Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Ang mga injection (kilala rin bilang shot o shot) ay hindi kaaya-aya, ngunit nakakatipid sila ng maraming buhay. Upang mabawasan ang sakit ng iniksyon, iminumungkahi namin sa iyo na basahin ang ilang mga tip.

Mga hakbang

1. 1 Bago pumunta sa klinika o ospital, alamin kung aling braso ang iyong ipapasok.
2. 2 Pagkatapos ay maglagay ng yelo sa iyong napiling kamay. Maaari itong saktan, ngunit ang yelo ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit ng iniksyon. Bilang kahalili, maaari mong hilingin sa iyong doktor o nars na manhid ng iyong kamay.
3. 3 Relaks ang iyong kamay. Kung pinipigilan mo ang iyong braso, ang mga sensasyon ay magiging mas masakit.
4. 4 Kausapin ang nars. Magkwento ka sa kanya. Maaari kang magbasa ng isang libro, tumawag sa isang kaibigan, o makinig ng musika.
5. 5 Huwag tumingin sa karayom. Kung ang iniksyon ay nasa kaliwang braso, tumingin sa kanan.
6. 6 Hilingin sa iyong nars o doktor na huwag magbilang sa iniksyon. Kung hindi man, ikaw ay kinabahan at maigting. Mas mahusay na huminga ng malalim, at pagkatapos, sa oras ng pag-iniksyon, mahigpit na huminga nang palabas at may pagsisikap.
7. 7 Bumili ng sorbetes sa iyong paboritong cafe at tamasahin ang pagpapatuloy ng araw.
8. 8 Tandaan, upang mawala ang sakit, kailangan mong ilipat ang iyong kamay.
9. 9 Masahe ang lugar ng pag-iniksyon sa sandaling hindi ka makaramdam ng kakulangan sa ginhawa kaya't ang likido ay hinihigop sa kalamnan. Makakatulong ito na mapawi ang sakit.

Mga Tip

• Huminga ng malalim at tingnan ang sahig. Panatilihing kalmado at tandaan na ang buong pamamaraan ay tatagal lamang ng ilang segundo!
• Huwag isipin ang tungkol sa pagkuha ng isang iniksyon sa lalong madaling panahon. Mag-isip ng anupaman kundi ang karayom!
• Subukang mag-relaks bago ang iniksyon, tulad ng paghinga ng malalim.
• Mag-isip ng mga bagay na nakakatawa o nakakainteres.
• Mag-isip ng isang bagay na mapangiti o mapapatawa mo sa panahon ng pag-iiniksyon upang mapagaan ang sakit.

Mga babala

• Kung pumapasok ka sa paaralan o may mga masungit na kaibigan, huwag sabihin sa sinuman na na-injected ka. Maaari nilang sadyang mapilit ang kanilang kamay upang libangin ang kanilang sarili.