Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 3: Pagsubok sa Sarili
• Bahagi 2 ng 3: Opinion ng Third Party
• Bahagi 3 ng 3: Mga Paraan upang Makontrol ang Amoy
• Mga Tip
• Mga babala

Ang masamang amoy ng katawan ay maaaring nakakahiya kung napansin ng mga tao sa paligid mo. Hindi alintana kung paano mo mapanatili ang iyong personal na kalinisan, paminsan-minsan ay maaaring may mga kaso kung ang isang hindi kasiya-siyang amoy ay magmula sa iyong katawan, na hindi kaagad napapansin. Kung pinaghihinalaan mo ang pagkakaroon ng katulad na problema, maraming mga paraan upang kumpirmahin o tanggihan ang palagay na ito. Subukang banghitan ang iyong sarili nang hindi nahahalata, at kung hindi ito makakatulong, alamin ang matapat na opinyon ng isang mahal sa buhay o gabayan ka ng reaksyon ng iba.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagsubok sa Sarili

1. 1 Singhot mo sarili mo. Ang unang linya ng pagtatanggol sa kaso ng masamang amoy ay ang iyong masigasig na pang-amoy. Nguso para sa mga potensyal na lugar ng problema, kabilang ang mga armpits, binti, at maselang bahagi ng katawan. Napakahirap mahuli ang amoy ng iyong sariling katawan, ngunit kapansin-pansin ang isang masalimuot na amoy na hindi kasiya-siya.
   • Magbayad ng pansin sa maalat, mabangis, o mga mabilis na amoy.
   • Ang pinakamagandang oras para sa gayong tseke ay kung ang epekto ng shower ay lumipas na, dahil ang mga amoy ay karaniwang lumilitaw nang husto sa mga nasabing sandali.
2. 2 Suriin ang iyong hininga Huminga nang mahigpit sa pamamagitan ng iyong bibig sa isang nakatiklop na dakot ng mga kamay upang idirekta ang iyong hininga patungo sa iyong ilong. Amoy ang hininga. Ang simpleng pamamaraang ito ay makakatulong sa iyo na maunawaan kung ang kalinisan sa bibig ang sanhi ng masamang hininga.
   • Regular na suriin ang iyong paghinga sa pagitan ng mga pagkain at suriin kung aling mga pagkain ang sanhi.
   • Magdala ng gum na walang asukal o mga mints sa iyo upang sariwa ang iyong hininga.
3. 3 Amoy ang damit mo. Sa pagtatapos ng araw, suriin at simoyin ang tinanggal na damit. Pawis, dumi at sebum naipon sa katawan, na hinihigop sa mga hibla ng damit at lumilikha ng iba't ibang mga amoy. Posibleng ang mga damit ang sanhi ng hindi kanais-nais na amoy, dahil nakakakuha at nagpapalakas ng amoy ng katawan.
   • Magbayad ng espesyal na pansin sa underarm area ng shirt at T-shirt, pati na rin ang singit na lugar ng pantalon at damit na panloob.
   • Suriin ang trabaho o kaswal na damit. Tiyak na ang amoy ay mailalabas ng isang suit ng pagsasanay kung saan kailangan mong patuloy na pawis.
4. 4 Suriin ang amoy pawis. Ang amoy ng katawan ay lubos na naiimpluwensyahan ng pawis, na ang amoy na maaaring magsabi ng maraming tungkol sa estado ng katawan. Ang amoy ng katawan ay madalas na lumalala sa mga buwan ng tag-init o pagkatapos ng matinding pagsisikap. Kung ang pawis ay amoy kakaiba o malakas, maaaring sanhi ito ng isang kamakailang pagbabago sa lifestyle.
   • Upang makakuha ng isang mas mahusay na amoy ng pawis, sniff ang iyong sarili sa isang hindi maganda ang maaliwalas na lugar, tulad ng isang nakapaloob na shower stall, o suriin ang loob ng iyong shirt sa ilalim ng leeg.
   • Ang mga bagong gamot, natural na pagbabago sa hormonal, talamak na pagkapagod, o isang kondisyong medikal tulad ng diabetes ay maaaring maging sanhi ng umaalingong amoy.

Bahagi 2 ng 3: Opinion ng Third Party

1. 1 Kausapin ang isang taong pinagkakatiwalaan mo. Magtanong sa isang malapit na kaibigan o kapareha para sa isang matapat na opinyon sa kung anong amoy ang nagmumula sa iyo. Ipilit na direkta siyang magsalita, dahil sa kanyang pagtatapat ay gagawin ka niya ng isang pabor. Mas mahusay na malaman ang tungkol sa problema mula sa mga mahal sa buhay kaysa sa mula sa isang estranghero.
   • Magtanong ng mga karagdagang katanungan upang makakuha ng karagdagang impormasyon. Kailan muna napansin ng tao ang kakaibang amoy at kung gaano ito kalakas?
   • Ang pinakamahusay na paraan upang malaman ang tungkol sa samyo ay upang hilingin sa ibang tao na suminghot kapag malapit sila sa iyo.
2. 2 Subaybayan ang pag-uugali ng iba. Bigyang pansin kung paano kumilos ang mga tao sa paligid mo. Halimbawa
   • Maraming may kaugaliang maging magalang at hindi ilabas nang malakas ang isyu. Pansinin ang mga banayad na signal. Ang tao ay maaaring ngumiti nang masidhi, madalas na kumurap, o malayo ang distansya.
3. 3 Kausapin ang iyong doktor. Kung ang iyong pagkabalisa ay umabot sa isang antas na nagsisimula kang makaramdam ng kahihiyan, pagkatapos ay gumawa ng appointment sa isang espesyalista. Palaging tutulong ang doktor at magbibigay ng isang matapat na sagot. Ang isang mahusay na dalubhasa ay magpapayo din sa kung paano pinakamahusay na mapupuksa o hindi bababa sa mabawasan ang hindi kasiya-siyang amoy na nagmumula sa iyong katawan.
   • Ang dermatologist, dentista at therapist ay kwalipikado upang makilala ang mga sanhi at makahanap ng isang paraan upang maitama ang mga problema.
   • Maaaring ang amoy ay nauugnay sa isang partikular na ugali, sakit o diyeta. Matutulungan ka ng doktor na makahanap ng isang pangmatagalang solusyon.

Bahagi 3 ng 3: Mga Paraan upang Makontrol ang Amoy

1. 1 Gumamit ng isang antiperspirant. Sa umaga, bago umalis sa bahay, dapat mong gamutin ang iyong mga kilikili sa isang paulit-ulit na antiperspirant. Ang payo na ito ay tila halata, ngunit ang totoo ay madalas na ang isang hindi kasiya-siyang amoy ay nangyayari nang eksakto sa kilikili. Gumamit ng isang antiperspirant araw-araw upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga hindi kasiya-siyang sorpresa.
   • Ang antiperspirant at deodorant ay hindi pareho. Tumutulong ang Deodorant na labanan ang amoy ng underarm, ngunit hindi ito pinoprotektahan laban sa pawis, na siyang pangunahing sanhi ng amoy ng underarm.
   • Ang mga napatunayan na klinikal na deodorant ay maaaring makatulong na labanan ang patuloy na mga amoy.
   • Mag-apply muli ng antiperspirant sa buong araw kung kinakailangan upang maiwasan ang mga hindi nais na problema.
2. 2 Subaybayan ang iyong kalinisan sa bibig. Pangunahing nakakaapekto ang masamang hininga sa pangkalahatang amoy ng katawan. Para sa kadahilanang ito, dapat mong magsipilyo ng iyong ngipin ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw (o kahit na mas mahusay nang dalawang beses), regular na gumamit ng floss ng ngipin at isang antiseptic na panghuhugas ng gamot. Ang mas malinis na hugasan mo ang iyong bibig, mas kaunti kang mag-aalala tungkol sa hindi pagkatakot sa tao habang nakikipag-usap nang harapan.
   • Dapat mong magsipilyo ng iyong mga ngipin tungkol sa dalawang minuto, takpan ang buong ibabaw ng ngipin at tuktok ng dila.
   • Bilang karagdagan sa regular na pagsisipilyo, dapat mong bisitahin ang iyong dentista dalawang beses sa isang taon at linisin ang iyong mga ngipin nang propesyonal.
3. 3 Regular na hugasan ang iyong damit. Hugasan ang iyong mga damit kahit papaano isang beses sa isang linggo, o mas madalas kung ikaw ay aktibo o may isang mahinhin na wardrobe. Sa karamihan ng mga kaso, pinakamahusay na huwag magsuot ng parehong item sa loob ng dalawang araw sa isang hilera. Ang damit ay sumisipsip ng lahat ng mga pagtatago ng katawan, kaya't mabilis itong nagsisimulang maglabas ng hindi kanais-nais na amoy.
   • Ang mga naisusuot na damit tulad ng mga bra, medyas at damit na panloob ay kailangang palitan nang mas madalas, dahil direkta itong nakikipag-ugnay sa mga problemang lugar ng katawan.
   • Magdagdag ng isang kutsarang baking soda sa washing machine dahil makakatulong ito na alisin ang mga mantsa at amoy.
4. 4 Baguhin ang iyong diyeta. Hindi nakakagulat na sinabi nila: kami ang kinakain. Pumili ng mga pagkaing mayaman sa hibla, mahahalagang bitamina at mineral. Bawasan ang mga pagkaing masyadong matamis, may langis, o mabango, tulad ng bawang, mga sibuyas, at mga curries, dahil naglalaman ang mga ito ng mga kemikal na nagpapabango sa pawis.
   • Ang fiber ng pandiyeta ay nagpapabuti sa pantunaw at pinipigilan at tinatanggal ang mabahong paglabas.
   • Tandaan na uminom ng maraming likido. Ang tubig ay may mahalagang papel sa pagsasaayos ng malusog na pagpapaandar ng katawan.

Mga Tip

• Hugasan ang mga item na may sabon na germicidal, na nag-aalis ng mga mikrobyong may amoy.
• Panatilihing tuyo ang iyong buhok, balat at damit. Ang matagal na kahalumigmigan minsan ay maaaring maging sanhi ng hindi kasiya-siya na amoy.
• Gumamit ng mahahalagang langis ng peppermint o langis ng puno ng tsaa upang takpan at labanan ang amoy sa iyong mga paa, underarm, at singit.
• Bumili ng damit na nakahinga upang mapanatiling maayos ang iyong katawan.
• Itapon ang mga lumang sapatos at damit na panloob na hindi na angkop para magamit.
• Suriin ang amoy ng mga bagay o bahay pagkatapos ng mahabang pagkawala. Kadalasan ang sanhi ng olpaktoryo na "pagkabulag" ay patuloy na pakikipag-ugnay sa mga bagay o nasa silid.

Mga babala

• Ang isang paulit-ulit o malakas na mabahong amoy ay maaaring isang sintomas ng isang seryosong kondisyong medikal. Kung ang aming payo ay hindi makakatulong na mapupuksa ang amoy, dapat kang magpatingin sa doktor.