Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 3: Gumawa ng isang plano
• Bahagi 2 ng 3: Magkaroon ng Pag-uusap
• Bahagi 3 ng 3: Mga Susunod na Hakbang
• Mga Tip

Ang pag-amin sa isang ina na ikaw ay bakla ay maaaring maging napakahirap, at normal na mag-alala tungkol sa isang potensyal na reaksyon. Magpasya nang maaga kung saan ka magkakaroon ng pag-uusap na ito at kung ano ang iyong sasabihin. Bigyan ang iyong ina ng oras upang ayusin ang kanyang emosyon at magtanong. Maaaring mahirap para sa iyo, ngunit sana ang pag-uusap na ito ay makakatulong sa iyo na mas maunawaan ang bawat isa. Kahit na hindi ka agad maintindihan ng nanay mo, ipagmalaki ang iyong sarili sa paggawa ng isang matapang na hakbang at matapat na aminin kung sino ka.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Gumawa ng isang plano

1. 1 Pumili ng isang tahimik at payapang lugar upang makipag-chat. Ito ay dapat na isang lugar kung saan walang makagambala sa iyo o kung saan hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa mga tao sa paligid mo. Sa halip na isang coffee shop o restawran, mas mahusay na umupo sa sala o sa mesa ng kusina, kung saan ang kapaligiran ay mas kaaya-aya sa isang prangkang pag-uusap.
   • Maaari mo ring hilingin sa iyong ina na mamasyal kasama ka. Pumunta sa isang lugar na tahimik at payapa, hindi isang abalang kalye o abalang parke.
   • Kung nais mong kausapin ang iyong ina sa bahay, ngunit mayroon kang mga kapatid / lalaki o iba pang mga miyembro ng pamilya na ang pagkakaroon ay hindi kanais-nais sa ngayon, subukang abutin ang sandali kapag ang lahat ay umalis sa negosyo. Maaari mo ring sabihin sa iyong ina na nais mong makipag-usap nang pribado, at tiyak na tutulungan ka niya na pumili ng oras.
2. 2 Isulat kung ano ang sasabihin mo upang hindi ka makaligtaan kahit ano. Kung kinakabahan ka, sumulat ng isang liham na nakalagay sa iyong ina. Pagdating ng oras para sa isang pag-uusap, maaari kang dumaan sa teksto. O isulat ang pangunahing mga puntos na tiyak na nais mong hawakan. Sa sandali ng pagpasok, ikaw ay malamang na maging balisa at maaaring nawalan ka ng isang bagay na mahalaga.
   • Halimbawa, maaari mong banggitin kapag nalaman mong ikaw ay bakla, kung ano ang nararamdaman mo tungkol dito, at kung bakit mo napagpasyahan na ibahagi ito sa iyong ina.
   • Kung nakatira ka sa isang pamilya kung saan nakasimangot ang homosexualidad, maaari mo ring sabihin sa iyong ina na ipinanganak ka nang ganoon at bahagi ito ng kung sino ka, hindi isang pagpipilian na iyong pinili.
   • Maaari mong tapusin ang iyong liham o listahan sa mga kagustuhan tungkol sa kung paano mo nais ang iyong relasyon sa iyong ina. Halimbawa, marahil ay umaasa ka na magkakaroon ka ng bukas na relasyon at tatanggapin ka niya para sa kung sino ka. Marahil ay umaasa ka na tutulungan ka niyang magtapat sa iyong ama. Nasa iyo ang lahat at ang iyong relasyon sa iyong ina, kaya maglaan ng kaunting oras upang pag-isipan ang puntong ito.
3. 3 Tiyaking uunahin ang iyong kaligtasan kung nag-aalala ka sa potensyal na reaksyon ng iyong ina. Kung natatakot kang maging marahas pagkatapos mong aminin na ikaw ay gay, gumawa ng isang plano nang maaga. Sa sitwasyong tulad nito, maaaring mas mahusay na kausapin siya sa isang pampublikong lugar o anyayahan ang ibang tao sa pag-uusap upang kumilos bilang isang emosyonal na suporta.
   • Pinakamalala, maghanda ng isang plano sa pag-urong upang may mapuntahan ka kung ang iyong ina ay pisikal o pandiwang mapang-abuso.

   Isang babala: Kung sa palagay mo ay maaaring abusuhin ka ng pisikal o maalis sa iyong tahanan, maaaring hindi ito ang tamang oras upang kausapin ang iyong ina. Sa ilang mga kaso, mas mahusay na maghintay hanggang sa ikaw ay malaya sa pampinansyal at mabuhay nang mag-isa bago ilabas ang paksa ng iyong oryentasyong sekswal. Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong kapaligiran sa bahay, talakayin ang sitwasyon sa isang tagapayo.

   
   
4. 4 Makipag-usap sa isang therapist o mga taong sumusuporta sa iyo nang maaga. Kung mayroon nang mga tao sa paligid mo na alam na ikaw ay bakla, makipag-ugnay sa kanila para sa suporta. Ang pagtatapat na ikaw ay bakla ay maaaring maging nakakatakot, kahit sa harap ng iyong ina. Makipag-usap sa mga pinagkakatiwalaang tao tungkol sa iyong kinakatakutan, humingi ng payo, at umasa sa kanila sa mga oras ng pagkabalisa.
   • Malamang, wala kang mapupuntahan kung ang iyong ina ay ang unang tao na iyong sasabihin tungkol sa iyong hindi tradisyunal na oryentasyong sekswal. Kung ito ang kaso, maaari mo munang talakayin ang sitwasyon sa isang psychologist upang makakuha ng suporta.
5. 5 Sabihin sa iyong ina na nais mong kausapin siya tungkol sa isang bagay mahalaga. Sa halip na itapon ang iyong sarili sa isang seryosong pag-uusap, ipaalam sa iyong ina nang maaga na nais mong makipag-usap sa kanya tungkol sa isang bagay. Maaari mo itong gawin sa umaga sa araw X, o kahit babalaan siya sa ilang araw nang mas maaga. Isaisip - sa sandaling sabihin mo na nais mong makipag-usap, malamang ay hindi gugustuhin ng iyong ina na maghintay ng masyadong matagal.
   • Subukang sabihin ang isang bagay tulad ng, “Ma, gusto kong makausap ka tungkol sa isang bagay. Maaari ba tayong magkaroon ng one-on-one na pag-uusap ngayong gabi? "
   • O: "Mayroon akong ibabahagi sa iyo, ngunit nais kong gawin ito nang pribado. Kailan tayo makakausap? "
   • Kung tatanungin niya kung ano ang gusto mong pag-usapan, sabihin, "May kinalaman ito sa akin, ngunit mas gugustuhin kong maghintay hanggang sa maupo kami at talakayin ang lahat nang detalyado."

Bahagi 2 ng 3: Magkaroon ng Pag-uusap

1. 1 Maging matapat tungkol sa iyong landas sa pagtuklas sa sarili. Kung nakakuha ka ng mga tala o sumulat ng isang liham, panatilihin ang mga ito sa iyo. Subukan ang iyong makakaya upang ituon ang iyong personal na damdamin at karanasan. Kung susubukan kang abalahin ni Nanay, sabihin ng marahan, "Alam kong emosyonal ka at marami kang mga katanungan, ngunit kailangan kong magsalita."
   • Okay kung nasobrahan ka ng emosyon, pati na rin kung nalilito ka sa mga salita o napalampas mo ang ilang mga punto. Kahit na ang iyong pagsasalita ay hindi perpekto, dapat mo pa ring ipagmalaki ang iyong sarili sa pagsasabi ng totoo.
2. 2 Tanungin ang iyong ina kung mayroon siyang anumang mga katanungan at sabihin sa kanya na masaya ka na na pinagaan ang iyong isip. Matapos mong magawa sa pagtatapat, sabihin ang katulad ng, “Alam kong marami kang dapat isipin. Ako mismo ay matagal ko nang iniisip ito. Mayroon ka bang mga katanungan para sa akin? Susubukan ko ang aking makakaya upang sagutin ang mga ito. " Kahit na ang iyong ina ay mukhang galit, malungkot, o nahihiya, manatiling malapit sa kanya sa kabila ng posibleng paghihirap.
   • Sa isip, ang ina ay magiging suportahan at maalaga. Kahit na, malamang na may mga katanungan siya! Siguraduhin na bigyan siya ng oras.
   • Kung sinabi ng iyong ina na kailangan niya ng oras upang pag-isipan ang narinig, sabihin na, "Nauunawaan ko iyon. Kapag handa ka na, ipaalam sa akin at ipagpapatuloy namin ang pag-uusap. "

   Payo: kung sinabi ng iyong ina na hindi na niya alam kung sino ka, subukang sagutin ang isang bagay na tulad nito: "Ako ang parehong tao na palagi akong naging tao, ngayon mo lang ako mas kilala kaysa sa dati."

   
   
3. 3 Tumugon sa mga komento at katanungan nang mahinahon at may kumpiyansa. Maaaring mahirap ito, ngunit subukang huwag makarating sa isang nagtatanggol na posisyon, magalit o maganyak. Ang ilang mga bagay na halata sa iyo ay maaaring hindi gaanong malinaw sa iyong ina. Halimbawa, kung tatanungin niya, "Kasalanan ko ba?" - Marahil ang iyong unang salpok ay ang sumigaw sa kanya na ang pagiging bakla ay hindi gaanong masama.Kung maaari, kalmadong sagutin: "Ikaw ay isang kahanga-hangang ina, at ang aking oryentasyong sekswal ay binigyan ako ng likas. Wala itong kinalaman sa iyong ginawa o hindi ginawa. "
   • Maaari mong pakiramdam na lumipat ka ng tungkulin sa iyong ina. Tunay na ito ay isang pangkaraniwang pangyayari kapag ang isang bata ay lumalabas (umamin na gay) sa harap ng kanilang mga magulang.
4. 4 Maging malinaw tungkol sa kung kanino maaaring ibahagi ng iyong ina ang balitang ito. Kailan at paano mo sasabihin sa iba ang tungkol sa iyong oryentasyong gay ay dapat na buong desisyon mo, siguraduhing hilingin sa iyong ina na panatilihing pribado ang pag-uusap hanggang handa ka nang magbukas sa ibang tao. Kung hindi ka handa para sa iyong mga lolo't lola, pinsan, o iba pang mga kamag-anak upang malaman na ikaw ay bakla, hilingin sa iyong ina na huwag sabihin sa sinuman ang tungkol dito.
   • Subukang sabihin ang tulad ng, “Halos hindi ko nasabi sa sinuman, at ginagawa ko pa rin ito. Nagpapasalamat ako kung panatilihin mo ang pag-uusap na ito sa pagitan namin hanggang sa handa akong magbukas sa ibang tao. "
   • Kung kailangan mo ng tulong na sabihin sa ibang tao na ikaw ay bakla, sabihin ang isang bagay tulad ng, “Hindi pa ako nagtapat sa aking ama, at labis akong nag-aalala. Maaari mo ba akong payuhan kung paano ito gawin? "
5. 5 Ipagmalaki ang iyong sarili para sa pagkakaroon ng isang matigas na pag-uusap sa iyong ina! Anuman ang kanyang reaksyon, ang pag-uusap na ito ay hindi madali, ngunit matapang para sa iyo. Ito ay isang malaking hakbang patungo sa pagtuklas sa sarili at pagtanggap ng iyong sekswal na pagkakakilanlan.
   • Kung ang pag-uusap ay hindi naging maayos o hindi naging maayos tulad ng inaasahan mo, ayos din iyon, at mauunawaan ang iyong pagkalungkot. Kausapin ang mga taong sumusuporta sa iyo, at tandaan: maraming mga magulang ang gumugugol ng oras (linggo o kahit na buwan) upang masanay sa balitang ito.

Bahagi 3 ng 3: Mga Susunod na Hakbang

1. 1 Maging bukas sa komunikasyon. Mga isang linggo pagkatapos ng unang pag-uusap, tanungin ang iyong ina kung mayroon siyang anumang iba pang mga katanungan o saloobin na nais niyang ibahagi sa iyo. Subukang ipakita na ikaw ay bahagi pa rin ng kanyang pamilya at nais mong makipag-ugnay sa kanya.
   • Halimbawa, sabihin ito: "Humigit-kumulang isang linggo ang lumipas mula sa aming pag-uusap, at naisip ko na mayroon ka pa ring mga katanungan para sa akin. Baka may gusto kang talakayin? "
   • Kung hindi ka sigurado sa nararamdaman ng iyong ina, subukang sabihin, “Alam kong wala pa kaming masyadong kontak mula noong pag-uusap namin. Nais kong malaman kung ano ang iniisip mo tungkol dito. "
2. 2 Bigyan ang iyong ina ng oras upang magkaroon ng kamalayan sa kanyang narinig. Ipaalala sa iyong sarili na mayroon kang maraming oras upang pag-isipan ang mga bagay, ngunit para sa ina ito ay isang ganap na bagong karanasan. Ibigay sa kanya ang mga salitang ito kung sa palagay mo makakatulong ito. Maaari itong tumagal ng ilang linggo o kahit na buwan bago siya ayusin sa isang pagbabago.
   • Kahit na ang mga ina na sa una ay negatibong reaksyon sa naturang balita ay maaaring baguhin ang kanilang pananaw. Hanggang sa panahong iyon, humingi ng ginhawa mula sa mga kaibigan at mga taong sumusuporta sa iyo.
3. 3 Maunawaan na ito ay isang bagong karanasan para sa iyong ina, at subukang ipakita makiramay. Malamang nakakaranas siya ng isang saklaw ng matinding emosyon, kahit na tinanggap at sinusuportahan ka niya sa pag-uusap. Huwag asahan na ang kamalayan sa iyong narinig ay darating sa kanya nang mabilis - bigyan siya ng kinakailangang puwang upang ayusin ang kanyang mga saloobin at damdamin.
   • Marahil ay nagdamdam siya na nagkasala dahil sa hindi niya pagkilala mismo sa iyong orientasyong sekswal, o na hindi ka naglakas-loob na ipagtapat sa kanya nang mas maaga.
4. 4 Hikayatin ang iyong ina na basahin ang mga materyales na nauugnay sa LGBT upang masaliksik niya ang bagay na ito. Maaaring maging kapaki-pakinabang para sa kanya na mabasa ang impormasyon tungkol sa ibang mga pamilya na nahahanap ang kanilang mga sarili sa isang katulad na sitwasyon. Ang Illuminator.info ay isang mahusay na mapagkukunan para sa mga magulang, kaibigan, at pamilya ng mga LGBT. O marahil mayroon kang isang kaibigan na bakla na napag-usapan ang paksang ito sa kanyang mga magulang. Malamang na makakatulong na pagsamahin ang iyong mga ina upang makapag-usap sila.
   • Kung hindi alintana ng iyong ina, anyayahan siya sa isang parada o pagpupulong bilang suporta sa pamayanan ng LGBT at subukang isama siya sa iyong buhay. Maaari siyang mapunta sa pagiging iyong pinaka masigasig na tagataguyod!

Mga Tip

• Kung nag-aalala ka tungkol sa pag-uusap, subukang magsanay muna sa harap ng salamin.
• Kung nakakuha ka ng isang negatibong reaksyon mula sa iyong ina, sulit na makipag-ugnay sa isang tagapayo upang matulungan kang makayanan ang mga pakiramdam ng pagtanggi o pagkalito. Sa paglipas ng panahon, maaari mo ring hilingin sa iyong ina na dumalo sa mga sesyon sa iyo (kung sa palagay mo makakatulong ito).