Paano akyatin ang Everett

Video.: Пробуждение скилла #1 Прохождение Gears of war 5

Nilalaman

Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paghahanda
Bahagi 2 ng 3: Ruta sa pamamagitan ng Timog Col
Bahagi 3 ng 3: Ang Hilagang Ruta
Mga Tip
Mga babala
Ano'ng kailangan mo

Sa kabila ng katotohanang ang Everest ang pinakamataas na rurok ng sistemang bundok ng Himalayan, posible na akyatin ito kung pipiliin mo ang tamang ruta. Gayunpaman, kahit na sa pinakasimpleng ruta sa pamamagitan ng South Col, naghihintay sa iyo ang umaangal na hangin at mga panganib mula sa matinding taas. Bago umakyat, inirerekumenda na maayos kang magtrabaho sa iyong pisikal na fitness at bumuo ng isang positibong diskarte. Ang unang ruta sa timog-silangan ng lubak ng Everest noong 1953 ay ang New Zealand climber na si Edmund Hillary at ang kanyang gabay na si Sherpa Tenzing Norgay.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Paghahanda

1 Maging pisikal. Ang Everest ay isang pagsubok para sa kahit na ang pinakamalakas. Ang pagsubok sa lakas ay hindi lamang para sa iyong katawan, kundi pati na rin para sa iyong pag-iisip. Bigyan ang kagustuhan sa mga ehersisyo na nagpapalakas sa cardiovascular system at nagdaragdag ng pisikal na pagtitiis. Maglakad sa hagdan na may timbang. Umakyat ng maraming beses sa mga bundok. Sa iyong paglakas at paglakas, unti-unting bubuo ng tagal ng iyong pag-eehersisyo at pag-load.
- Anim na buwan bago umakyat: Magsimulang mag-ehersisyo ng apat na beses sa isang linggo. Dapat kang masiyahan sa pag-eehersisyo, tulad ng jogging o pagbibisikleta. Idagdag sa pagsasanay na lakas ng katamtamang lakas tulad ng mga push-up, pull-up, at pagsasanay sa tiyan.
- Limang buwan bago umakyat: Taasan ang tagal ng iyong pag-eehersisyo at ang pagkarga. Maaari kang magsimulang mag-ehersisyo nang 6 beses sa isang linggo. Kapag gumagawa ng mga ehersisyo sa lakas, dagdagan ang bilang ng mga pag-uulit. Magdagdag ng paakyat na ehersisyo sa iyong gawain sa pag-eehersisyo, tulad ng paglalakad sa matarik na dalisdis na may isang mabibigat na backpack.
- Apat na buwan bago umakyat: Simulang buuin ang iyong aerobic endurance. Sa puntong ito, dapat kang gumawa ng masiglang ehersisyo ng aerobic sa loob ng 45 minuto, 6 beses sa isang linggo. Magpatuloy na magsanay paakyat. Maaari mong dahan-dahang taasan ang bigat ng backpack, ngunit kung handa lamang ang iyong katawan para dito, kung hindi man ay maaaring masira ang mga kasukasuan ng tuhod.
- Tatlong buwan bago ang pag-akyat: Sa yugtong ito, dapat kang maging sapat na handa parehong pisikal at itak. Kumuha ng isang multivitamin at maliit na dosis ng iron supplement na regular. Tinutulungan ng iron ang mga cell ng dugo na magdala ng oxygen, ngunit ang labis na bakal sa katawan ay mas makakasama kaysa sa mabuti. Kumain ng isang malusog na diyeta at dagdagan ang tagal ng iyong pag-eehersisyo sa aerobic mula 45 minuto hanggang isang oras. Magpatuloy na paakyat sa pag-akyat sa isang mas mataas na antas ng paghihirap - halimbawa, subukang patakbuhan ang mga matarik na dalisdis. Pumunta sa kamping upang subukan ang iyong kagamitan sa kamping.
- Dalawang buwan bago umakyat: Magpatuloy sa iyong plano sa pagsasanay. Taasan ang tagal ng iyong aerobic na aktibidad. Buuin ang iyong tibay. Kapag nagsasanay sa mga timbang, huwag subukang iangat hangga't maaari: sa halip, subukang bawasan nang kaunti ang timbang at gawin ang maximum na bilang ng mga reps bawat minuto. Suriin ang kahandaan ng iyong kagamitan sa bukid. Huwag kalimutan ang tungkol sa tamang diyeta at uminom ng mas maraming tubig.
2 Mahusay ang mga kasanayang panteknikal ng isang taga-bundok. Upang umakyat sa Everest, dapat mong makabisado ang mga pangunahing kaalaman sa pag-bundok, pag-akyat sa bato at pag-orienteering. Ang mga espesyal na kurso sa turismo at oryentasyon ay makakatulong sa iyo dito. Dapat ay mayroon kang mga kasanayan sa pag-hiking, ma-cross ang mga hadlang sa tubig at hawakan ang lubid (itali ang mga buhol, gumamit ng belay, umakyat sa lubid), pati na rin mag-navigate sa lupain, magagapi ang mga crevass at magkaroon ng mga kasanayan sa pag-save sa mga bundok. Ang mga espesyal na kasanayan ay kinakailangan kahit na upang maalis ang mga likas na pangangailangan sa labis na mababang temperatura. Maaari mong malaman kung ano ang iba pang mga kasanayan na kailangan mo mula sa iyong gabay sa hinaharap.
3 Magkaroon ng kamalayan ng mga panganib na naghihintay sa iyo patungo sa tuktok. Ang pinakakaraniwang mga sanhi ng kamatayan sa mga bundok ay nahuhulog mula sa isang glacier, kakulangan ng oxygen, pagkakasakit sa altitude, matinding panahon at frostbite. Alamin mula sa mga pagkakamali ng ibang mga umaakyat. Tandaan ang mga sintomas ng karamdaman sa altitude, alamin kung paano ito maiiwasan, at alamin ang mga diskarte sa first aid.
4 Maghanda upang harapin ang lugar ng kamatayan. Sa taas na 8000 m, ang tinatawag na "death zone" ay nagsisimula sa Everest, kung saan mahirap na mabuhay. Ang anumang nakalantad na bahagi ng katawan ay agad na may lamog. Ang mga temperatura ay napakababa, kaya't ang yelo ay nagiging labis na madulas. Ang antas ng oxygen ay 337 mbar lamang, na kung saan ay isang katlo ng pamantayan sa pisyolohikal. Napakahirap ng mga kundisyon sa Death Zone na tumatagal ng halos lahat ng mga umaakyat tungkol sa 12 oras upang masakop ang distansya na 1.72 km mula sa South Saddle hanggang sa tuktok. Tumatagal ng 50 araw ng acclimatization sa kabundukan upang mabuhay sa death zone. Kung wala ito, mawawalan ng malay ang isang tao sa loob ng ilang minuto.
- Dahil ang tuktok ng Everest ay hindi maa-access sa mga helikopter, kung hindi ka makalakad, maiiwan ka doon upang mamatay. Papunta sa tuktok, madalas mong makita ang mga katawan ng mga umaakyat.
5 Kunin ang karanasan na kailangan mo. Kung sa tingin mo alam mo ang lahat, nangangahulugan ito na marami ka pang dapat matutunan. Upang sakupin ang Everest, kailangan mo ng hindi bababa sa tatlong taon ng karanasan sa pag-akyat. Gumawa ng maraming pag-akyat sa katulad na mataas na altitude at mababang kondisyon ng temperatura.
6 I-book ang iyong paglilibot. Karamihan sa mga kumpanya ng paglalakbay sa bundok ay bumubuo ng mga pangkat ng halos 10 katao, na sinamahan ng maraming mga lokal na gabay ng Sherpa at maraming mga gabay. Ang kumpanya ng paglalakbay ay kukuha ng pahintulot para sa iyo upang umakyat at magbigay ng kinakailangang supply ng oxygen.Ang Sherpas, sanay na manirahan sa mga bundok ng Himalayan, ay magdadala ng mga karga at kagamitan, pati na rin tulungan kang umakyat. Sa average, ang isang paglalakbay sa Mount Everest ay nagkakahalaga sa iyo ng 60-70 libong dolyar.
- Ang pagpili ng mas murang mga paglilibot o pagsubok na ayusin ang iyong sariling pag-akyat ay naglalagay sa iyong sarili sa mas mataas na peligro. Sa pangkalahatan, mas maraming babayaran ka, mas ligtas ang iyong pag-akyat. Daan-daang mga umaakyat na sumusubok na makatipid ng pera ang napatay.
7 Ihanda ang mga kinakailangang kagamitan. Tanungin ang iyong kumpanya sa paglalakbay para sa isang listahan ng mga kagamitan na kailangan mo. Halimbawa, kakailanganin mo ang mga crampon at isang palakol ng yelo, mga espesyal na guwantes at isang sumbrero, mga panustos, mga tile upang matunaw ang yelo at pagkain, at isang first aid kit.

Bahagi 2 ng 3: Ruta sa pamamagitan ng Timog Col

1 Ang paglalakad mula sa kampo sa Kathmandu (Nepal) hanggang sa Base Camp sa Khumbu glacier. Ang paglalakad na ito ay dapat tumagal ng 6 hanggang 8 araw. Ang paglipat mula sa isang kampo patungo sa isa pa na naglalakad ay hindi isang pag-aaksaya ng oras: magkakaroon ka ng pagkakataon na masanay sa mga kalagayan ng mga kabundukan. Ang kampo ay matatagpuan sa taas na 5380 m. Karaniwan ang mga umaakyat ay gumugugol ng maraming araw sa Base Camp upang masanay sa mababang antas ng oxygen at maiwasan ang paglitaw ng karamdaman sa altitude. Sa panahon ng paghinto, ihahanda ng Sherpas ang mga lubid at hagdan para sa susunod na binti ng iyong paglalakbay.
2 Tumawid sa Khumbu Icefall. Ang Icefall ay mga bloke ng yelo at basag sa patuloy na paggalaw. Mas mainam na tumawid sa icefall kahit bago magbukang liwayway, kung mababa ang temperatura ng hangin at ang mga ice floes ay matatag na na-freeze sa bawat isa. Kailangan mong umakyat sa Base Camp I, na matatagpuan sa taas na 6065 m.
3 Pag-akyat sa glacier sa Western Circus. Ang Western Circus (aka ang Western Kar, o ang Valley of Silence) ay isang patag, maayos na pagtaas ng lambak ng yelo, sa mga lugar na tinawid ng mga basag ng yelo. Dito ay maaabot mo ang Base Camp II, mag-set up sa taas na 6500 m sa paanan ng Mount Lhotse.
4 Pag-akyat sa slope ng Lhotse hanggang sa Base Camp III. Ang mga lubid na lubid na nakaunat sa dingding ay makakatulong sa iyo na umakyat sa dalisdis, na ganap na natatakpan ng yelo. Ang mga handrail ay nakaunat sa buong buong pag-akyat at nagbibigay ng tuluy-tuloy na belay. Ang slope ng pader ay umabot sa 50 degrees, bukod dito, natatakpan ito ng solidong yelo, kung saan madaling masira ang mga pusa. Ang Base Camp III ay naitakda sa taas na 7470 m.
5 Pagtawid sa Geneva Spur hanggang sa Base Camp IV. Ang Geneva Spur ay pinangalanan kaya ng ekspedisyon ng Switzerland, na unang nakarating dito noong 1952. Ito ay isang malaking itim na bato na gilid sa harap kung saan nakasalalay ang isang patch ng dilaw na sandstone na tinatawag na Yellow Edge. Mayroon ding mga lubid na makakatulong sa iyong umakyat sa Base Camp IV sa South Col sa 7920m.
6 Bagyo sa tuktok. Upang makaakyat sa tuktok ng Everest, kailangan mong makapasok sa "window" ng maaraw at kalmadong panahon, kung hindi man ay bababa ka pabalik sa Base Camp. Ang huling binti ng ruta ay isang pag-atake sa isang serye ng mga mabatong ledge, pati na rin ang isang 12-meter na akyatin ang isang matarik at makitid na ridge ng yelo na tinatawag na Hillary Step. Sa pagtagumpayan sa slope na ito, mahahanap mo ang iyong sarili sa tuktok ng Mount Everest - sa pinakamataas na punto ng Earth (8848 m).

Bahagi 3 ng 3: Ang Hilagang Ruta

1 Maglakbay sa hilagang Base Camp sa Tibet. Ang ruta sa Base Camp ay 22 km ang haba at dumadaan sa magaspang na lupain, natatakpan ng mga malalaking bato, yelo at niyebe. Sinusundan ng daanan ang Rongbuk Glacier at pagkatapos ay nagiging tributary nito na tinatawag na Rongbuk East. Ang kampo ay matatagpuan sa taas na 6400 m.
2 Paglalakbay sa North Col sa pamamagitan ng East Rongbuk. Ang East Rongbuk Glacier ay ang unang punto ng ruta kung saan kakailanganin mong gamitin ang mga crampon. Pagkatapos ng isang maikling paglalakbay, maaari mong gamitin ang mga lubid na nakaunat sa kahabaan ng slope. Ang pag-akyat ay napakatarik, halos manipis na paminsan-minsan. Ang paglalakbay sa kampo ng mataas na altitude sa North Col, na matatagpuan sa taas na 7000 m, ay tumatagal ng halos 5 oras.
3 Paglalakad sa kampo ng mataas na altitude II. Ang kalsada sa pagitan ng mga kampong may mataas na altitude ay tumatakbo sa mga bato, kung minsan ay natatakpan ng niyebe, at sikat sa malakas na hangin. Ang paglalakad sa High-Altitude Camp II sa 7500 m ay tatagal ng halos 5 oras. Maraming mga akyatin ang gumagamit ng kampong ito para sa acclimatization.
4 Ang paglalakad sa kampo ng mataas na altitude III sa mga kondisyon ng malakas na hangin at niyebe. Maraming mga manlalakbay ang hindi humihinto sa kampong ito at direktang sumusunod sa High Altitude Camp IV. Ang Camp III ay matatagpuan sa taas na 7900 m. Dito ang karamihan sa mga umaakyat ay kailangang matulog gamit ang isang oxygen tank. Sa mga kondisyon ng hangin ng bagyo, ang paglalakbay sa kampo ay tumatagal ng hanggang 6 na oras, ngunit ang kampo mismo ay protektado mula sa hangin ng North Saddle ng Everest. Dahil halos walang patag na ibabaw sa bahaging ito ng Everest, ang kampo ay kumalat sa maraming maliliit na mabatong istante.
5 Ang paglalakad sa kampo ng IV na may mataas na antas gamit ang mga lubid. Kailangan mong mapagtagumpayan ang bangin na natatakpan ng niyebe, na nakahawak sa nakaunat na handrail, at pagkatapos ay bumaba ng isang maliit na slope sa North Col na direkta sa ibaba ng kampo. Karaniwan walang gumastos ng maraming oras sa Camp IV, ito ay isang punto lamang para sa isang maikling pahinga. Ang Camp IV ay matatagpuan sa taas na 8300 m.
6 Paglipat sa pamamagitan ng tatlong mga hakbang. Upang makarating sa tuktok, kailangan mong umakyat ng tatlong mabatong mga hakbang. Ang pag-akyat sa unang hakbang ay medyo mahirap at nangangailangan ng paghila sa isang lubid. Ang unang hakbang ay sinusundan ng bilog na bato na "Mushroom". Ang mga dalisdis nito ay natatakpan ng mobile rock, na mahirap lakarin. Ang pangalawang hakbang, ang "Chinese Ladder", ay ang pinakamahirap mapagtagumpayan at nagsasangkot ng pag-akyat sa isang pader ng yelo gamit ang isang patayong hagdan na may peligro na mahulog sa isang 3000 m malalim na kailaliman. Ang pangatlong hakbang ay isang medyo hindi kumplikadong mabatong lugar, bagaman sa matinding kondisyon ng panahon ang daanan na ito ay maaaring maging isang matitinding pagsubok.
7 Bagyo sa tuktok. Ang pangwakas na pagmamadali sa itaas ay nagaganap sa mga kundisyon ng malakas na hangin at labis na mababang temperatura, matarik ang pag-akyat. Ang daanan sa kahabaan ng slope ng Summit Pyramid ay hinarangan ng maraming maliliit na mabato na mga gilid. Ang ridge ng rurok ng Everest ay bukas sa lahat ng mga elemento. Mayroon itong matarik na 60-degree slope at 3 km ng mga bangin sa magkabilang panig. Matapos maglakad sa tagaytay, maaabot mo ang pinakamataas na punto ng Everest - 8848 m.

Mga Tip

Mula sa tuktok ng Everest, isang panorama na 160 km sa paligid ay bubukas. Mula sa taas na ito, makikita mo ang kurbada ng ibabaw ng lupa.
Ang pangunahing problema kapag ang pag-akyat sa Everest ay ang mga kondisyon ng panahon, na madalas na pinipilit ang mga ekspedisyon na bumalik. Ang pinakamagandang panahon para sa tuktok ay sa Mayo, sa pagitan ng panahon ng taglamig at mga monsoon ng tag-init.

Mga babala

Ang mga kundisyon sa itaas ng 8000 m ay tinatawag na "death zone". Daan-daang mga tao ang namatay sa death zone mula sa malamig at gutom na oxygen.
Ang Mount Everest ay isa sa pinakamalamig na lugar sa planetang Earth. Ang temperatura dito ay bumaba sa -60 ° C, na kung saan ay mas malamig kaysa sa North Pole.