Paano matunaw ang mga kristal na uric acid

Nilalaman

Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pagkuha ng Gamot
Bahagi 2 ng 2: Pagbabago ng Iyong Diet
Mga Tip
Mga babala

Ang biglaang, matinding sakit ng magkasanib at matagal na kakulangan sa ginhawa ay maaaring magpahiwatig ng isang espesyal na anyo ng sakit sa buto na tinatawag na gout. Ang gout ay maaaring sanhi ng mataas na antas ng uric acid. Ang Uric acid ay isang kumplikadong compound na karaniwang sinala ng mga bato at pinapalabas sa ihi. Gayunpaman, kapag ang mga antas ng uric acid ay nakataas, maaari itong mapasok sa anyo ng mga kristal, na humahantong sa mga kondisyon tulad ng gota. Kaugnay nito, maaaring kinakailangan na ibaba ang antas ng uric acid at matunaw ang mga kristal nito. Magagawa ito sa gamot, mga pagbabago sa pagdidiyeta, at pag-eehersisyo. Palaging suriin sa iyong doktor bago baguhin ang iyong diyeta o pagkuha ng gamot.

Pansin:ang impormasyon sa artikulong ito ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Bago gumamit ng anumang mga pamamaraan, kumunsulta sa iyong doktor.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Pagkuha ng Gamot

1 Alamin ang tungkol sa mga kadahilanan sa peligro para sa pagbuo ng gota. Sa gout, isang uri ng arthritis na nauugnay sa isang mataas na nilalaman ng uric acid, ang mga kristal ay maaaring mabuo sa synovial (magkasanib) na likido. Ang mga matatandang tao ay madaling kapitan ng gota, bagaman maaari itong makaapekto sa sinuman. Bagaman hindi alam ang eksaktong mga sanhi ng gota, ang mga kadahilanan sa peligro ay kasama ang isang diyeta na mayaman sa karne at pagkaing-dagat, labis na timbang at mga malalang sakit tulad ng mataas na presyon ng dugo, diabetes at mga kaso ng gout sa mga kamag-anak ng dugo, at ilang mga gamot.
- Ang gout ay nagdudulot ng pamamaga at laban ng magkasamang sakit (karaniwang sa gabi sa big toe), pamumula, pamamaga, lagnat, at lambing sa magkasanib na lugar. Matapos ang isang matinding pag-atake, posible ang kakulangan sa ginhawa sa loob ng maraming araw o linggo, ang sakit ay maaaring magkaroon ng talamak na gota at negatibong nakakaapekto sa paggalaw.
2 Magpatingin sa doktor. Para sa talamak na gout o madalas o masakit na pag-atake, kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng gamot. Maaaring mag-order ang iyong doktor ng iba't ibang mga pagsubok upang matulungan ang pag-diagnose ng gota, kabilang ang isang pagsusuri sa dugo upang matukoy ang mga antas ng uric acid, isang synovial fluid test (isang sample ng likido ay kinuha mula sa isang kasukasuan na may isang karayom), at ultrasound o compute tomography upang makatulong na makita uric acid crystals ... Batay sa mga resulta, matutukoy ng iyong doktor kung dapat kang uminom ng anumang gamot.
- Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga gamot tulad ng xanthine oxidase inhibitors, uricosuric na gamot, at iba pang mga hindi gaanong karaniwang gamot tulad ng colchicine, na makakatulong sa matinding pag-atake ng gout.
3 Kumuha ng mga inhibitor ng xanthine oxidase. Ang mga gamot na ito ay nagbabawas sa paggawa ng uric acid, na maaaring mabawasan ang konsentrasyon sa dugo. Kadalasan, ginagamit ng mga doktor ang mga ito bilang unang hakbang sa paggamot sa talamak na gota. Kasama sa mga inhibitor ng Xanthine oxidase ang allopurinol (Aloprim, Ziloprim) at febuxostat (Uloric). Habang ang mga gamot na ito ay maaaring paunang gumawa ng pag-atake ng gout, sa kalaunan ay makakatulong silang maiwasan ito.
- Kasama sa mga epekto ng allopurinol ang pagtatae, pag-aantok, rashes, at isang mababang rate ng puso. Uminom ng hindi bababa sa 8 baso (2 litro) ng tubig bawat araw habang kumukuha ng allopurinol.
- Kasama sa mga epekto ng febuxostat ang pantal, pagduwal, sakit ng magkasanib, at pagbawas sa pagpapaandar ng atay.
4 Subukan ang mga gamot na uricosuric. Ang mga gamot na ganitong uri ay makakatulong sa katawan na makapaglabas ng mas maraming uric acid sa ihi. Pinipigilan ng mga gamot na Uricosuric ang muling pagsisiksik ng mga kristal ng uric acid asing-gamot na bumalik sa dugo at sa gayon ay babaan ang konsentrasyon ng acid na ito sa dugo. Ang Probenecid ay maaaring inireseta ng iyong doktor, ngunit hindi ito inirerekomenda para sa mga problema sa bato. Para sa unang linggo, kumuha ng 250 milligrams bawat 12 oras. Sa paglipas ng panahon, maaaring dagdagan ng doktor ang dosis, ngunit sa parehong oras hindi ito dapat lumagpas sa 2 gramo.
- Kasama sa mga epekto ng probenecid ang pantal, sakit ng tiyan, bato sa bato, pagkahilo, at sakit ng ulo. Upang maiwasan ang pagbuo ng mga bato sa bato, uminom ng hindi bababa sa 6-8 baso (1.5-2 liters) ng tubig bawat araw habang kumukuha ng probenecid.
5 Huwag uminom ng ilang gamot. Ang ilang mga gamot ay dapat iwasan, kabilang ang thiazide diuretics (hydrochlorothiazide) at loop diuretics (tulad ng furosemide at Lasix), dahil maaari nilang mapalala ang sakit. Dapat mo ring pigilin ang pag-inom ng maliliit na dosis ng aspirin at niacin, dahil maaari silang humantong sa pagtaas ng konsentrasyon ng uric acid.
- Huwag ihinto ang pag-inom ng iyong mga gamot nang hindi kaagad nakikipag-usap sa iyong doktor. Maraming mga gamot ang may mga analogue.

Bahagi 2 ng 2: Pagbabago ng Iyong Diet

1 Kumain ng malusog at balanseng diyeta. Subukang kumain ng malusog na pagkaing mayaman sa hibla at mga payat na protina. Ang mga pagkaing mataas sa natutunaw na hibla ay nakakatulong na matunaw ang mga kristal na uric acid. Nakakatulong ang pandiyeta sa hibla na matunaw ang mga kristal at alisin ang mga ito mula sa mga kasukasuan at bato. Dapat mo ring iwasan ang mga pagkain na naglalaman ng mga puspos na taba, tulad ng keso, mantikilya, at margarine. Bawasan ang iyong paggamit ng asukal, kabilang ang mataas na fructose mais syrup at mga inuming may asukal, dahil ang asukal ay maaaring mag-ambag sa pag-atake ng gota. Sa halip, subukang isama ang mga sumusunod na pagkain sa iyong diyeta:
- mga natuklap sa oat;
- kangkong;
- brokuli;
- mga raspberry;
- buong mga produktong trigo;
- kayumanggi bigas;
- itim na beans;
- cherry (ang mga berry na ito ay maaaring makatulong na mapawi ang pag-atake ng gout: sa isang pag-aaral ipinakita na ang pagkain ng 10 seresa sa isang araw ay maaaring maiwasan ang paglala ng gout);
- mababang mga produkto ng pagawaan ng gatas.
2 Iwasan ang mga pagkaing maaaring itaas ang antas ng uric acid. Ang ilang mga natural na pagkain ay naglalaman ng mga purine, na ginawang katawan ng uric acid. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa purines ay maaaring magpalitaw ng atake sa gout sa loob ng maraming araw. Ang mga sumusunod na pagkain ay naglalaman ng maraming purine:
- karne: pulang karne at iba't ibang mga by-product (atay, bato, "matamis na karne" - mga endocrine glandula);
- pagkaing-dagat: tuna, ulang, hipon, shellfish, bagoong, herring, sardinas, scallops, trout, haddock, mackerel.
3 Panoorin ang iniinom at manatiling hydrated. Ipinakita na ang pag-atake ng gout ay maaaring mapagaan ng pag-inom ng 6-8 baso (1.5-2 liters) ng tubig araw-araw. Bagaman binibilang ito para sa iba pang mga likido, pinakamahusay na uminom ng halos lahat ng tubig. Kinakailangan na limitahan ang pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing o ganap na abandunahin sila, dahil kapag naproseso sa katawan, maaari nilang madagdagan ang antas ng uric acid. Kung nais mong uminom ng anupaman maliban sa tubig, pumili ng mga inumin na mababa sa asukal, caffeine, at mataas na fructose corn syrup. Ang asukal ay nagdaragdag ng peligro ng gota, at ang caffeine ay maaaring makapag-dehydrate sa iyo.
- Hindi kinakailangan na ganap na isuko ang kape, maaari kang uminom ng 2-3 tasa sa isang araw. Ipinakita ng ilang mga pag-aaral na ang kape ay maaaring magpababa ng antas ng uric acid sa dugo, kahit na hindi ito ipinakita upang maibsan ang mga atake sa gout.
4 Pagyamanin ang iyong diyeta ng bitamina C. Natuklasan ng ilang mga pag-aaral na ang bitamina C ay maaaring magpababa ng mga antas ng uric acid sa dugo, kahit na hindi ito ipinakita upang maibsan ang mga atake sa gout. Ang bitamina C ay pinaniniwalaan na makakatulong sa mga bato na matanggal ang uric acid. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng 500 milligrams ng bitamina C supplement araw-araw. Kung nais mong makakuha ng mas maraming bitamina C mula sa iyong diyeta, subukang kumain ng mga sumusunod na pagkain:
- prutas: melon, citrus fruit, kiwi, mangga, papaya, pinya, strawberry, raspberry, blueberry, cranberry, pakwan;
- gulay: broccoli, Brussels sprouts, cauliflower at repolyo, berde at pulang peppers, spinach, turnip greens, matamis at regular na patatas, kamatis, pumpkins;
- cereal pinatibay na may bitamina C.
5 Pumunta para sa sports. Subukang makakuha ng hindi bababa sa 30 minuto ng ehersisyo sa isang araw. Ipinakita ng isang pag-aaral na ang pag-eehersisyo sa loob ng 150 minuto sa isang linggo ay nabawasan ang antas ng uric acid. Binabawasan din nila ang peligro ng sakit sa puso at tinutulungan kang mawalan ng timbang. Ang pagkawala ng labis na timbang ay maaari ring mabawasan ang konsentrasyon ng uric acid sa dugo.
- Ang antas ng uric acid sa dugo ay bahagyang bumababa kahit na bilang isang resulta ng banayad na pisikal na aktibidad. Halimbawa, kung hindi ka nakapag-jogging ng kalahating oras, subukang maglakad nang mabilis sa loob ng 15 minuto.

Mga Tip

Ang mga antas ng acid ng urong ay hindi laging naiugnay sa mga kaso ng gota. Ang ilang mga tao ay may mataas na antas ngunit hindi nakakakuha ng gota, habang ang iba ay mayroong gout na may normal na antas ng uric acid.
Sa kasalukuyan, walang tiyak at napatunayan na siyentipikong ebidensya na ang iba't ibang mga tanyag na remedyo sa bahay at mga suplemento sa nutrisyon, tulad ng harpagophytum (ang tinatawag na claw ng diyablo), ay hindi nakakasama at epektibo para sa gota.