Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Pagsusuri sa Mga Pakikipag-ugnay sa Mga Tao
• Paraan 2 ng 3: Relasyon sa Pangako
• Paraan 3 ng 3: Pag-iisip at Mga Gawi
• Mga Tip
• Mga babala

Ang pagtanda ay hindi nangangahulugang paglaki. Ang isang tao ay naging isang may sapat na gulang kapag siya ay pumasok sa isang bagong yugto ng kanyang buhay at nagsimulang gumawa ng trabaho, mga relasyon sa mga tao at sa kanyang hinaharap nang mas seryoso. Bilang isang may sapat na gulang, ang mga saloobin tungkol sa kanilang mga pangangailangan sa hinaharap ay lumitaw, at ang mababaw na libangan at mga walang katuturang aktibidad ay hindi na mukhang kaakit-akit. Kung sa tingin mo ay natigil ka sa pagbibinata at nararamdaman ang pangangailangan na maging isang mas matandang tao, dapat mong suriin kung handa ka na para sa susunod na yugto ng iyong buhay. Tandaan na ang lahat ng mga may sapat na gulang ay magkakaiba. Marahil kung ano ang naglalarawan sa ibang mga may sapat na gulang ay hindi nalalapat sa iyo.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pagsusuri sa Mga Pakikipag-ugnay sa Mga Tao

1. 1 I-rate ang kalidad ng iyong mga pakikipag-ugnay sa mga tao. Habang tumatanda ang mga tao, mas nahihirapang panatilihin ang pagkakaibigan. Ang iyong social circle ay maaaring maging mas malawak, ngunit ang iyong malapit na pagkakaibigan ay maaaring mabawasan. Marahil ay mayroon kang ilang mga kaibigan na alam mo mula pagkabata at ilang mga bagong kaibigan na lumitaw sa paglaon. Isipin kung gaano ka katagal makipag-ugnay sa mga tao, kapwa romantiko at kaibigan.
   • Pinamamahalaan mo bang mapanatili ang matibay na pakikipag-ugnay sa mga tao sa mahabang panahon?
   • Nagagawa mong mapagtagumpayan ang mahirap na mga yugto sa buhay nang hindi nawawala ang pakikipag-ugnay sa iyong mga kaibigan?
   • Mayroon ka bang pangmatagalan, matatag na relasyon sa romantikong?
   • Kung sumagot ka ng oo sa alinman sa mga katanungang ito, lumalaki ka.
2. 2 Pag-aralan kung gaano ka kahusay sa paglutas ng mga salungatan. Kahit na ang pinakahinahon na mga tao ay may mga pagtatalo. Kung paano ka kumilos sa isang sitwasyon ng tunggalian ay mas maraming sinabi tungkol sa iyo kaysa sa kung ano ang sanhi ng hidwaan. Kinikilala ng mga matatanda na ang lahat ng tao ay magkakaiba at mananatiling kalmado. Maaari silang sumang-ayon, hindi sumang-ayon, o kompromiso. Alam din nila kung kailan humihingi ng tawad at magaling magpatawad.
   • Tandaan na ang isang may sapat na gulang at isang taong walang pasibo ay iba't ibang mga bagay. Dahil lamang sa hindi ka lumaban ay hindi nangangahulugang ikaw ay lumago.
3. 3 Isipin kung ano ang gusto mo sa isang romantikong relasyon. Ang mga batang wala pa sa gulang ay nangangailangan ng maliwanag na emosyon at pagkahilig. Kapag lumaki ang isang tao, nagsisimula siyang maghanap ng kapareha na hindi lamang kawili-wili, ngunit angkop din sa ugali. Itanong sa iyong sarili ang mga katanungan sa ibaba. Kung sasagutin mo ang oo sa kanila, malamang na maging matino ang iyong relasyon.
   • Sinusubukan mo ba at ng iyong kasosyo na malutas ang mga problema sa relasyon? Humihingi ba kayo ng paumanhin sa bawat isa? Alam mo ba kung paano magpatawad sa bawat isa?
   • Gumagawa ka ba ng mga kompromiso? Iniisip mo ba ang mga pangangailangan ng iyong kapareha? Kumusta naman ang kapareha mo?
   • Iginalang mo ba ang personal na mga hangganan ng bawat isa? Mayroon bang sariling libangan, interes, kaibigan, at sariling trabaho ang bawat isa sa iyo? Alam mo ba kung paano igalang ang mga karapatan ng bawat isa, huwag magselos at huwag subukang pigilan ang bawat isa?
4. 4 Isipin ang perpektong kaganapan. Saan ito pupunta Ilang tao ang nariyan? Anong gagawin mo Sa kanilang kabataan, maraming tao ang kagaya ng maingay na masikip na mga pagdiriwang sa mga club o bar. Sa kanilang pagtanda, nagsisimulang pahalagahan ng mga tao ang higit na nakakarelaks na mga aktibidad sa mga kaibigan. Minsan baka gusto mong pumunta sa isang maingay na pagdiriwang, ngunit ang hapunan at mga board game sa bahay ay tila mas nakakainteres sa iyo.
   • Kung ang pakikisalamuha at pakikipag-usap sa mga tao ay mas mabibigat sa iyo kaysa sa pakikilahok at pag-inom, ito ay isang tanda na ikaw ay lumalaki.
5. 5 Isipin kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa mga bata. Habang lumalaki ang isang tao, nagsisimula siyang ihiwalay ang kanyang sarili sa nakababatang henerasyon. Maaaring hindi mo gusto ang mga kagustuhan sa musiko ng mga kabataan, damit, at libangan. Maaaring hindi mo aprubahan kung ano ang pipiliin nila sa buhay at kanilang pag-uugali (sa palagay mo ay mas mahusay na madala ang iyong henerasyon). Gayunpaman, maaari mo ring humanga ang kanilang kawalang-kasalanan, ang kanilang kakayahang magsaya, ang kanilang katatawanan, at ang kanilang kalayaan mula sa mga responsibilidad, dahil ang mga katangiang ito ay madalas na nawala sa pagtanda. Nangangahulugan ito na hindi ka na kabilang sa pangkat na ito at isinasaalang-alang ang iyong sarili na isang nasa hustong gulang.
   • Kung mayroon kang mga anak, maaaring nag-aalala ka tungkol sa kanilang kinabukasan. Ang pagkakaroon ng mga bata ay madalas na pinipilit ang isang tao na mabilis na lumaki, at ito ay maaaring mangyari sa anumang edad. Maaari kang magsimulang magtaka kung paano makakaapekto ang iyong mga desisyon sa buhay ng mga bata, sa kanilang pag-uugali at sa kanilang hinaharap. Kapag gumagawa ng mga desisyon, isasaalang-alang mo hindi lamang ang iyong sariling mga pangangailangan, kundi pati na rin ang mga pangangailangan ng mga bata.

Paraan 2 ng 3: Relasyon sa Pangako

1. 1 Ilista ang iyong mga responsibilidad at gawain. Ang isang may sapat na gulang ay hindi lamang may mga obligasyon, ngunit nakayang makitungo sa kanila sa tamang oras. Isipin kung ano ang iyong lugar ng responsibilidad. Alam mo ba kung paano makumpleto ang lahat ng mga gawain sa oras at walang mga paalala? Narito ang isang maliit na listahan ng mga responsibilidad na madalas mayroon ang mga matatanda:
   • pag-aalaga ng mga bata;
   • pag-aalaga ng matatandang magulang;
   • pagbabayad ng upa o pautang sa pabahay;
   • pinapanatili ang kotse sa maayos na pagtatrabaho;
   • namimili para sa mga pamilihan at paghahanda ng pagkain para sa pamilya.
2. 2 Isipin ang iyong mga prayoridad. Sa pagbibinata, ang pangunahing priyoridad ay ang alagaan ang iyong sarili at magsaya. Sa aming pagtanda, nagbabago ang mga prayoridad upang maisama ang pag-aalaga sa iba. Halimbawa:
   • Maaari kang mag-alala tungkol sa kalusugan, pagreretiro, utang.
   • Maaaring naghahanap ka ng katatagan sa pananalapi, hindi kayamanan.
   • Maaari kang magsimulang makatipid ng pera para sa edukasyon ng mga bata at gastos sa medisina.
   • Maaari mo ring iniisip kung ano ang gagawin sakaling mamatay ka o pagkamatay ng iyong asawa.
3. 3 Isipin ang tungkol sa iyong mga kondisyon sa pamumuhay. Ang pagiging independyente ay isa sa mga pangunahing layunin ng isang may sapat na gulang. Kung alam mo kung paano linisin ang isang apartment, gumawa ng mga menor de edad na pag-aayos sa paligid ng bahay, at sa pangkalahatan ay panatilihing maayos ang bahay, maaari mong sabihin na ikaw ay nasa wastong gulang. Sagutin ang mga sumusunod na tanong:
   • Gaano kalinis ang iyong tahanan? Ang kaayusan at kalinisan ay tanda ng kapanahunan. Maaari kang maging ugali ng paghuhugas ng pinggan pagkatapos ng pagkain o pag-vacuum sa sahig minsan sa isang linggo.
   • Sino ang kasama mo sa bahay? Kung nakatira ka sa iyong sarili, nagsasalita ito ng iyong kalayaan. Ang pamumuhay kasama ang iyong asawa o ibang tao ay nangangahulugang maaari mong maibahagi nang responsableng iyong puwang sa pamumuhay sa iba. Kung nakatira ka sa iyong mga magulang, maaaring ito ay isang palatandaan na hindi ka pa isang matanda o na hindi mo pa nakakamit ang kalayaan sa pananalapi.
   • Sino ang nag-aayos? Ang kakayahang malutas ang isang problema kung ang isang bagay ay nasira ay nagsasalita ng kapanahunan. Kung hindi mo malutas ang problema nang mag-isa, dapat kang tumawag sa isang dalubhasa sa oras, at hindi maghintay hanggang lumala ang sitwasyon.
4. 4 Isipin kung sino ang umaasa sa iyo. Ang pagiging matanda ay nangangahulugang alagaan hindi lamang ang iyong sarili, kundi pati na rin ang iba. Marahil ang ilang mga tao ay umaasa sa iyo. Ang pagkakaroon ng adik na tao ay isang tanda ng kapanahunan. Kung maaari mong sagutin ang oo sa alinman sa mga sumusunod na katanungan, mayroon kang mga responsibilidad na pang-adulto:
   • Pinamamahalaan mo ba ang isang koponan sa trabaho? Ikaw ba ang namamahala sa mga partikular na kliyente? Kailangan ka bang makumpleto ang ilang mga gawain? Nag-carpooling ka ba?
   • May pakialam ka ba sa mga miyembro ng pamilya? Mayroon ka bang mga anak? Mayroon ka bang mga alaga? Mayroon bang mga taong may sakit o may kapansanan sa iyong pamilya?
   • Tinutulungan mo ba ang iyong mga kaibigan kapag kailangan nila ng tulong? Pinangangasiwaan mo ba ang ilang mga kaganapang palakaibigan?
5. 5 Suriin ang iyong sitwasyong pampinansyal. Maraming tao ang nakikita ang katatagan sa pananalapi bilang isang tanda ng paglaki.Gayunpaman, hindi lahat ng mga kabataan ay namamahala upang mabilis na makamit ang kalayaan sa pananalapi, at marami ang dumadaan sa kanilang mga magulang nang ilang panahon. Pag-aralan ang iyong sitwasyong pampinansyal. Ang galing mong kumita ng pera? Itanong sa iyong sarili ang mga katanungan sa ibaba. Kung sumagot ka ng oo sa marami sa mga katanungang ito, nangangahulugan ito na maaari kang maituring na isang independiyenteng taong independiyente sa pananalapi.
   • Nagbabayad ba kayo ng buwis?
   • Nagbabayad ka ba ng renta o pautang sa bahay? Pinamamahalaan mo bang bayaran ang lahat sa oras?
   • Nagtitipid ba kayo ng pera? Namumuhunan ka ba sa kanila?
   • Bayaran mo ba ang lahat ng mga bayarin sa tamang oras?
   • Nag-aalala ka ba tungkol sa iyong kasaysayan ng kredito?
   • Nangungutang ka ba? Kaya mo bang bayaran ang mga ito sa tamang oras?

Paraan 3 ng 3: Pag-iisip at Mga Gawi

1. 1 Isipin ang hinaharap. Saan mo nakikita ang iyong sarili sa loob ng limang taon? Sampung taon? May plano ka ba o naghihintay ka lang na may mangyari sa iyo? Sa pagkabata, ang isang tao ay nabubuhay sa kasalukuyang sandali. Marahil ay iniisip niya kung ano ang mangyayari bukas o sa mga susunod na buwan. Ang isang nasa hustong gulang naman ay seryosong sinusuri ang kanyang hinaharap. Maaari siyang magsikap na gumawa ng isang bagay na makakaapekto sa hinaharap at humingi ng katatagan kaysa sa pakikipagsapalaran. Ang paglaki ay maaaring magpakita ng sarili sa iba't ibang paraan:
   • Napagpasyahan mong makatipid ng pera para sa pagreretiro.
   • Nagsimula kang bumili ng mas mahal, maaasahang mga item na tatagal ng mahabang panahon, sa halip na mga murang item na balak mong itapon nang mabilis.
   • Plano mong maging magulang. Kung mayroon ka nang mga anak, gumawa ka ng mga plano para sa kanilang kinabukasan, hindi lamang ang iyo.
2. 2 Isipin ang kahalagahan ng kalusugan sa iyo. Kung mas nagiging matanda ang isang tao, mas malinaw niyang naiintindihan kung paano nakakaapekto sa kalusugan ang kanyang mga desisyon. Ang tao ay nagsimulang mag-isip tungkol sa nutrisyon at palakasan. Maaari rin siyang magsimulang mag-ehersisyo nang higit pa upang mapanatili ang kanyang pigura. Ang isang tao ay maaaring mag-alala tungkol sa kamatayan. Isipin ang tungkol sa iyong saloobin patungo sa iyong sariling kalusugan.
   • Nag-aalala ka ba tungkol sa magkasamang sakit o kawalan ng kakayahang umangkop?
   • Nag-eehersisyo ka ba para sa mahabang buhay?
   • Naglalaro ka ba ng palakasan para sa mga problema sa puso o upang malutas ang isang problema sa kalusugan (tulad ng mataas na kolesterol)?
   • Nag-aalala ka ba tungkol sa mataas na antas ng asin, taba at asukal sa iyong diyeta?
   • Madalas mong naiisip ang tungkol sa iyong kamatayan?
3. 3 Isipin kung paano ka magpapasya. Sa pagbibinata, ang mga tao ay madalas na ginagabayan ng kung ano ang iniisip ng kanilang mga kapantay, kamag-anak at lipunan tungkol sa kanila. Maaari silang gumawa ng mga desisyon batay sa kagustuhan ng mga magulang o sa itinuturing na katanggap-tanggap at inaasahan sa kanilang kapaligiran. Kung nagagawa mong magpasya batay lamang sa ang kanilang interes, nagsasalita ito ng kapanahunan.
   • Maaaring may dumating na isang punto sa buhay kung hindi mo na isasaalang-alang ang mga opinyon ng iba na mahalaga at magsimulang gumawa ng mga bagay na magpapasaya sa iyo. Ang iyong mga hangarin ay maaaring tumugma o hindi sa mga inaasahan ng iba.
4. 4 Pag-aralan kung paano nagbago ang iyong kagustuhan. Ano ang nagustuhan mo 10-20 taon na ang nakakalipas at ayaw mo ngayon? Ano ang gusto mo ngayon ngunit hindi mo gusto dati? Maaari mong isaalang-alang muli ang iyong saloobin sa mga bagay na tila nakakainis o hindi kanais-nais sa iyo. Narito ang ilang mga palatandaan ng paglaki:
   • Maaari kang magpasya na ang musikang tinatamasa ng mga tinedyer at mag-aaral ay kakila-kilabot lamang kumpara sa musikang pinakinggan mo sa kanilang edad.
   • Maaaring magustuhan mo ang mga pelikula at palabas na tila nakakasawa.
   • Mayroon kang pagnanais na isipin ang disenyo ng bahay at alisin ang mga poster mula sa mga dingding.
   • Nasisiyahan ka sa pagluluto, hindi sa fast food.
5. 5 Suriin ang iyong mga nakagawian. Ang mga matatanda ay madalas na may maraming mga kaugaliang humuhubog sa kanilang pamumuhay. Isipin ang mga kaugaliang ito. Ano ang ginagawa mo araw-araw? Maaari mo bang isuko ang anuman sa mga kasong ito? Nakatutulong ba ang ilang mga ritwal upang makaya ang mga mahirap na sitwasyon? Ang mga ugali na ito ay maaaring:
   • isang tasa ng kape tuwing umaga;
   • pagpupulong sa iyong asawa sa parehong araw bawat linggo;
   • kawalan ng kakayahang matulog nang hindi nagsipilyo ng ngipin;
   • hapunan nang sabay-sabay araw-araw.
6. 6 Sumasalamin sa mga damdaming nostalgia. Ang mga matatanda ay madalas na lumingon sa kanilang nakaraan. Kung madalas mong pag-isipan ang iyong pinakamahusay na mga oras, maaari itong ipahiwatig na ikaw ay naging isang may sapat na gulang.
   • Kahit na nasisiyahan kang alalahanin ang nakaraan, subukang mabuhay sa kasalukuyan. Marahil sa 10-20 taon kung ano ang nangyayari sa iyo ngayonay tila ang pinakamahusay na mga oras sa iyo.
7. 7 Bigyang pansin kung susundin mo ang mga kaganapan sa mundo. Marahil ngayon ang sitwasyon sa mundo ay nag-aalala sa iyo higit pa sa dati, at binabasa mo o pinapanood ang balita nang mas madalas. Maaari ka ring maging interesado sa politika. Ang lahat ng ito ay nagpapahiwatig ng interes ng isang may sapat na gulang sa nangyayari.
   • Marahil ay nag-aalala ka tungkol sa kung paano nakakaapekto ang pandaigdigang merkado o mga cataclysms hindi lamang sa iyong buhay, kundi pati na rin sa buhay ng iba. Marahil para sa kadahilanang ito nagpasya kang magbigay ng pera sa kawanggawa.
8. 8 Alamin kung gaano karaming oras ang iyong pagtulog. Maaaring hindi mo kayang bayaran ngayon ang 10 oras na pagtulog dahil sa dami ng responsibilidad. Halimbawa:
   • Sa halip na mas matulog, bumangon ka ng mas maaga upang ayusin, maging abala, at maghanda para sa bagong araw.
   • Maaaring nagsimula ka nang magising nang maaga dahil sa ugali o sumuko ka na.
   • Ang pangangailangan na bumangon nang mas maaga upang maging abala ay hindi ka na nakakatakot tulad ng dati.

Mga Tip

• Maraming mga kadahilanan ang nakakaapekto sa lumalaking proseso, at maaari kang maging isang may sapat na gulang kahit na hindi ka umaangkop sa klasikong kahulugan ng isang may sapat na tao. Halimbawa, ang pamumuhay kasama ng kanilang mga magulang ay madalas na itinuturing na isang tanda ng kawalan ng gulang dahil umaasa sila sa kanilang mga magulang sa pananalapi at emosyonal. Gayunpaman, kung ang isa sa mga magulang ay may sakit at ang tao ay nagmamalasakit sa mga maysakit, ipinapahiwatig nito na ang tao ay nasa hustong gulang at may sapat na gulang.
• Ang pagiging magalang ay maaari ding palatandaan ng paglaki. Halimbawa, huminto ka sa pagtawag sa mga tao ng kanilang mga palayaw at pagtukoy sa kanila sa kanilang mga unang pangalan.
• Ang edad ay hindi pamantayan para sa kapanahunan. Ang ilan ay maaaring maging ganap na independiyente sa 18, habang ang iba ay maaaring nahihirapan na lumaki sa 30 o kahit 40.

Mga babala

• Marami sa mga palatandaan ng paglaki ay sanhi ng kultura ng bansa at nakasalalay sa isang bilang ng mga pangyayari. Sa bawat kaso, ang tao ay gumagawa ng isang pagpipilian. Marahil ay hindi mo ibibigay ang iyong pag-ibig ng matamis at mananatiling isang matamis na ngipin habang buhay. Maaaring hindi ka maging mas maayos na tao, tulad ng paggising ng maaga sa umaga, at pagbibihis o pag-uugali ayon sa iyong edad.
• Ang pagiging matanda ay hindi nangangahulugang isuko ang lahat ng kagiliw-giliw. Huwag seryosohin ang iyong sarili. Ang isang may sapat na gulang na maaaring makita ang mundo sa pamamagitan ng mga mata ng isang bata ay hindi mawawala ang pag-usisa at pagtataka. Huwag lamang malito ito sa ugali ng bata.
• Ang pinakamalaking peligro ng paglaki ay ang mga tao ay may kaunting oras sa buhay, kaya't madalas nilang isuko kung ano ang gusto nila at gawin kung ano ang nakikita nilang nakakainip, dahil lamang sa nais nilang sumunod sa mga pamantayan sa lipunan. Ang pag-iwas sa mga artipisyal na paghihigpit ay magbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang kabataan at kasiyahan sa buhay.