Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Ang inggit ay maaaring tukuyin bilang isang emosyon na "nagpapakita ng sarili kapag ang isang tao ay walang mga katangian, mga nakamit o materyal na pakinabang ng iba, at nais niyang ariin ang mga ito o gawin ito upang wala ang ibang tao sa kanila."

Mga hakbang

1. 1 Lumayo sa mga taong naiinggit. Karaniwan hindi nila pag-uusapan ang tungkol sa pagiging naiinggit sa iyo. Lumayo ka sa taong ito. Lumayo ka hanggang sa magtapat siya at humingi ng tawad. Kung hindi mo ilalayo ang iyong sarili dito, walang lugar para sa mga naiinggit na tao sa iyong personal na mundo. Ang mga taong naiinggit sa iyo ay hindi mo kaibigan.
2. 2 Suriin ang kanyang pag-uugali. Pagmasdan ang kanyang mga aksyon, salita, atbp. Minsan nagbabago ang kanilang ekspresyon sa mukha, kaya mag-ingat.
3. 3 Kung nais mong gumawa ng isang bagay at sinabi niya tulad ng "Hindi mo magagawa ito," "Nabigo ka," o "Hindi ka magtatagumpay," lahat ito ay mga palatandaan ng inggit. Halimbawa: nais mong kumuha ng pagkanta, at sinabi niya na hindi mo dapat gawin ito dahil hindi maganda ang pagkanta mo, ngunit kung sabihin ng iba na mayroon kang mahusay na tinig, may mali dito.
4. 4 Subukang tulungan siya sa sitwasyong ito, pag-usapan ang pakiramdam na ito. Kung nabigo ka, ihinto ang pakikipag-usap.
5. 5 Kausapin ang tungkol dito. Maaaring hindi mo makita na siya ay naiinggit, ngunit ang pagpapaliwanag ng sitwasyon sa iba ay makakatulong.
6. 6 Naiinggit na mga tao tungkol sa iyo sa ibang mga tao.
7. 7 Galugarin kung ano ang gumawa nito sa ganoong paraan. Maaari kang mapagkamalang isang taong gumawa ng isang bagay na hindi kanais-nais, at sinusubukan niyang maghiganti sa iyo. O marahil siya ay nasa masamang kalagayan, at ang mga taong nasa masamang pakiramdam ay sinusubukan na iparamdam sa ibang tao na parang dumi.

Mga Tip

• Huwag magpakita ng labis, maging kasing simple hangga't maaari sa mga taong hindi mo gaanong kilala.
• Makipagkaibigan sa mga may kaparehong sa iyo, o kahit na higit pa, kaya't ang mga naiinggit na tao ay hindi ka hilahin pabalik.
• Tanungin ang ibang mga tao na alam ang tao kung ano ang sasabihin nila tungkol sa iyo. May masama ba ito? Ito ay mabuti Hindi mo malalaman kung hindi mo hinarap ang isyung ito.

Mga babala

• Tandaan na kung haharapin mo ang kaibigan mong naiinggit, maaari siyang kumilos nang malayo at tanggihan ang lahat. Mas masahol pa, maaari niya ring subukang kumbinsihin ang iba na naiinggit ka sa kanya. Subukang mag-focus sa iyong sariling mga nagawa at subukang huwag laruin ang larong "superiority" na ito sa kanya kung susubukan niyang magyabang kapag nasa paligid ka. Balewalain lang siya at magalang kung nakikita mo siya.
• Tandaan ang pagkakaiba sa pagitan ng pagsamba, inggit, at panibugho. Ang pagsamba ay kapag ang isang tao ay may gusto ng isang bagay tungkol sa iyo at inspirasyon nito, ngunit ayaw mong magkaroon ka nito (nararamdaman ito ng isang mabuting kaibigan at Ipinapakita ito). Gayunpaman, ang pagkainggit ay kapag nagustuhan niya ang mayroon ka (at ipinapakita nila ito sa pamamagitan ng pagkopya o, mas masahol pa, na sinasabing nagawa nila ito) at nais mong mawala ito sa iyo (halimbawa, i-downplay ang iyong mga nagawa o palakihin ang nais na kalidad na nais nilang mayroon). Nararanasan ang paninibugho kapag ang isang tao ay may isang bagay at natatakot na mawala ito. Kaya siguraduhing maayos ang iyong pag-label. Kung ang iyong kaibigan ay naiinggit sa iyo, tandaan na ito ay isang taos-pusong anyo ng pag-aakit, kahit na hindi kanais-nais. Alalahanin na mas masama ang pakiramdam niya kaysa sa iyo, at huwag kalimutan ang tungkol dito kapag sinusubukan mong ipahiya ka.
• Ang taong ito ay maaaring maging iyong pinakamasamang kaaway o iyong matalik na kaibigan. At kahit na ito ang iyong matalik na kaibigan, huwag pansinin ang kanyang aksyon.
• Tratuhin ang mga kainggit na kaibigan na may matinding pag-iingat. Kung siya ay napaka inggit, anumang maliit na reaksyon sa kanilang mga selos na komento o pagkilos ay maaaring magalit sa kanila o nais na saktan ka. (Tandaan na alam ng aming mga kaibigan kung paano kami mamuno, kaya mas mabuti kang lumayo nang mapayapa sa paglipas ng panahon.
• Kung makinig ka sa kanya, magiging pareho ka. Kaya huwag hayaan siyang mamuno sa iyong kumpiyansa sa sarili at lakas.