Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 3: Tumawag sa iyong boss
• Bahagi 2 ng 3: Ipagpatuloy ang mabuting gawain
• Bahagi 3 ng 3: Maghanda para sa Tawag
• Mga Tip
• Mga babala

Ang bawat isa sa atin paminsan-minsan ay nangangailangan ng isang hindi nakaplanong araw ng pahinga o kaluwagan sa sikolohikal. Sa kasamaang palad, ang iyong lugar ng trabaho ay marahil ay hindi pinahahalagahan ang iyong kusang pagliban, at para sa magandang kadahilanan. Ngunit sa kabutihang palad, mayroon pa ring isang paraan sa labas ng partikular na sitwasyong ito - upang magpanggap na ikaw ay may sakit. Malinaw na, ito ay hindi isang pamamaraan na maaaring magamit nang madalas, ngunit bibigyan ka nito ng kinakailangang pahinga. Upang matagumpay na maipaalam sa boss ang tungkol sa iyong karamdaman, kailangan mong kumbinsihin ang iyong mga kasamahan na noong araw bago mo talagang pakiramdam na hindi mabuti, at sa isang pag-uusap sa telepono kasama ang boss, ipaalam sa kanya na labis kang pinagsisisihan na kailangan mong manatili sa bahay dahil sa karamdaman, habang hindi labis na ginagampanan ang kanilang papel.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Tumawag sa iyong boss

1. 1 Tawagan ang iyong superbisor nang maaga kinaumagahan. Huwag antalahin - mas maaga mong sasabihin sa iyong boss, mas mabuti. Bilang karagdagan, pagkatapos ng paggising, magkakaroon ka ng isang bastos na boses na nagbibigay inspirasyon sa karagdagang kumpiyansa. Dagdag pa, kung maaga kang tumawag, mas malamang na madapa ka sa voicemail ng iyong boss o maingat ka. Ang pagtawag sa huli ay maaaring magmukhang hindi mo ginalang ang iyong boss.
   • Panatilihin itong maikli. Oo, upang malaman nang literal ang lahat tungkol sa iyong "karamdaman" na mabuti, dapat mong tandaan na ang mahabang mga pabula ay karaniwang sinasabi ng mga sinungaling. Huwag idetalye, sabihin lamang na hindi maganda ang pakiramdam at hindi pupunta. Bigyan ang boss ng maraming impormasyon hangga't kailangan niyang maniwala sa pagsasabing tulad ng, "Hindi ako nakatulog buong gabi," o, "Mayroon akong mga kahila-hilakbot na problema sa tiyan."
   • Maaari mo ring sabihin na, "Alam kong dapat kita binalaan ka kahapon sa pagtatapos ng araw, ngunit inaasahan kong makatulog ako at mawawala ito." Nang hindi masyadong cliché, ipakita kung gaano mo talaga inaasahan at nais na matapos ang trabaho.
2. 2 Dapat masakit ang boses. Huwag lumampas, ngunit hindi man masakit kung ang iyong boses ay talagang banayad na masakit. Bilang karagdagan sa iyong namamaos na boses sa umaga, maaari kang paminsan-minsan ngumuso at umubo upang sa tingin ng boss ay may sakit ka kaysa sa pagpapanggap. Maaari ka ring magsalita ng mas mabagal at mas tahimik upang maipakita na ganap kang pagod. Sanayin nang malakas ang pag-uusap na ito upang mas maging kapani-paniwala ito.
   • Kung nais mong bigyan ang iyong boses ng higit na pamamalat, maaari kang sumigaw sa unan ng halos sampung segundo bago tumawag. Gayunpaman, tandaan na maaari itong saktan ang iyong lalamunan, kaya tiyaking sulit ito.
   • Subukang lumitaw bahagyang ginulo at hindi malito. Kung nagsasalita ka ng masyadong masigla at agad na sinasagot ang anumang katanungan, malamang na hindi ka maniwala na ikaw ay may sakit.
3. 3 Maghanda para sa mga katanungan. Nosy ba ang boss mo? Subukang isipin kung anong mga katanungan ang maaaring lumitaw. Halimbawa, kung nagtatrabaho ka sa industriya ng serbisyo sa pagkain, malamang na mahalaga para sa iyong boss na malaman kung gaano ka nakahawa. Malamang tatanungin ka rin kung sinubukan mo ang iyong makakaya upang malinis. Mas mahusay na manatili sa sumusunod na patakaran: sabihin na sa palagay mo ay nakakahawa ka, at sinubukan mo ang lahat ng posibleng gamot (pampakalma ng sakit, antacid, uminom ng mas maraming likido, atbp.), Ngunit hindi ito nagawa.
   • Hindi sinasadya na banggitin na tumawag ka sa klinika. Sa mga oras sa panahon ng pinakamataas na panahon ng lamig at trangkaso, maaaring maging mahirap na mag-sign up para sa isang therapist at kailangan mong maghintay ng maraming araw. Kung, pagkatapos ng pagbabalik, ang boss ay nangangailangan ng isang sakit na bakasyon, maaari mong laging sabihin na ibibigay ito nang hindi mas maaga kaysa sa pagtatapos ng linggo. Magkakaroon ka ng oras upang magpunta sa doktor.
4. 4 Tapusin ang pag-uusap sa isang magandang tala. Sa pagtatapos ng pag-uusap, subukang iwanan ang pinaka positibong impression na posible. Mangako na gawin ang iyong makakaya upang makabawi at bumalik sa trabaho sa susunod na araw, at pasalamatan ang iyong boss sa pag-unawa. Nang hindi napakalayo, ibahagi kung gaano ka nakatuon sa trabaho at handa ka nang bumalik sa iyong mga tungkulin sa lalong madaling panahon. Ipadama sa iyong boss na pinagsisisihan mo ang pagkawala ng isang araw, sa halip na ipakita na hindi ka makapaghintay na umupo sa harap ng TV at walang pakialam sa trabaho.
   • Maaari mo ring tanungin ang iyong boss na makipag-ugnay sa iyo ng anumang mga katanungan kung sa palagay mo kailangan niya talaga ang iyong tulong. Kung handa ka nang magulo sa panahon ng isang kathang-isip na araw ng karamdaman, maaari mong sabihin na: "Maghiga ako sa buong araw, kaya tumawag ka kung kailangan kita ...". Ngunit gawin lamang ito kung sa palagay mo ay hindi mo ito magagawa nang wala ka.
   • Sa pagtatapos ng pag-uusap, salamat sa iyong boss sa pag-unawa.

Bahagi 2 ng 3: Ipagpatuloy ang mabuting gawain

1. 1 Patuloy na magpanggap ng karamdaman kapag bumalik ka sa trabaho. Huwag pumunta sa trabaho pagkatapos ng isang sakit na may ganap na malusog na hitsura. Magpanggap na nakakaranas ka pa rin ng hindi kanais-nais na mga kahihinatnan ng sakit. Pumutok ang iyong ilong ng maraming beses o ubo. Huwag labis na labis o magpanggap na martir na bumalik sa trabaho. Huwag banggitin ang sakit - kung sa palagay ng mga empleyado ay kinakailangan, sila mismo ay magkakaroon ng interes sa iyong kagalingan. Para sa higit na kredibilidad, maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng, "Wala na akong nararamdamang masama na," o, "Kailangan ko lang ng tulog ng isang magandang gabi at gagana ang lahat."
   • Kung nais mong magmukhang lalo na kapani-paniwala, hindi ka dapat makatulog ng nakaraang araw upang magmukhang pagod at pagod sa trabaho. Dadagdagan nito ang iyong kredibilidad sa pag-asa ng iyong susunod na sakit na kathang-isip. Dagdag nito, bibigyan ka nito ng isang dahilan upang manatili sa mas mahaba.
   • Maging mas mahinahon sa araw na iyon. Huwag maging napaka palakaibigan o kausap sa mga katrabaho at tanggihan ang mga paanyaya. Tandaan, kailangan mo pa ring makatipid ng enerhiya.
2. 2 Huwag sabihin sa iyong mga katrabaho na nagpapanggap kang may sakit. Maaari mong pakiramdam na ikaw ay napakalapit sa kanila at hindi kailanman ipagkanulo, ngunit maging napaka-ingat tungkol sa paglalahad ng iyong lihim.Hindi ka bibigyan ng ulo ng iyong mga katrabaho para dito, ngunit mahahanap ka nila na hindi ka responsable at nakakainis. Bilang karagdagan, kung hindi bababa sa isang empleyado ang hinahayaan itong madulas at makarating ito sa boss, hindi ka lamang makakaranas ng malubhang problema, ngunit hindi ka makakakuha ulit ng isang araw na pahinga dahil sa isang kathang-isip na karamdaman.
   • Bilang karagdagan, ang pagliban dahil sa isang kathang-isip na karamdaman ay magiging mas kahina-hinala ang pamamahala kung ikaw ay malubhang magkasakit sa hinaharap. Hindi mo nais na gumawa ng mga dahilan para sa natitirang iyong karera, hindi ba?
   • Kailangan nating lahat ng isang araw na pahinga mula sa trabaho paminsan-minsan, at walang mali dito. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong magyabang tungkol sa pagliban, sapagkat sa ganitong paraan ay ipapakita mo lamang ang iyong walang kabuluhan na pag-uugali upang gumana.
3. 3 Maging palakaibigan sa pamamahala. Kapag bumalik ka sa trabaho, tratuhin mo ng mabuti ang iyong boss. Hindi mo dapat banggitin ang sakit o pasalamatan siya para sa kanyang pagkaunawa, ngunit gumana nang may mabuting pag-uugali at bigyan lamang ng positibong emosyon ang pinuno. Ipaalala sa kanya kung gaano ka kamangha-mangha, at huwag iwanan kahit isang anino ng pag-aalinlangan tungkol sa pagiging tunay ng iyong sakit.
   • Huwag maging labis na magiliw o makipag-usap nang walang tigil tungkol sa kung gaano mo kamahal ang iyong trabaho at kung gaano ito kahulugan sa iyong buhay.
4. 4 Magkaroon ng isang produktibong araw sa trabaho. Bumalik sa trabaho, gawin ang iyong makakaya upang makamit ang resulta. Ito ay hindi magandang araw para sa isang oras na huli, dalawang oras ng personal na mga tawag sa telepono, o pag-book ng isang paglilibot para sa iyong susunod na bakasyon. Sa halip, gugulin ang lahat ng oras sa trabaho, dumalo sa mga pagpupulong, tumugon sa mga email sa oras, at gawin ang anumang kinakailangan upang makagawa ng isang mahusay na impression.
   • Kung nais mong magreklamo tungkol sa iyong mga kasamahan pagdating sa trabaho, pagkatapos ay sa iyong pagbabalik mula sa isang karamdaman, mas mahusay na palamig ang iyong masigasig at maging positibo pa. Hindi mo nais na marinig ng iyong boss ang iyong mga reklamo pagkatapos mong laktawan ang araw, hindi ba?
   • Mas okay na magpanggap na may sakit paminsan-minsan, ngunit kung ang panghihina na ito ay naging ugali, maaari kang mawalan ng trabaho. Gawin ang iyong makakaya upang magtrabaho nang may kasiyahan kapag bumalik ka mula sa sakit.

Bahagi 3 ng 3: Maghanda para sa Tawag

1. 1 Piliin ang tamang sandali. Maaari mong isipin na ang anumang araw ay mabuti para sa isang kathang-isip na karamdaman, ngunit kung talagang nilalayon mong magkaroon ng karamdaman, pag-isipang mabuti ang lahat ng mga detalye. Kung pumili ka ng isang masamang araw, magiging mas mahirap upang maghanda ng isang kapani-paniwala na kaso. Kaya siguraduhin na ang lahat ay pinakamahusay na gumagana para sa iyo bago ka magpatuloy sa iyong malaking plano. Narito ang ilang mga detalye na dapat tandaan:
   • Maghanda na maging mapang-akit lalo na kung magpasya kang tumawag sa Linggo o Lunes. Mas magiging mahirap para sa iyong boss na maniwala na nakaramdam ka ng hindi magandang pakiramdam sa mahabang katapusan ng linggo.
   • Ang numero ay hindi gagana kung ikaw ay may sakit kamakailan o kumuha ng maraming araw na pahinga.
   • Huwag magpanggap ng karamdaman pagkatapos ng isang salungatan sa trabaho o matapos kang magreklamo ng marami tungkol sa buhay. Hindi mo nais na kunin ng iyong boss ang iyong pekeng sakit bilang isang insulto. Ang sakit ay magmukhang mas kapani-paniwala kung ang lahat ay mahusay sa huling araw ng pagtatrabaho.
   • Subukang huwag laktawan lalo na ang hindi kasiya-siyang mga araw ng trabaho nang sadya. Kung alam ng iyong boss na kinamumuhian mo ang mga kahila-hilakbot na buwanang pagpupulong, hindi ka dapat magpanggap sakit sa partikular na araw na iyon, hangga't gusto mo.
2. 2 Alamin ang ilan sa mga pangunahing kaalaman. Kung balak mong magpanggap ng karamdaman, gawin ang iyong makakaya upang magpakita na may sakit noong araw bago hindi masyadong mapanghimasok. Hindi mo dapat peke ang isang ubo buong araw, ngunit ipakita ang ilang kakulangan sa ginhawa at kahit umamoy ng kaunti, pinupukaw ang mga kasamahan na magtanong tungkol sa iyong kagalingan. Kumilos na parang may sakit ka, ngunit tanggihan ito upang hindi ka maghinala ng mga katrabaho na nagpapanggap ka. Itakda ang entablado noong araw upang ang mga dahilan para sa iyong kawalan ay mas kapani-paniwala.
   • Maging mahinahon noong nakaraang araw.Ang pagiging sobrang energetic isang araw at nagkakasakit sa susunod na araw ay sorpresahin ang mga tao. Huwag tanggapin ang mga paanyaya sa hapunan o magsaya kagabi.
   • Tulad ng kung nagkataon, tanungin ang iyong mga kasamahan para sa isang antipyretic.
   • Humihip ng ilong nang kaunti nang mas madalas kaysa sa dati.
   • Kapag kumakain kasama ang mga katrabaho, iwasang kumain ng buong bahagi upang magmukhang wala kang gana.
   • Mukha kang medyo magulo. Igulong ang iyong buhok, huwag magsuot ng pinakamahusay na sangkap, at subukang markahan ang mga palatandaan ng pagkapagod sa paligid ng iyong mga mata.
3. 3 Alamin ang panloob at panlabas na mga palatandaan ng sakit. Maaaring hindi magtanong ang boss ng hindi kinakailangang mga katanungan, ngunit kung sakali mas mahusay na malaman ang higit pa tungkol sa hindi kathang-isip na karamdaman bago tumawag. Sa halip na sabihin na hindi ka maganda ang pakiramdam, sabihin na mayroon kang sobrang sakit ng ulo, namamagang tiyan, o sipon; gagawin nitong mas kapani-paniwala ang iyong kaso. Maging handa upang sagutin ang tanong ng anumang manager, tulad ng kung kailan mo naramdaman na ikaw ay hindi mabuti, kailan ka pumasok sa trabaho, at tumawag ka ba sa doktor sa bahay. Huwag mukhang malabo, o mapaghihinalaan ka ng iyong boss.
   • Kung nais mong laktawan ng ilang araw, kunin ang naaangkop na sakit. Ang isang sobrang sakit ng ulo o isang sobrang sakit na kaso ng gastroenteritis ay maaaring makapagpaliban sa iyo sa loob ng ilang araw, lumala anumang oras, at sa mga nasabing sakit ay maaaring tumagal ng hanggang maraming araw sa isang kama sa ospital. Ang pamumula ng mga mata o strep lalamunan ay maaaring magtagal. Alinmang pipiliin mo, pag-aralan mong mabuti ang sakit upang mapag-usapan ang mga sintomas na may pag-unawa.
   • Maaari mo ring sanayin ang isang pag-uusap sa isang malapit na kaibigan upang matiyak na makayanan mo ito. Malamang, ang iyong boss ay hindi nais na pumunta sa mga detalye ng kung ano ang nangyayari sa iyong tiyan o lalamunan, ngunit pinakamahusay na maging handa.
4. 4 Maging handa na maging kalmado sa bahay. Nagpapanggap na may sakit, hindi ka dapat maglakad kasama ang iyong asawa o magtapon. Kung hindi man, ang balita tungkol sa iyong aktibong pag-uugali sa lipunan ay marahil ay maabot ang iyong mga nakatataas. Kaya't magpanggap na may sakit kung nais mo talagang humiga sa kama, sa bahay at magpahinga. Sa pangkalahatan, gawin kung ano ang iyong ginagawa kapag may sakit ka, na binawas sa pakiramdam na hindi maganda ang pakiramdam.
   • Dagdag pa, kung gugugolin mo ang iyong may sakit na araw sa labas at bumalik sa pagtatrabaho kasama ang isang tan, magiging mas kahina-hinala ka.
   • Masarap na pansamantalang lumabas sa lahat ng mga social network. Sa ganitong paraan, ang iyong boss ay hindi makakasama sa mga larawan ng iyong mga pakikipagsapalaran sa panahon ng isang nakakapanghina na karamdaman o mga puna na nagpapataas ng mga hinala tungkol sa iyong mahinang kalusugan.

Mga Tip

• Huwag sabihin sa sinuman na magpapanggap kang may sakit, kung hindi man ay may pagkakataon na sabihin nila sa boss o sa iba, at pagkatapos ay magkagulo ka!
• Subukang huwag magmakaawa ng mga day off tuwing Lunes at Biyernes, kung hindi man ay magmumukhang isang pagnanais na pahabain ang isang matagumpay na katapusan ng linggo. Ang sakit na tawag sa isang tipikal na Martes ay nagbibigay inspirasyon sa higit na pagtitiwala. Gayundin, huwag iwanan ang iyong mga empleyado na magtaguyod para sa kanilang sarili kung kailangan mong kumpletuhin ang anumang mahahalagang proyekto sa isang napakaikling panahon, dahil ang nasabing kapabayaan ay mapanganib ang iyong mga pakikipag-ugnayan sa pagtatrabaho, lalo na sa mga naghihinala sa iyo na pagkukunwari.
• Buuin ang iyong reputasyon. Sa pamamagitan ng pagpasok sa trabaho sa isang araw kung talagang may sakit ka, hindi mo bibigyan ng pagkakataon ang iyong boss na isipin na nangangako ka kung nais mong makakuha ng isang hindi planadong araw na pahinga. Sa sandaling lumitaw ka na ganap na may sakit sa pintuan ng maraming beses (lalo na sa isang impeksyon), ang manager ay magpapasalamat na naglaan ka ng pahinga, at sa wakas ay nakinig sa mga kasamahan na pinapayuhan kang manatili sa bahay sa mga nasabing araw.
• Kung talagang nagkasakit ka at nangangailangan ng isang sick leave, pagkatapos ay tanungin ang doktor na isara ito nang kaunti pa kaysa sa talagang kinakailangan. Pagkatapos ay magpakita para sa trabaho nang mas maaga sa oras ng pag-iwan ng sakit, na magpapakita sa iyo kung gaano ka maingat at nakatuon, gumagastos ng mas kaunting oras sa sakit kaysa sa kinakailangan.Bilang karagdagan, ang nasabing isang sakit na bakasyon ay maaaring mailagay sa isang personal na file, at ito ang magiging patunay mo kung ang oras ng karamdaman ay tinanong sa hinaharap. Tandaan na ang ilang mga kumpanya ay hindi pinapayagan kang bumalik sa trabaho hanggang sa magsara ang sick leave, kaya kung susubukan mong bumalik sa trabaho bago ang petsa ng iyong bakasyon, maaaring pauwiin ka ng iyong employer.
• Huwag "iiskedyul" ang araw ng karamdaman nang maaga. Kung natuklasan ng iyong boss na sinabi mo sa mga tao ang tungkol sa iyong karamdaman ngayon, sabihin, dalawang linggo na ang nakalilipas, mayroong isang malaking pagkakataon na mawala ang iyong trabaho.
• Kung hindi lamang ikaw, ngunit pati ang iyong kaibigan ay nais na kumuha ng isang araw na pahinga, subukang gawin ito sa iba't ibang oras.
• Kung mayroon kang isang profile sa isa sa mga social network, huwag kalimutang i-update ang iyong katayuan sa pamamagitan ng pagsulat ng tulad ng: "Ano ang isang problema, napakasama ko ... Gumagawa ako ng sabaw ng manok," at sa prinsipyo, iyon ang tama na. Ang huling bagay na dapat gawin kapag nasa lagnat ka na kaya hindi ka makapasok sa paaralan o magtrabaho ay upang i-update ang iyong katayuan sa istilo ng "mag-shopping", "pagpunta sa pool", "pag-ski" at iba pa. Dagdag pa .
• Ang pagkakaroon ng isang hindi nagkakamali na reputasyon sa trabaho ay maaaring makatulong na mawala ang lahat ng mga pagdududa at hinala sa bahagi ng mga nakatataas at kasamahan. Kung kilala ka bilang isang hindi partikular na masipag na empleyado na patuloy na nagsusumikap na makalayo mula sa anumang trabaho, malamang na ang numero ng absenteeism ay hindi gagana.
• Kung mayroon kang kagyat na negosyo, ngunit nais mo pa ring magpahinga, pumunta sa trabaho ng maaga sa umaga. Alagaan kung ano ang kailangan mo at manatiling kalmado. Kung may nagtanong kung ano ang nangyari, sabihin lamang na hindi maganda ang pakiramdam mo. Kapag nagpasya kang umalis, pumunta sa iyong boss at sabihin sa kanila na ikaw ay may sakit at kailangang umuwi. Huwag magtanong, ngunit sabihin ang isang katotohanan. Ipaliwanag na nakitungo ka sa lahat ng mga kagyat na gawain na nakaplanong ngayon, at ang pinuno ay tiyak na walang sasabihin.
• Kung pupunta ka sa beach sa isang araw na pahinga, huwag kalimutan ang sunscreen. Ang pagpapakita sa trabaho sa susunod na araw na magmukhang isang pinakuluang crawfish ay maaaring nakakahiya at nakakagalit din.

Mga babala

• Ang kawalan mo sa trabaho ay nakakaapekto sa iyong mga kasamahan. Mag-isip nang mabuti bago ilagay ang iyong mga responsibilidad sa balikat ng ibang tao o iwanan ang isang tao sa gulo.
• Sa huli, kung kailangan mo ng madalas ng mga day off kaysa sa maaari mong asahan, isaalang-alang muli ang iyong saloobin sa trabaho. Marahil ang trabaho ay hindi maagaw para sa iyo at sinisira mo lamang ang iyong kalusugan sa mga pag-aalala, pagkabalisa at sama ng loob. Sa kasong ito, pag-isipang mabuti ang tungkol sa pagbabago ng mga trabaho o kahit na mga direksyon sa karera.
• Huwag gamitin ang pagkamatay ng isa sa iyong mga kamag-anak bilang isang dahilan para sa kawalan ng trabaho. Madali kang mapaniwala ng boss ng isang kasinungalingan at wala kang kumpiyansa sa kumpiyansa sakaling may mamatay talaga.
• Ang paglalakad ay hindi magandang ideya, dahil ang iyong pagsisinungaling ay maaaring mailantad ang iyong mga katrabaho sa hindi ginustong stress. Kung mayroon kang mga problema sa trabaho, makipag-usap nang pribado sa iyong boss at tiyak na tutulungan ka niya.
• Ang ilang mga tagapag-empleyo ay nagpapakilala sa programa ng multa na walang bayad na wala. Suriin ang iyong kontrata o kasunduan sa trabaho, dahil ang ilang mga kumpanya ay magagaling na manggagawa para sa pagliban, hindi alintana kung mayroon silang o hindi. Mag-ingat sa truancy, dahil maaaring nakasalalay dito ang iyong trabaho.