Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Axillary Crutches
• Paraan 2 ng 3: Forearm pad
• Paraan 3 ng 3: Mga Tip sa Kaligtasan

Ang isang taong may pinsala sa paa ay madalas na nangangailangan ng mga saklay. Kung hindi ka pa nakakagamit ng mga crutches dati, maaari mong makita ang mga ito sa sobrang hindi komportable gamit ang mga ito. Upang likhain ang lahat ng mga kundisyon para sa isang mabilis na paggaling, pati na rin dagdagan ang kadaliang kumilos, sasabihin namin sa iyo kung paano gamitin nang tama ang mga crutches.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Axillary Crutches

1. 1 Magsuot ng komportable, kaswal na sapatos. Mababang takong at katatagan ang pinakamahalaga. Isuot ang parehong sapatos na sinuot mo bago ang iyong pinsala.
2. 2 Relaks ang iyong mga braso at hayaan silang mag-hang down sa mga saklay.
3. 3 Ayusin ang saklay upang mayroong hindi bababa sa 5-10 cm sa pagitan ng kilikili at ng crutch pad. Maraming tao ang nagkakamali sa pag-iisip na ang saklay ay dapat na eksaktong pareho sa kilikili. Sa katunayan, dapat mayroong kaunting puwang doon upang payagan ang paggalaw. Ang mga crutches ay idinisenyo upang gaanong suportahan ng iyong mga kamay kaysa sa iyong buong katawan.
   • Kung ang mga saklay ay walang bingaw upang magkaroon ng silid sa pagitan ng kilikili at saklay, manu-manong ayusin ang mga ito. Kung mas maliit ang distansya sa pagitan ng kilikili at ng saklay, mas mataas ang posibilidad na mag-dislocation ng joint ng balikat.
4. 4 Pagkatapos ay ayusin ang mga hawakan ng saklay. Ang braso ay dapat na mag-hang lundo at patayo. Ang mga hawakan ng mga crutches ay dapat na mapula gamit ang pulso.
5. 5 Para sa higit na ginhawa, ipasadya ang mga saklay upang umangkop sa iyo. Ang mga saklay ay para sa dagdag na suporta at suporta, at dapat kang maging komportable sa paggamit ng mga saklay.

Paraan 2 ng 3: Forearm pad

1. 1 Magsuot ng kaswal na sapatos. Ang sapatos na karaniwang isinusuot bago ang pinsala.
2. 2 Tumayo nang tuwid na lundo ang iyong mga braso.
3. 3 Kumuha ng isang saklay, ilagay ang iyong palad sa hawakan ng saklay. Ang mahigpit na pagkakahawak ay dapat na nasa halos parehong antas sa iyong pulso kung saan karaniwang isinusuot mo ang iyong relo.
4. 4 Ang kalahating bilog o hugis ng V na braso ng braso ay dapat suportahan ang braso sa pagitan ng siko at pulso. Hindi ka nila dapat itulak o gawin kang kutob.
   • Ito ay mahalaga sapagkat kapag gumamit ka ng mga crutches, ibaluktot mo ang iyong braso sa siko. Ang tamang pagsasaayos ay magbibigay sa iyo ng isang saklaw ng paggalaw at papayagan kang gamitin ang mga saklay nang kumportable hangga't maaari.

Paraan 3 ng 3: Mga Tip sa Kaligtasan

1. 1 Pumili sa pagitan ng isang axillary crutch at isang brotch ng braso. Sa karamihan ng mga kaso, bibigyan ka ng doktor ng isang pares ng mga saklay at ipaliwanag kung paano gamitin ang mga ito. Minsan hinihiling kang pumili ng mag-isa. Narito ang isang maliit na paglalarawan ng mga ganitong uri ng mga saklay:
   • Mga axutary crutch:
     • Karaniwan para sa pansamantalang paggamit
     • Ang pang-itaas na katawan ay hindi gaanong mobile, ngunit ang pangkalahatang kadaliang kumilos ay nadagdagan
     • Mas mahirap gamitin at may peligro ng pinsala sa ugat sa kilikili.
   • Forearm crutches:
     • Karaniwan para sa pangmatagalang paggamit, para sa mga pasyente na may kahinaan sa paa.
     • Ang pang-itaas na bahagi ay mas mobile.
     • Posibleng ilipat ang bisig nang hindi inaalis ang mga saklay
2. 2 Matutong maglakad kasama ang mga saklay. Ilagay ang mga crutch sa layo na 15-30 cm sa harap mo, nakahilig sa kanila, subukang sumulong.
3. 3 Alamin na tumayo kasama ang mga saklay. Hawakan ang parehong mga saklay sa isang kamay at dahan-dahang itulak ang upuan kasama ng isa pa. Tumayo, kumuha ng saklay sa bawat kamay at subukang maglakad.
4. 4 Matutong umupo. Dalhin ang parehong mga saklay sa isang kamay, kasama ang iba pang sandalan sa isang upuan at dahan-dahang ibababa ang katawan.
5. 5 Matutong maglakad paakyat at pababa ng hagdan. Gumamit ng isang handrail. Dalhin ang saklay sa ilalim ng iyong kilikili, kasama ang iyong kabilang kamay sa handrail.
   • Umakyat sa hagdan, mga alternating hakbang, huwag kalimutan ang mga saklay.
   • Pagbaba ng hagdan, babaan ang isang saklay papunta sa hakbang. Bumaba ng malakas na paa. Pagkatapos ay ilipat ang pangalawang saklay at hakbang sa iba pang mga binti.
6. 6 Kung mayroon kang isang axillary crutch, maglagay ng unan sa axillary pad upang maiwasan na mapinsala ang axillary nerve. Para sa hangaring ito, isang lumang panglamig o iba pang malambot na item ang gagawin. Kahit na sa mga unan, hindi ka dapat sumandal sa saklay ng iyong buong lakas.