Paano masisiyahan sa iyong shower

Video.: HOW TO SHOWER PROPERLY | Shower Routine & Hygiene Routine

Nilalaman

Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Lumikha ng isang kapaligiran
Paraan 2 ng 3: Pag-shower
Paraan 3 ng 3: Ang pagkakaroon ng kasiyahan sa shower
Mga Tip
Mga babala
Ano'ng kailangan mo

Ang pag-shower ay maaaring nakakarelaks, nakapagpapasigla, o saanman sa pagitan. Marahil mas gusto mong kumuha ng isang sutra shower, o marahil sa gabi. Pasyahan ang iyong sarili at lumikha ng isang kapaligiran na mag-iiwan lamang ng mga positibong impression. Maraming mga paraan upang masiyahan sa iyong shower!

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Lumikha ng isang kapaligiran

1 Lumikha ng isang kondisyon. Sindihan ang lampara ng aroma upang punan ang silid ng isang kaaya-ayang samyo. Ang mga ilaw na kandila at nalilimutan ang mga ilaw. Buksan ang musika. Gawin ang anumang kailangan mong gawin upang lumikha ng nakakarelaks na kapaligiran.
2 Ihanda ang lahat ng kailangan mo. Maglagay ng twalya at robe sa malapit upang hindi ma-freeze kapag pinatay mo ang tubig. Magdala ng shampoo, sabon, conditioner, at anumang iba pang mga produkto na kailangan mo. Sa ganitong paraan hindi mo kailangang tumalon palabas ng shower na hinahanap ang item na gusto mo.
3 Buksan ang musika. Magdagdag ng isang soundtrack upang magdagdag ng pagkakaiba-iba sa iyong karanasan sa shower. Isaalang-alang ang pag-install ng mga speaker sa banyo, o gumamit ng mga regular na speaker na hindi maaabot ng tubig.Patugtugin ang rhythmic music para sa isang masiglang shower, o nakakarelaks na musika para sa isang nakapapawing pagod na paggamot.
- Ang pag-install ng permanenteng hindi tinatagusan ng tubig na nagsasalita ay maaaring maging isang mamahaling libangan. Gayunpaman, maaari kang makakuha ng medyo mura sa isang hindi tinatagusan ng tubig na hanay ng Bluetooth speaker, at ito ay magiging isang mahusay na pamumuhunan!
- Subukang maglaro ng puting ingay o paligid upang harangan ang mga tunog sa paligid mo. Lumayo ka sa buong mundo habang naliligo ka.
- Subukang magsama ng isang bagay na nais mong kumanta. Ito ay maaaring ang iyong paboritong kanta o tracklist ng linggo. Ang pag-on ng buhay na buhay na musika ay maaaring maging isang mahusay na inspirasyon para sa iyong susunod na shower habang naliligo.
4 Gumawa ng maraming oras para sa iyong sarili. Maaari kang, syempre, mag-enjoy ng mabilis na shower. Gayunpaman, mas madali para sa iyo na makapagpahinga kung hindi ka nag-aalala tungkol sa oras. Pumili ng isang sandali kapag hindi mo na kailangang pumunta kahit saan at kapag walang nag-abala sa iyo.
- Bale ang tiyempo. Hayaan ang shower na ito na maging walang katapusang at matahimik.
5 Paunang makisali sa pisikal na ehersisyo. Magagawa mong ganap na tangkilikin ang shower kung ikaw ay pagod at pawis, sa tingin mo ay mainit, o kung ang lahat ng mga kadahilanang ito ay naroroon sa parehong oras. Magbigay ng isang load sa iyong katawan. Gumugol ng ilang oras sa sauna, mag-jogging, o magpalipas ng araw sa labas. Mas kailangan mo ng shower, mas maraming kasiyahan ang makukuha mo rito.

Paraan 2 ng 3: Pag-shower

1 Hanapin ang tamang temperatura. Tiyaking ayusin ang temperatura sa isang katanggap-tanggap na halaga bago pumasok sa shower room. Ang ilang mga tao ay nais na kumuha ng mainit na shower; ang iba ay mainit; ang ilan ay malamig. Tandaan, maaari mong palaging ayusin ang temperatura!
- Subukang magsimula sa cool na tubig (hindi bababa sa una), lalo na kung natapos mo lang ang isang masipag na pag-eehersisyo. Ang cool na tubig ay iniulat upang makatulong na mapabilis ang paggaling ng kalamnan at mabawasan ang sakit.
- Tiyaking mayroon kang sapat na mainit na tubig para sa isang komportableng shower. Kung may isang tao na naligo kamakailan, baka gusto mong hintaying uminit muli ang tubig.
2 Pumasok ka muna sa routine mo. Hugasan kaagad ang iyong buhok upang alisin ito mula sa listahan. Kung mag-ahit ka, gawin ito nang maaga hangga't maaari. Huwag ipagpaliban ang pag-ahit sa paglaon. Matapos makumpleto ang lahat ng "dapat-may mga gawain", maaari kang gumugol ng ilang minuto sa pagtamasa ng tubig.
- Para sa marami, ang pangangalaga sa buhok ay ang pinaka-nakakapag-ubos ng bahagi ng paggamot sa tubig, lalo na kung napakahaba.
- Magsuot ng shower cap. Kung magpasya kang hindi hugasan ang iyong buhok ngayon, ilagay lamang ang takip at hindi mo kailangang magalala tungkol sa pamamasa ng iyong buhok.
3 Hugasan ang iyong katawan. Maaari itong maging isang nakakarelaks at kasiya-siyang paggamot, lalo na kung mayroon kang mga tamang produkto ng pangangalaga sa lugar. Tiyaking hindi ka alerdyi sa alinman sa mga produktong ginagamit mo sa shower, kung hindi man ay masisira ang karanasan.
4 Lumabas ka sa shower. Kapag naramdaman mong nag-refresh, lumabas sa shower habang maingat na balot ang iyong sarili sa isang bagay na mainit. Uminom ng isang bagay na mainit kung handa mo nang inumin nang maaga. Moisturize ang iyong balat gamit ang losyon o cream upang maunat ang kasiyahan!
- Mahaba o makapal na buhok ay dapat na brushing ng isang malawak na ngipin na brush upang maiwasan ang karagdagang pagkalito. Masakit ang buhok na gusot!

Paraan 3 ng 3: Ang pagkakaroon ng kasiyahan sa shower

1 Kumakanta. Ang shower ay isang magandang lugar upang kantahin nang malakas ang iyong paboritong kanta. Kantahin ang kung ano man ang pumapasok sa iyong isipan. Pumili ng isang paboritong kanta o isang hindi malilimutang tono. Wag mong itulak ang sarili mo. I-enjoy mo lang!
- Sumipol o sumayaw kung ayaw mong kumanta! Ingay lang! Subukang huwag bigyang-diin ang "perpekto" na tunog.Hayaan mo na lang na ma-immerse ka sa musika.
2 Magkaroon ng isang “bath beer”. Maaari itong maging isang mahusay na paraan upang makapagpahinga sa pagtatapos ng isang mahabang araw. Ang konsepto ay simple: buksan ang isang bote ng malamig na serbesa bago humakbang sa ilalim ng tubig. Pagkatapos ay higupin ang iyong serbesa habang pinapagpahinga ka ng shower. Hayaan ang init na bumabalot sa iyong katawan na pagsamahin sa nakakapresko na lamig ng inumin.
- Subukang huwag magdagdag ng tubig sa beer! Ilagay ang beer sa shower, ngunit malayo sa mga agos ng tubig. Para sa mga ito, ang isang bote ay gagawa ng mas mahusay kaysa sa isang baso.
3 Mga Repleksyon. Gamitin ang oras na ginugol na nag-iisa upang pagnilayan ang naipon na mga saloobin. Ayusin ang iyong mga saloobin, o hayaang gumala ang iyong isip. Maraming nagtatalo na ang pinakamahusay na mga ideya ay dumating sa kanila sa panahon ng shower! Gumawa ng isang plano para sa araw, tumuon sa isang proyekto, o bigyan lamang ang iyong sarili ng oras upang mangarap ng gising.
- Ang maximum na pagpapasigla ng pagkamalikhain ng iyong kamalayan ay nangyayari sa isang oras kung ikaw ay nagagambala, nakakarelaks at masaya - sa sandaling ito ay naglalabas ang iyong utak ng dopamine. Ang pag-usad ng agham ay nasa likod ng hindi pangkaraniwang bagay ng "mga saloobin ng kaluluwa"!
- Maghanda upang isulat ang iyong mga ideya. Bumili ng isang notebook na hindi tinatagusan ng tubig, ilagay ang iyong recorder ng boses sa isang bag na hindi tinatagusan ng tubig, o maging handa lamang upang tumalon mula sa shower upang itala ang isang bagay kung kinakailangan.
4 Ibahagi ang iyong gawain sa shower sa isang tao. Kung magpasya kang maligo kasama ang iba, maaari itong maging isang masaya at malapit na karanasan. Tiyaking kilala mo nang mabuti ang tao bago maghubad sa harap nila! Mas mabuti kung ang iyong shower ay sapat na malaki upang kumportable na tumanggap ng dalawang tao.

Mga Tip

Ang mga body oil ay makakatulong din ng malaki. Ang lavender o banilya ay may isang partikular na nakakarelaks na samyo. Kuskusin ito sa buong katawan mo sa dulo ng iyong shower. Pagkatapos hugasan ito at voila! Malinis at hydrated ang iyong katawan. Amoy mahiko ka!
Siguraduhin na ang lahat ng iyong mga shampoo garapon ay ligtas at matatag sa istante. Kung hindi man, maaari silang mahulog sa iyong paa at masira ang lahat ng kasiyahan.
Gumamit ng lavender soap o shower gel upang makapagpahinga at mag-presko. Ang mint gel ay may kamangha-manghang epekto din!
Patugtugin ang ilang nakakarelaks na musika.
Isaalang-alang ang isang bathrobe (pagkatapos ng shower) nang maaga para sa dagdag na ginhawa.
Kung ang iyong banyo ay maraming ilaw, patayin ang pangunahing ilaw at pagkatapos ay i-on ang mga ilaw ng shower. Lilikha ito ng isang kalmado at nakakarelaks na kapaligiran!
Siguraduhin na ang lahat ng kailangan mo ay maabot para ma-enjoy mo ang iyong shower.

Mga babala

Huwag ilagay ang radio na masyadong malapit sa tubig, o baka magkaroon ka ng shock sa kuryente.
Mag-ingat na hindi madulas sa shower. Kung nangyari ito dati, bumili ng isang espesyal na banig sa shower.