Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 2: Pagpapanatiling Malinis ang Iyong Balat
• Paraan 2 ng 2: Mga Panukala sa Pag-iwas
• Mga Tip

Ang mga Blackhead ay maliit na mga mantsa ng balat na maaaring lumitaw kahit saan sa katawan, ngunit kadalasang nabubuo ang mga ito sa mukha. Ang mga Blackhead ay mukhang hindi kasiya-siya at maaaring maging masakit. Ang mga Blackheads ay sanhi ng labis na sebum, patay na mga partikulo ng balat, barado na mga pores at bakterya. Bagaman madaling matanggal ang mga blackhead, mas mabuti na pigilan ang mga ito mula sa pagbuo kaysa mag-resort sa mga mamahaling remedyo.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Pagpapanatiling Malinis ang Iyong Balat

1. 1 Linisin ang iyong balat nang regular. Habang ang polusyon sa balat ay hindi agarang sanhi ng mga blackhead, ang paghuhugas ng iyong mukha nang regular sa mga banayad na produkto ay maaaring makatulong na alisin ang labis na sebum at dumi.Pinipigilan ng wastong paghuhugas ang pagbuo ng mga blackhead at pinipigilan ang mga pores mula sa pagbara.
   • Gumamit ng banayad, walang kinikilingan na pH na paglilinis. Subukan ang mga produktong salicylic acid. Ang salicylic acid ay hindi nakakakuha ng mga pores at pinipigilan ang pagbuo ng mga blackhead.
   • Maraming mga tindahan at parmasya ang nagbebenta ng mga naglilinis ng balat na hindi nakakairita. Maghanap ng mga produktong nagsasabing ang mga ito ay angkop para sa sensitibong balat at hindi magiging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi.
   • Kung mayroon kang napaka madulas na balat, gumamit ng isang hindi pang-paglilinis ng langis. Kung ang iyong balat ay tuyo, bumili ng isang glycerin-based o cream-based na produkto.
   • Huwag gumamit ng regular na sabon dahil maaari itong barado ang iyong mga pores.
   • Hugasan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig. Ang sobrang mainit na tubig ay maaaring hubarin ang balat ng kinakailangang layer ng taba at maging sanhi ng pangangati.
2. 2 Huwag mong hugasan nang madalas ang iyong mukha. Mahalaga ang paghuhugas, ngunit dapat itong gawin nang katamtaman. Ang paghuhugas nang madalas o masyadong aktibo ay maaaring makagalit sa balat, mahugasan ang mga natural na langis na kinakailangan nito, at makapag-uudyok ng mga breakout.
   • Kung ang iyong balat ay madaling kapitan ng mga breakout, ang paghuhugas ng iyong mukha ng dalawang beses sa isang araw ay sapat na. Mapapanatili nitong malinis ang balat at maiiwasang mabuo ang mga blackhead.
3. 3 Alisin ang makeup bago matulog. Kung hindi, ang iyong makeup ay barado ang iyong pores. Bago matulog, hugasan ang lahat ng mga produktong pampaganda at pampaganda na may banayad na paglilinis o makeup remover.
   • Maaari kang gumamit ng isang espesyal na remover ng pampaganda (lalo na kung gumagamit ka ng mga cosmetic na hindi tinatagusan ng tubig) o iyong karaniwang paglilinis. Maraming mga paglilinis ang matagumpay sa pag-alis ng makeup.
   • Minsan sa isang buwan, banlawan ang iyong mga makeup brushes at espongha na may sabon na tubig. Huhugasan nito ang anumang bakterya na maaaring pumipigil sa iyong mga pores.
4. 4 Shower pagkatapos ng ehersisyo. Kung lumipat ka ng maraming, shower pagkatapos ng masigasig na ehersisyo. Ang pawis ay maaaring maging sanhi ng paglaki ng bakterya, at ang sebum ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng mga blackhead.
   • Huwag hugasan ang mga lugar ng balat na madaling kapitan ng mga blackhead na may malupit na produkto. Kakailanganin mo ang isang banayad, balanseng pH na produkto.

Paraan 2 ng 2: Mga Panukala sa Pag-iwas

1. 1 Mag-apply ng moisturizer sa iyong balat araw-araw. Pagkatapos maghugas, gumamit ng isang produkto na angkop sa uri ng iyong balat. Ang moisturizing ng iyong balat nang lubusan ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga blackheads.
   • Kahit na mayroon kang may langis na balat, maaaring kailanganin mo ng moisturizer. Bumili ng isang hindi comedogenic, produktong walang langis.
   • Mag-sign up para sa isang konsulta sa isang dermatologist o pampaganda upang ang isang dalubhasa ay maaaring matukoy ang uri ng iyong balat. Ang mga produkto para sa iba't ibang uri ng balat ay ibinebenta sa maraming mga botika at tindahan, kabilang ang mga regular na hypermarket.
2. 2 Regutin ang iyong balat nang regular. Ang patay na balat ay maaaring magbara ng mga pores at maging sanhi ng pagbuo ng mga blackhead. Kuskusin ang iyong balat nang malumanay sa isang regular na batayan upang mapupuksa ang patay na balat at bakterya. Makakatulong ito na maiwasan ang paglitaw ng mga blackhead. Huwag gamitin ang scrub kung ang iyong balat ay may aktibong acne o malalaking mga blackhead, dahil ang scrub ay magpapataas ng pangangati ng balat.
   • Tandaan na tinatanggal lamang ng scrub ang pang-ibabaw na layer ng balat at hindi tumagos nang malalim, kaya't hindi nito maaalis ang mga blackhead.
   • Pumili ng isang malambot na scrub na may gawa ng tao o natural na mga partikulo na may makinis na mga gilid. Ang mabigat na scrub ay maaaring maging sanhi ng pangangati at dagdagan ang bilang ng mga spot. Maaari mo ring hugasan ang iyong mukha gamit ang isang malambot na sponge ng paghuhugas.
   • Subukan ang adapalene gel (Differin). Ito ay isang over-the-counter retinoid gel. Ang lunas na ito ay binabawasan ang pamamaga at nililinis ang balat.
3. 3 Kolektahin ang labis na taba mula sa iyong balat. Kung mayroon kang may langis na balat, alisin ang labis na sebum na may pangkasalukuyan na paggamot sa balat.Mayroong mga produkto na hindi lamang nag-aalis ng sebum, ngunit pinipigilan din ang paglaki ng bakterya at tinatanggal ang mga patay na partikulo ng balat.
   • Maaari kang gumamit ng over-the-counter salicylic acid o benzoyl peroxide na mga produkto, o hilingin sa iyong doktor na magreseta ng isang malakas na lunas kung mayroon kang isang mas seryosong kaso.
   • Subukan ang isang maskara ng luwad minsan sa isang linggo. Makakatulong ito na alisin ang labis na sebum at linisin ang iyong balat.
   • Subukang i-blotter ang sebum sa iyong mukha.
   • Sundin ang mga direksyon sa pakete o bilang direksyon ng iyong doktor. Ang sobrang madalas na paggamit ay maaaring dagdagan ang pangangati ng balat.
   • Maaari kang bumili ng mga produktong nagtatanggal ng sebum sa parmasya at sa ilang mga hypermarket. Ang mga pondong ito ay magagamit din sa mga online store.
4. 4 Gumamit ng mga produktong hindi comedogenic at hypoallergenic. Kung gumagamit ka ng mga pampaganda at pangangalaga ng pampaganda (moisturizer, sunscreen), pumili ng mga produktong hindi komedogeniko. Hindi nila babara ang mga pores at makakatulong na maiwasan ang pangangati ng balat.
   • Ang mga produktong minarkahang "non-comedogenic" ay nasubukan sa balat na madaling kapitan ng acne. Ang paggamit ng mga produktong ito ay hindi nagpapalakas ng isang mayroon nang pantal at hindi hahantong sa paglitaw ng mga bagong blackhead.
   • Ang produktong minarkahang "hypoallergenic" ay nasubukan sa sensitibong balat.
   • Mayroong isang bilang ng mga produktong hindi comedogenic at hypoallergenic na magagamit, kabilang ang make-up, sunscreens, moisturizer, at mga pundasyon. Maaari mong bilhin ang mga ito sa mga botika, hypermarket, online store, at kahit na ilang supermarket at tindahan ng pagpapabuti ng bahay.
5. 5 Subukang huwag hawakan ang mga blackhead. Maaari kang matukso na hawakan o pigain ang mga blackhead, ngunit hindi mo dapat. Ang pagpindot sa balat ay maaaring maging sanhi ng pagkalat ng sebum at bacteria, na maaaring humantong sa maraming mga spot.
   • Bilang karagdagan, ang pagpisil at paghawak sa balat ay maaaring maging sanhi ng pangangati.
6. 6 Tanggalin ang malaki at matandang mga blackhead. Minsan, malalaking mga itim na tuldok ang nabubuo sa balat na hindi nawawala nang mag-isa. Maaari silang alisin gamit ang isang tool sa pagtanggal ng comedone. Gamitin lamang ang tool na ito bilang isang huling paraan.
   • Maaari kang bumili ng isang tool sa pagtanggal ng comedone sa maraming mga botika at mga tindahan ng suplay ng kagandahan.
   • Ang balat ay dapat na malinis bago gamitin ang instrumento upang mabawasan ang panganib na kumalat ang bakterya.
   • Mag-iwan ng isang mainit na compress sa iyong balat ng ilang minuto bago simulan ang trabaho.
   • Huwag maglagay ng labis na pagsisikap. Kung ang blackhead ay hindi lumabas sa unang pagsubok, iwanan ito sa loob ng ilang araw upang maiwasan ang pangangati at mapabilis ang proseso ng pagpapagaling.
   • Sundin ang mga direksyon para sa paggamit ng tool sa pagtanggal ng comedone.
   • Kung hindi ka sigurado kung paano gamitin ang instrumento, o mayroon kang maraming mga blackhead, magpatingin sa isang dermatologist. Magagawa ng dermatologist na malumanay na alisin ang lahat ng mga blackhead sa kanyang tanggapan.
7. 7 Magsuot ng maluluwang damit. Ang masikip na damit ay pinapanatili ang init at kahalumigmigan, na maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat at mga blackhead. Panatilihing tuyo ng maluwag na damit ang iyong balat at maiiwasang mabuo ang mga pantal.
   • Subukang magsuot ng mga damit na sumipsip ng pawis at kahalumigmigan nang maayos. Pinapanatili nitong tuyo ang balat at pinipigilan ang pamamaga.
   • Kung mayroon kang sensitibong balat, gagana ang mga natural na tela (hal. Cotton) para sa iyo. Huwag magsuot ng mga prickly tela (tulad ng lana) upang maiwasan ang pangangati.
   • Hugasan ang mga damit at iba pang mga item na nakikipag-ugnay sa balat, kasama ang mga kaso ng unan, na regular. Gumamit ng isang hindi kinakaing unti-unting paglilinis na hindi magbabara sa mga pores at maiirita ang iyong balat.
8. 8 Suriin ang iyong diyeta. Mayroong katibayan na ang isang balanseng diyeta ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa kalusugan ng balat.Ang pag-iwas sa junk food at junk food ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagbuo ng mga blackhead at iba pang mga uri ng rashes.
   • Ang isang diyeta na mataas sa asukal at taba ay maaaring makapagpabagal ng pag-renew ng cell, na nagiging sanhi ng mas mabilis na pagbara ng mga pores, na hahantong sa mga blackhead. Subukang kumain ng mas kaunting pritong at matamis na pagkain.
   • Ang mga pagkaing mataas sa bitamina A at beta-carotene, kabilang ang mga prutas at gulay (karot, strawberry), ay maaaring mapabilis ang proseso ng pagbabagong-buhay ng cell, na magiging kapaki-pakinabang para sa kondisyon ng balat.
   • Ang mga pagkaing mayaman sa mahahalagang fatty acid (mga nogales, langis ng oliba) ay tumutulong sa moisturize ng mga cell ng balat.
   • Ang mga nakakapinsalang pagkain ay nakakaiwas sa de-kalidad na mga pagkaing mayaman sa mga bitamina at antioxidant na mabuti para sa kalusugan sa balat.
   • Ang isa pang mahalagang elemento ng mabuting nutrisyon ay ang pagkuha ng sapat na likido sa iyong diyeta. Subukang uminom ng 8 basong tubig araw-araw para sa iyong kalusugan. Mabuti ito para sa balat din.
9. 9 Kung ang pantal ay nagpatuloy o maraming mga blackhead, makipag-usap sa isang manggagamot o dermatologist. Maaaring payuhan ka ng iyong doktor sa mga produkto ng pangangalaga sa balat at magreseta ng isang espesyal na cream kung kinakailangan (tulad ng isang produktong retinoid). Ang mga espesyal na produkto ay makakatulong sa mga hindi nakakabagong pores at maiwasan ang mga breakout ng acne.
   • Bilang karagdagan, maaaring magmungkahi ang iyong doktor ng mga paggagamot tulad ng microdermabrasion o mga kemikal na peel upang matulungan ang pag-clear ng iyong pores at maiwasang maging barado.

Mga Tip

• Upang maiwasan ang pagbuo ng mga blackhead, regular na malinis na mga ibabaw na nakikipag-ugnay sa iyong balat (tulad ng isang telepono) gamit ang isang produkto na partikular na idinisenyo para sa hangaring ito.