Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Minsan nangyayari na wala kang magagawa para sa isang tao. Pinakamasamang pakiramdam sa buong mundo ang malaman na ang isang tao ay naghihirap at wala kang magagawa tungkol dito. Kaya ano ang sasabihin mo, na nakatayo nang walang magawa at pinapanood ang mga ito na inilukot ang kanilang mga mukha sa kanilang mga palad at nakikipagpunyagi sa bigat na nahulog sa kanilang balikat? Maaaring hindi mo ito matanggal. Maaaring hindi mo ito kayang kunin sa iyong sarili, tulad ng magiging labis. Ngunit maaari mo silang kalimutan ang tungkol sa pasaning ito nang ilang sandali at tulungan silang makayanan ito. Huwag isipin na wala kang magagawa. Minsan kahit na isang maliit na palakaibigang suporta ay maaaring humantong sa makabuluhang mga resulta.

Mga hakbang

1. 1 Makinig ka. Minsan ang kailangan lang ng mga tao ay pakiramdam na may nakikinig sa kanila. Gantimpalaan ang taong ito ng regalo ng pakikinig at ipakita ito sa kanya. Talagang tuklasin ang sinabi niya, mag-concentrate at huwag makagambala - panatilihing maayos ang iyong saloobin. Wala ang iyong ulo, magtanong ng mga katanungan kung sa palagay mo maaari silang makatulong. Kung nagsimula siyang mag-panic, gawin ang lahat sa iyong makakaya upang pakalmahin siya. Isipin ang iyong sarili sa kanyang kalagayan. Ito ang perpektong paraan upang tunay na maunawaan kung ano ang pinagdadaanan ng taong ito. Matapos niyang matapos ang kanyang kwento, sabihin ang isang bagay upang kumbinsihin siya na kahit na hindi mo maikaway ang iyong magic wand at pagalingin ang lahat, ikaw nakinig at ikaw magiging sa tabi niya. Kahit na ang pariralang "Nakakaramdam ako ng kakila-kilabot na lahat ng ito ay nangyayari sa iyo, ngunit inaasahan kong alam mo na ako ay naroroon" ay maaaring magkaroon ng malaking kahulugan sa isang tao.
2. 2 Yakap. Maaari itong tunog hangal, ngunit ang pambihirang pisikal na kilos na ito ay maaaring mangahulugan nang malaki sa isang taong nalulumbay, natakot, o nababagabag. Mahigpit na hawakan siya at, kung umiyak siya, gamitin ang iyong balikat. Gawin ang iyong makakaya upang mapanatili itong mainit at komportable.
3. 3 Kumalma ka. Siya ay nalulumbay, inis, at hindi nasisiyahan. Maaaring hindi mo maipayo ang anuman, ngunit ikaw ay lubos pwede ba pakalmahin mo siya ng ilang simpleng salita. Mag-ingat at subukan hindi pakinisin ang kanyang mga problema. Mga parirala tulad ng "Hindi ito masama" o "Gumagawa ka ng isang elepante mula sa isang langaw!" ganap na hindi katanggap-tanggap Sa halip, subukang sabihin na "Alam kong mahirap ito, ngunit hindi ka nag-iisa," "Ligtas ka," o "Ikaw maaari tulong ”- isang bagay na nagbibigay sa iyo ng isang pakiramdam ng seguridad at kumpiyansa upang huminahon ka.
4. 4 Paalalahanan mo yan ikaw malapit. Alam na ang isang tao ay sumusuporta sa iyo ay isa sa mga pinaka-ligtas na damdamin. Kumbinsihin ito hangga't makakaya mo. "Palagi akong nandiyan", "nag-aalala ako tungkol sa iyo", "tutulong ako hangga't makakaya ko" - bawat ganoong parirala magpapaalala sa taong iyon, anuman ang kanilang kinakaharap, at kahit na hindi mo ito kayang tangayin lahat, kahit papaano ay kayang-kaya mo itong labanan, magkahawak-kamay.

Mga Tip

• Huwag mong pigilan ang sarili mo.Manatiling malakas para sa kapakanan ng taong ito - hindi ka makakatulong kung ikaw ay nasobrahan din. Kailangan niya ng suporta, hindi ng isang taong maiiyak.
• Huwag husgahan ang isang tao. Kahit na isaalang-alang mo itong isang bagay na maaari niyang matanggal. Maaari itong tunog medyo mayabang.
• Huwag masyadong kunin ang iyong sarili. Kung hindi mo alagaan ang iyong sarili, hindi ka maaaring mag-alaga ng iba pa. Huwag mag-overload o magsawa sa iyong sarili sa buhay ng isang tao. Balansehin ito sa paraang sinusuportahan mo siya, na pinapayagan siyang makabawi din sa kanyang sarili.
• Mag-ingat sa iyong mga salita, dahil ang mga tao sa mga sitwasyong ito ay maaaring maging sobrang sensitibo. Mga bagay na dapat abangan para saktan ang damdamin ng tao sa pamamagitan ng pagiging masyadong mabagsik o hindi naaangkop.
• Tiyakin at sabihin sa kanya kung gaano siya kamahal.
• Tandaan, hindi mahalaga kung ano ang ipinangako niya sa iyo, ngunit kung ang kanyang buhay at kaligtasan ang nakataya, ikaw responsable para sa kaagad sabihin sa iba ang tungkol dito. Kapag pakiramdam niya ay mas mahusay at mas ligtas na gagawin niya magpapasalamat ikaw. Code ng utang dapat mauna sa pariralang "Mangyaring, huwag lamang sabihin sa sinuman."
• Masyadong totoo para sa kanya ang kanyang mga problema. Magsalita nang may kabaitan at positibo. Isang araw hindi na ito magiging mahalaga tulad ng ngayon.

Mga babala

• Minsan mga tao hindi nais na yakapin, makausap, o malapit. Kung ito ang kaso, hayaang lumamig ang tao at pagkatapos ay pag-isipan kung aling panig ang lalapit sa kanya.