Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Ang pamumuhay sa pagiging mahigpit ay maaaring nangangahulugan lamang na mananatili ka sa isang gawain at huwag hayaan ang anumang makalabas dito. Kung gagawin ito, marami sa iyong mga plano ay mabibigo. Narito ang ilang mga ideya sa kung paano mapabuti ang iyong pang-araw-araw na gawain.

Mga hakbang

1. 1 Maraming mga bagay tungkol sa maayos na buhay: paghabol ng mga layunin, samahan at kakayahang umangkop. Magsisimula kami sa pamamagitan ng pagsusumikap para sa isang layunin, at pagkatapos ay dumaan sa iba pang mga puntos.
2. 2 Magpasya kung ano ang iyong layunin. Pag-isipan kung ano ang talagang gusto mo: marahil ay makalikom ng pera para sa bakasyon, pagbutihin ang iyong kalusugan, atbp.
3. 3 Ang iyong layunin ay dapat maging makatwiran. Nangangahulugan ito ng sumusunod:
   • Tiyak na Tiyak / Tiyak: Tiyaking malinaw na naipapahayag ang iyong layunin. Hindi lang "Pag-aaral" o "Mag-ehersisyo sa Ingles". Sa halip, sabihin ang "Pagbibisikleta nang 30 minuto" o "Planuhin ang iyong klase sa Ingles at isulat ang unang 200 salita." Papayagan ka nitong makamit ang higit pa, dahil kung wala kang mga detalye, kakaunti ang magagawa mo.
   • Masusukat: Tiyaking mayroon kang nasusukat na layunin. Halimbawa, ang iyong hangarin ay hindi dapat "isulat ang unang bahagi ng isang bagong post sa blog." Sa halip, ang iyong layunin ay dapat na parang "500 mga salita para sa isang bagong post" (syempre, maaaring hindi ito isang blog, ngunit kailangan mo ring sukatin ang iyong layunin kahit papaano).
   • Pagkamit / Kakayahang magamit. Tiyaking makakamit mo ang layuning ito.Kung nais mong manatiling gising ng 16 na oras sa isang araw, pagkatapos ay nagtatrabaho ng 15 oras, at naglalaan ng natitirang oras para sa pagkain at lahat ng iba pa, hindi ka magtatagumpay. Kailangan mo ng makatotohanang inilalaan na oras upang magtrabaho at dapat kang magkaroon ng sapat na oras upang magawa ang natitira.
   • Realismo / Kaugnayan: Una, huwag subukang gumawa ng isang bagay na may napakababang posibilidad na magampanan. Halimbawa, ang isang negosyante ay nais na maging isang namumuno sa merkado sa loob ng tatlong buwan. Gayunpaman, kung nahihirapan siya ngayon at tatlo pang mga kumpanya ang nakikipaglaban para sa lugar na ito, kung gayon ang layunin ay malamang na hindi maisasakatuparan. Pangalawa, huwag magtakda ng mga layunin para sa iyong sarili na walang kaugnayan sa iyong problema. Kung hiniling sa iyo na magsulat ng isang ulat tungkol sa Victorian Flood, kung gayon hindi kailangang hanapin ang mga sanhi ng pag-ulan.
   • Frame ng oras: Itakda ang time frame sa loob kung saan magkakaroon ka upang makumpleto ang gawain. Ang mga deadline ay maaaring makabuluhang taasan ang pagiging produktibo.
4. 4 Bumuo ng isang plano para sa kung paano makamit ang iyong plano. Ano ang maaari mong gawin at kung anong tulong ang maaaring kailanganin mo mula sa iba. Kailangan mo ba ng gamit para sa iyong proyekto?
5. 5 Magtakda ng isang time frame. Kung kailangan mong tapusin ang isang proyekto sa pamamagitan ng isang tipanan o ilang deadline, magpasya kung gaano ka tatagal at kailan mo ito magagawa. Gumamit ng isang tagaplano o kalendaryo sa araw, o kahit mga paalala sa pin sa ref.
6. 6 Manatiling malinaw sa iyong layunin at huwag subukang kontrolin ang sitwasyon ng sobra. Kung binibigyan mo ang iyong sarili ng kaunting pampalasa, oras na upang umatras at pag-isipang muli kung ang iyong hangarin ay ganoon kahalaga. Kung magpasya kang oo, pagkatapos ay magpatuloy sa pagtatrabaho at huwag mag-isip tungkol sa mga dahilan.
7. 7 Subukang huwag makagambala. Napakadali na makagambala ng TV o isang nakawiwiling libro at kalimutan ang lahat.
8. 8 Ang mga taong nakikipagtulungan sa iyo ay kailangang malaman kung ano ang kailangan mo at kailan. Gumagawa sila ng isang pabor sa pamamagitan ng pagtulong sa iyo, ngunit sa parehong oras, dapat kang maging malaya. Kung ang iyong layunin ay tumakbo bago magtrabaho, kailangan mong magtakda ng isang alarma at hilingin sa iyong mga kaibigan na panatilihin kang gising.
9. 9 Simulang ipatupad ang iyong plano. Subaybayan ang pagpapatupad nito at pagbutihin kung ano ang maaaring mapabuti. Magsaya at masiyahan sa iyong proyekto.
10. 10 Upang manatiling maayos, magtago ng isang journal upang isulat ang iyong mga plano at ideya.
11. 11 Upang maging maayos, suriin ang mga artikulo sa WikiHow sa pag-aayos. Panatilihing malinis ang iyong hapag kainan o opisina upang magkaroon ka ng lugar na magagamit.
12. 12 Para sa pagkontrol sa nutrisyon, limitahan ang iyong sarili sa isang paghahatid at kainin ito ng tubig, gatas, o juice. Bigyan ang iyong sarili ng oras upang ngumunguya ang lahat. Hindi lamang ito bibigyan ka ng pagkakataon na masiyahan sa iyong pagkain, ngunit hindi ka kakain ng labis habang nagugutom ka pa rin. Maaari ka pa ring kumain ng isang gamutin, ngunit limitahan ang halaga bawat araw at pagkatapos ay kainin ito bawat iba pang araw.
13. 13 Linangin ang mabubuting gawi - linisin kapag pumunta ka sa kusina, pinaghigaan ang iyong kama, tiklop ang iyong damit kapag pumasok ka sa trabaho o paaralan. Kolektahin ang iyong bagahe sa gabi bago magmaneho, atbp.
14. 14 Tanggalin ang isang layunin o proyekto na hindi mo pa nakukumpleto sa loob ng 6 na buwan, o kung hindi mo ito makukumpleto sa loob ng susunod na 6 na buwan. Kung nangangahulugan ito ng pagdadala ng isang dalubhasa upang gumawa ng isang proyekto na nais mong gawin sa iyong sarili, maaari mo itong subukan, ngunit ang sirang hardware ay hindi dapat manatili sa ganoong paraan.
15. 15 Upang maging kakayahang umangkop, kailangan mong gumawa ng mga bagay nang kusa sa mga oras.
    • Halimbawa, kung may tumawag sa iyo at anyayahan kang maghapunan, hindi mo na kailangang tanggihan lamang dahil masisira ng kaganapan ang iyong iskedyul. Maghanap ng isang balanse kung saan hindi masisira ng iyong lifestyle ang iyong mga plano at layunin, at ang iyong mga plano at layunin ay hindi makakasira sa iyong lifestyle.
16. 16 Kung sa tingin mo ay nagkasala o nababahala ka, pagkatapos ay sabihin ang "salamat sa paanyaya, ngunit hindi ngayon" at magmungkahi ng ibang oras.
17. 17 I-clear ang puwang. Kung mayroon kang isang item ng damit na hindi mo pa nasusuot, pagkatapos ay ibigay ito sa kawanggawa. Kung mayroon kang isang hindi nagamit na tool, ibigay ito sa isang tao na maaaring magamit ito. Napakaayos ng mga tao ay may ilang mga bagay na hindi nila kailangan.
18. 18 Makipagtulungan sa iyong sarili, ibang mga tao at mga kaganapan. Sa pamamagitan ng paghahanap ng balanse, maaari mong pagbutihin ang iyong buhay at mapanatili ang paghahangad.

Mga Tip

• Gumawa ng isang hakbang sa bawat oras, isang araw, atbp.
• Dumikit sa timeline at iskedyul na nilikha mo para sa iyong sarili
• Alamin na magnilay - makakatulong ito sa iyo na madisiplina ang iyong sarili.
• Manatiling malusog, malusog at huwag kumain ng labis
• Maglibang sa paggawa ng proyekto, dahil kung wala ito ay magiging "trabaho" lamang para sa iyo. * Gantimpalaan mo ang sarili mo. Maaari itong labag sa pagnanais na mamuno ng isang buhay na mapag-alaga, ngunit ang layunin ay upang mapabuti ang iyong buhay at sulit ang gantimpala.
• Bumangon ka ng maaga. Bibigyan ka nito ng mas maraming oras upang magawa ang nais mo.

Mga babala

• Huwag humingi ng papuri o asahan na may nakahawak sa iyong kamay sa lahat ng oras. Sa karamihan ng mga pagsubok sa buhay, nag-iisa ka. Kung hindi ka maghihintay para sa pagbati, pagkatapos ay hindi ka magagalit kapag hindi mo ito natanggap.
• Kung talagang ayaw mong matapos ang mga bagay, magiging mahirap at ang organisasyon ay tila walang kabuluhan. Patuloy na gumana!