Paano magsanay ng kahubdan

Video.: Snag More Rebounds! Elite Level Basketball Rebounding Tips

Nilalaman

Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Mga tampok ng nudism
Paraan 2 ng 4: Paano Magsanay ng Nudism sa Bahay
Paraan 3 ng 4: Paano Magsanay ng Nudism sa Pamilya
Paraan 4 ng 4: Nudism Sa Labas ng Bahay
Mga Tip
Mga babala

Pansin:ang artikulong ito ay inilaan para sa mga taong higit sa 18 taong gulang.

Ang hubad, o naturism, ay isang pamumuhay na nagsasangkot sa pagkuha ng hubad sa bahay at labas. Ang kakanyahan ng kahubdan ay ang pagnanais na makahanap ng pagkakasundo sa iyong katawan at paggalang sa iyong sarili at sa ibang mga tao.Taliwas sa paniniwala ng popular, ang nudism ay ipinahiwatig sa pagnanais ng kalayaan, at hindi para sa sekswal na mga contact, kaya ang lifestyle na ito ay maaaring magbigay sa isang tao ng maraming mga kapaki-pakinabang na bagay. Kung interesado ka sa nudism at nais mong malaman kung paano mo ito maisasagawa, sa artikulong ito tutulungan ka naming maunawaan ang paksang ito.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Mga tampok ng nudism

1 Alamin na ang nudism ay makakatulong sa iyo na mas malapit sa kalikasan. Ang ilang mga nudist ay tinatawag silang naturist para sa isang kadahilanan. Kasama sa hubad ang pagbabalik sa iyong natural na estado at pagkakasundo sa kalikasan. Ang paglabas sa beach, sa kagubatan o sa anumang iba pang natural na setting ay magbibigay-daan sa iyo upang makaranas ng isang bagong antas ng koneksyon sa kalikasan. Ang isa sa mga pinaka-hindi kapani-paniwala at nakasisigla na mga sensasyong posible salamat sa kahubdan ay ang paghawak ng mga alon o araw sa isang ganap na hubad na katawan.
2 Alamin na ang nudism ay hindi kasangkot sa pakikipagtalik. Siyempre, marami ang sigurado na kung maraming mga hubad na tao ang nagsasama, nangangahulugan ito na dapat may mangyari. Gayunpaman, walang nakitang seksi ang mga nudist sa paghuhubad ng kanilang mga damit. Naniniwala silang pinapayagan silang palayain ang kanilang mga sarili at bumalik sa kanilang natural na estado, at mahalaga lamang ito sa kanila.
- Ang mga nudista ay hindi iniugnay ang kahubdan sa erotismo. Nasanay sila sa paningin ng isang hubad na katawan at maaaring hindi makaranas ng pagpukaw nang sabay.
- Huwag isiping kailangan mong magkaroon ng isang perpektong katawan upang magsanay sa kahubdan. Maaaring tumingin ang katawan kahit anong gusto mo.
- Habang maaaring mahirap ipaliwanag sa mga kaibigan at pamilya na ang kahubdan ay hindi kinakailangang kasangkot sa sex, tandaan na ito ay isang lifestyle na pinili ng maraming tao.
- Gayunpaman, may ilang mga trend sa nudism na nagsasangkot ng higit na kalayaan sa sekswal. Pag-aralan ang nudist lifestyle sa iyong rehiyon o lungsod upang makita kung ito ay tama para sa iyo.
3 Alamin na ang nudism ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas malaya. Pinapayagan ka ng hubad na bumalik sa pagkabata at alalahanin kung sino ka bago ka mag-isip tungkol sa mga damit at kung gaano ka masaya na tumakbo nang hubad. Ang pakiramdam na ito ay nagbibigay ng kalayaan. Tinutulungan ka ng hubad na bumalik sa dalisay at walang malay na bersyon ng iyong sarili at pakiramdam ng kagalakan at kalayaan sa isang ligtas na kapaligiran.
- Isipin kung gaano kahirap ang naging buhay natin. Kailangan nating pumili ng mga damit, alahas, sapatos at isang bungkos ng iba pang mga bagay, na ginagawang mas mahirap para sa amin na maging sarili.
4 Magkaroon ng kamalayan na ang mga nudists ay hindi hubad sa lahat ng oras. Maaaring mukhang walang damit ang mga nudist sa tindahan, sinehan at sa mga pagtitipon ng pamilya, ngunit hindi ito ganon. Maraming mga nudist ang may regular na trabaho at nagsusuot ng damit tulad ng iba pa, nagsusumikap lamang silang tanggalin ang kanilang mga damit sa isang ligtas na kapaligiran.
- Kung magpasya kang maging isang (mga) nudist, hindi ito nangangahulugan na kakailanganin mong itapon ang lahat ng iyong damit. Nangangahulugan ito na maaari kang makakuha ng hubad kapag nakuha mo ang pagkakataon.

Paraan 2 ng 4: Paano Magsanay ng Nudism sa Bahay

1 Igalang ang mga pansariling hangganan ng mga taong nakakasama mo, kung hindi ka nakatira nang mag-isa. Maaari kang matukso na maglakad na hubad sa harap ng iyong mga kapatid at magulang, o sa harap ng iyong mga kasama sa silid at kanilang mga panauhin, ngunit hindi nararapat na magsanay ng hubad kung hindi komportable ang mga tao sa paligid mo. Kung ang mga taong nakatira ka (halimbawa, pag-unawa sa mga kasama sa silid) ay hindi alintana ang iyong lifestyle, hubad nang madalas hangga't kailangan mo. Gayunpaman, kung ang mga tao (tulad ng mga magulang o kapatid) ay laban dito, hubarin mo lamang ang iyong mga damit sa iyong silid o sa buong bahay, ngunit kapag walang ibang tao sa bahay.
- Hayagang makipag-usap sa mga taong nakatira ka upang makita kung ano ang magiging reaksyon nila. Siyempre, dapat kang mamuhay alinsunod sa iyong mga prinsipyo, ngunit hindi mo dapat nilabag ang mga karapatan ng ibang tao.
2 Kung naghahanap ka para sa mga kasama sa silid, makipag-usap sa mga taong nagbabahagi ng iyong mga prinsipyo. Kung ang mga taong nakakasama mo ay interesado sa pagkahubdan, kausapin sila at mag-alok na sumali sa iyo.Kung wala silang nalalaman tungkol sa nudism, malamang na mag-ingat sila, ngunit kung ipaliwanag mo sa kanila ang likas na pagkahubas at sabihin sa kanila kung ano ang ipinahihiwatig, marahil ay magbabago ang kanilang saloobin.
- Kung ang mga tao ay hindi nais na sumali sa iyo, walang point sa pagpwersa sa kanila na gawin ito. Ang hubad ay dapat na isagawa lamang kung ang tao mismo ay naghahangad na gawin ito.
3 Tiyaking hindi ka nakikita ng mga kapitbahay. Bilang respeto sa iyong mga kapit-bahay, dapat mong ibaba ang mga blinds o isara ang mga kurtina kung nagsasanay ka ng kahubdan sa iyong tahanan. Hindi ka rin dapat tumakbo ng hubad sa paligid ng bakuran, maliban kung nakatira ka sa isang bukid o sa ibang hindi masikip na lugar. Maaari mong isipin na ito ay makakait sa iyo ng kasiyahan ng kahubdan, ngunit ito ang tanging paraan upang sundin ang iyong mga prinsipyo, paggalang sa ibang mga tao.
- Dapat mo ring panatilihing handa ang isang balabal kung may biglang tumunog sa doorbell, kung hindi man ay maaaring hindi ka maintindihan ng isang kapitbahay o courier.
- Kung nakatira ka sa isang pribadong bahay at nais na maglakad nang hubad sa iyong site, dapat kang mag-install ng isang bakod upang hindi ka makita ng mga kapit-bahay at mga dumadaan. Gayunpaman, malamang na posible lamang ito kung walang mga matataas na gusali sa iyong kalye. Kung mayroon kang isang dalawang palapag na bahay, magtanim ng mga puno at matataas na palumpong sa paligid ng perimeter ng pag-aari at mag-install ng bakod.
4 Gawin ang karaniwang ginagawa, sa hubad lamang. At oras na ngayon para sa kasiyahan! Kung walang sinuman sa bahay o walang sinumang tumututol sa iyong mga kagustuhan, at kung hindi ka rin nakikita ng mga kapitbahay, gawin ang iyong karaniwang negosyo, ngunit hubad lamang. Gumawa ng agahan, manuod ng TV, maghanda para sa mga pagsusulit, makipag-usap sa telepono, makipaglaro sa iyong pusa, sayaw, at kung ano pa man ang nakasanayan mong gawin. Ito ang buong punto: gawin ang karaniwang ginagawa mo at malaya ka.
- Sa parehong oras, syempre, kailangan mo pa ring maligo, maghugas ng kamay at alagaan ang iyong personal na kalinisan, nagsusuot ka man ng damit o hindi. Mahalagang panatilihing malinis ang katawan sa ilalim ng lahat ng mga kondisyon.
5 Matulog nang walang damit. Ang isa sa mga pakinabang ng kahubdan ay ang kakayahang matulog ng hubad at maramdaman ang lamig ng bed linen at kutson sa iyong buong katawan. Kahit na ang mga taong hindi nagsasanay ng nudism ay gustong matulog ng hubad. Kung nais mong maging isang hubad, ito mismo ang maaari mong gawin, lalo na kung natutulog ka o nabubuhay mag-isa. Ayusin ang temperatura ng kuwarto o buksan ang isang window kung kinakailangan. Tangkilikin ang kalayaan habang nakatulog ka.
- Kung nakatira ka sa mga tao at hindi mo nais na takutin sila kapag pumunta ka sa banyo sa gabi, mag-hang ng balabal sa pintuan upang madali mo itong maitapon.
6 Lumipat sa ibang lugar kung nahihirapan kang magsanay ng kahubdan sa kasalukuyang kapaligiran. Kung sinubukan mong magsanay ng kahubdan sa bahay ngunit nababagabag ng ibang tao sa bahay, paghusga sa mga kapitbahay, o kawalan ng kalayaan, isaalang-alang ang paglipat sa isang mas liblib na lugar na may mas kaunting mga kapitbahay sa paligid mo, o kung saan ka makakonekta sa mga taong nagbabahagi ang iyong pananaw.
- Siyempre, kung napakabata mo upang mabuhay nang mag-isa, maghihintay ka hanggang sa masuportahan mo ang iyong sarili at makagalaw.

Paraan 3 ng 4: Paano Magsanay ng Nudism sa Pamilya

1 Magkaroon ng kamalayan na ang isyu ng kahubdan sa setting ng pamilya ay kontrobersyal. Marahil nais mong sanayin ang kahubdan sa iyong pamilya dahil nais mo ang iyong sarili, asawa, at iyong mga anak na huwag mag-malaya at mahalin ang iyong katawan. Ito ay isang mahusay na dahilan, ngunit bago ka magpasya na gawin ito, dapat mong malaman na maraming tao ang itinuturing na hindi etikal na palakihin ang mga bata bilang mga nudist. Tinatawag din ito ng ilan na sekswal na pang-aabuso. Alinmang paraan, ikaw mismo ang dapat magpasya kung ano ang tama para sa iyong pamilya. Gayunpaman, huwag pilitin ang mga bata na gawin ang hindi nila gusto.
2 Para sa mga nagsisimula, subukang hikayatin ang kahubdan. Kung nais mong maging nudist ang lahat sa iyong pamilya, lalo na kung mayroon kang mga maliliit na anak, dapat mong ihanda ang lahat para dito. Huwag hilingin sa lahat na hubarin ang lahat ng kanilang mga damit sa isang punto.Hikayatin ang mga miyembro ng pamilya na magsimulang magsuot ng mas kaunting damit at hubad nang madalas na hubad nang sa gayon ay makapag-ayos kayo sa kahubaran ng bawat isa.
- Kapag naliligo ang mga bata, huwag bigyang-diin na nakahubad na sila ngayon.
- Pahintulutan ang mga bata na gumastos ng mas maraming oras na hubad kung gusto nila ito.
- Kakailanganin mong ipaliwanag sa mga bata na ang iyong pamilya ay magsisikap para sa lifestyle na ito, ngunit maaaring labag dito ang labas ng mundo. Sabihin sa mga bata na okay na maging hubad sa bahay, ngunit hindi sa lahat ng mga sitwasyon sa labas ng bahay.
3 Tulungan ang mga miyembro ng iyong pamilya na maging kumpiyansa. Kung nais mong magsanay ng kahubdan sa pamilya, kakailanganin mong tulungan ang mga miyembro ng pamilya na maging kumpiyansa sa kanilang sarili at sa hitsura ng kanilang hitsura. Tulungan silang makaramdam ng ganda. Huwag pagbiro ang kanilang mga katawan. Papuri sa kanila upang maging maayos ang kanilang pakiramdam sa loob at labas. Habang ang nudism ay hindi sekswal, at hindi kinakailangan upang masabi mo sa iyong asawa na maganda ang hitsura niya nang walang damit, dapat mong turuan ang iyong pamilya na maging kanilang sarili at huwag humingi ng tawad para sa kung sino sila.
- Subukang mapanatili ang isang positibong kapaligiran sa iyong tahanan upang gawing mas madali para sa mga miyembro ng pamilya na lumipat sa kahubaran. Bagaman kapaki-pakinabang ang malusog na pagpuna, subukang mag-focus ng higit sa positibo kaysa sa negatibo, at hikayatin ang paglago ng espiritu at malikhaing mga malapit sa iyo.
4 Subukang makamit ang natural na kahubdan sa iyong tahanan. Subukang lumikha ng isang kapaligiran sa iyong bahay na ginagawang pamantayan ang nudism. Kung ang mga tao ay walang damit, huwag pagtuunan ito at huwag pag-usapan kung gaano kahusay ang paghubad ng kanilang damit. Tratuhin ito bilang isang bagay na ganap na ordinaryong. Salamat dito, titigil sa pagiging mahiyain ang mga miyembro ng iyong pamilya at madarama na ito ang kanilang natural na estado.
- Kung ikaw at ang iyong pamilya ay nakaupo na nakahubad sa hapag, dalhin ito para sa ipinagkaloob. Huwag bigyang-diin na lahat kayo ay hubad, na mahusay. Kung may natural na nangyayari, hindi na kailangang pansinin ito.
5 Gawin itong komportable. Maaari mong ipakita sa mga miyembro ng iyong pamilya na ang nudism ay hindi lamang natural, ngunit maginhawa din. Hindi na kailangang mag-isip tungkol sa kung ano ang isusuot sa bahay. Hindi mo kailangang bumili ng isang malaking halaga ng mga damit - maaari mong limitahan ang iyong sarili sa kung ano ang mayroon kang lumabas sa bahay. Kung mainit sa labas, hindi mo kailangang itakda ang aircon sa 0 degree dahil mas magiging cool ito kapag nakahubad.
6 Magsanay ng nudism kasama ang iyong buong pamilya. Kung maraming kayo, mas madali para sa iyo na magsanay ng kahubdan at huwag magalala tungkol sa anupaman. Kung komportable kayong lahat at maglakad-hubad sa bahay, ang mga bono sa pagitan ng mga miyembro ng pamilya ay magiging mas malakas dahil lahat ay pahalagahan mo ang kalayaan na ibinibigay ng kahubdan. Sa parehong oras, dapat sabihin ng mga bata na hindi nila aprubahan ang iyong lifestyle o ayaw nilang sundin ang iyong halimbawa. Igalang ang mga pangangailangan at paniniwala ng mga bata at huwag ipataw sa kanila ang iyong mga halaga.

Paraan 4 ng 4: Nudism Sa Labas ng Bahay

1 Sumali sa komunidad ng nudist. Kung seryoso ka sa pagiging isang hubad, baka gusto mong makilala ang mga taong interesadong protektahan ang kanilang mga karapatan na hubad at ligtas na magsanay ng hubad. Alamin kung mayroong isang pamayanan sa iyong lungsod. Maraming mga bansa ang may mga asosasyong pambansa. Maghanap sa internet para sa impormasyon. Sasabihin sa iyo ng mga miyembro ng komunidad ang tungkol sa mga fitness center, may gated na mga komunidad, mga beach, at iba pang mga lugar kung saan maaari mong ligtas na magsanay ng kahubdan.
- Ang pagkonekta sa mga taong may pag-iisip ay makakatulong din sa iyo na maibsan ang pakiramdam ng paghihiwalay at makilala ang mga bagong tao.
- Bagaman ang karamihan sa mga nudist ay nagsusumikap para sa kalayaan at pagkakaisa sa kalikasan, may magkakahiwalay na mga pamayanan na nagbibigay diin sa sekswal na bahagi ng kahubdan. Kung hindi ito angkop sa iyo, mag-ingat sa pagpili ng isang kumpanya.
2 Humanap ng hubad na beach o resort. Hindi mo kailangang sumali sa isang nudist club upang masiyahan sa isang nudist beach.Kung makakahanap ka ng isang lugar na nababagay sa iyong mga paniniwala tungkol sa pagtanggap sa sarili at paggalang sa iyong pagkakakilanlan, maaari kang magsagawa ng nudismo sa ibang lugar at makilala ang mga taong may pag-iisip doon.
- Kung nagsasanay ka ng nudism kasama ang buong pamilya, tiyaking maaari mong dalhin ang mga bata sa beach.
3 Pumunta sa isang nudist na bakasyon. Sa mga nagdaang taon, ang katanyagan ng ganitong uri ng libangan ay lumalaki. Maraming tao ang hindi komportable na nakahubad sa lugar kung saan sila nakatira, ngunit handa silang pumunta sa ibang bansa o lungsod at magsanay doon. Subukang lumabas sa iyong comfort zone at maghanap ng isang resort kung saan maaari ka lamang maging hubad. Gumugol ng isang linggo doon na tinatangkilik ang iyong bagong lifestyle.
- Maaari kang maghanap ng mga nudist spot sa mga regular na site ng paglalakbay, o maaari kang gumamit ng mga espesyal na site na magbibigay-daan sa iyo upang makahanap ng tamang lugar.
- Ang ilang mga tao ay nahihiya na magsanay ng nudism sa lungsod kung saan sila nakatira dahil natatakot silang makilala ang isang kakilala nila. Kung malayo ka sa bahay, hindi na ito magiging problema.
4 Maghanap ng mga pagkakataong makapaglakad sa labas nang walang damit. Siyempre, dapat mong palaging isipin ang tungkol sa ibang mga tao upang hindi aksidenteng matakot ang isang dumadaan na turista sa kagubatan o isang kapitbahay sa iyong hitsura, ngunit kung namamahala ka upang makahanap ng isang liblib na lugar sa kalikasan kung saan maaari kang walang damit, ito ay magiging napaka-kapaki-pakinabang para sa iyong lifestyle. Subukan ang hubad na paglangoy sa isang lawa kung saan walang tao sa paligid, paglalakad sa isang liblib na lokasyon at pagsasanay doon (kung pinapayagan doon), o paglalakad na hubad sa isang liblib na bukid o bukid. Noong 1997, nakakuha ang mga kababaihan ng Canada ng pahintulot na maglakad nang walang dibdib sa publiko, hangga't walang sekswal na konteksto upang magawa ito. Bilang karagdagan, walang magagawang managot sa iyo kung lumalakad ka nang walang damit sa isang desyerto na lugar. Hindi ka parurusahan kung ang iba ay kailangang subukang makita ka, kasama ang iyong sariling teritoryo.
- Ngunit mahalagang huwag lumabag sa mga batas ng bansa. Ang hubad ay ganap na pinagbawalan sa estado ng US ng Arkansas at sa mga bansang Muslim.

Mga Tip

Kung ikaw ay isang lalaki at mayroon kang isang pagtayo, maaari kang pumunta sa pool, jacuzzi o pond, magtapon ng tuwalya sa iyong sarili, o humingi ng paumanhin at maghintay hanggang sa mawala ang pagtayo.
Kung ang alinman sa mga miyembro ng iyong pamilya ay relihiyoso, igalang ang kanilang mga kahilingan at huwag pilitin silang makisali sa hubad.
Kung nais ng mga bata na hubad pansamantala, huwag pagbawalan silang gawin ito.

Mga babala

Ipinagbabawal ang kahubaran sa estado ng US ng Arkansas. Kung nagpaplano kang maglakbay sa estado na ito, huwag magsanay doon.
Huwag ipataw ang iyong mga paniniwala sa mga taong hindi nakakaintindi ng nudism o konserbatibo.