Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala
• Ano'ng kailangan mo

Kadalasang umabot sa rurok ng hukbo ang Hazing o hazing, bagaman sa paaralan, marami sa atin ang kailangang harapin ang sama ng loob at hindi patas na pagtrato mula sa mga mag-aaral o high school. Ngunit ang paksa ng artikulong ito ay kung paano haharapin at makayanan ang panliligalig sa trabaho, kung saan pinapayagan pa rin ng ilang mga ignoranteng tao ang kanilang sarili na insulahin at takutin ang kanilang mga empleyado, samantalahin ang hindi malusog na kapaligiran sa lugar ng trabaho. Kung ikaw o ang isang kakilala mo ay naging biktima ng pananakot sa trabaho, narito kung paano ito harapin.

Mga hakbang

1. 1 Hindi mo kasalanan na tinatakot ka o inainsulto. Kung ikaw ay bastos na itinuro sa iyo kung ano ang dapat mong gawin, at ang mga ito ay namumula sa bibig dahil sa iyong sinasabing seryosong maling pag-uugali, subukang intindihin na hindi mo ito kasalanan, at ang reaksyon ng taong bastos ay pinupukaw lamang ng katotohanang hindi niya alam kung paano o hindi alam kung paano pakitunguhan ang ibang tao nang may paggalang. Huwag kailanman tumugon sa mga panlalait sa mga panlalait, dahil ang layunin ng mapang-api ay upang makuha ang mga negatibong damdamin na kailangan niya mula sa iyo, dahil sa malalim na pakiramdam niya ay mas mababa siya sa iyo, at ang katotohanang galit ka ay ginagawang mas mahusay siya o nasa parehong ilaw. bilang at ikaw.
2. 2 Subukan na tratuhin ang maton na maton nang may paggalang at paggalang, kahit na hindi ito laging gumagana. Ngunit, halimbawa, kung nakilala mo lang ang isang potensyal na mapang-api, pagkatapos ay tratuhin mo siya nang mabuti at mainit, dahil, malamang, ang isang tao na may gayong pag-uugali ay bihirang nakilala ang isang magiliw na pag-uugali mula sa ibang mga tao. Batiin ang taong ito, magbiro, alukin mo siya ng iyong tulong, na maaaring maging sanhi ng isang reaksyon sa kanya. Kung, pagkatapos ng maraming pagtatangka na maging palakaibigan at magalang, patuloy ka pa ring nakakaranas ng pang-aapi at mga panlalait mula sa taong ito, pagkatapos ihinto ang pagsunod sa taktika na ito. Mahalagang tandaan muli na ang diskarte na ito ay maaaring hindi palaging gumana, bagaman dapat itong subukang sakaling bigla itong magtagumpay, pagkatapos ay maaari kang maging kaibigan sa iyong dating nang-abuso at hindi ka magkakaroon ng mga problema sa pananakot.
3. 3 Maging mahinahon at magtiwala sa pagkakaroon ng isang tagapagtaguyod na nananakot. Panatilihin ang pantay na pustura, malawak na bukas na balikat, pasulong sa dibdib, at malayang huminga at kalmado.Magsalita sa isang walang kinikilingan, ngunit sa parehong oras ay nakakumbinsi na tono, na nililinaw sa mapang-api na ang mga negosasyong pangkapayapaan sa iyo ay maaaring maganap isang beses lamang, dahil sa susunod ay magsasagawa ka na ng mga seryosong hakbang upang maalis ang kawalang paggalang sa iyo. Direktang sabihin sa bastos na tao, tinitingnan siya sa mata, na ititigil niya ang kanyang kamangmangan sa iyo at magtatrabaho, tulad ng lahat ng ibang mga tao. Nalalapat lamang ang pamamaraang ito sa trabaho, dahil ang mga nasabing sitwasyon ng pamilya ay nangangailangan ng iba't ibang mga solusyon.
4. 4 Kung wala sa nabanggit na gumagana, pagkatapos ay humingi ng tulong ng iba pang mga katrabaho o punong-guro, o ibang miyembro ng pamilya o malapit na kaibigan sa kaganapan ng isang drama sa pamilya. Magpatingin sa isang psychologist kung ang kapaligiran na ito ay seryosong nakakaapekto sa iyong kalusugan sa sikolohikal.

Mga Tip

• Minsan maaaring mahirap sabihin kung ang isang tao ay likas na bastos o nagkakaroon lamang ng masamang araw. Kaya maging matiyaga at magalang sa una, ngunit alam kung paano panindigan ang iyong sarili kung magpapatuloy ang pang-aabuso.

Mga babala

• Ang kumpiyansa sa sarili ay isang napakalakas na sandata sa maagang yugto, ngunit kung ang hazing ay nangyayari sa loob ng maraming taon, kung gayon ang isang bahagyang magkaibang diskarte ay dapat hanapin.
• Ang pangunahing problema ay ang bastos na tao ay maaaring maging anumang mula sa isang madaling maiiwasan na tao hanggang sa isang organisadong miyembro ng krimen na nagbabanta na guluhin ka kung hindi mo susundin ang kanyang mga utos. Sa huling kaso, dapat kang humingi ng tulong mula sa mga ahensya ng nagpapatupad ng batas, ngunit gawin ito nang maingat upang ang taong ito ay hindi malaman ang anumang bagay, dahil maaari kang magkaroon ng maraming problema. Kumilos nang may paghuhusga at layunin, dahil ang batas at bait ay nasa panig mo.
• Minsan kailangan mo lang umatras at huwag pansinin upang maiwasan ang mga hidwaan.

Ano'ng kailangan mo

• Kumpiyansa sa sarili.