Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 3: Baguhin ang iyong lifestyle
• Bahagi 2 ng 3: Ano ang Iiwasan
• Bahagi 3 ng 3: Ano ang bacterial vaginosis
• Mga Tip
• Mga babala

Ang bacterial vaginosis (BV) ay isa sa pinakakaraniwang uri ng impeksyon sa ari. Gagambala ng BV ang balanse ng mabuti at masamang bakterya sa puki. Ang kundisyong ito ay madaling malunasan ng mga antibacterial cream o oral pills. Kahit na ang eksaktong mga sanhi ng BV ay hindi pa naitatag, ang ilang mga pagbabago sa pamumuhay at karagdagang kaalaman ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga hindi kanais-nais na sintomas sa hinaharap.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Baguhin ang iyong lifestyle

1. 1 Kumpletuhin ang iyong kurso sa gamot. Kung inireseta ka ng anumang mga gamot, dapat mong kunin ang mga ito ayon sa itinuro ng iyong doktor. Ang bacterial vaginosis ay maaaring ulitin nang paulit-ulit. Gayunpaman, kung ginagamot ka ng gamot, ang mga pagkakataon na ang BV reoccurring ay mabawasan.
   • Kung sasabihin sa iyo ng iyong doktor na kumuha ng metronidazole o clindamycin (ang mga gamot na ito ay madalas na inireseta para sa BV) sa loob ng isang linggo, dapat mong kumpletuhin ang buong kurso ng paggamot na eksaktong itinuro ng iyong doktor.
   • Huwag laktawan ang pag-inom ng mga gamot o ihinto ang pag-inom ng mga ito nang mas maaga kaysa sa oras na ipinahiwatig ng iyong doktor.
   • Kahit na nawala ang mga sintomas pagkalipas ng ilang araw, huwag tumigil sa pag-inom ng gamot nang maaga, dahil tataasan nito ang peligro ng re-BV.
2. 2 Isama ang mga probiotics sa iyong diyeta. Naglalaman ang mga Probiotics ng live at aktibong kultura ng mga mikroorganismo na makakatulong na gawing normal ang microflora sa gastrointestinal tract at puki.Sa mga probiotics, maaari mong dagdagan ang bilang ng mga mabuting bakterya at labanan ang masamang bakterya. Ang ilang mga mananaliksik ay haka-haka na ang paulit-ulit na BV ay maaaring sanhi ng kawalan ng kakayahan ng katawan na muling makabuo ng sapat na lactobacilli, na kung saan ay ang pinaka-karaniwang pilay ng normal na vaginal flora.
   • Ang pagkain ng lactobacilli na may mga pagkaing tulad ng yoghurts (pumili gamit ang "live at aktibong mga pananim" sa balot), soy milk, kefir, sauerkraut, gatas, atsara at olibo ay makakatulong na maibalik ang normal na vaginal flora. Upang mapanatili ang acidic na balanse ng puki, dapat kang kumain ng halos 150 gramo ng mga pagkain na naglalaman ng probiotic araw-araw.
   • Ang pagkuha ng mga probiotics sa puro form, iyon ay, sa anyo ng mga pandagdag sa pagdidiyeta, ay ipinakita din upang makatulong na maiwasan ang pag-ulit ng BV.
3. 3 Magsuot ng cotton underwear. Iwasan ang masikip na maong, pampitis, thongs, o damit na panloob na nagpapahirap sa pag-ikot ng hangin sa paligid ng iyong ari. Inirerekumenda na gumamit ng cotton na panloob na panloob kaysa sa nylon, dahil ang koton ay nakahinga at nakahinga, habang ang nylon ay nakakabit ng kahalumigmigan at init at sa gayon ay nag-aambag sa mga impeksyon sa ari ng babae, kabilang ang BV.
   • Naniniwala ang mga eksperto na ang pagsusuot ng thong ay nagdaragdag ng peligro na mailipat ang mga nakakasamang mikroorganismo mula sa anus patungo sa puki at dahil dito ay nagdaragdag ng posibilidad ng BV.
   • Ang pagsusuot ng maluwag at komportableng mga palda at pantalon ay magpapabilis sa paggaling at makakatulong na maiwasan ang pag-ulit ng BV.
   • Matulog nang walang damit na panloob upang mapabuti ang sirkulasyon ng hangin.
4. 4 Kapag ginagamit ang banyo, punasan mula sa harap hanggang sa likod. Makatutulong ito upang maiwasan ang pagpasok ng mapanganib na bakterya sa puki. Pagkatapos ng pag-ihi, huwag tumayo, ngunit yumuko upang maabot ang iyong perineum gamit ang iyong kamay at punasan ng toilet paper mula sa harap hanggang sa likuran ng iyong puki.
   • Matapos punasan ang lugar ng ari, maaari mong punasan ang perineum, anus, at ang lugar sa pagitan ng pigi.
   • Hiwalay na linisin ang dalawang lugar upang maiwasan ang pagpasok ng bakterya sa puki mula sa anus.

Bahagi 2 ng 3: Ano ang Iiwasan

1. 1 Umiwas sa malaswang kasarian. Ang BV ay hindi isang sakit na nakukuha sa sekswal, at ang ugnayan sa pagitan ng aktibidad na sekswal at BV ay hindi masyadong nauunawaan, ngunit ang sakit ay mas karaniwan sa mga kababaihan na mayroong isang bagong kasosyo sa sekswal o maraming kasosyo (kalalakihan o kababaihan). Bagaman mayroong ilang mga kilalang kaso ng mga kababaihan na nagkakontrata sa BV mula sa mga kalalakihan, ang ligtas na mga kasanayan sa sex at condom ay dapat gamitin upang maprotektahan laban sa iba't ibang mga sakit na nakukuha sa sekswal.
   • Ang BV ay mas madalas na nakukuha sa panahon ng pakikipagtalik sa pagitan ng mga kababaihan, kapag ipinagpapalitan ang mga pagtatago ng puki at uhog.
   • Mahusay na huwag makipagtalik hanggang sa ganap kang mabawi, o magsanay ng ganap na pag-iwas.
   • Ang paggamit ng latex-free condom o oral pads sa loob ng unang buwan pagkatapos makumpleto ang paggamot sa gamot ay ipinakita upang mabawasan ang peligro ng pag-ulit ng BV.
   • Linisin nang malinis ang mga laruan sa sex upang maiwasan ang pagkalat ng impeksiyon o kahit na muling pagdidikit.
2. 2 Huwag gumamit ng mga vaginal douches. Kasama sa douching ang pag-flush sa dingding ng puki ng pinaghalong tubig at suka o iba pang mga solusyon na ipinagbibili sa mga parmasya. Sa katunayan, ang mga solusyon na ito ay hugasan kapaki-pakinabang ang bakterya, na nagdaragdag ng proporsyon ng mga nakakapinsalang bakterya, ay nagpapasama sa microflora ng puki at sa huli ay nagdaragdag ng amoy at nagdaragdag ng panganib ng impeksyon. Ang mahabang tradisyon na ito ay kahina-hinala sa agham.
   • Ang puki ay may pagpapaandar sa paglilinis ng sarili. Ang natural na acidic na kapaligiran ng puki ay nakakatulong upang mapupuksa ang mga nakakapinsalang bakterya.
   • Ang douching ay hindi makakatulong na mapupuksa ang impeksyon at maaari lamang itong lumala.
3. 3 Iwasang gumamit ng mga sabong may mabangong, foam, o langis ng paliguan, dahil maaari nilang inisin ang puki at makagambala sa natural na microflora na ito. Sa halip, manu-manong hugasan ang tubig ng iyong genital area.
   • Maaari mong hugasan ang lugar ng puki ng tubig at isang banayad na sabon.
   • Ang mga mainit na paliguan at jacuzzis ay maaari ring makaapekto sa negatibong kalusugan ng ari. Limitahan ang mga mainit na paliguan kung nais mong maiwasan ang pag-ulit ng BV.
4. 4 Huwag gumamit ng malalakas na detergent kapag naghuhugas ng damit na panloob. Ang mga produktong ito ay naglalaman ng mga kemikal na, kapag nakikipag-ugnay sa puki, maaaring makagambala sa natural na microflora na ito. Binabago nila ang natural na kaasiman (antas ng pH) ng puki. Gumamit ng mas banayad na detergent at banlawan nang mabuti ang iyong damit na panloob.
   • Para sa paghuhugas ng damit na panloob, mas mainam na gumamit ng banayad na detergent nang walang mga pabango o palambot.
   • Kung pinagpapawisan ka, subukang baguhin ang iyong damit na panloob sa lalong madaling panahon. Sa isang aktibong pamumuhay, maaaring kailanganin mong baguhin ang iyong damit na panloob nang maraming beses sa isang araw.
5. 5 Gumamit ng hindi pinahid na swab at pad. Ang mga mabangong tampon at pad ay maaaring magpalala sa kalusugan ng ari. Bilang karagdagan, ang mga tampon ay dapat palitan nang madalas. Huwag gamitin ang tampon nang mas mahaba kaysa sa inirekumenda, dahil pinapataas nito ang panganib ng bacterial vaginosis.
   • Gumamit ng mga tampon at pad na halili sa iyong panahon.
   • Gumamit lamang ng mga pad kung kinakailangan, dahil hadlangan nila ang pag-access ng hangin sa mga maselang bahagi ng katawan at bitag ang init at kahalumigmigan, na naghihikayat sa paglaki ng bakterya.

Bahagi 3 ng 3: Ano ang bacterial vaginosis

1. 1 Matuto nang higit pa tungkol sa bacterial vaginosis. Kahit na ang mga sanhi ng sakit na ito ay hindi pa naitatag, ang ilang mga kadahilanan ay nalalaman na mas karaniwan sa diagnosis ng BV. Ang sakit na ito ay mas karaniwan sa mga kababaihan sa edad ng panganganak, mula 15 hanggang 44 taon. Sa Estados Unidos, ang vaginosis ay doble ang karaniwan sa mga kababaihang Aprikano Amerikano kaysa sa mga kababaihan ng ibang lahi. Ang BV ay nangyayari sa halos isa sa apat na buntis, marahil dahil sa mga pagbabago sa hormonal.
   • Ang BV ay mas karaniwan sa mga kababaihan na hindi gumagamit ng condom ngunit gumagamit ng mga intrauterine contraceptive kaysa sa mga gumagamit ng condom o hindi sekswal na aktibo.
   • Ang BV ay hindi resulta ng mahinang kalinisan.
   • Ang BV ay maaari ring bumuo sa kawalan ng aktibidad na sekswal, bagaman maraming mga kababaihan na nasuri na may BV ang nag-uulat ng kamakailang kasarian sa mga kasosyo (kalalakihan o kababaihan). Maaari itong maging vaginal, oral, o anal sex.
   • Ang BV ay hindi masuri sa mga kalalakihan.
2. 2 Alamin ang tungkol sa mga sintomas ng BV. Maraming mga kababaihan na may bacterial vaginosis ay hindi nakakaranas ng mga sintomas. Ang mga palatandaan ng BV ay maaaring magkakaiba, bagaman karamihan sa mga ito ay nagsasama ng mga sumusunod na sintomas:
   • Grey, puti, o madilaw na paglabas. Ang nasabing paglabas ay sanhi ng isang labis na pagtaas ng nakakapinsalang bakterya at isang paglabag sa normal na microflora ng puki.
   • Masamang amoy sa ari. Kadalasan ito ay isang "malaswang amoy", na kadalasang lumalakas pagkatapos ng pakikipagtalik.
   • Walang sakit o pangangati. Minsan ang BV ay maaaring malito sa isang impeksyong fungal, o thrush. Ang impeksyong fungal sa lugar ng ari ay sanhi ng puting paglabas, pangangati, at sakit. Kung nakakaranas ka ng pangangati sa vaginal, malamang na wala kang BV.
   • Masakit kapag umihi. Ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng isang masakit na nasusunog o pangingilabot na sensasyon kapag umihi.
3. 3 Alamin kung paano nasuri ang BV. Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang BV, kailangan mong bisitahin ang iyong gynecologist para sa isang tumpak na pagsusuri at paggamot. Kukuha ng doktor ang pamunas ng ari. Upang magawa ito, kakailanganin mong humiga sa likod sa isang upuang ginekologiko. Ang iyong doktor ay maglalagay ng isang spatula sa iyong puki upang makakuha ng isang sample ng iyong paglabas.
   • Sa laboratoryo, matutukoy ang kaasiman ng smear. Ang antas ng pH sa ibaba 4.5 ay maaaring magpahiwatig ng bacterial vaginosis.
   • Maaaring suriin ng doktor ang sample na kinuha sa ilalim ng isang mikroskopyo. Ang isang maliit na bilang ng lactobacilli at isang labis na mga "katangian" na mga cell (mga cell ng mga pader ng ari ng babae na sakop ng bakterya) ay nagpapahiwatig ng BV.

Mga Tip

• Ang mga kasosyo sa sekswal na mga pasyente ay karaniwang hindi ginagamot, ngunit sa kaganapan ng pag-ulit ng bacterial vaginosis, maaaring isaalang-alang ng doktor ang posibilidad na ito.
• Gumamit ng mga condom na babae. Sa panahon ng pakikipagtalik, tinatakpan nila ang buong puki at sa gayo'y nagpoprotekta laban sa kaguluhan ng microflora nito.

Mga babala

1. • Sa isang hysterectomy (pagtanggal ng matris), ang BV ay maaaring humantong sa malubhang impeksyon.
   • Kasalukuyang pinaniniwalaan na ang BV ay maaaring maging sanhi ng preterm labor at dapat tratuhin.

• Ang alkohol ay dapat na iwasan habang kumukuha ng metronidazole o clindamycin (ang mga antibiotics na ito ay madalas na inireseta para sa BV), dahil maaari itong maging sanhi ng mga epekto tulad ng pagduwal, pagsusuka, pamumula ng balat, tachycardia (mabilis na rate ng puso na higit sa 100 beats bawat minuto sa pahinga), at paghinga .