Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 5: Myopic
• Paraan 2 ng 5: Ang Nag-iisip
• Paraan 3 ng 5: Ang Tagapaghatid
• Paraan 4 ng 5: Tubero
• Paraan 5 ng 5: Hanay
• Mga Tip
• Mga babala

Nakaramdam ka ba ng pagod sa trabaho? Nais mo bang makatulog upang maginhawa, ngunit natatakot na maabutan ka ng iyong boss? Hindi namin isinusulong ang pagtulog sa trabaho, gayunpaman, para sa mga sandaling iyon na kailangan mo lamang magpahinga, mayroong limang mga paraan na maaari mong gamitin at hindi ka maaistorbo ng iyong boss. Sa halip na matulog sa shower o magtago sa iyong sasakyan sa paradahan, mas mahusay na umiwas at matulog mismo sa lugar ng trabaho, habang patuloy na binabayaran para dito. Maraming mga paraan upang likhain ang hitsura ng pagsusumikap upang maabot ang ilalim na linya habang talagang sinusubukan mong makuha ang pagtulog na kulang sa iyo kagabi.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 5: Myopic

1. 1 Umupo sa iyong lamesa at magkaroon ng maraming mga item sa trabaho sa paligid mo, tulad ng isang stapler o isang bukas na tagaplano.
2. 2 Maglagay ng isang piraso ng papel sa stapler upang magbigay ng impresyon na malapit ka nang mag-staple ng isang bagay.
3. 3 Kapag handa ka nang makatulog, ipatong ang iyong noo sa monitor ng iyong computer, ipatong ang iyong kamay sa mouse. Mapapaisip nito sa iyong pinaghihinalaang employer o empleyado na nagsusumikap ka sa isang bagong panukala.
4. 4 Dapat buksan ang computer at ang ilang mga lumang dokumento ay dapat na nasa screen.
5. 5 Buksan ang dokumento gamit ang isang bungkos ng mga pagwawasto upang magmukhang ikaw ay sumusulat o nagbabasa ng isang malaking dokumento at samakatuwid ay napakatagal para sa iyo.

Paraan 2 ng 5: Ang Nag-iisip

1. 1 Ang isa pang paraan upang matulog nang mapanlinlang ay ilagay ang isang kamay sa ilalim ng iyong pisngi, ipatong ang iyong ulo sa iyong palad, nagpapanggap na subukan na hanapin ang sagot sa isang mahirap na tanong, o pagbabasa ng isang mahalagang liham mula sa tanggapan ng korporasyon.
2. 2 Tumalikod ka upang ang mga taong dumaan sa iyo ay hindi makita na nakapikit ang iyong mga mata.
3. 3 Magsuot ng mga headphone (kung pinapayagan sa trabaho) upang magmukhang nakikinig ka ng musika sa trabaho at samakatuwid ay hindi sumasagot sa mga katanungan.

Paraan 3 ng 5: Ang Tagapaghatid

Kung sa loob ng isang linggo nagamit mo na ang mga pamamaraan ng Nearsighted at The Thinker, oras na upang subukan ang bagong paraan ng Paghahatid.

1. 1 Minsan nahuhulog ang mga item sa iyong mesa, kaya't nagpapanggap na nahulog ka ng isang bagay na mahalaga at sinusubukan mong kunin ito.
2. 2 Idiskonekta ang keyboard mula sa computer, at pagkatapos ay ipatong ang iyong ulo dito gamit ang iyong kamay pababa.
3. 3 Maglagay ng panulat sa sahig upang bigyan ang impression na sinusubukan mong maabot ang isang nahulog na panulat. Kung ito ang iyong pangalawang pahinga ng araw gamit ang pamamaraang ito, maglagay ng iba pa, iyong laptop, o isang mahalagang dokumento mula sa iyong boss sa sahig na haba ng braso.

Paraan 4 ng 5: Tubero

Ang "Broken sink" o "tubero" ay ang pinaka komportableng paraan, na iyong gagamitin upang mapahinga ang pinakamahusay.

1. 1 Gawing komportable ang iyong sarili sa ilalim ng mesa.
2. 2 Ilagay ang iyong ulo sa likod ng yunit ng system ng computer, kung maaari. Ang mga hindi mapagpasyang empleyado, nakikita ito, ay mag-iisip na ikaw ay nagtutuwid ng isang cable o naghahanap para sa isang bagay na nahulog mula sa iyong desk. Kung nais mong magmukhang mas paniwalaan, itulak ang iyong puwit, na para bang ikaw ay baluktot na naghahanap ng isang bagay.
3. 3 Subukang panatilihing bukas ang iyong contact lens case na para bang nawalan ka ng isa at desperado na itong hanapin. Ang posisyon na ito ay bubuo ng maraming pakikiramay sa mga empleyado at bibigyan ka ng isang mahusay na kadahilanan kung bakit ka nakaupo sa ilalim ng talahanayan nang mahabang panahon.

Paraan 5 ng 5: Hanay

1. 1 Lumipat malapit sa iyong mesa upang walang agwat sa pagitan ng iyong tiyan at mesa.
2. 2 Ikiling ang iyong ulo nang bahagya upang magbigay ng impresyon na gumagawa ka ng isang bagay nang maingat, habang sa katunayan nangangarap ka tungkol sa batang babae mula sa mga aralin sa matematika.
3. 3 Siguraduhing buksan ang isang mahalagang dokumento sa isang computer screen, o kahit isang spreadsheet na kailangan mong basahin at pag-aralan para sa trabaho.
4. 4 Iwanan ang sapat na silid para huminga ka upang makatulog ka ng maayos at maging komportable ka. Ang pamamaraang ito ay maaaring ang hindi gaanong maginhawa sa lahat, ngunit isang mahusay na opsyon sa emergency kung sinubukan mo ang lahat ng mga nakaraang pamamaraan sa linggong ito.

Mga Tip

• Ang isa pang paraan upang matulog sa trabaho ay upang magpanggap ikaw ay nasa isang mahalagang tawag sa telepono. Buksan ang pinto sa iyong opisina o cubicle (kung mayroon ka nito) at ilagay ang iyong telepono sa pagitan ng iyong balikat at pisngi. Ikiling ang iyong ulo nang bahagya at ilagay ito sa iyong kamay gamit ang telepono. Ang pamamaraang ito ay katulad ng The Thinker, ngunit talagang isa pang paraan upang makatulog nang hindi maaistorbo ng boss.
• Palaging magtakda ng isang alarma upang manatiling gising ng masyadong mahaba. Sa lahat ng mga pakinabang ng pagtulog, ikaw ay nasa trabaho. Isang 20 minutong pagtulog lang ang kailangan mo. Upang mapigilan ang iyong alarm clock na mai-set ang buong opisina sa paanan nito upang malaman ng lahat na natutulog ka sa trabaho, itakda ang alarm clock sa iyong telepono sa mode na panginginig.
• Ang pinakamahusay na paraan upang matanggal ang pangangailangan na gamitin ang lahat ng mga pamamaraang ito ay matulog nang 6 hanggang 8 oras sa isang gabi. Maligo na mainit bago matulog, basahin, makinig ng kaaya-ayang musika. Dapat mong gawin ang iyong makakaya upang maiwasan ang kawalan ng tulog at patuloy na pagtulog sa trabaho. Kung hindi man, magkakaroon ka ng sapat na oras at pagtulog pagkatapos mawala sa iyo ang iyong trabaho.
• Hilingin sa empleyado na takpan ka. Gamitin ang prinsipyong "paghuhugas ng kamay". Hayaan ang isa sa mga tauhan na magpanggap na nakikipag-usap sa iyo paminsan-minsan mula sa pintuan ng iyong booth, upang ang iba ay madama na nakikipag-usap ka sa mga tao, habang sa katunayan ikaw ay napping. Kung nais ng iyong katrabaho na matulog nang mag-isa, tulungan siya sa maikling pag-uusap na sumasaklaw sa kanyang pagtulog. Kung mas detalyado ang iyong plano, mas magiging kapanipaniwala ito.

Mga babala

• Huwag magbiro sa mga empleyado tungkol sa kung paano ka natutulog sa trabaho, dahil maaari itong magalit at inggit sa kanila, na hahantong sa iyong pagka-extradite. Kahit na subukan ng iyong mga empleyado ang iyong mga pamamaraan, hindi sila gagana kung ang buong opisina ay natutulog nang komportable sa kanilang mga lugar ng trabaho. Itago ang iyong sikreto
• Ang mga pamamaraang ito ay maaaring hindi gumana kung mayroon kang problema sa paghilik.Mas malamang na marinig ng mga empleyado ang iyong hilik at mahuli bago ka magising. Kung kailangan mo pa ring matulog, gumamit ng isang patch ng ilong, ngunit kung gumagamit ka lamang ng isang pamamaraan na pumipigil sa kahit sino na makita ang iyong mukha.
• Kung nahuli kang natutulog, huwag kang magsinungaling sa iyong mga nakatataas. Maging matapat at mangako na hindi na matutulog sa trabaho. Ang iyong katapatan ay makakatulong sa iyo sa iyong boss nang mas mahusay kaysa sa pagsisinungaling - hindi ito gagana.
• Tiyaking sinisira mo ang lahat ng katibayan na natutulog ka. Linisan ang drool sa iyong pisngi at suklayin ang iyong buhok upang ang bawat hibla ay maayos sa lugar. Kung kailangan mong maghugas upang magising, pumunta sa banyo at gawin ito. Siguraduhing maayos din ang iyong shirt at kurbata at walang kakaibang nangyari habang gagana ka.
• Hindi ka dapat matulog ng limang minuto. Sa ganitong paraan hindi ka magpapahinga at masasayang lang ang iyong oras at taasan ang posibilidad na mahuli ka. Kumuha ng 20 minuto ng pagtulog at makakaramdam ka ng pag-refresh, at sa ganoong paraan mayroon kang pinakamahusay na pagkakataong makalayo sa pagtulog sa lugar ng trabaho.