Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Pagbabanlaw ng mga mata
• Paraan 2 ng 3: Paggamit ng isang siksik
• Paraan 3 ng 3: Pag-iwas sa pangangati
• Mga Tip
• Mga babala

Ang iyong mga mata ay madaling kapitan ng pamumula at pangangati pagkatapos lumangoy? Ito ay isang reaksyon sa mga chloramines - mga sangkap na naipon sa tubig ng pool kung hindi ito maayos na ginagamot ng mga espesyal na reagent. Ang pangangati ay nawala sa sarili nitong paglipas ng panahon, ngunit may mga simpleng paraan upang mabawasan kaagad ang pangangati na ito pagkatapos ng pool. Kung lumangoy ka sa maalat na tubig dagat, ang mga pamamaraang ito ay makakatulong din sa iyo.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pagbabanlaw ng mga mata

1. 1 Banlawan ang iyong mga mata ng cool na tubig. Ang tubig ay maaaring manatili sa mga mata pagkatapos ng pool, kaya banlawan nang lubusan ang iyong mga mata ng cool na tubig upang alisin ang mga natitirang chloramines at iba pang mga nanggagalit. Ikiling ang iyong mukha sa lababo at dahan-dahang banlawan ang isang mata at pagkatapos ang isa ay may isang tasa ng tubig. Patayin ang iyong mga mata ng malinis, malambot na twalya.
   • Ang pagbanlaw ng mga mata sa tubig ay hindi magkakaroon ng agarang epekto, ngunit ito ay isang mahalagang unang hakbang, dahil kung hindi man ay ang mga nanggagalit na sangkap mula sa tubig ng pool ay mananatili sa mga mata.
   • Maaaring mabawasan ng cool na tubig ang pamamaga, ngunit kung mas gusto mo ang maligamgam na tubig, banlawan ng maligamgam na tubig.
2. 2 Gumamit ng solusyon sa asin upang maibalik ang kahalumigmigan sa mga mata. Kung nakakaranas ka ng mga tuyong mata o makati na mga mata, ang isang solusyon sa asin ay maaaring makatulong na mapawi ang kakulangan sa ginhawa. Ang solusyon sa asin ay mahalagang artipisyal na luha na nagpapanatili ng hydrated ng mga mata at nagbibigay ng mabilis na kaluwagan. Ang mga regular na patak ng mata ng asin ay magagamit mula sa mga parmasya. Pagkatapos ng pool, ang patak ay tumutulo alinsunod sa mga tagubilin.
   • Magdala ng isang bote ng mga patak na ito sa iyong beach o pool bag upang maaari mong makuha ang mga ito sa tuwing kailangan mo ang mga ito.
3. 3 Subukan ang ilang patak ng gatas. Ang pamamaraang ito upang mapawi ang mga inis na mata ay walang pang-agham na batayan, ngunit ginagamit ito ng mga bihasang manlalangoy pagkatapos ng pagsasanay sa pool. Gumamit ng isang dropper o kutsara upang maglagay ng ilang patak ng gatas sa iyong mga mata. Blink ng ilang beses at alisin ang anumang residu ng gatas. Ang gatas ay may mga katangian ng alkalina at pinaniniwalaang may epekto sa pag-neutralize ng mga nakakairitang tubig.
   • Gamitin ang pamamaraang ito sa iyong sariling panganib. Walang anumang pang-agham na pagsasaliksik kung gumagana ang pamamaraang ito at kung anong mga epekto ang maaaring mayroon ito.
   • Kung magpapatuloy ang pangangati o kahit na lumala pagkatapos ng pagtatanim ng gatas, i-flush ang mga mata sa tubig.
4. 4 Subukang i-flush ang iyong mga mata gamit ang isang baking soda solution. Ang lunas sa bahay na ito ay pinaniniwalaan na makakatulong na mabawasan ang pangangati ng mata. Tulad ng nakaraang paraan ng gatas, ang pamamaraang ito ay walang batayang pang-agham... Kung nais mong subukan ito, paghaluin ang isang-kapat ng kutsarita ng baking soda na may kalahating baso ng tubig. Magbabad ng isang cotton ball sa solusyon na ito at pisilin ito sa iyong mga mata. Pumikit ng ilang beses upang magmukha ang iyong mga mata na natatakpan ng isang baking soda solution. Kung ang pangangati ay tumindi o hindi nawala pagkalipas ng ilang minuto, banlawan ang iyong mga mata ng malinis na tubig.
   • Mag-ingat na huwag kuskusin ang iyong mga mata upang maiwasan ang pagkamot sa mga ito ng mga baking soda partikulo.

Paraan 2 ng 3: Paggamit ng isang siksik

1. 1 Gumamit ng isang malamig na siksik. Ang isang malamig na siksik na maaaring magawa nang mabilis at madali ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga at pangangati. Dampen lang ang isang terrycloth twalya na may cool na tubig at ilagay ito sa iyong nakapikit. Ang nasusunog na sensasyon ay unti-unting mawawala nang mag-isa. Kung ang tisyu ay nagpainit bago ang pakiramdam ng iyong mga mata, basain muli ang tisyu at ulitin ang pamamaraan.
2. 2 Gumamit ng wet tea bag. Ang tsaa ay may mga anti-namumula na katangian at tumutulong na mapawi ang pamamaga at pangangati. Balatin ang dalawang sachet na may malamig na tubig, humiga sa iyong likod, isara ang iyong mga mata at ilagay ang mga sachet sa iyong mga eyelid. Hawakan ang mga bag hanggang sa nasa temperatura ng silid. Kung mananatiling namamaga ang mga mata, banlawan sila ng malamig na tubig at ulitin ang pamamaraan.
3. 3 Subukan ang mga hiwa ng pipino. Pinalamig ang pipino sa ref, pagkatapos ay gupitin ang dalawang hiwa. Humiga, isara ang iyong mga mata at ilagay ang mga hiwa sa iyong mga eyelid. Bawasan ng pipino ang pangangati ng balat at moisturize ito.
4. 4 Gumamit ng gadgad na patatas. Ang mga patatas ay astringent, kaya maaari silang magamit upang paginhawahin ang pangangati at bawasan ang pamamaga. Grate sariwang patatas at ilapat sa ibabaw ng mga mata. Iwanan ito sa loob ng 5 minuto, pagkatapos ay hugasan ng cool na tubig.
5. 5 Gumawa ng isang compress ng aloe. Ang aloe ay ginagamit para sa iba't ibang mga uri ng pamamaga, maaari itong magamit upang makagawa ng isang paglambot na compress para sa mga mata. Paghaluin ang isang kutsarita ng aloe vera gel na may isang kutsarita ng malamig na tubig. I-blot ang dalawang cotton pads sa pinaghalong ito, humiga sa iyong likod, isara ang iyong mga mata at ilagay ang mga disc sa iyong mga mata. Pagkatapos ng 5-10 minuto, alisin ang mga disc at banlawan ang iyong mga mata.
6. 6 Gumamit ng gel eye mask. Ang mga maskara ng gel ay may nakapapawing pagod na epekto sa mga mata at maaari pang mapawi ang pananakit ng ulo. Itabi ang maskara sa ref at gamitin ang palamig kung kinakailangan. Ang mga maskara na ito ay ibinebenta sa mga botika o tindahan ng pampaganda.

Paraan 3 ng 3: Pag-iwas sa pangangati

1. 1 Gumamit ng mga salaming de kolor na lumalangoy. Ang mga baso ay ang pinakamahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong mga mata mula sa pangangati. Pinipigilan ng mga salaming de kolor ang pakikipag-ugnay sa mata sa mga nanggagalit sa pool water o tubig dagat. Papayagan ka ng mga salaming de kolor na hangarin hangga't gusto mo, pinapanatili mong bukas ang iyong mga mata sa tubig, at maiwasan ang kasunod na pangangati.
   • Siguraduhin na ang mga baso ay tama para sa iyo. Dapat silang magkasya nang mahigpit upang ang tubig ay hindi tumulo sa paglangoy.
   • Kung hindi mo gusto ang paglangoy kasama ang mga salaming de kolor, subukang ipikit ang iyong mga mata kapag sumisid.
   • Kung mayroon kang mga anak, turuan silang lumangoy gamit ang baso din upang mapanatiling malusog ang kanilang mga mata.
2. 2 Iwasan ang mga swimming pool na may paulit-ulit na amoy na "kemikal". Nakapunta ka na ba sa isang pool na may paulit-ulit na amoy ng kemikal? Maraming tao ang nagkakamali ng amoy na ito para sa murang luntian, ngunit ang murang luntian ay walang amoy. Ang pinagmulan ng malakas na amoyong amoniak na ito ay talagang mga chloramines, na nabubuo kapag pinagsama ang kloro sa pawis, sunscreens, at laway na pumapasok sa tubig. Ang nasabing isang pool ay hindi na-flush ng mga chloramine reagents. Narito ang mga palatandaan ng isang hindi malinis na pool:
   • Mayroong isang malakas na amoy ng kemikal (o anumang iba pang amoy) sa pool.
   • Maulap ang tubig sa pool, hindi malinaw.
   • Walang mga kagamitan sa paglilinis (tulad ng mga bomba at filter) na maririnig sa pool.
   • Ang mga takip sa pool ay madulas at malagkit.
3. 3 Mag-ingat kapag lumalangoy sa mga lawa at ilog. Ang mga lawa at ilog ay hindi nangangailangan ng paglilinis sa mga espesyal na reagent. Mayroon silang mga mekanismo sa paglilinis ng sarili. Gayunpaman, ang ilang mga lawa at ilog ay maaaring bahagi ng mga maruming ecosystem, at samakatuwid ang mga pathogenic microorganism ay maaaring naroroon sa kanila.
   • Lumangoy lamang sa natural na tubig na kinikilala bilang ligtas. Iwasan ang mga katawang tubig na bawal lumangoy.
   • Huwag lumangoy sa mga lawa o ilog na nahawahan ng basurang pang-industriya.
   • Huwag lumangoy sa mga lawa o hindi dumadaloy na mga lawa. Huwag lumangoy sa mga tubig na napuno ng algae at berde.
   • Iwasan ang mga lawa na may labis na algae. Ang cyanobacteria (asul-berdeng algae) ay maaaring naroroon at nakakalason at nakakairita sa mga mata, balat o tainga. Kung napalunok, ang cyanobacteria ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng tiyan, pagsusuka, pagtatae, lagnat, at iba pang mga sintomas.
   • Huwag lumangoy sa mga lawa malapit sa mga pastulan at bukid, dahil ang tubig ay maaaring mahawahan ng E. coli bacteria.
4. 4 Gumawa ng mga pangkalahatang hakbang kapag lumalangoy. Upang manatiling malusog sa panahon at pagkatapos ng paglangoy, subukang huwag buksan ang iyong mga mata at bibig sa ilalim ng tubig. Pagkatapos lumangoy, maligo na. Kung ikaw ay nasugatan o gasgas habang nalalangoy, gamutin ang sugat o gupitin kaagad. Habang ang mga pagkakataong magkaroon ng malubhang karamdaman ay mababa sa karamihan sa mga swimming area, may panganib pa rin, kaya pinakamahusay na gumawa ng aksyon.
   • Magpatingin sa iyong doktor kung nakakita ka ng mga palatandaan ng impeksyon. Kung mayroon kang mga lugar ng balat na malambot, pula, namamaga, o mainit, maaaring ito ay isang palatandaan ng impeksyon ng staphylococcal.
5. 5 Suriin ang tubig na iyong paglangoy kung hindi ka sigurado sa kaligtasan nito. Karaniwan, ang mga pagsusuri sa tubig ay isinasagawa sa mga katawan ng tubig bago magsimula ang panahon ng paglangoy at ang mga resulta ay nai-publish sa mga lokal na site ng balita at sa mga pahayagan, subalit masubukan mo mismo ang tubig (lalo na kung ito ay isang maliit na katawan ng tubig na ay hindi pa nasubukan). Maghanap sa online para sa isang kit upang subukan ang iyong tubig para sa mga pangunahing pathogens at pollutant, lalo na ang E. coli, at pagkatapos ay patakbuhin ang pagsubok sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tagubilin nang maingat.
   • Ang E. coli ay madalas na itinuturing na isang tagapagpahiwatig na ang tubig ay nakakasama sa kalusugan, dahil ang iba pang mga pathogens ay maaaring mas mahirap tuklasin. Kung ang E. coli ay naroroon sa ilang mga dami sa tubig, malamang na mayroong iba pang mga pathogens dito.

Mga Tip

• Basain ang iyong mga mata ng malinis, mamasa tela o tuwalya.
• Kung hindi maabot ng iyong anak ang lababo upang banlawan ang kanilang mga mata dito, dampen ang isang tuwalya ng papel o waseta na may maligamgam na tubig. Hawakan muna ang compress sa isang mata, pagkatapos ay sa kabilang banda.
• Subukang palaging magsuot ng mga salaming de kolor na lumalangoy upang mabawasan ang mga problema sa mata.
• Banlawan ang iyong mga mata ng cool na tubig at maglagay ng isang mamasa-masa na tuwalya o tisyu sa kanila sa loob ng 10 minuto. Palamigin nito at i-refresh ang mga ito.
• Kung namamaga ang iyong mga mata, magbabad ng mga cotton ball o pad na may tubig na may temperatura sa silid at imasahe ang paligid ng iyong mga mata. Banlawan din ang iyong mga mata.

Mga babala

• Kung nagsusuot ka ng mga contact lens o baso, alisin ang mga ito bago isagawa ang mga pamamaraan sa itaas. Alisin din ang iyong mga lente bago lumangoy.