Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 4: Pag-aralan ang Iyong Pakiramdam
• Paraan 2 ng 4: Muling itayo ang ugnayan
• Paraan 3 ng 4: Magtakda ng mga hangganan
• Paraan 4 ng 4: Kausapin ang magulang

Ang pagmamahalan ng isa sa mga magulang na nasa tabi ay napaka hindi kanais-nais na balita. Malamang na pagkatapos gawin ito, tatanungin mo ang iyong relasyon, ilalayo ang iyong sarili, o magagalit na galit. Gayunpaman, ang mga magulang ay laging magulang. Alamin na pag-aralan ang iyong damdamin nang mabisa, kausapin ang iyong mga magulang, at magtakda ng mga hangganan. Sa paglipas ng panahon, ang iyong relasyon ay maaaring mapabuti muli.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Pag-aralan ang Iyong Pakiramdam

1. 1 Kausapin ang isang mapagkakatiwalaang kaibigan. Makipag-usap sa isang tao na hindi direktang apektado ng sitwasyon (ang isang kapatid na lalaki, tiyahin, o tiyuhin ay maaaring hindi ang pinakamahusay na pagpipilian). Ang isang mabuting kaibigan ay hindi hahatulan ang iyong damdamin at tutulungan kang malaman ito.
2. 2 Makita ang isang psychologist. Nararanasan mo ngayon ang isang malawak na hanay ng mga emosyon, mula sa galit hanggang sa kalungkutan at pagkabigo.Nakatutulong para sa iyo na makipag-usap sa isang propesyonal na makakatulong sa iyo na maunawaan ang sitwasyon sa isa sa mga pakikipag-ugnay sa mga magulang ng mga magulang at magaganyak ng pansin sa maaaring napalampas mo. Hindi niya hahatulan ang ugali ng iyong mga magulang at magbibigay ng isang puntong pananaw.
   • Magbibigay ang dalubhasa ng praktikal na payo upang matulungan kang makayanan ang sitwasyon.
3. 3 Isulat ang iyong damdamin sa isang journal. Ito ay isang mahusay na paraan upang pag-aralan ang iyong damdamin at bawasan ang stress. Hindi mo kailangang ibahagi ang iyong mga recording sa sinuman. Galugarin ang iyong pinakaloob na karanasan upang maunawaan ang iyong emosyon at magpasya kung paano makipag-usap sa iyong mga magulang.
4. 4 Huwag tumalon sa konklusyon. Malamang na hindi mo alam ang lahat ng mga detalye at makita ang sitwasyon sa parehong paraan tulad ng iyong mga magulang. Ang kasal ay isang pinagsamang gawain ng parehong kapareha. Tiyak na hindi ka nasabihan tungkol sa lahat ng mga problema. Ang isang nagmamadali na konklusyon ay hindi gagawa ng anumang mabuti para sa isang relasyon sa magkabilang panig.
5. 5 Wag kang humirit. Labanan ang tukso upang makahanap ng katibayan ng pagtataksil ng magulang, dahil hindi iyon ang iyong alalahanin. Ito ang kasal ng iyong mga magulang, kaya't kahit na sa palagay mo ay pinagtaksilan ka ng hindi tapat na magulang, ikaw ay anak pa rin, hindi asawa. Huwag basahin ang mga mensahe o email ng magulang.
6. 6 Kausapin ang magkakapatid. Kung may kamalayan sila sa sitwasyon, tingnan kung paano nila ito hinahawakan. Kung mayroon kang isang nakababatang kapatid na lalaki na nakatira kasama ang iyong mga magulang, lakarin mo sila upang makipag-usap nang pribado. Alamin kung ano ang kanilang nararamdaman at kung paano nila hinaharap ang sitwasyon.
   • Kung wala silang nalalaman, kung gayon pag-isipan nang dalawang beses kung sulit itong sabihin. Hindi mo talaga ito responsibilidad, at bilang karagdagan, ang nasabing balita ay maaaring maging sanhi ng hindi kinakailangang sakit.

Paraan 2 ng 4: Muling itayo ang ugnayan

1. 1 Isipin ang pag-uugali ng magulang sa iyo. Ang katotohanan na ang isang magulang ay hindi matapat ay maaaring magbaluktot ng pang-unawa sa kanya. Maaari kang mawalan ng respeto sa kanya, makaramdam ng sama ng loob at galit. Alalahanin kung paano ka tinatrato ng iyong magulang sa buong buhay mo. Kung siya ay mabait at maalaga, alalahanin ito, sapagkat ito ang tumutukoy sa iyong relasyon, at hindi pagdaraya.
2. 2 Simulang pagbuo ng mga relasyon sa iyong mga magulang nang hiwalay. Sa maraming mga kaso, ang pandaraya ay nagiging wakas ng isang masayang pamilya, at ang mga magulang ay nagsisimulang mabuhay nang hiwalay sa bawat isa. Ang pagbuo ng isang relasyon mula sa simula ay makakatulong sa iyo na lumipat sa isang bagong yugto kung saan ang iyong mga magulang ay hindi na isang mag-asawa.
   • Bigyan ng pagmamahal at suporta ang kapwa magulang. Sa mahirap at magulong oras na ito, ang iyong pagmamahal at suporta ay magiging isang kinakailangang suporta para sa kanila.
3. 3 Tukuyin ang iyong saloobin sa sitwasyon. Kung magpasya kang magpatuloy at muling itayo ang iyong relasyon sa iyong magulang, pagkatapos ay tukuyin ang iyong saloobin sa pagdaraya. Hindi mo kailangang patawarin ang magulang, ngunit huwag gamitin ang sitwasyon sa iyong kalamangan upang makuha ang pinakamataas na kamay sa isang pagtatalo o makuha ang nais mo.
   • Walang nakakalimutan sa iyo ang tungkol sa pandaraya, ngunit hindi mo kailangang bumalik dito sa bawat pagkakataon.
4. 4 Ipaalam sa kapwa magulang ang posisyon mo. Ang pakikipag-ugnay sa isang magulang ay hindi dapat makaapekto sa ugnayan sa isa pa. Kung magpasya kang pagbutihin ang pakikipag-ugnay sa di-tapat na magulang, maaaring isipin ng pangalawa na tumabi ka sa kanya o pinatawad ang pagtataksil. Indibidwal na makipag-usap sa bawat magulang at ipaalam sa kanila kung anong uri ka ng relasyon.
   • Ipaliwanag na ang iyong ugnayan sa isang magulang ay hindi nakakaapekto sa iyong kaugnayan sa ibang magulang sa anumang paraan.
5. 5 Patuloy na mabuhay ng iyong buhay. Ang pagtataksil ng magulang ay maaaring maging banta sa kinabukasan ng pamilya na magkasama, ngunit nagpatuloy pa rin ang iyong buhay pag-ibig. Kontrolin ang iba pang mga aspeto ng iyong buhay, lalo na kung ang mga bagay ay wala sa kamay.
   • Tumingin sa iyong mga magulang para sa payo na panatilihin ang pagbuo ng mga relasyon sa bawat isa sa kanila.

Paraan 3 ng 4: Magtakda ng mga hangganan

1. 1 Sabihin sa iyong mga magulang na ayaw mong mahuli sa gitna. Nangyayari na sa kaso ng pagkakanulo, sinubukan ng isa sa mga magulang na ibaling ang bata laban sa isa pa. Lalo na mapanganib ang sitwasyong ito kung ang mga bata ay hindi pa lumalaki at patuloy na nakatira sa kanilang mga magulang.
   • Hikayatin ang mga magulang na magpatingin sa isang tagapayo. Maaari mong palaging makinig, ngunit hindi mo kailangang maging kanilang tanging suporta.
2. 2 Wag kang tatabi. Hindi ka obligado na iwasto ang mga pagkakamali ng ibang tao at magpadala ng balita. Ang sitwasyong ito ay tiyak na makakaapekto sa iyo, ngunit ang mga desisyon ng iyong magulang ay mananatili sa kanila.
   • Huwag iulat sa isang magulang ang tungkol sa bawat hakbang ng ibang magulang o itago ang kanilang mga lihim. Ang lahat ay maaaring magmukhang hindi nakakasama, ngunit kung gagamitin ng mga magulang ang anak para sa kanilang sariling mga layunin, ito ay magiging karagdagang stress para sa kanya.
3. 3 Huwag ipakita ang labis na pakikiisa. Minsan mahirap na kumilos nang naiiba, dahil may pagnanais na protektahan ang dinadaya na magulang. Ang bawat pag-aasawa ay may dalawang panig at hindi mo palaging alam ang lahat ng mga detalye ng kuwento. Panatilihin ang bahagyang neutralidad, dahil hindi ito ang iyong kasal pagkatapos ng lahat.

Paraan 4 ng 4: Kausapin ang magulang

1. 1 Tukuyin ang nais na kinalabasan. Bago kausapin ang magulang, pag-isipan kung saan mo gustong puntahan. Ang pag-alam ng katotohanan ay maaaring magkaroon ng mga seryosong kahihinatnan para sa buong pamilya, kaya pag-isipang mabuti kung paano ka masisiyahan sa kinalabasan ng pag-uusap. Tukuyin ang layunin ng iyong pag-uusap:
   • Nais bang malaman ang nawawalang impormasyon?
   • Nais mong sabihin sa iyong magulang kung ano ang nararamdaman mo?
   • Naghahanap upang mapabuti ang iyong relasyon sa iyong magulang?
   • Pumunta upang makita kung ang pag-ibig na ito ay patuloy pa rin?
2. 2 Piliin ang tamang oras. Alamin kung ang magulang ay komportable kausap ka. Pumili ng isang sandali kung walang nagmamadali na magtrabaho o mag-aral at maaaring magbayad ng sapat na pansin sa usapan.
3. 3 Pag-usapan muna ang tungkol sa iyong sakit, hindi ang iyong galit. Ibahagi ang iyong sakit at kakulangan sa ginhawa. Huwag magsimula sa mga paratang, ngunit ilarawan ang iyong damdamin. Maaaring hindi man nahulaan ng magulang kung gaano ito nakakaapekto sa iyo. Habang nagpapatuloy ka sa pakiramdam ng galit, magkakaroon ng mas malalim na pag-unawa ang magulang sa mga sanhi nito.
   • Magsimula sa sumusunod: "Ako ay nasa matinding sakit. Madalas akong gumising sa gabi at umiiyak. Nag-aalala ako tungkol sa kinabukasan ng aming pamilya. "
4. 4 Magsalita sa unang tao. Ituon ang iyong damdamin sa halip na hatulan ang iyong magulang. Huwag sisihin, ngunit ilarawan ang epekto sa iyo ng sitwasyon. Sa halip na "Ikaw ay isang kahila-hilakbot na tao. Pano mo nagagawa iyan? " Sabihin, "Masakit ito at hindi ako makatiis na magkaroon ng kamalayan sa sitwasyon."
5. 5 Subukang manatiling kalmado. Napakahirap pigilin ang damdamin sa ganoong panahunan, ngunit ang pag-uusap ay magiging mas epektibo kung gagawin mo nang hindi sumisigaw, nakakainsulto at akusasyon.
6. 6 Huwag talakayin ang lahat nang sabay-sabay. Ang pagtataksil at kahihinatnan ay isang malaking paksa ng pag-uusap. Maaaring magulat ang magulang na ikaw ay may alam, o kinakabahan at nagtatanggol. Ibahagi ang iyong damdamin, at pagkatapos ay payagan ang pareho kayong mag-isip tungkol sa sitwasyon at kung ano ang nararamdaman mo tungkol dito.
   • Kung ang magulang ay hindi nais na talakayin ang sitwasyon, pagkatapos ay sabihin sa kanila na nais mong makipag-usap, ngunit handa kang maghintay.
7. 7 Ituon ang pag-uugali ng magulang. Huwag lumayo mula sa tema ng pag-uugali ng iyong magulang at ang katotohanan na hindi ito tumutugma sa papel na ginampanan niya sa iyong buhay. Hindi ito tungkol sa pag-atake sa magulang. Ituon ang pansin sa pag-uugali na sumasakit sa iyo.
8. 8 Igalang ang desisyon ng magulang. Ang isang daya na magulang ay maaaring magpatawad sa isang hindi tapat na asawa, mag-kick out sa bahay, o magbulag-bulagan sa pandaraya. Maaari kang hindi sumasang-ayon sa iyong saloobin, ngunit hindi ito ang iyong pag-aasawa. Sinusubukan nilang hanapin ang pinakamahusay na solusyon para sa parehong partido.
   • Kung ikaw o ang iyong mga nakababatang kapatid ay nakatira kasama ang iyong mga magulang, kausapin ang mga magulang tungkol sa kung paano maapektuhan ng pag-uugaling ito ang iyong at mga nakababatang anak.
9. 9 Huwag makipag-away upang masaktan ang magulang. Ang pag-uugali at kilos ng magulang ay malamang na malayo sa kapuri-puri at may kakayahang sirain ang pamilya, ngunit ang problemang ito ay higit sa lahat sa mga magulang. Huwag hanapin na mahuli sa pagitan ng dalawang apoy o gawing isang pangan.