Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Alisin ang tick sa iyong sarili
• Paraan 2 ng 3: Magpatingin sa doktor
• Paraan 3 ng 3: Suriin ang Iyong Kalagayan

Ang twitching ng mata (ang pang-agham na term ay makabuluhan mahahalagang blepharospasm) ay isang pangkaraniwang karamdaman na bihirang nangangailangan ng atensyong medikal. Bilang isang patakaran, umalis ito nang mag-isa bago pa magpasya na gawin ito. Sa pamamagitan ng pagkilala sa sanhi ng twitching at paggawa ng ilang menor de edad na mga pagbabago sa pamumuhay, maaari mong mapupuksa ang nakakainis na (at kung minsan kahit nakakahiya) na kalagayan sa talaan ng oras.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Alisin ang tick sa iyong sarili

1. 1 Ipahinga mo ang iyong mga mata. Ang pag-twitch ng mata ay madalas na sanhi ng sobrang pagsisikap. Isaalang-alang kung gumagamit ka ng labis na oras sa harap ng iyong computer o nagbabasa ng isang libro. Maaari ding maganap ang eye strain kung ang iyong mga contact lens ay kailangang mapalitan.
   • Subukang huwag umupo sa computer nang ilang sandali at isaalang-alang ang pagbili ng mga baso na partikular na idinisenyo para sa pagtatrabaho sa computer.
   • Subukan din na maiwasan ang mga maliliwanag na ilaw at hangin, dahil ang mga ito ay maaari ring pilitin ang iyong mga mata.
2. 2 Patak para sa mata. Ang mga over-the-counter na patak ng mata ay maaaring makatulong na gamutin ang maraming mga kadahilanan na sanhi ng pagkibot ng mata, kabilang ang mga tuyong mata, pagod na mata, at mga alerdyi. Bagaman pinakamahusay na magpatingin sa doktor para sa mga problemang ito, bumili ng mga patak ng mata kung kailangan mo ng agarang lunas.
3. 3 Lumayo sa droga. Ang caffeine, alkohol, at tabako ay maaari ring maging sanhi ng pagkurot ng mata. Huwag ubusin ang mga sangkap na ito hanggang sa tumigil ang pagkimbot ng laman.
   • Ang ilang mga de-resetang gamot, tulad ng antidepressants at antihistamines, ay maaaring matuyo ang mga mata at sa gayon ay maging sanhi ng mga taktika.
4. 4 Tulog na Marahil ay ang stress at kakulangan ng pagtulog na humantong sa simula ng pagkimbot ng laman. Kung pinaghirapan mo, kumuha muna ng sapat na pagtulog.
5. 5 Protektahan ang iyong mga mata mula sa bakterya. Palaging hugasan ang iyong mga kamay bago hawakan ang iyong mga mata. Bago matulog, hugasan ang lahat ng pampaganda sa iyong mukha.
6. 6 Ang iyong diyeta ay dapat na balanse. Ang mga tics sa mata ay madalas na nauugnay sa mga kakulangan sa bitamina D at B12. Ang kakulangan sa magnesiyo ay naisip ding isang nag-aambag na kadahilanan sa paglitaw ng mga eye tics, bagaman walang katibayan na ebidensya ang naipakita para sa mga pag-angkin na ito.
   • Upang madagdagan ang iyong paggamit ng bitamina D, kumain ng mga isda, talaba, at mga produktong gawa sa gatas.
   • Ang mga isda, kordero, alimango at baka ay mayaman sa bitamina B12.
   • Ang magnesiyo ay matatagpuan sa mga yoghurt, isda, abokado, mani, soybeans, maitim na tsokolate, saging, at madilim na berdeng malabay na gulay tulad ng kale, kale, spinach, o Swiss chard.

Paraan 2 ng 3: Magpatingin sa doktor

1. 1 Tingnan ang isang optalmolohista. Kung nahihirapan kang pamahalaan ang mga tics nang mag-isa, tingnan ang isang optalmolohista o optalmolohista. Ang iyong doktor ay pipili ng tamang mga lente para sa iyo upang mabawasan ang pilay ng mata. Kung kinakailangan, makakatulong ang isang doktor na mapawi ang mga tuyong mata o mag-diagnose ng mga alerdyi.
   • Mahigit sa kalahati ng mga matatanda ang nagdurusa sa mga tuyong mata.Kung nagrereklamo ka ng sakit sa mata, ilaw ng pagkasensitibo, mga mata na malabo, o malabo ang paningin, ang tuyong mata ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas na ito. Magrereseta ang doktor ng mga patak sa mata upang gamutin ang sakit na ito.
   • Ang mga tikt ay maaari ding sanhi ng mga alerdyi. Magrereseta ang iyong doktor ng mga antihistamine tablet o patak ng mata upang makatulong na mabawasan ang iyong mga sintomas sa allergy.
2. 2 Kumuha ng medikal na atensyon. Kung nagpatuloy ang pagkimbot ng laman, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng Colnazpem, Lorazepam, o Trihexyphenidil, kahit na ang mga gamot na ito ay bihirang malutas ang pagkalagot. Ang isang pamamaraang pag-opera na kilala bilang myectomy ay mas epektibo. Gayunpaman, dapat lamang itong magamit bilang isang huling paraan.
3. 3 Subukan ang alternatibong gamot. Kahit na ang alternatibong gamot ay hindi napatunayan sa agham, ang ilan ay naniniwala na ang biofeedback, acupuncture, hypnosis, at paggamot sa kiropraktiko ay maaaring magamot ang mga taktika sa mata. Kung hindi gumana ang karaniwang paggamot at handa ka na subukan ang iba pang paggamot, bumaling sa alternatibong gamot.

Paraan 3 ng 3: Suriin ang Iyong Kalagayan

1. 1 Huwag kang mag-alala. Karaniwan ang mga tics sa mata at karaniwang hindi isang seryosong karamdaman. Karamihan sa mga kaso ng "benign essential blepharospasm" ay nalulutas nang walang paggamot o pagsusuri. Dahil ang stress ay isa sa mga sanhi ng mga nics tics, ang pag-aalala tungkol sa karamdaman na ito ay mas saktan ka.
2. 2 Tukuyin ang dahilan. Sa kasamaang palad, walang tiyak na paraan upang mapupuksa ang mga taktika sa mata. Upang makayanan ang kondisyong ito, dapat mo munang kilalanin ang sanhi nito at pagkatapos ay alisin ito.
   • Ang pinakakaraniwang sanhi ng mga taktika ay: stress, pagkapagod, pilay ng mata, caffeine, alkohol, tuyong mata, kakulangan sa nutrisyon, at mga alerdyi.
3. 3 Maunawaan kung kailan makikita ang iyong doktor. Minsan ang isang nic tic ay maaaring sanhi ng isang seryosong kondisyong medikal. Bilang panuntunan, ang pag-twitch ng mata ay hindi kailangang pumunta sa doktor. Ang mandatory consultation sa isang doktor ay kinakailangan lamang kung nakakaranas ka ng mga sumusunod na sintomas:
   • Isang tik na hindi mawawala ng maraming linggo. Ang twitching ay maaaring tumagal ng dalawang linggo. Kung magpapatuloy ito nang mas matagal, dapat mong makita ang iyong doktor.
   • Isang tik na sanhi upang ipikit mo ang iyong mga mata nang buo o kibotin ang iba pang mga kalamnan sa mukha.
   • Ang pagkakaroon ng magkakasabay na mga karamdaman sa mata. Halimbawa, kailangan mong magpatingin sa doktor kung ang iyong mata ay namula, namamaga, nana ay lumalabas sa iyong mata, o kung ang iyong talukap ng mata ay nagsimulang lumubog.