Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga babala

Paano mag-relaks ang iyong mga binti pagkatapos ng isang mahabang araw na trabaho at mapupuksa ang sakit.

Mga hakbang

1. 1 Punan ang dalawang kaldero ng tubig, isang mainit, isang malamig. Magdagdag ng ilang rock salt sa isang palayok ng mainit na tubig. Ang rock salt ay may iba't ibang mga katangian, isa na rito ay ang kaluwagan sa sakit.
2. 2 Isawsaw ang iyong mga paa sa malamig na tubig sa loob ng 60 segundo.
3. 3 Ilagay ang iyong mga paa sa mainit na tubig sa loob ng 60 segundo.
4. 4 Ulitin ang mga hakbang 2 at 3 ng tatlong beses.
5. 5 Patuyuin ang iyong mga paa gamit ang isang tuwalya.
6. 6 Maglagay ng lotion ng paa sa iyong mga paa upang mapanatili itong malambot.

Mga babala

• Huwag gumamit ng masyadong mainit na tubig upang maiwasan ang pag-scalding. Gayundin, huwag gumamit ng labis na malamig na tubig.