ang isang bagong bagay, kaya't hindi ka lamang makahanap ng isang bagay na dapat gawin, ngunit maaari mo ring palawakin ang iyong mga patutunguhan.
4. 4 Ang pagmuni-muni at pagninilay ay mahalagang punto sa pagpapanatili ng isang malusog na isip at kalmado. Karamihan sa mga tao ay ginusto na magnilay sa umaga, kaagad pagkatapos gumising. Ang ilan ay nagmumuni-muni bago matulog at pagkatapos na bumalik mula sa paaralan o trabaho.
5. 5 Huminga ng malalim. Gumugol ng kahit isang araw lamang na mag-isa sa iyong sarili. Patayin ang lahat ng TV, player, computer. Gumawa lamang ng isang bagay at tandaan na huminga nang malalim. Ito ang pinakamahusay na paraan upang maunawaan ang iyong sarili at ang iyong mga saloobin.
6. 6 Makinig sa iyong panloob na boses at sundin ang iyong intuwisyon. Ano ang sinasabi sa iyo ng iyong panloob na boses? Karaniwan ito ang pinakamahusay na solusyon. Isipin ang mga kahihinatnan, huwag gawin ang maaari mong pagsisisihan sa paglaon.
7. 7 Tumawa nang maraming, kantahin ang iyong mga paboritong kanta - ang mga maliliit na bagay na ito ay maaaring mapabuti ang iyong kalagayan at bigyan ka ng lakas. Gawin ang anumang makakatulong sa iyong pakiramdam ang kagandahan ng buhay.
8. 8 Huwag kumuha ng anumang bagay para sa ipinagkaloob. Magpanggap na nakikita mo ang mundo sa unang pagkakataon, subukang galugarin ang lahat ng natural phenomena. Subukang pakiramdam ang mundo na nakapikit: makinig sa sinasabi sa mga pelikula, kausapin ang kaibigan na nakapikit, makipaglaro sa mga alagang hayop. Matutulungan ka nitong mas maayos ang iyong kapaligiran.
9. 9 Gumawa ng mabuting gawa araw-araw. Kung papuri lamang ito, isang maliit na donasyon sa charity, o alok na tulungan na maiuwi ang mga bag. Hindi lamang nito mapapabuti ang iyong kalusugan sa espiritu, ngunit maglilingkod din ito sa ibang tao nang maayos!
10. 10 Manood o magbasa ng isang bagay na nakasisigla, isang bagay na nag-uudyok at nagpapasigla sa iyo. Nakasalalay sa iyong kagustuhan.

Mga Tip

• Painitin ang iyong mga relasyon sa ibang mga tao.
• Maging mabait sa mga tao.
• Bumuo ng tiwala sa sarili.
• Ngumiti at tumawa - papasukin ang Diyos at pakiramdam ang kagandahan ng buhay.
• Palaging maging maalaga sa iyong mga mahal sa buhay, lalo na kung sa palagay mo kailangan nila ang iyong suporta.