Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Napagtanto mo ang iyong oryentasyon, tinanggap ito, at napagpasyahan na oras na para lumabas. Huminto at mag-isip ulit kung talagang handa ka para rito. Kung gayon, kausapin muna ang iyong mga kalapit na kaibigan, at pagkatapos ay magpasya kung nais mong ibahagi ang balitang ito sa iba pang mga kakilala. Kung nakikipag-ugnay ka sa ibang miyembro ng LGBT na komunidad, kumuha ng kanilang suporta.

Mga hakbang

1. 1 Napagtanto na gumawa ka ng isang matapang na desisyon at magdadala sa iyo ng higit na kaligayahan sa pangmatagalan kaysa sa pagsubok na itago ang isang bagay. Walang mas mahalaga kaysa sa isang positibong pag-uugali sa iyong oryentasyon. Dapat mong tanggapin nang buong-buo ang iyong sarili bago hilingin ang pagtanggap mula sa iba - kung ang ideya ng pagiging bukas na kasapi ng komunidad ng LGBT ay naiinis sa iyo, suriin muli ang sitwasyon. Hindi lahat ay magagawang agad na mapupuksa ang mga pagtatangi, ngunit paglabas, gagawa ka ng hakbang patungo sa pagbabago ng iyong imahe sa lipunan, at sa huli ay tatanggapin ito. At bagaman sa loob ng ilang oras pagkatapos lumabas, ang iba ay maaaring makaramdam ng hindi komportable na pakikipag-usap sa iyo, mas mabuti pa ring maging matapat - ito ang tanging sigurado na paraan sa isang masaya at komportableng buhay.
2. 2 Ihanda mo ang sarili mo. Suriin ang mga kahihinatnan ng paglabas sa harap ng iyong pamilya, mga kaibigan, at kasamahan sa trabaho bago ka gumawa. Mayroon bang mga homophobes sa kanila? Sa ilang mga relihiyon, ang homosexualidad ay itinuturing na isang kasalanan; dapat mong igalang ang damdamin ng ibang tao, ngunit hindi mo dapat tiisin ang mga panatiko sa relihiyon na nagtataguyod ng hindi pagpaparaan at hindi pagpaparaan. Maaaring tumagal ng ilang oras para sa mga nasa paligid mo upang masanay sa iyong oryentasyon. Siguraduhin na ang mga bubuksan mo muna ay sumusuporta at hindi mapanghusga, at maghintay bago sabihin sa iba pa. Kung kilala mo ang ibang mga miyembro ng LGBT na komunidad, maaari kang humingi sa kanila ng payo. Maaaring kunin ng iyong mga magulang ang balitang ito nang may poot - tandaan na lumaki sila sa isang iba't ibang henerasyon, at sa anumang kaso, nais ka lamang nila ng pinakamahusay.
   • Maging handa sa mga katanungan. Maaaring mag-alala ang mga magulang tungkol sa kung paano ka tratuhin ng iba, o na wala kang anak - ang mga damdaming ito ay naiintindihan at dapat seryosohin. Kung ang iyong pamilya ay relihiyoso, maghanda ng impormasyon nang maaga na positibong sinusuri ang homo / biseksuwalidad sa mga tuntunin ng iyong relihiyon. Sabihin sa kanila ang tungkol sa mga tagasuporta ng relihiyon at LGBT.
   • Kung pinaghihinalaan mo na maaaring tanggihan ka ng iyong mga magulang o nais na huminto sa pakikipag-usap, maghintay hanggang sa ikaw ay sapat na malaya sa kanila bago lumabas.
3. 3 Piliin nang matalino ang tao kung kanino ka muna magbubukas. Dapat itong maging isang pinagkakatiwalaang kaibigan o kamag-anak na malamang na suportahan ka. Pag-usapan ang tungkol sa iyong orientasyong sekswal sa mga mahal sa buhay bago ito isapubliko. Dosis ang impormasyon upang hindi matanggal ang mga ito - magsimula sa parirala na kailangan mong sabihin sa kanila ng isang bagay na mahalaga, at magsisimula ka ng pag-uusap tungkol dito sa mahabang panahon. Gawin itong malinaw na hindi mo nililihim ang iyong oryentasyon nang sadya, ngunit nais mo lamang alamin muna ito sa iyong sarili.
4. 4 Sa palagay mong mas tiwala ka, simulang magbukas ng kaunti sa iyong iba pang mga kaibigan. Hindi mo kailangang sabihin sa lahat nang sabay-sabay; Maaaring magkakaiba ang reaksyon ng mga tao, kaya pinakamahusay na makipag-usap sa lahat nang pribado, na pumipili ng tamang oras. Tulad ng sa iyong mga magulang, kung pinaghihinalaan mo na ang isang taong alam mo ay hindi nais na magpatuloy sa pakikipag-usap sa iyo, o umatake sa iyo, maghintay hanggang ikaw ay malaya sa kanila. Ipagpahayag ang iyong oryentasyon sa lalong madaling nakakasalubong ka ng mga bagong tao, kung hindi ito maaabala sa iyo. Mas madali para sa mga tao na tanggapin ka kung alam nila ang tungkol sa lahat mula pa sa simula. Mas mahirap na buksan ang mga dating kakilala na nabuo na ang iyong imahe bilang isang heterosexual sa kanilang mga ulo.
5. 5 Maingat na piliin ang iyong paraan ng paglabas. Maaari mong maihatid ang balitang ito sa isang seryosong pag-uusap na isa-isang-isa, o kaswal na banggitin ito sa pag-uusap, na ipinapakita na ganap mong tinanggap ang ideya at may kumpiyansa. Kung nais mo pa ring magsimula ng isang hiwalay na pag-uusap tungkol sa iyong oryentasyon, huminga ng malalim at sabihin mo lang ito. Maaari kang magsanay sa bahay muna, ngunit hindi ka dapat umiwas at magpahiwatig nang direkta sa panahon ng pag-uusap. Maging prangka.
   • Kung hindi mo nais na lumikha ng maraming hype, subukang bawal na ipasok ang iyong pagtatapat sa pag-uusap. Kung ikaw ay mas nakakarelaks, mas malamang na hindi masyadong mag-react sa ibang mga tao.
6. 6 Maging mahinahon. Maaari kang harapin ang pagtanggi; maging handa na hindi lahat ay maayos na tatakbo nang sabay-sabay. Tiyaking ligtas ka pagkatapos ng iyong pagtatapat at siguradong handa ka para sa hakbang na ito. Hindi kinakailangang ihayag kaagad ang publiko sa publiko kung sa palagay mo ay hindi ka sapat ang kumpiyansa at malayang gawin ito, o maaaring makapinsala ito sa iyo sa ilang paraan. Kung nakasalalay ka sa isang tao na maaaring magbago ang saloobin pagkalabas, subukang harapin muna ang sitwasyon at maghintay hanggang sa mag-isa kang tumayo.
7. 7 Ipagmalaki kung sino ka Walang dapat iparamdam sa iyo na nahihiya ka sa iyong sarili. Huwag humingi ng paumanhin o mahiya sa iyong oryentasyon. Alamin na huwag bigyang pansin ang negatibiti mula sa iba; na ipaalam sa mga tao na nasisiyahan ka tungkol sa kung sino ka ay magpapalala lamang ng kanilang pagiging negatibo at pagtatangi. Subukang panatilihin ang isang magandang kalagayan - ipapakita nito sa lahat ng nagmamalasakit sa iyo na maganda ang pakiramdam mo. Mahirap para sa mga tao na isipin ang kanilang mga sarili sa iyong lugar, at hindi nila palaging maunawaan ang iyong emosyon. Ipaalam lamang sa kanila na ikaw ay okay at masaya.

Mga Tip

• Huwag matakot na pumunta sa mga pampublikong lugar at makilala ang iyong mga magulang kasama ang iyong asawa. Ito ang buhay mo at pinili mo, huwag kang mahiya sa iyong relasyon.
• Alamin kung paano tumugon sa pang-aakit. Kapag may nagsimulang tumingin sa iyo, tumugon sa paraang komportable para sa iyo. Kung hindi mo nais na maging direkta tungkol sa iyong sekswalidad, sabihin lamang na mayroon ka na sa isang relasyon.
  
  
• Kung handa ka nang ibunyag ang lahat ng mga kard, maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng "Salamat, ngunit may kapareha ako. Sama kami ..."o "Flattered ako, pero gay / tomboy ako", o "Salamat, ngunit hindi ako nakikipag-date sa mga kalalakihan / kababaihan’.
• magpasensya ka... Huwag kalimutan na ikaw mismo ay hindi kaagad nasanay sa iyong oryentasyon, at ang iba ay maaaring mangailangan din ng oras. Kahit na ipinagmamalaki mo ang iyong sarili, huwag asahan ang pareho mula sa iba at huwag silang presyurin. Ang ilang mga tao ay maaaring nahihirapan tanggapin ang isang sitwasyon, at okay lang hangga't hindi ka nila igagalang.
• Makakilala ng mga bagong tao, kabilang ang parehong mga miyembro ng pamayanan ng LGBT at ang mga hindi kabilang dito; minsan mas maiintindihan ka pa nila at suportahan ka kung ang paglabas ay naging isang mahirap na panahon sa iyong buhay. Huwag kumuha ng mga katanungan tungkol sa orientation na may poot - maaari itong humantong sa pagkakakilala sa iba pang mga miyembro ng komunidad na gay.
• Gumamit ng simbolismo ng LGBT sa iyong hitsura - bahaghari o rosas na baligtad na tatsulok. Maaari ka ring gumawa ng isang kuwintas na bahaghari, pulseras, o headband.

Mga babala

• Balewalain ang mga taong nagtatapon ng mga nakakasakit na parirala tulad ng "Pupunta ka sa impyerno "... Sagutin ang mga ito "Salamat sa iyong pag-aalala, ngunit sa palagay ko ay komportable ako at humihingi ako ng paumanhin na nagagalit ka tungkol dito," at itigil ang pakikipag-usap kung maaari. Hindi sila nagkakahalaga ng iyong nerbiyos.
• Iwasan ang tsismis! Maaari kang mawalan ng tiwala ng iyong mga kaibigan kung naabot sila ng mga alingawngaw bago mo sabihin sa kanilang lahat. Kung ang iyong pasya ay maaaring makaapekto sa isang tao sa paligid mo, tiyaking alam ng mga taong ito ang tungkol sa lahat muna. Halimbawa, kung nakikipag-date ka sa isang heterosexual boyfriend / girlfriend, sabihin muna sa kanila. Huwag lokohin ang mga ito, at huwag ituloy ang isang relasyon kung saan hindi ka na interesado. Kaya nagsasayang ka lang ng oras - kapwa sa iyo at sa kasosyo mo.
• Pansinin kung ang mga kaibigan at pamilya ay nagbago ng kanilang pag-uugali sa iyo pagkatapos na lumabas. Maaari kang makaramdam ng hindi komportable o hindi komportable sa una - maghintay ng kaunti. Kung walang nagbabago sa paglipas ng panahon, kausapin sila tungkol sa paksang ito.
• Ang pagiging bukas na miyembro ng pamayanan ng LGBT ay hindi laging madali. Tiyaking ligtas ka at huwag labagin ang batas sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa homosexual.
• Pagkatapos ng paglabas, maaaring mas malamang na makatagpo ka ng negatibiti at pagtanggi, ngunit huwag panghinaan ng loob, at tandaan na ang pangunahing bagay ay ang nararamdaman mo tungkol sa iyong sarili.
• Isipin ang tungkol sa iyong kaligtasan kapag pumipili kung sino ang magbubukas at kailan. Kung nakatira ka sa isang konserbatibong lipunan, pinakamahusay na maghanap muna ng ibang mga miyembro ng pamayanan ng LGBT at tanungin sila tungkol sa kanilang karanasan sa paglabas.
• Kung tiniis mo ang panggigipit sa paaralan o sa trabaho, huwag matakot na humingi ng tulong mula sa pagpapatupad ng batas.